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清吧里，一杯杯漂亮酒被端上桌。粉白渐变的果味调酒缀着新鲜薄荷叶，琥珀色精酿装在复古玻璃杯里，随手一拍就是朋友圈大片。味道清淡偏甜、五颜六色适合拍照分享，这类低度酒精饮品被许多年轻人称为漂亮酒，正成为他们情绪消费的新宠——为氛围，为社交，也为暂时逃离压力的微醺自由。
然而，被低度数、高颜值软化后，酒精对人体的伤害并不会因为漂亮而打折，过量饮用也潜藏着健康风险。
一杯酒，既能拍好看的照片，又能和朋友聊开，何乐而不为？22岁的曲溪，是大四学生。接受中青报·中青网记者采访时，她点了一杯缀有薄荷叶的低度调酒，搭配着杯口装饰和彩色的杯垫，格外出片，虽然对金酒、朗姆酒这些不太懂，但看到有苹果，感觉很清新，就选了它。
在曲溪眼里，漂亮酒不仅仅是一杯饮品，更是关系的破冰神器。她记得有一次学校拓展队聚餐，一桌子二三十人，都不熟悉，大家坐在一起场面一度尴尬。后来，大家开始一边喝酒一边玩游戏，很快熟悉了起来。
29岁的黄玟玟告诉记者，和朋友聚会时首选颜值高、度数低的，比如带果香的调酒、浅色系的精酿。黄玟玟表示，年轻人平时上班忙，难得聚一次，喝漂亮酒的场合能让大家放松交流。和朋友在微醺中分享日常，也是忙碌生活中的幸福感来源。
医学生张天常常自己在家跟着教程学调酒：选好看的杯子，搭配简单的水果装饰，调完拍下来发朋友圈。既是记录生活，也是心情不好时给自己的小安慰。他觉得喝酒是成年的标志之一。第一次接触酒是高考之后，父母觉得我满18岁了，可以适量喝一点。
去年考研备考开始，张天频率最高时一周会喝两三次酒。压力太大，每天泡在图书馆里刷题，神经一直紧绷着，喝一杯能暂时忘记复习的焦虑。他告诉记者。
酒龄十年的陈临安，空闲时去酒吧兼职，也会买基酒回家，对着社交媒体教程按自己的口味调酒。我常买喜欢的啤酒、清酒简单搭配。
喝漂亮酒更多是为了享受氛围，而不是追求酒精带来的刺激。大四学生刘文告诉记者，相较于拼酒，现在同龄人喝酒大多是点到为止，很少喝到酩酊大醉，也不会劝酒。大家都知道喝酒伤身，所以会互相提醒别喝多了。
作为医学生，张天有自己的一套喝酒专业技能：首先要知道自己的量；喝酒前吃点东西保护胃黏膜；网上说的那些解酒偏方不一定有用，关键还是主动规避过量饮酒。
然而，在看似理性的微醺文化背后，健康隐患的认知盲区依然存在。许多年轻人对酒精危害的认知模糊。曲溪发现，身边同龄人只关注颜值和口感，很少留意酒精度数或配料表，大家觉得，只要不喝高度酒，就没那么伤身体。
空腹饮酒、混合饮酒、节奏过快，以及在熬夜、压力大时过量饮酒，也是常见问题。
24岁的研究生汪竹有过一次喝进医院的惨痛经历。当时她正处于失恋状态，心情糟糕，一个人跑到酒吧喝，后来直接喝到断片儿，被酒吧的人送进了医院。胃本来就不好，那次直接喝到胃穿孔。
更值得警惕的是，采访中不少年轻人表示，喝酒时会吃解酒药、保肝片，认为这样喝再多也不怕。
首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心副主任医师郝红晓明确指出，这是一个很大的误区，市面上的解酒药大多是保健品，成分多为葛根、维生素等，它们只能缓解恶心、头晕等醉酒症状，并不能加速酒精代谢，更不能阻止酒精对肝脏的损伤。
郝红晓表示，还有一些解酒药是利尿剂，虽然能加快酒精排泄，但可能会导致电解质紊乱，反而给身体带来额外负担。很多人依赖的保肝片，虽然含有水飞蓟等保护肝脏的成分，但边喝酒边吃保肝片，相当于一边放火，一边灭火。
她表示，不推荐年轻人在喝酒时服用解酒药、保肝片，最好的保护，就是少喝或不喝。
近年来，我们临床接诊的酒精性肝病患者越来越年轻，这是一个非常值得警惕的现象。郝红晓观察到，10年前，酒精性肝病主要发生在
岁人群，而如今
岁的患者比例越来越高，尤其是春节后，我们已经接诊了三例30多岁的青年男性，都患上了酒精性肝硬化和肝衰竭，令人痛心。
酒精是如何一步步伤害肝脏的？郝红晓用了一个形象的比喻：肝脏就像一座化工厂，摄入的酒精90以上需要在这里代谢。人体首先将乙醇转化为乙醛，而乙醛是明确的致癌物，会导致脸红、心慌、头晕。酒精代谢挤占了肝脏正常代谢脂肪的生产线，导致脂肪堆积；同时，中间产物乙醛可直接引发肝脏炎症。长期反复的炎症会导致肝纤维化，进而形成疤痕，即肝硬化。晚期肝硬化不可逆转，最终会出现各种严重并发症。
对于年轻人信奉的小酌怡情，郝红晓表示，这更多是心理安慰。从医学角度来说，酒精没有绝对安全的剂量。喝任何一口酒，都会带来一定的健康风险。如果一定要给小酌定一个界限，郝红晓建议参考《中国居民膳食指南
版》的推荐值：每天酒精摄入量不超过15克。
15克酒精怎么算？用饮酒量毫升乘以酒的度数，再乘以08，就是酒精含量。她举例说，常规啤酒450毫升左右、红酒150毫升左右、38度白酒一两左右，大概就是15克酒精的量，但这并不是安全剂量，而是超过这个范围，肝损伤风险会显著升高。郝红晓说。
郝红晓结合临床经验，给出了几条可操作的建议：
首先，要控制总量，量力而行。能不喝就不喝，能少喝就少喝，不要为了面子、氛围或跟风而勉强自己，学会温和而坚定地拒绝。郝红晓说，饮酒量越多、频次越高，肝损伤的风险就越大。即使是低度的漂亮酒，也不能无节制地喝。
杜绝空腹喝酒，提前打底。饮酒前一定要吃点东西，比如主食、肉类、牛奶等，这些食物能在胃肠道黏膜上形成一层保护膜，既能避免酒精直接刺激黏膜，又能减缓酒精入血的速度，减少肝脏的负担。
喝酒时慢喝，不混喝，多补水。小口慢饮，不要一口闷，放慢速度能让肝脏有足够的时间代谢酒精。郝红晓提醒，不要把不同的酒、酒精与碳酸饮料混喝，碳酸饮料会加速酒精吸收，加重肝脏负担。饮酒过程中要多喝温水，促进酒精排泄，缓解不适。
酒后科学补救，不硬扛。酒后要多喝水，充足的睡眠能让身体集中能量代谢酒精。如果出现恶心呕吐，不要强行催吐，以免损伤食道和胃黏膜。可以适当吃些清淡食物如粥、面条，缓解肠胃不适。
此外，要定期体检，肝脏问题早发现、早干预。肝脏的代偿能力很强，早期的酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，可能没有明显的症状，很容易被年轻人忽视。郝红晓提醒，即使平时喝酒不多，也建议年轻人定期体检，关注肝功能指标，尤其是转肽酶，这是酒精肝早期肝损伤最常见的指标；同时，定期做腹部超，能及时发现肝脏的潜在问题。
中青报·中青网记者 余冰玥 夏瑾 实习生 王修竹来源：中国青年报
作者：吴昀珂
吴昀珂：变天的匈牙利进入政治重组期
"匈牙利总统办公室21日宣布，新一届国民议会将于5月9日上午10点召开首次会议。在这次会议中，毛焦尔领导的蒂萨党将在新议会中拥有绝对多数的141席。匈媒评论称，这是
年后匈牙利民主历史上前所未有的优势。 笔者看到，布达佩斯街头已迅速从选举的喧闹中恢复，浩浩荡荡的游行队伍已不见踪影，铺天盖地的海报开始被拆除，有的被完全清理，有的只撕去一半，边角卷起，残存路边。人们照常通勤、购物，超市价格未见明显波动，生活很快回到熟悉轨道。选举结果尘埃落定的同时，媒体对匈牙利新任领导层政策取向与执政前景的讨论也随之升温。 匈牙利媒体报道称，毛焦尔已启动组阁程序并与总统舒尤克会面以推进上任。按照匈法律制度，总统将依据议会多数提名总理并推动新一届议会形成。整体而言，权力交接路径清晰、程序明确，在形式上强化了稳定预期。与政治程序上的稳定性同时存在的，是市场层面一轮带有试探性质的短期波动。选举结束后，匈牙利福林对欧元汇率快速走强，一度升至4年来高位，短期累计升值接近4。同时，市场分歧依然明显。一方面，部分机构认为福林仍可能在短期内延续升值空间；另一方面，也有观点指出，当前国际市场对匈新一届政府可能的经济政策走向持一种带方向的观望态度。这种观望也与匈新政府可能改善与欧盟关系、推动约170亿欧元资金解冻的预期有关，但同时保留了对政策不确定性的对冲。从这个角度来看，选举结果虽然带来了政治层面的确定性，但未来经济政策的外溢效应，仍处于持续的动态调整之中。
相较于市场层面的短期波动，中期的不确定性则来自权力结构在政权更替过程中可能出现的重组与再调整，也就是外界预测的结构调整期。匈总理欧尔班长期执政所形成的治理体系，不仅体现在人事安排，也延伸至行政运行方式与政策执行机制层面。随着毛焦尔主导的组阁进程启动，这一结构正进入调整阶段。当前，匈各方正围绕议会启动及政府组建展开磋商，预计将于5月初完成关键程序。同时，围绕匈牙利总统权限边界的讨论正在升温，包括宪制调整等讨论事项均指向权力结构的再平衡。新政府已释放出对行政体系进行调整的信号，涉及关键岗位与机构职能重组，且在经济与外交层面，欧盟资金解锁及对地区局势的政策立场也被纳入优先议程。 从更长远的发展视角来看，匈牙利未来或将面临自身国际定位的重新梳理与调整，这也是选举后匈牙利面临的重要课题之一。选举结果公布后，国际社会各方迅速作出回应，折射出不同的战略关切与利益诉求：欧盟方面明确强调，匈牙利需修复与欧盟的关系，完善法治建设、加强内部协调，以此作为推动资金解冻的重要前提；美国则更关注匈牙利在地区地缘政治中的立场，以及其与西方联盟的协作关系；俄罗斯保持着审慎观望的态度，密切关注新政府的外交政策走向。 不同外部力量对新政府的政策路径预期各不相同，在此复杂背景下，毛焦尔并未对外作出单一化的选择，而是在关键议题上保持着灵活的政策弹性：一方面明确强调回归欧洲的立场，积极采取措施推动与欧盟修复关系，争取更多发展支持；另一方面坚持务实外交路线，在对俄关系以及与中、美等大国的互动中，保留足够的灵活空间，力求实现国家利益的最大化。这种平衡战略意味着，匈牙利未来的发展走向，不仅取决于国内的政治选择和政策调整，更将受到国际力量博弈的持续影响。 总体来看，蒂萨党的胜选使匈牙利进入一个重组与再平衡的过渡阶段。短期内，市场围绕政策预期进行试探；中期来看，权力结构正经历调整；长期而言，国际位置亦在重新定位。这些变化同时展开，但节奏不一，尚未形成稳定形态。与此同时，普通民众的日常生活已逐步回归常态，而在媒体、政治精英及国际舆论空间中，关于匈牙利未来走向的讨论仍在持续。 因此，与其说匈牙利已进入稳定期或动荡期，不如说处在一种过渡状态，真正决定未来走向的政策与结构调整仍在展开。本轮选举的意义，或许在于既有体制受到挑战之后，匈牙利如何在内部重组与外部博弈之间，找到适合自身的位置。（作者单位：北京外国语大学欧洲语言文化学院）
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""李雨童"