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不只是电子产品！这些习惯正在悄悄透支孩子的视力存款｜五健童行向未来
岁的小明最近在学校体检时被发现视力下降了，妈妈带他到眼科门诊就诊。散瞳验光后，医生发现小明已经有度的近视了。妈妈感到很疑惑：明明几个月前检查，孩子视力还是正常的，怎么突然就近视了？医生解释道：几个月前虽然没发现视力异常，但是当时孩子可能已经处于远视储备不足的状态了！
孩子很少看手机、电子产品，怎么会远视储备不足呢？妈妈十分不解。医生仔细问诊后，终于找到了原因：小明从小就喜欢看书，从三四岁开始，一看就是一两个小时；他特别喜欢搭微型积木；周末也喜欢宅在家里看书、玩玩具，很少到户外去。
不只是看电子产品！医生解释，日间户外活动不足、持续近距离用眼时间过长，都是远视储备消耗过快、加快近视发展的重要原因。
每个孩子刚出生时，眼球都比较小，眼轴较短，在调节放松状态时，外界平行光线进入眼睛后成像在视网膜的后方，这种状态即为远视。这种与生俱来的、适度的远视度数不影响孩子的视力发育，而是儿童眼部正常的生理状态，也就是我们所说的远视储备。
我们可以把远视储备想象成孩子出生时，父母在视力银行里给他们存入的一笔抗击近视基金，随着孩子身体发育，眼球逐渐长大，眼轴变长，远视储备也会逐渐减少。一般情况下，新生儿期的远视储备约为～度，～岁为～度，～岁为～度，～岁为～度，一般约到～岁由远视眼发育成正视眼屈光度为～，这笔基金才会消耗完毕。
而如果在这个过程中，孩子经常长时间近距离用眼，缺乏日间户外活动，就会导致眼轴增长过快，视力存款被提前透支。一旦远视储备耗尽，而眼轴还在继续增长，近视就会不可逆转地发生。如果在岁前消耗完远视储备，那么孩子在小学阶段极易发展为近视。因此，～岁是孩子眼球结构和视力发育的关键时刻，也是保护远视储备的黄金窗口期。
监测远视储备，绝非只是查个视力这么简单，而是一个建立档案、综合评估、定期追踪的系统工程。其核心目标是：赶在近视发生前，捕捉到远视储备消耗过快或者明显不足的异常信号，从而及时有效干预。
建立档案。建立档案时，要了解孩子有无发生近视的先天性高危因素，如父母是否有近视，特别是高度近视，孩子是否早产等，对于存在高危因素的儿童需要重点监测；同时了解孩子的用眼习惯，如户外活动时间、近距离用眼方式和时长等。
检查频率和内容。在儿童月龄岁、月龄岁时应开展屈光筛查，监测儿童远视储备量，岁起建立屈光发育档案，已建档儿童应每半年开展一次视力检测、屈光检查、眼轴检查，监测视力、远视储备和眼轴变化情况。学龄期远视储备消耗较快的儿童青少年建议每个月进行一次检查。
准确了解孩子的远视储备。在眼睛调节静止的状态下即睫状肌完全放松时进行验光所得出的屈光度，即散瞳验光所得出的屈光度，才是孩子真正的远视储备。
但需要指出的是，并非所有儿童都需要进行散瞳验光。若孩子的视力、眼位没有异常，自然状态下的屈光度数也在正常范围内，则无需刻意散瞳来获取远视储备。如果未散瞳进行屈光筛查，发现孩子的屈光度低于度，要考虑远视储备量不足的可能，需要进行散瞳验光检查，了解孩子真正的远视储备量。
散瞳后度数家长可参照下面的表格，了解孩子是否存在远视储备不足的情况。
全面了解孩子的屈光状态。除了进行散瞳验光检查，视力和眼轴检查也是了解孩子屈光状态发育的重要指标。
视力检查是发现近视的第一步。通过视力检查，可以将可疑近视或屈光不正与正视眼儿童区别开。岁儿童裸眼视力的异常界值为，～岁为，～岁为。裸眼视力低于同年龄正常儿童的视力下限，要怀疑屈光不正近视、远视、散光，尽快到医院进行检查。眼轴是了解孩子眼球发育的另一个关键指标。
眼轴是眼球的前后径，是衡量眼球大小的一个指标，随着孩子年龄增长，眼球变大，眼轴也会逐渐变长。眼轴长度在孩子出生时约为毫米，岁时平均约为毫米，此后以每年约～毫米的速度生长，岁可达到毫米，成年后稳定在毫米左右。发育期儿童的眼轴长度增长过快是近视发展的趋向因素，生理性眼轴增长速度一般平均每年不超过毫米。因此，需要动态监测孩子的眼轴变化，如果眼轴增长一年超过毫米，需高度重视。
若检查发现孩子的远视储备明显低于同年龄段应有水平，就叫作远视储备不足。特别是散瞳验光后发现孩子屈光度且＞时，叫作近视前期，这时应采取干预手段。
加强日间户外活动，严格控制近距离用眼时间，特别是减少不必要的电子屏幕使用时间，保持健康的生活方式。
在医生指导下采取综合干预手段。如近视前期儿童可考虑使用平光离焦镜或者低浓度阿托品、中医适宜技术等进行干预，但需严格遵医嘱使用，～个月定期复查。
～岁是眼球和视力发育的关键期，也是保护远视储备的黄金窗口期。防控近视的核心密码，在于守护孩子的远视储备。
远视储备虽然不能增加，但可以通过科学的方法让它慢点花。
学龄前就要增加户外活动时间，每天保证至少小时鼓励小时以上的日间户外活动，每周至少个小时。提倡学校支持学生课间进行户外活动，放学后和周末家长要多带孩子到户外活动。
近距离用眼是影响近视发生发展的重要危险因素。除了近距离用眼的总量，持续时间长和阅读距离近也是近视的危险因素。家长要引导孩子养成良好的近距离用眼习惯，如遵守法则，即每用眼分钟，看英尺约米外的物体秒。
～岁幼儿不使用手机、电脑等视屏类电子产品。～岁学龄前儿童尽量避免接触和使用视屏类电子产品。学龄期儿童非学习目的使用电子产品，单次不宜超过分钟，每天累计不超过小时。优先选择大屏幕，并保持足够距离。
读写时坐姿端正，保持握笔的指尖离笔尖一寸厘米，胸部离桌子一拳～厘米，书本离眼一尺厘米。不在行走、坐车或躺卧时阅读。读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。
均衡膳食、少吃甜食，保证充足睡眠和昼夜节律。
眼保健操可以缓解眼睛的疲劳症状，有助于延缓近视的发生发展。也可采用耳穴压丸等中医外治法改善调节功能异常。
审核：国家健康科普专家库成员、中国中医科学院眼科医院视光科主任医师 宿蕾艳
本期周六的胜负彩由4场英超1场英足总杯6场德甲1场意甲2场西甲的比赛组成，本期竞猜难度还是较大的，让步较多的比赛场次有2场，但是部分场次的让步幅度还是不足，让步不足的比赛场次还是较多的，但是还有部分半一或半一让步的对阵，机构给出的信心还是不足，同时，本期部分球队连续作战，整体来看，部分队伍的体能还是需要多留意的，本期的竞猜难度较大，需要多小心。
先来看看本期重点场次：利物浦主场面对水晶宫给出一球的让步幅度，对于主队还是有高看的，本场可以建议看好主胜；曼城面对南安普敦给出两球的让步幅度，让步十足，对于曼城有高看，本场可以看好单3；拜仁客场面对美因茨给出半一的让步幅度，但是存在一定的热度，本场建议大单重点防平。
本期第2场西汉姆联埃弗顿、第6场奥格斯堡法兰克福、第8场海登海姆圣保利、第12场博洛尼亚罗马和第14场马德里竞技毕尔巴鄂竞技属于难点场次，任九尽量舍弃。
作者：付劲松
付劲松：去风险话术暴露欧盟三重焦虑
"3月的欧洲，寒意未消。笔者所在的调研团队从比利时布鲁塞尔向东出发，途经荷兰、德国，最终抵达匈牙利布达佩斯。这一趟穿行于欧盟机构、顶尖智库、驻欧商会及中资企业之间的深度调研，未曾料到竟会如此加深笔者关于欧盟对华去风险政策的认知：
"去风险远非单纯的经济风险管理议题，而是一套经过精心设计却充满内在张力、服务于欧盟战略自主与内部共识的政治话术。 欧盟为了明确区分去风险与脱钩，刻意使用金融与供应链领域的中性术语并加以包装，对外宣称其目标是降低过度依赖、提升经济韧性、维护公平竞争。但在话语实践中，欧盟不断将经济议题安全化，将中国在关键矿产、新能源、电动汽车、数字产业等领域的比较优势，建构为所谓的垄断风险、供应链脆弱和制度性竞争风险，从而为欧方相关部门采取贸易审查、投资限制、产业保护措施提供合法性。 这种话语建构具有高度的模糊性与策略性，既能够协调中东欧与西欧、安全派与务实派的分歧，也能够在不直接对抗中国的前提下，推进对华防御性政策。可以说，去风险话语的风险，恰恰来自其定义的不清晰、边界的不确定和立场的可伸缩。
俄乌冲突给欧盟国家带来的能源依赖教训、欧洲产业竞争力相对下滑的现实、大国博弈带来的地缘压力，既构成了去风险话语的现实基础，又体现了欧盟背后的三重焦虑。
"其一，是安全焦虑。俄乌冲突爆发及延宕，使欧盟切实感受到了能源依赖所引发的严重后果，迅速在内部达成了依赖等同于脆弱的政治共识。中国在稀土永磁、新能源材料等领域对出口政策作出必要调整，却被欧盟视为经济武器化的实际例证，欧方一些人还将之作为推动去风险策略的话语支撑。
"其二，是产业焦虑。在笔者参加的座谈会上，与欧方人士的讨论给人的感受是，欧洲已认识到其在电动车、光伏、数字以及高端制造领域的发展步伐落后于中美两国。去风险话语实质上被欧方当成实施产业保护的合法化手段，意在安抚选民、稳定就业，并试图减缓自身去工业化的趋势。
"其三，是地缘焦虑。欧盟既不愿对华完全采取遏制政策，也不愿延续所谓的过度依赖中国，因此，去风险成为其选择的路线。这一策略旨在既满足华盛顿在安全方面的要求，又保留与中国进行经济合作的空间，从而服务于欧盟战略自主的目标。 欧盟方面试图以去风险叙事在中美之间寻求平衡，然而这一平衡策略本身存在固有缺陷。它难以实质性缓解自身对美国依赖持续加深的趋势，也无法满足中国对公平合作的期待，最终可能令欧盟在追求战略自主的道路上陷入更为复杂的博弈困局。
"此外，这一话语在落地过程中还面临多重难以调和的内在矛盾。一方面，欧洲政界与智库不断强化风险论述，推动审查趋严、合规成本攀升，给在欧中资企业带来切实的经营压力。另一方面，欧洲企业、地方政府及实体经济仍深度依赖中国市场与产业链，无法承受真正脱钩所带来的后果。这种去风险话语内部亦非铁板一块，其矛盾性在不同国家与利益主体的认知差异中显露无遗。在与德国智库学者的交流中，笔者能察觉其对中欧未来深化经贸合作持有疑虑；而在与匈牙利高校学者的对话中，对方则积极表达了对深化中欧经贸合作的期待，认为匈牙利作为中东欧国家，可在中欧经贸往来中发挥桥梁作用，并期待通过务实合作达成互利共赢。 在座谈交流中，我们也曾多次向欧洲学者提出疑问：诸如美国提出购买格陵兰岛、美以伊冲突升级等事件，将如何影响欧盟自身的战略调整及其对华政策的未来走向？ 对此，多数与会欧洲学者的回应体现出一种审慎的态度。他们普遍认为，跨大西洋关系眼下正面临严重冲击，但欧盟战略自主的意愿与能力在危机中持续被激发。一方面，购岛言论等单边行动加剧了欧盟对美国可靠性的疑虑，推动其内部加速防务一体化；另一方面，中东等地缘冲突的外溢风险，迫使欧盟在能源安全上寻求更具独立性的战略平衡，包括重新推进小型模块化反应堆的建设。 具体到对华政策，多位欧洲学者表示，欧盟的调整将更趋复杂化与情境化。在全球气候治理等领域，合作仍是不可或缺的选项；然而在高新技术、供应链韧性及所谓价值观议题上，欧盟可能强化其在去风险框架下的防御性举措。他们强调，欧盟对中国的定位并非单一的战略对手或伙伴，而是在多重危机叠加的背景下，持续在合作伙伴、竞争者与制度性对手这三重角色之间进行动态校准，其政策走向将高度取决于内部共识的凝聚程度以及全球危机的具体演变。 欧盟去风险话语的建构与实践，恰似一面多棱镜，折射出当前全球秩序正在发生着深刻裂变：它既是欧盟在大国博弈中寻求自主的一种战略尝试，也是其内部利益撕裂与身份焦虑的集中投射；既是对中国发展模式的警惕与反应，也是对自身制度韧性的审视与重构。 在这个充满不确定性的时代，
"欧盟对华政策的未来或许并不存在预设答案，但唯有穿透话术的迷雾，直面彼此的差异与诉求，才可能在去风险的喧嚣中，寻找到真正通向相互尊重、合作共赢的理性道路。毕竟，在相互依存的全球体系中，真正的风险从来都不是来自合作本身，而是源于对合作的恐惧与对差异的敌视。（作者单位：中国人民大学区域国别研究院外国语学院）
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""李雨童"