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春季皮肤干，多补水、勤敷面膜就够了……是真是假？ 谣言终结站
春季皮肤干痒，根源往往不是单纯缺水，而是皮肤最外层的角质层屏障受损。
我们的皮肤角质层就像一道城墙，既能锁住水分，又能阻挡外界微生物、过敏原等大分子刺激物进入皮肤。一旦这道屏障受损，皮肤锁水能力下降，就会出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。
一是温和清洁。避免使用清洁力过强的产品，洗脸、洗澡水温不宜过高。热水和强效清洁成分会过度带走角质层中的天然脂质，进一步破坏皮肤屏障。建议用偏凉的水，搭配温和的清洁产品。
二是及时保湿修护。清洁后尽快涂抹含油脂的保湿乳霜，在皮肤表面形成保护膜，减少水分蒸发，为角质层创造湿润环境，帮助屏障自我修复。
很多人有一个误区：护肤品用得越多越好。其实皮肤屏障受损时，护肤品中的防腐剂、香精等大分子成分更容易渗入，引发刺痛、泛红、过敏。
皮肤敏感的人群在春季更适合精简护肤：清洁做减法，保湿做加法。优先选择含神经酰胺、透明质酸等修护成分的保湿产品。找到适合自己、用着温和耐受的产品后，尽量不要频繁更换，尤其在皮肤状态不稳定时，频繁更换护肤品反而会加重刺激。
专家解读：应按需补充，这几类人群不宜服用
网络上关于辅酶，商家打出抗衰、护心等标签，甚至有的宣称可以助备孕，让这类产品火遍社交平台，成为很多人追捧的养生神器。但跟风补充真的有效吗？记者就此采访了专家。 通讯员 史月
医生，最近看新闻总感觉猝死这件事离我们很近，我看网上说吃辅酶对心脏特别好，还说同时能养卵子，我到底能不能跟风补一补？近日，正在备孕的王女士化姓来到南京市妇幼保健院营养科门诊咨询。
南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅提醒，辅酶是保健品而非药物，补充辅酶并非人人必需，盲目跟风可能适得其反。
辅酶是人体自身能合成的脂溶性抗氧化剂，就像细胞的能量发动机，参与身体能量代谢，还能清除自由基、保护细胞，在心脏、卵巢、睾丸等高耗能器官中含量尤其丰富，但它的合成量会随年龄增长逐年下降，岁后尤为明显，加上熬夜、压力大、久坐等不良习惯，也会加速其消耗，这也是很多人想通过补充剂弥补的原因。戴永梅说，辅酶对心肌确实有一定的保护作用，可辅助改善心肌能量供应，也能通过抗氧化减少自由基对细胞的损伤，但它是保健品而非药物，不能治疗高血压、心脏病等疾病，也无法逆转衰老，只能起到辅助维护作用。
戴永梅介绍，有研究表明，辅酶参与卵母细胞能量代谢，适量补充有助于维持卵子质量，对男性精子活力也有一定支持作用，但它并非促孕神药，不能替代叶酸等基础营养素，仅能作为辅助调理手段，备孕夫妻需在医生指导下使用，不可盲目依赖。
适合补充的人群有经常熬夜、高压工作、精力不足者；有轻微心肌功能不佳，需日常辅助调理者；长期服用他汀类药物，可能影响辅酶合成的人群；素食主义者，因为辅酶在肉类和鱼虾中较多，吃素的人相对摄入量比较少。
不宜或谨慎补充的人群包括儿童、青少年、孕产妇；在服用抗凝药物比如华法林的人群，因为辅酶的结构和维生素很类似，会抵消抗凝药的作用，引发血栓的风险；本身低血压的人群，因为辅酶有轻微的降压作用；以及对辅酶或制剂中辅料过敏者。
戴永梅提醒，辅酶并不是全民必备的养生品，而是按需补充的辅助营养素。尤其是备孕、高龄、精力不佳等特殊人群，建议先咨询医生，结合自身情况科学补充，才是最稳妥的选择。如果确实需要补充，应严格按照医生建议的每日摄入量服用，过量补充可能引发轻微胃肠道不适。另外，选择产品时看清相关认证，避免被虚假宣传误导。
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她是手握金球奖、提名奥斯卡金像奖的英国实力派演员，也是为自己取了一个中文名字，并因脱口而出的中国俗语而频频出圈的中文爱好者。今天，让我们走近裴淳华，听她讲述她和家人与中文结缘的故事。【详情】
上世纪至年代，埃塞俄比亚前总统穆拉图·特肖梅先后就读于北京语言学院（现北京语言大学）和北京大学。期间，他学习中文并取得学士、硕士和博士学位，与中国的老师和同学结下深厚友谊，也见证中国经济社会的快速发展。【详情】
去中国留学改变了我的一生。巴基斯坦读懂中国论坛理事长、前总理特别助理扎法尔·乌丁·马哈茂德日前在接受采访时表示，我与中国结下一生之缘。我期待更多两国年轻人也能结缘，进一步厚植巴中友好合作的土壤。【详情】
作者：詹德斌
詹德斌：异常气流冲击韩美同盟基础
"近日，有韩媒报道称，随着两国出现政策分歧，美国缩减了与韩国的情报共享规模；同时，韩国试图推动的《非军事区法》立法方案也引起美方反对。加上此前美方曾公开指责韩方在中东问题上对其毫无帮助，多重事件叠加，韩美之间出现的异常气流难以忽视，韩美同盟关系的情感基础与信任基础明显受损。 韩美之间类似的摩擦并非首次出现，而是韩国执政周期转换导致的结构性现象。从卢武铉、文在寅，再到当前李在明政府，只要韩国在对朝政策、对华关系等关键议题上试图扩大自主空间，韩美之间便不可避免地产生张力。其根源在于，美国难以容忍韩国偏离其既定战略轨道。每当韩国政府展现一定程度的政策独立性时，美方往往通过安全议题施压，并借助舆论将其政策标签化。与此同时，韩国国内保守势力倾向于借助外部压力牵制进步政府，形成内外呼应。因此，韩美同盟的争吵，往往是特定政治周期与国内政治结构共同作用的结果。 与以往不同的是，这次韩美间的摩擦叠加了华盛顿美国优先的政策变量。在这一逻辑下，美国并未将朝鲜半岛置于其战略中的优先位置，而是更倾向以成本收益衡量同盟关系。从要求韩国承担更高防卫费、以经贸手段施压韩国投资
亿美元等手段可看出，美方对韩美关系的看法明显工具化。这种做法在韩国社会内部引发不满，尤其是在中东局势升级背景下，部分韩国舆论开始质疑美国安全承诺的可靠性。当同盟关系逐渐演变为交易关系，沟通和互信的纽带自然随之松动。
在韩国政治周期性结构与美国战略转变因素的双重作用下，韩美同盟的基础确实正在发生变化。一方面，美国战略话语出现调整，对延伸威慑的强调有所弱化，甚至有美方战略界人士公开质疑美方是否应该为保卫首尔承担风险。卡内基国际和平基金会资深研究员克里斯托弗·奇维斯就在《美国需要对同盟进行审计》一文中明确表示，如果不加审慎地重新拥抱旧盟友，美国自身实力可能会被削弱，甚至被拖入战争。奇维斯认为，在军事层面，与韩国结盟所带来的风险正在上升。为降低美国遭受攻击的风险，华盛顿应该缩减在韩国的驻军规模。 另一方面，在实际操作中，美国日益以自身全球战略需求为标尺：其他地区需要资源时便从东北亚抽调军事资产，印太区域需要盟友配合时则对韩国施压。这种战略灵活性，也意味着驻韩美军某种程度上正由所谓保护韩国的力量转向服务美国全球战略的机动资产。 需要注意的是，韩美的情感基础和信任基础确已明显松动，但其制度基础依然存在。《韩美相互防卫条约》依然有效，约28万驻韩美军仍在，军事沟通机制运转正常。换言之，韩美同盟关系目前出现的裂痕还未触及根本。 当前，韩美同盟关系正从基于共同价值观与长期承诺的联盟，逐步转向以利益计算为核心的交易性关系。在此背景下，韩国政府面临的关键问题在于如何应对不断上升的不确定性。韩国并不缺乏自主防卫的能力，其国防预算充足、军工体系完善，常规军力居世界前列，安全并非完全依赖美国。若韩方能以当前摩擦为契机，设法完善自主国防和安全体系，并拓展更具弹性的外交空间，那么这场同盟波动未尝不是一次战略机遇。反之，若继续依赖美国的安全供给而缺乏战略重塑，韩方则可能继续在未来反复受制。 总体而言，韩美同盟正处于一个调整阶段：其情感与信任基础已明显动摇，关系逻辑正由价值认同转向利益计算。这既体现了美国盟友政策的调整，也反映出韩国战略选择的内在矛盾。韩美关系的未来走向，很大程度上取决于美国政策是否具有延续性，以及韩国的自主能力是否能够提升。对韩国而言，关键不在于等待美国变化，而在于能否摆脱既依赖又受制的结构性困境。（作者是上海对外经贸大学朝鲜半岛研究中心主任、教授）
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