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年4月25日至5月1日是第24个全国《职业病防治法》宣传周。国家卫生健康委等4部门联合印发的新版《职业病分类和目录》已于
年8月1日起施行，新版的职业性肌肉骨骼疾病类别中新增腕管综合征。腕管综合征有明确的人群限制，即仅限于长时间腕部重复作业或用力作业的制造业工人，而使用键盘鼠标过多导致的鼠标手并不在此列。南京市名中医、南京市中西医结合医院骨科主任中医师杨增敏提醒，除了上述制造业工人、办公族等，还有很多人群都容易患上鼠标手，而它的危害并不小，需要早期发现并预防。
人的手腕掌侧有一个由腕骨和韧带围成的密闭管道，就是腕管，管道里走行着控制手指活动的肌腱，还有一根负责大拇指、食指、中指感觉和运动的正中神经。如果因为长期重复动作、组织肿胀等原因导致腕管内部压力升高，就会压迫到正中神经，进而出现手腕疼痛、手指发麻、抓握无力等一系列症状，这就是大家说的鼠标手。需长期伏案操作电脑的办公族、家务活比较繁重的女性等都是鼠标手的高危人群，甚至患有类风湿关节炎、糖尿病、甲状腺疾病的人群，都可能出现腕管内组织水肿，诱发腕管综合征。
鼠标手的早期症状非常隐蔽，大多只是偶尔觉得手腕发酸、手指有点发麻，活动一两下就能缓解，容易被当成普通劳累。杨增敏坦言，不少患者拖到难以拿握物品才来就诊，这时往往已错过最佳干预时机。
杨增敏介绍了三个简单的小测试，可在家对照检查：
1屈腕测试：将双肘撑在桌面上，两个手腕自然弯曲90度，保持这个姿势1分钟不动，如果1分钟内出现大拇指、食指、中指发麻、刺痛感，就提示可能存在腕管综合征。
2叩击测试：找到自己手腕掌侧横纹的中点位置，用另一只手的手指轻轻叩击这个位置，如果出现手指发麻、刺痛感向指尖放射，就是阳性信号。
3醒后测试：如果最近经常睡着之后被手麻痛痛醒，起床甩动手腕几分钟后麻痛就能缓解，这也是鼠标手非常典型的早期症状。
如果症状持续没有缓解或者加重，不要拖延，应及时到医院骨科或疼痛科就诊。
其实，大部分的早期鼠标手通过改变日常用手习惯和保守干预就能明显缓解甚至治愈，防治核心就是给手腕减负。
杨增敏表示，日常预防要做好三件事：1调整用鼠标姿势，握鼠标时尽量让手腕放平，不要悬空压在桌沿，可以垫一个1厘米左右厚的软腕托，让手腕保持自然放松的姿势；2定时休息，连续用电脑、玩手机45分钟左右，就要停下来活动手腕5分钟，做做手腕的屈伸、旋转动作，伸展手指放松肌腱；3注意保暖，夏天开空调不要让手腕直接对着冷风吹，受凉会加重局部组织水肿。通讯员 杨璞
专家解读：应按需补充，这几类人群不宜服用
网络上关于辅酶10，商家打出抗衰、护心等标签，甚至有的宣称可以助备孕，让这类产品火遍社交平台，成为很多人追捧的养生神器。但跟风补充真的有效吗？记者就此采访了专家。 通讯员 史月
医生，最近看新闻总感觉猝死这件事离我们很近，我看网上说吃辅酶10对心脏特别好，还说同时能养卵子，我到底能不能跟风补一补？近日，正在备孕的王女士化姓来到南京市妇幼保健院营养科门诊咨询。
南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅提醒，辅酶10是保健品而非药物，补充辅酶10并非人人必需，盲目跟风可能适得其反。
辅酶10是人体自身能合成的脂溶性抗氧化剂，就像细胞的能量发动机，参与身体能量代谢，还能清除自由基、保护细胞，在心脏、卵巢、睾丸等高耗能器官中含量尤其丰富，但它的合成量会随年龄增长逐年下降，30岁后尤为明显，加上熬夜、压力大、久坐等不良习惯，也会加速其消耗，这也是很多人想通过补充剂弥补的原因。戴永梅说，辅酶10对心肌确实有一定的保护作用，可辅助改善心肌能量供应，也能通过抗氧化减少自由基对细胞的损伤，但它是保健品而非药物，不能治疗高血压、心脏病等疾病，也无法逆转衰老，只能起到辅助维护作用。
戴永梅介绍，有研究表明，辅酶10参与卵母细胞能量代谢，适量补充有助于维持卵子质量，对男性精子活力也有一定支持作用，但它并非促孕神药，不能替代叶酸等基础营养素，仅能作为辅助调理手段，备孕夫妻需在医生指导下使用，不可盲目依赖。
适合补充的人群有经常熬夜、高压工作、精力不足者；有轻微心肌功能不佳，需日常辅助调理者；长期服用他汀类药物，可能影响辅酶10合成的人群；素食主义者，因为辅酶10在肉类和鱼虾中较多，吃素的人相对摄入量比较少。
不宜或谨慎补充的人群包括儿童、青少年、孕产妇；在服用抗凝药物比如华法林的人群，因为辅酶10的结构和维生素很类似，会抵消抗凝药的作用，引发血栓的风险；本身低血压的人群，因为辅酶有轻微的降压作用；以及对辅酶10或制剂中辅料过敏者。
戴永梅提醒，辅酶10并不是全民必备的养生品，而是按需补充的辅助营养素。尤其是备孕、高龄、精力不佳等特殊人群，建议先咨询医生，结合自身情况科学补充，才是最稳妥的选择。如果确实需要补充，应严格按照医生建议的每日摄入量服用，过量补充可能引发轻微胃肠道不适。另外，选择产品时看清相关认证，避免被虚假宣传误导。
社评：中国机器人只会跳舞跑步吗？
"中国机器人只会跳舞跑步吗？这是近来一段时间，西方舆论频频提出的一个问题。有英国媒体在谈及中国机器人的演出时称，中国机器人所做的事情是经过成百上千次例行训练的结果，但舞台表演并不等同于工业上的稳健性。还有欧洲媒体直接在标题中质问：除了跳舞，中国机器人还能做什么？ 上述认知的错误之处首先在于偷换了概念，将会跳舞跑步等同于只会跳舞跑步。两者间的差别显然是巨大的。公众看到的会跳舞跑步，其实只是一种技术突破的可视化展示。机器人能够实现与音乐节拍的精准契合，进行流畅自然的姿态转换，达成高难度的平衡保持，离不开高精度的伺服系统控制和算法的高效调度，以及核心零部件的稳定支撑。这是对平衡感知和运动控制等核心技术的极致考验。换句话说，支撑机器人跳来跳去的关键技术，与工业生产、家庭服务、救灾救援和轻柔帮扶等实用功能有着完全相通的底层逻辑。舞台表演实际上是复杂的协调运动能力和底层技术成熟的直观展现，也是机器人迈向多元化应用场景、承担复杂工作的重要起点。能把舞跳好，恰恰证明中国机器人已经攻克多项核心技术难关，具备承担各类复杂实操任务的前置能力。
还有一些声音认为，芯片算力更重要，而中国离世界最顶尖水平仍有距离。这种认识同样是片面的。芯片作为大脑当然重要，但如果缺乏在运动控制、核心零部件、场景应用等方面的突破，机器人产业的规模化、实用化进程也将大幅放缓。芯片与机器人并非对立关系，而是相辅相成、协同发展的共生关系。从深海探测到太空探索，从智能工厂到智慧城市，从精准医疗到普惠养老，未来机器人的进化需要大脑与四肢的协同进化、硬件与软件的深度融合。其实，机器人在中国许多行业已经开展了大量的实际应用，跳舞跑步等展示反而只是它们占比极低的工作。工业车间里，机器人精准完成焊接、装配、搬运等高强度作业，替代人工承担高危、重复工序，助力制造业转型升级；医疗领域，手术机器人凭借毫米级的精准控制，协助医生完成复杂微创手术，降低手术风险、提升治疗效果；救灾现场，特种机器人深入废墟、高温、有毒等人类无法抵达的区域，开展搜救、探测、排险等任务，为生命救援争取宝贵时间；家庭场景中，扫地机器人、养老陪护机器人等走进千家万户，便捷人们的日常生活，缓解养老照护压力。这些遍布各领域的应用场景，早已打破只会跳舞跑步的片面认知。历经多年技术攻坚与产业深耕，中国具身智能产业已逐渐实现从核心零部件到整机制造，再到场景应用和系统集成的全链条覆盖，在核心技术、市场规模、应用广度等多个维度取得举世瞩目的成就，部分领域跻身全球前列。与此同时，中国企业已经深度嵌入、支持了全球顶级机器人产业链。德国
等海外多家人形机器人初创公司，大比例采用中国零部件，甚至直接选择在中国完成整机集成与小批量试产。据摩根士丹利估算，依托完整供应链，中国可将人形机器人制造成本降低多达23。将中国机器人技术简单等同于只会跳舞跑步，本质上是对中国机器人产业发展的片面认知，忽视了其背后的核心技术突破与广泛的应用价值。中国机器人产业的发展，从来不是为了好看，而是以技术为根基、以应用为导向，在自主创新的道路上稳步前行，既补齐自身短板，也为全球机器人产业发展贡献中国力量。未来，随着全链条技术的持续迭代，中国机器人必将在更多未知领域绽放光彩，打破更多偏见与误解。
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