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春季皮肤干，多补水、勤敷面膜就够了……是真是假？ 谣言终结站
春季皮肤干痒，根源往往不是单纯缺水，而是皮肤最外层的角质层屏障受损。
我们的皮肤角质层就像一道城墙，既能锁住水分，又能阻挡外界微生物、过敏原等大分子刺激物进入皮肤。一旦这道屏障受损，皮肤锁水能力下降，就会出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。
一是温和清洁。避免使用清洁力过强的产品，洗脸、洗澡水温不宜过高。热水和强效清洁成分会过度带走角质层中的天然脂质，进一步破坏皮肤屏障。建议用偏凉的水，搭配温和的清洁产品。
二是及时保湿修护。清洁后尽快涂抹含油脂的保湿乳霜，在皮肤表面形成保护膜，减少水分蒸发，为角质层创造湿润环境，帮助屏障自我修复。
很多人有一个误区：护肤品用得越多越好。其实皮肤屏障受损时，护肤品中的防腐剂、香精等大分子成分更容易渗入，引发刺痛、泛红、过敏。
皮肤敏感的人群在春季更适合精简护肤：清洁做减法，保湿做加法。优先选择含神经酰胺、透明质酸等修护成分的保湿产品。找到适合自己、用着温和耐受的产品后，尽量不要频繁更换，尤其在皮肤状态不稳定时，频繁更换护肤品反而会加重刺激。
专家解读：应按需补充，这几类人群不宜服用
网络上关于辅酶，商家打出抗衰、护心等标签，甚至有的宣称可以助备孕，让这类产品火遍社交平台，成为很多人追捧的养生神器。但跟风补充真的有效吗？记者就此采访了专家。 通讯员 史月
医生，最近看新闻总感觉猝死这件事离我们很近，我看网上说吃辅酶对心脏特别好，还说同时能养卵子，我到底能不能跟风补一补？近日，正在备孕的王女士化姓来到南京市妇幼保健院营养科门诊咨询。
南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅提醒，辅酶是保健品而非药物，补充辅酶并非人人必需，盲目跟风可能适得其反。
辅酶是人体自身能合成的脂溶性抗氧化剂，就像细胞的能量发动机，参与身体能量代谢，还能清除自由基、保护细胞，在心脏、卵巢、睾丸等高耗能器官中含量尤其丰富，但它的合成量会随年龄增长逐年下降，岁后尤为明显，加上熬夜、压力大、久坐等不良习惯，也会加速其消耗，这也是很多人想通过补充剂弥补的原因。戴永梅说，辅酶对心肌确实有一定的保护作用，可辅助改善心肌能量供应，也能通过抗氧化减少自由基对细胞的损伤，但它是保健品而非药物，不能治疗高血压、心脏病等疾病，也无法逆转衰老，只能起到辅助维护作用。
戴永梅介绍，有研究表明，辅酶参与卵母细胞能量代谢，适量补充有助于维持卵子质量，对男性精子活力也有一定支持作用，但它并非促孕神药，不能替代叶酸等基础营养素，仅能作为辅助调理手段，备孕夫妻需在医生指导下使用，不可盲目依赖。
适合补充的人群有经常熬夜、高压工作、精力不足者；有轻微心肌功能不佳，需日常辅助调理者；长期服用他汀类药物，可能影响辅酶合成的人群；素食主义者，因为辅酶在肉类和鱼虾中较多，吃素的人相对摄入量比较少。
不宜或谨慎补充的人群包括儿童、青少年、孕产妇；在服用抗凝药物比如华法林的人群，因为辅酶的结构和维生素很类似，会抵消抗凝药的作用，引发血栓的风险；本身低血压的人群，因为辅酶有轻微的降压作用；以及对辅酶或制剂中辅料过敏者。
戴永梅提醒，辅酶并不是全民必备的养生品，而是按需补充的辅助营养素。尤其是备孕、高龄、精力不佳等特殊人群，建议先咨询医生，结合自身情况科学补充，才是最稳妥的选择。如果确实需要补充，应严格按照医生建议的每日摄入量服用，过量补充可能引发轻微胃肠道不适。另外，选择产品时看清相关认证，避免被虚假宣传误导。
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中老铁路开通以来，通过中国师父与老挝徒弟结对子的带教模式累计培养老挝籍学员余人，其中名学员取得机车乘务员驾驶证，名学员担任列车长。他们用过硬的专业技术，保障着中老铁路平稳运营。【详情】
她是手握金球奖、提名奥斯卡金像奖的英国实力派演员，也是为自己取了一个中文名字，并因脱口而出的中国俗语而频频出圈的中文爱好者。今天，让我们走近裴淳华，听她讲述她和家人与中文结缘的故事。【详情】
上世纪至年代，埃塞俄比亚前总统穆拉图·特肖梅先后就读于北京语言学院（现北京语言大学）和北京大学。期间，他学习中文并取得学士、硕士和博士学位，与中国的老师和同学结下深厚友谊，也见证中国经济社会的快速发展。【详情】
去中国留学改变了我的一生。巴基斯坦读懂中国论坛理事长、前总理特别助理扎法尔·乌丁·马哈茂德日前在接受采访时表示，我与中国结下一生之缘。我期待更多两国年轻人也能结缘，进一步厚植巴中友好合作的土壤。【详情】
年中非人文交流年开幕式致贺信
年中非人文交流年开幕式在非盟总部举行
华人方阵集体亮相
年南非开普敦嘉年华
塞舌尔中国日庙会：一场中非人文交流的美好邂逅
《唱响非洲》谱写中非人文交流新乐章
海角之城春潮起——在南非开普敦感受中非人文交流
杨万明会长苗得雨副部长集体会见非洲国家驻华使节
外交部：今年全年中非双方将举办近600场人文交流活动
外交部：中非开启外交关系70年来始终同呼吸、共命运、齐发展
期待埃中进一步深化文明交流互鉴
国际观察：在时代变局中读懂中非人文交流的深意
要闻报道更多
孙学庆副会长出席中非合作知名人士圆桌会
年中非人文交流年概念文件
年中非人文交流年精品活动清单发布
年中非人文交流年徽标正式发布
中坦爱心义诊活动在坦桑尼亚达累斯萨拉姆举行
中国刚果（金）媒体论坛在金沙萨举行
期待埃中进一步深化文明交流互鉴
肯中联结因歌曲变得更紧密
太极之花绽放千丘之国
国际视点：影视合作拉紧中非文化交流纽带
亲历者说更多
中非人文交流年定制化中文南非导游培训圆满结束
近日，在南非行政首都比勒陀利亚，由南非旅游部主办、上海杉达学院南非中国文化和国际教育交流中心孔子课堂（以下简称中国文化中心孔子课堂）承办的第八期定制化中文南非导游培训暨中非人文交流年活动圆满结束。
追寻北京雨燕
近日，上海杉达学院的南非中国文化和国际教育交流中心孔子课堂（以下简称南非中国文化中心孔子课堂）携手追寻北京雨燕纪录片制作团队在比勒陀利亚沃特卢夫小学中文班举办了一场别开生面的中非人文交流活动。活动以北京雨燕的故事为纽带，将来自中国和南非的学生联系在一起。现场有中南师生及志愿者等49人参与，互动热烈、洋溢着中南友好的欢乐氛围。
骏马踏丝路 新春乐相融
中国援桑医疗专家开展中非人文交流年之文化万花筒和惠民连心桥文化交流暨爱心捐赠活动
环球热点：一位马里青年的中非友谊长跑
记者手记丨海角之城春潮起——在南非开普敦感受中非人文交流
通讯｜《唱响非洲》谱写中非人文交流新乐章
塞舌尔中国日庙会：一场中非人文交流的美好邂逅
第二届温暖迎春·共庆中国年塞舌尔小本钟点亮中国红活动举行
欢乐春节·魅力丝路专场文艺演出在摩洛哥举办
人 民 网 股 份 有 限 公 司 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
肯尼亚媒体：中国零关税举措为非洲提供新的发展机遇
肯尼亚多家主流媒体日前刊文表示，中国将于
年5月1日起对53个非洲建交国全面实施零关税举措，充分彰显了中国扩大高水平开放的决心，不仅为非洲大陆带来了全新的发展机遇，更为全球发展注入了宝贵的政策稳定性与确定性。
肯尼亚享受零关税出口中国商品首列货运列车发车仪式日前举行。
国际独家稿库滚动新闻
对彻底消除血吸虫病充满信心
奔巴岛地处印度洋西部，是坦桑尼亚桑给巴尔地区的第二大岛，与非洲大陆隔海相望。岛上丁香绽放、风景宜人，但曾经也是血吸虫病重度流行区。
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这条公路改变了我们的生活
新公路通车后，出行方便了很多，通勤时间缩短了不少。我也有更多时间备课和陪伴家人。
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国际人士点赞中国对全球环境治理所作贡献
第七届联合国环境大会日前在肯尼亚首都内罗毕举行。大会期间，多方代表认为，中国在应对气候变化、推动绿色发展、促进生物多样性保护等方面取得了显著成果，为世界各国提供了有益经验。
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中国式现代化为各国发展现代化注入新内涵
中国发展成就是现代历史上最令人振奋的故事之一。仅用几十年时间，中国就稳步成为世界第二大经济体，并成功带领数亿人摆脱贫困。
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全球发展倡议提供了及时、富有远见且必要的解决方案
近期在肯尼亚首都内罗毕举行的一次研讨会上，中国驻肯尼亚大使郭海燕介绍了全球发展倡议的实践成就、世界贡献和最新进展。中国积极践行全球发展倡议引发肯尼亚各界及驻肯国际人士的热议，纷纷表示全球发展倡议提供了及时、富有远见且必要的解决方案。
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中国技术经验助力沙特新城绿化
中东地区是受荒漠化影响最严重的地区之一，荒漠化对沙特而言是一个国家级挑战。为此，沙特启动了包括种植100亿棵树的计划，采取了包括种植适应性强的植物、恢复退化土地和保护生物多样性的综合措施。
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阿拉伯国家可借鉴中国式现代化发展经验
黎巴嫩政治学者纳西卜·沙姆斯曾在多家媒体机构任职，如今担任黎巴嫩一家咨询公司的负责人。近日，他在接受人民网记者专访时表示：共建一带一路倡议是21世纪最重要的国际合作倡议之一，在推动阿中关系方面发挥了关键作用。
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全球治理倡议为建立更加公正合理的国际秩序指明方向
当前，尽管很多国家实现了政治、经济、科技等方面的进步，国际关系中不平等、不公正、不合理的现象依旧广泛存在。全球治理倡议为建立更加公正合理的国际秩序指明方向。
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期待阿中航天合作成为高质量共建一带一路的典范
发展航天事业是阿曼
愿景目标之一。阿曼政府因此专门设立了阿曼兰斯航天公司。
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