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我国成人各年龄组牙周健康率均不足10
正悄悄将邪恶的黑手伸向年轻人
小新采访山东大学口腔医院宋爱梅主任
对大家关心的牙周相关问题进行解答
当害虫来临时，土壤会被侵蚀流失
长此以往，大树牙齿就站不稳了
牙齿有松动感，用手轻碰，能感觉到轻微晃动
牙龈慢慢退缩，甚至能看到牙齿根部
这个时候基本已发展到牙周炎中晚期
误区：牙周病不是病，忍忍就过去？
牙周病怎么治？是不是一松动就要拔牙！
治疗核心是清除细菌、控制炎症
把牙齿表面的牙结石、牙菌斑清干净
就需要做牙周翻瓣、松牙固定等手术
改掉不良的口腔习惯，才能防止炎症复发
为什么我还是逃不过牙周病的魔爪？
根本碰不到牙缝、牙龈和牙龈沟等死角
都会让口腔抵抗力变差，细菌更容易作乱
每天至少刷牙2次、每次至少3分钟
洗牙真的会伤牙吗？别再冤枉洗牙啦
很多人觉得洗牙后牙齿敏感、牙缝变大
原本被包着的牙颈部、牙根面暴露出来
我们的机体都自带修复
但牙结石一直在悄悄压迫牙龈、侵蚀牙槽骨
等你感觉到疼、发现牙齿松动的时候
今天是 4 月 25 日，也是全国儿童预防接种宣传日。说到儿童疫苗，很多家长都觉得很复杂，毕竟每个疫苗接种时间都不一样。甚至有的疫苗打 1 针就可以了，有的疫苗还得年年打。那这到底是为什么呢？
想要搞清楚这些，就要从疫苗的免疫程序说起，今天我们一起来聊聊。
大家都知道，疫苗是预防传染病甚至近几年已经涉及非传染性疾病的有效手段。接种疫苗后疫苗中的抗原通过激发人体的免疫系统产生相应的体液免疫和或细胞免疫，从而抵御特定的病原体。
然而，不同疫苗的免疫程序不尽相同，一般来说疫苗的免疫程序取决于以下几个因素：
活疫苗如麻疹疫苗通常只需接种 1 到 2 次就能提供长期保护，和活疫苗相比同类灭活疫苗如甲肝疫苗、乙脑疫苗可能需要接种更多剂次才能获得相似或者更好的免疫效果。
以我国采用的乙脑疫苗为例，如果选择接种免费的乙脑减毒活疫苗需要接种 2 针，而接种乙脑灭活疫苗则需要 4 针。
对于一些病原体会出现变异导致此前接种的疫苗免疫反应降低甚至失效，在这种情况下可能需要定期或每年接种采用新抗原制备的疫苗从而应对变异后的病原体。
比如流感病毒每年都可能因抗原蛋白突变而产生新的毒株，因此每年都要接种采用世界卫生组织推荐的新毒株制备的流感疫苗，从而获得有效的保护。
有些疫苗如麻疹疫苗提供的保护可以持续多年，而有些疫苗如百日咳疫苗提供的保护可能随时间减弱，需要通过接种加强针来维持免疫效果。
以百日咳为例——浙江的一项研究显示，参与研究的人群中，1～2 岁抗百日咳毒素抗体抗 阳性率最高
，此后抗体水平快速降低；10～14 岁最低
，超过 50的 7 岁及以上人群检测不到抗体；5～59 岁人群各年龄组的抗 阳性率均低于 10 。
而目前我国没有用于 6 岁及以上人群的百日咳疫苗，因此在完成儿童百白破疫苗全程接种4 剂次后，除了做好防护和保持免疫系统正常外，没有更好的预防方式。
相对的，也有一些抗体可长期存在：包括麻疹、腮腺炎、水痘在内的活疫苗接种疫苗或自然感染后产生的抗体具有极长的半衰期，因此一般来说按照完整免疫程序或者感染过相关病毒后，就能获得终身免疫。
事实上，此前无论活疫苗还是灭活疫苗大多数都要接种不止 1 剂次，这是因为多剂次接种可以提供高水平且持久的保护。
但是由于疫苗有效性证据的扩充以及不同人群的疾病风险差异，有的多剂次疫苗免疫程序也会变化，甚至只需要接种 1 剂次。
最初推荐三剂次接种，但对于 914 岁的儿童，现在只需接种两剂；而最新的研究发现，即便只接种 1 剂 疫苗也能获得持久且可靠的对 持续性感染的保护效果，因此世界卫生组织也推荐采用 1 剂次程序接种，有的地区也将 疫苗的免疫程序改为 1 剂。
由于母传抗体水平降低、 感染患病率从 4 月龄开始快速升高但在 1 岁后开始下降——
的 脑膜炎发生在 212 月龄的儿童中，2 岁儿童中的发生率为
。因此 疫苗的免疫程序与年龄有关。
25 月龄启动疫苗接种的儿童采用3针基础免疫1 针加强免疫31 程序；
611月龄启动疫苗接种的儿童采用2针基础免疫和1针加强免疫21 程序；
对 12 月龄及以上儿童采用 1 针程序。
因此，疫苗的免疫程序也并非恒定不变，除了考虑病原体本身因素外，也会综合考虑疾病负担变化、成本效益等因素，但最终目的都是高效对抗疾病。
尽管一些疫苗完成常规免疫程序已经足够，但难免会有特殊情况可能需要重新接种，例如——癌症。
在《成人癌症患者的疫苗接种：
指南》中就针对成年癌症患者需要接种或重新补种的疫苗进行了推荐，其中涉及多种需要重新接种的疫苗。
例如，患者在进行造血干细胞移植后 612 个月开始全面重新接种疫苗，以恢复疫苗诱导的免疫力。活疫苗应推迟至少 2 年，并且仅在没有活跃的移植物抗宿主病
或免疫抑制的情况下接种。新冠、流感和肺炎球菌疫苗最早可在移植后 3 个月内接种。
无论对于儿童还是成人，接种疫苗都至关重要。而疫苗的免疫程序取决于多种因素，涉及病原体本身、疫苗工艺、卫生经济学、个体因素等，因此无论是单剂次接种疫苗还是多剂次接种疫苗，我们只需要按照疫苗说明书或相关指南建议接种即可。
需要注意的是，尽管今年我国第 40 个全国儿童预防接种日宣传主题为预防接种，苗助健康，全民行动，但目前仍面临着问题：
儿童免疫规划疫苗体系的优化空间在于个别疫苗免疫程序和疫苗品类，而成人预防接种体系尚未建立。此外，一些特殊人群如孕妇、癌症患者等的免疫接种建议虽然已经有了国内外专业机构支持，但国内由于疫苗类别和疫苗认知等原因难以触达。
可以说，相关群体的免疫接种仍存在多项难点亟待解决。
总之，疫苗接种是预防传染病的有效手段，对个体和社区群体的健康都具有极高价值。随着科学的进步，疫苗的接种策略和管理方案也在不断优化。
对于普通人而言只需要做到八个字：相信科学，及时接种。
春季皮肤干，多补水、勤敷面膜就够了……是真是假？ 谣言终结站
春季皮肤干痒，根源往往不是单纯缺水，而是皮肤最外层的角质层屏障受损。
我们的皮肤角质层就像一道城墙，既能锁住水分，又能阻挡外界微生物、过敏原等大分子刺激物进入皮肤。一旦这道屏障受损，皮肤锁水能力下降，就会出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。
一是温和清洁。避免使用清洁力过强的产品，洗脸、洗澡水温不宜过高。热水和强效清洁成分会过度带走角质层中的天然脂质，进一步破坏皮肤屏障。建议用偏凉的水，搭配温和的清洁产品。
二是及时保湿修护。清洁后尽快涂抹含油脂的保湿乳霜，在皮肤表面形成保护膜，减少水分蒸发，为角质层创造湿润环境，帮助屏障自我修复。
很多人有一个误区：护肤品用得越多越好。其实皮肤屏障受损时，护肤品中的防腐剂、香精等大分子成分更容易渗入，引发刺痛、泛红、过敏。
皮肤敏感的人群在春季更适合精简护肤：清洁做减法，保湿做加法。优先选择含神经酰胺、透明质酸等修护成分的保湿产品。找到适合自己、用着温和耐受的产品后，尽量不要频繁更换，尤其在皮肤状态不稳定时，频繁更换护肤品反而会加重刺激。
我国人群感染率近50！这种细菌被明确为一类致癌物！这样吃饭的人小心胃癌找上你
年龄是胃癌的关联因素，45岁以上人群最好每1～2年进行一次胃镜检查。
幽门螺杆菌是一种定植于胃黏膜的细菌，被世界卫生组织明确为一类致癌物，我国幽门螺杆菌平均感染率目前近50，其可通过共餐、餐具混用等途径传播，具有明显家庭聚集性，一人感染，全家都可能被波及。
幽门螺杆菌致病机制包括破坏胃黏膜屏障、引发慢性炎症、干扰胃酸分泌平衡等，长期幽门螺杆菌感染可导致萎缩性胃炎、肠上皮化生，最终使胃癌发生风险增加2～4倍。
感染幽门螺杆菌不一定出现症状，是否需要根除需结合胃镜检查结果及个体情况综合判断。根除成功后仍需注意饮食卫生如分餐制、使用公筷，避免重复感染。
有胃癌家族史的人群更容易患胃癌，此类人群要遵医嘱定期进行胃镜检查。
比如喜欢吃油炸、烧烤、深加工食物以及烫食，喜欢喝含糖饮料、碳酸饮料、高度白酒，这些食物都会对胃造成伤害。
如果同时具有熬夜、久坐不动、情绪差等不良因素，被胃癌盯上的几率就会更大。
胃印戒细胞癌是胃癌的一种，最新研究发现，其细胞中含有大量胆固醇，也就是癌细胞在代谢过程中，疯狂抓取人体内的胆固醇，并将其重新代谢，为治疗胃印戒细胞癌提供了新思路。
目前并不能说血脂高的人更容易患胃印戒细胞癌，不过血脂异常和肿瘤发生也是有一定关联的。
比如血脂异常增高，会增加身体代谢异常和慢性炎症反应状态，这些因素则是肿瘤高危因素。并且血脂高的人，饮食习惯往往不好，喜欢食用高油、高脂食物，这些因素也是肿瘤高危因素。
02身体出现这3个症状 可能是胃癌发出的信号
如果饮食正常，却查出了贫血，一定要高度重视。
当胃肠道早期病变或者出现了溃疡时，会导致人体慢性失血，这种失血人体无法明显感受到不适，所以无明显表现的莫名贫血一定要高度重视。
如果饮食正常，没有食用可能会导致大便变黑的食物，比如鸭血、火龙果、黑莓等，却出现了黑便，一定要高度重视，可能与胃肠道慢性失血有关，需要警惕是胃癌发出的信号。
如果没有减肥，体重却突然大幅下降，可能是消化道肿瘤等疾病发出的信号。
当肿瘤影响了食欲与进食量，就会造成体重骤减，此时应进行相应检查。
胃肠道功能是靠神经支配的，所以胃其实是个情绪器官，当你愤怒、抑郁、情绪低落时，胃肠道功能会受到影响。让自己开心能帮助你远离胃癌等各种癌症。
幽门螺杆菌被世界卫生组织明确列为胃癌的致癌因素，在家吃饭或者外出吃饭时，坚持分餐制、使用公筷，有助于避免幽门螺杆菌传播。
对于有幽门螺杆菌的人群，在结合胃镜检查结果及个体情况综合判断后，如果需要对幽门螺杆菌进行根治，一定不要拖。
对于年龄、胃癌家族史、不良饮食习惯、慢性胃病等胃癌高危因素要提高关注。
不论是胃癌高危人群还是普通人群，都应该将定期胃镜检查提上日程。
随着医疗技术发展，胃癌治疗方式也在不断发展，药物治疗、靶向治疗、免疫治疗、微创手术等方式，让原来一些无药可医的胃癌晚期患者也可以达到长期生存，所以胃癌患者一定要有信心。
胃其实是个情绪器官，让自己开心能帮助你远离胃癌等各种癌症。
在家吃饭或者外出吃饭时，坚持分餐制、使用公筷，有助于避免幽门螺杆菌传播。