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四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！
那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？
槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为槐米，开花的称为槐花。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。
槐花富含碳水化合物，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。
槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米大槐米长度为厘米、中槐米长度为厘米、小槐米长度为厘米，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。
槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。
《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素含量为，可以和橙子媲美，是苹果的倍之多。
并且，槐花中的维生素含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。
槐花的铁含量高达，是菠菜的倍。
槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐苷、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。
其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。
槐花有洋槐花刺槐花和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。
国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。
洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；
国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。
槐花是许多人喜欢吃的春菜，医生提示，食用槐花要注意适量，部分特殊人群更要谨慎。
合肥市第二人民医院急诊科副主任医师 季流：槐花里面含有草酸，一次性大量食用后会出现腹胀、消化不良的情况，特别是对于胃肠道不太好的人来说，单次食用建议控制在克以内。有些过敏体质的人食用后可能会出现皮肤瘙痒，出现皮疹甚至出现呼吸困难等过敏症状，可以少量先试吃，试吃后观察小时，如果没有出现过敏症状，可以正常食用。
医生还建议，槐花在食用前可用淡盐水浸泡分钟，反复冲洗干净后，再焯水至分钟，这样可以有效去除槐花中的部分刺激性成分，降低食用的风险。一旦市民在食用后出现头晕、呕吐、腹泻等不适症状，要立即停止食用，尽快前往医院就诊。
驻欧盟分社记者牛瑞飞 往日报道
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人民日报简介
人民日报（
）是中国共产党中央委员会机关报。
年6月15日在河北省平山县里庄创刊，毛泽东同志为人民日报题写报头。
年3月15日，人民日报迁入北京当时的北平。同年8月1日，中共中央决定将人民日报转为中国共产党中央委员会机关报，并沿用了
年6月15日的期号。 人民日报是中国最具权威性、最有影响力的全国性报纸，是党和人民的喉舌，是联系政府与民众的桥梁，也是世界观察和了解中国的重要窗口。人民日报及时准确、鲜明生动地宣传党中央精神和中国政府最新政策、决定，报道国内外大事，反映最广大人民群众的意愿和要求。详细
近日，眼镜片装反孩子600度暴涨到900度登上热搜。一位母亲给孩子配了眼镜后，孩子视力一路狂跌，度数从600多度涨到900多度。直到一年多后带孩子去另一家店重新验光，她才发现之前的眼镜左右镜片装反了。
那么，眼镜镜片装反会带来啥后果、孩子眼镜不合适有哪些信号？配镜、戴镜时要注意哪些细节？一起来看
近视镜片是凹透镜，光学中心与边缘的屈光度数不同，装反后，镜片的光学中心会偏移，不仅无法矫正视力，还导致看东西持续处于模糊、变形状态。
长期视疲劳会加速近视进展，甚至可能诱发斜视、弱视等问题。
尤其是处于生长发育期的儿童青少年，眼球还未定型，度数不合适的眼镜会持续给眼球施加异常的光学刺激，导致近视度数在短时间内快速上升。
镜框变形，如一高一低、镜腿不对称、鼻托移位等。
镜框大小要合适，使两眼黑眼球中心瞳孔区位于镜片的中心位置，而不是内侧。
如果镜框过大，瞳距差异大就会影响眼镜的光学矫正效果，还会造成佩戴者出现头痛、头晕、视物变形等症状。度数大或散光大的眼镜瞳距不对，尤其容易产生症状。
瞳距即两眼瞳孔之间的距离，瞳孔中心也是镜片的中心点，配镜师依据镜片中心和瞳距将两眼镜片磨制出适合镜框的形状，再给予装配。
镜框尽量选择偏圆形的，镜腿位于镜框外侧边缘的中间位置。
选择轻巧又结实的材质。度数高的眼镜，尤其要注意选择轻质的眼镜框和轻薄的眼镜片。
同时，注意眼镜腿最好有弹性，儿童不建议使用金属镜框。
只要镜片的透明度足够好，国家质量检验合格就可以。国内外许多厂商生产的镜片都符合儿童配镜的要求。
根据孩子眼镜处方度数的不同，选择不同厚度的镜片。
如果远视或近视度数是在200度
以内的轻度屈光不正，普通镜片厚度就可以；度数更高则可以选择适当薄一些的镜片。
不主张佩戴防蓝光眼镜。防蓝光镜片会滤除自然光中的有益蓝光，对近视防控和眼球的发育不利。
佩戴眼镜前，清洁双手，以免手上的污垢或油脂污染镜片。
根据个人头型和耳型，适当调整镜腿长度和弯曲度。
眼镜鼻托对准鼻梁，镜片与眼睛保持适当距离。家长要留意和提醒孩子扶正镜框，使眼睛位于镜片中心区域。
佩戴后检查稳定性，适当摇晃头部，检查眼镜是否稳定，无滑落或晃动现象。
配镜后尤其要注意定期复查，比如每三个月监测度数是否有变化、眼球的眼轴是否有增长。根据眼睛度数发展的具体情况合理调整近视防控。
除配镜选择正规机构、镜片和镜框要合适以及注重正确佩戴外，在日常生活中也要养成良好的用眼习惯。牢记以下这些数字，保护好我们的眼睛。