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四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！
那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？
槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为槐米，开花的称为槐花。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。
槐花富含碳水化合物，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。
槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米大槐米长度为厘米、中槐米长度为厘米、小槐米长度为厘米，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。
槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。
《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素含量为，可以和橙子媲美，是苹果的倍之多。
并且，槐花中的维生素含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。
槐花的铁含量高达，是菠菜的倍。
槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐苷、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。
其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。
槐花有洋槐花刺槐花和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。
国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。
洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；
国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。
槐花是许多人喜欢吃的春菜，医生提示，食用槐花要注意适量，部分特殊人群更要谨慎。
合肥市第二人民医院急诊科副主任医师 季流：槐花里面含有草酸，一次性大量食用后会出现腹胀、消化不良的情况，特别是对于胃肠道不太好的人来说，单次食用建议控制在克以内。有些过敏体质的人食用后可能会出现皮肤瘙痒，出现皮疹甚至出现呼吸困难等过敏症状，可以少量先试吃，试吃后观察小时，如果没有出现过敏症状，可以正常食用。
医生还建议，槐花在食用前可用淡盐水浸泡分钟，反复冲洗干净后，再焯水至分钟，这样可以有效去除槐花中的部分刺激性成分，降低食用的风险。一旦市民在食用后出现头晕、呕吐、腹泻等不适症状，要立即停止食用，尽快前往医院就诊。
王毅同缅甸外长丁貌瑞会谈
"新华社内比都4月25日电（记者张东强 黎广滔）中共中央政治局委员、外交部长王毅25日在内比都同缅甸外长丁貌瑞举行会谈。王毅祝贺丁貌瑞出任缅甸外长，表示中国外长在缅刚刚成立新政府、开启国家发展新阶段之际访缅，充分表明中方对发展中缅关系的高度重视。中国在任何时候都是缅真正可以信赖的好朋友、好伙伴，愿同缅方保持高层往来，深化务实合作，助缅加快发展振兴，推动同甘共苦的中缅命运共同体建设取得新成果，更好造福缅甸人民。王毅说，中国坚定支持缅甸维护国家主权、安全和发展利益，愿同缅方加强战略沟通，围绕震后重建开展务实合作。双方要加强电力油气合作，携手维护能源安全；扩大贸易投资，推进中缅经济走廊建设；拓展新兴合作领域，助力缅提升自主发展能力；深化安全合作，维护好边境和平稳定；坚决打击网赌电诈，保障人民生命财产安全；加强青年交流培训，夯实两国友好民意基础。中方将继续在国际舞台为缅仗义执言，密切在联合国、中国－东盟合作、澜湄合作等框架下协作。
丁貌瑞表示，缅中是胞波友邻，共同倡导和平共处五项基本原则，树立了国家间友好交往的典范。缅方坚定恪守一个中国原则，愿继续做中国值得信赖的友好邻邦，同中方密切高层往来，加快经济走廊框架下项目建设，深化人才培训、基础设施、铁路、农业、人工智能等各领域合作，携手构建缅中命运共同体。缅方将全力维护中国在缅项目人员安全，合力坚决打击网赌电诈，为双方合作营造良好环境。缅方完全支持习近平主席提出的四大全球倡议及对国际事务重要主张，期待在多边平台得到中方更多支持。会谈后，双方共同见证交换中方援缅活动板房交接证书、中缅航天部门合作谅解备忘录。
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