Hvordan leve lenge?

Jeg har levd i 72 år, og har tenkt å leve i enda 30 år.

Hvordan bærer jeg meg ad?

Jo, ved å

• ikke ha noen bil; jeg har aldri har aldri hatt hverken bil eller førerkort

• mosjonere jevnlig; mine prinsipper er: utendørs og gratis, f. eks. jogging fra jobb og hjem.

• ikke drikke melk; jeg har aldri drukket melk, men inntar ost i moderate mengder

• innta alkohol jevnlig; det roer hjerner og skjerper kreativiteten

• drive daglig mental mosjon; bruk hjernen og skriv noe hver dag - "​Writing is nature’s way of letting you know how sloppy your thinking is” ― Dick Guindon

For å holde utseendet i orden, er mine enkle anbefalinger:

1. ikke vask håret mer enn en gang pr. uke, bruk alltid hodeplagg utendørs

2. vask aldri ansiktet med såpe; naturen sørger for naturlige fettstoffer som bevarer huden