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中新网上海4月24日电 记者 陈静第40个全国儿童预防接种日将至，上海市疾病预防控制中心专家李智23日接受采访时介绍：接种人乳头瘤病毒疫苗可以预防多种高危型感染，可预防大部分宫颈癌的发生。
据悉，宫颈癌是女性生殖系统最常见的恶性肿瘤之一，疾病负担也比较重。民众及时接种疫苗能够有效降低宫颈癌的发生率。
李智指出，宫颈癌的病因相对比较明确，主要是高危型持续感染导致。对于小年龄人群来说，要早接种、早保护，在发生感染之前，完成疫苗接种，效果是最好的。
记者23日获悉，当下，上海市正通过国家免疫规划＋地方惠民活动双轨并行模式，为不同年龄、不同需求的人群提供多元化的 疫苗接种选择和优惠，努力让预防为主的理念从口号变成行动，为健康加码。
一方面，自
年11月10日起，疫苗正式被纳入国家免疫规划，为目标人群——
年11月10日以后出生的、满13周岁女孩免费接种2剂次双价疫苗。目前，上海已启动适龄女生国家免疫规划疫苗免费接种工作，并建立了便捷的预约接种服务体系。
另一方面，近期，上海还颁布了九价疫苗进口限时惠民政策。据此，上海民众接种进口九价疫苗，可获得相关剂次费用的减免。惠民政策要求首针在
年9月30日前完成，全程接种需在
年3月31日前结束。
李智解释，从多项研究结果可以发现，9岁—14岁人群接种疫苗后，产生的抗体水平是15岁以上人群接种的2倍以上，且持续时间可超过10年。因此小年龄人群是优先推荐接种的人群。黄浦区打浦桥街道社区卫生服务中心预防保健科副科长高嘉宝介绍，有意愿接种者，比如9岁—26岁、35岁—45岁女性及16岁—26岁男性只要未接种过疫苗且无禁忌症，均可自愿参与。
、52、58型是中国女性感染最主要的高危型别，在中国宫颈癌患者中占比极高。研究显示，中国女性感染呈现双峰分布特点：第一个高峰在17岁—24岁，第二个高峰在40岁44岁。
据李智介绍，对于疫苗的供应，上海现在有免疫规划疫苗和非免疫规划疫苗。民众可根据各自需求预约接种。目前上市的疫苗有多种价型，民众该如何选择？高嘉宝表示，目前中国批准上市的疫苗有三种。其中，二价疫苗可预防约69的宫颈癌，四价可预防约90的宫颈癌，九价可预防约92的宫颈癌。尽早接种是关键。
目前，对男性感染的关注仍需提升。据悉，男性同样会发生高危型的持续感染而导致恶性肿瘤以及相关的疾病。男性感染后，也可能将病毒传染给女性，间接增加性伴侣罹患相关疾病的风险。李智表示，男性接种疫苗，除了降低自身感染风险，还能减少女性感染的可能性，进一步降低女性发生宫颈癌的风险。
小朋友刚刚9岁该不该接种疫苗、接种后会不会影响月经、会不会影响孩子的生长发育等都是家长关心的问题。对此，高嘉宝解释，能够得到国家批准上市的疫苗，安全性是达标的，民众不必担忧。孩子接种时间越早越好，尤其是女生。男性感染症状比较隐蔽，建议男孩子在16岁时开始接种疫苗。孩子接种疫苗，不会影响青春期发育，反而是孩子的健康保障，家长不必顾虑。高嘉宝指出。
当天，到黄浦区打浦桥街道社区卫生服务中心咨询疫苗接种的贝女士告诉记者：之前我自己已经接种过疫苗，今天我来为女儿咨询。我女儿今年读初中了，正好到了接种年龄段。我觉得要早点接种、早点受益。正好现在有接种九价的优惠政策，我今天咨询好以后，直接为她预约了。完
四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！
那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？
槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为槐米，开花的称为槐花。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。
槐花富含碳水化合物，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。
槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米大槐米长度为1620厘米、中槐米长度为1216厘米、小槐米长度为0712厘米，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。
槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为
，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。
《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素含量为
，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多。
并且，槐花中的维生素含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。
槐花的铁含量高达
，是菠菜的12倍。
槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐苷、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。
其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。
槐花有洋槐花刺槐花和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。
国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其510倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。
洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；
国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。
槐花是许多人喜欢吃的春菜，医生提示，食用槐花要注意适量，部分特殊人群更要谨慎。
合肥市第二人民医院急诊科副主任医师 季流：槐花里面含有草酸，一次性大量食用后会出现腹胀、消化不良的情况，特别是对于胃肠道不太好的人来说，单次食用建议控制在100克以内。有些过敏体质的人食用后可能会出现皮肤瘙痒，出现皮疹甚至出现呼吸困难等过敏症状，可以少量先试吃，试吃后观察24小时，如果没有出现过敏症状，可以正常食用。
医生还建议，槐花在食用前可用淡盐水浸泡15分钟，反复冲洗干净后，再焯水1至2分钟，这样可以有效去除槐花中的部分刺激性成分，降低食用的风险。一旦市民在食用后出现头晕、呕吐、腹泻等不适症状，要立即停止食用，尽快前往医院就诊。
作者：张颐武
张颐武：让阅读成为风尚，以书香涵养精神
"在人工智能（）飞速迭代的今天，阅读的形态与习惯也在经历剧烈变革。碎片时间被短视频填满，阅读偏好也在被算法推送掌握甚至塑造，智能工具甚至开始部分替代思考——有人不禁发问：技术如此强大，人还需要读书吗？读书还有什么用？ 答案毋庸置疑。在数字洪流中，阅读的价值不仅没有褪色，反而愈发珍贵。因为无用，所以大用。倡导全民阅读，既是对个体精神的守护，更是传承文明、夯实文化根基的时代责任。 书籍是人类积淀智慧与精神遗产的载体，字里行间藏着难以被技术解码的文化意蕴与情感温度。所谓读书无用，不过是功利主义标尺下的一种错觉。的确，若要对读书的效果加以量化，恐怕除了考试别无他法。在这套标准下，工具书反倒成了唯一的名著，而翻阅那些鸿篇巨制则显得低效，甚至奢侈。这样一个结论，无疑是荒谬可笑的。
读书的真正价值，正在于一种无用之用——它不像技能培训那般立竿见影，也无法直接兑换成分数或薪水。但这种超越即时功利的姿态，赋予了阅读一种不可替代的使命：安顿浮躁心灵，建构内在秩序，在喧嚣世界中为个体辟出一方精神安宁之地。 数字时代重塑了阅读的打开方式。如果说造纸术与印刷术打破了封建时代对知识的垄断，那么从纸质书到电子阅读、听书等多元形态，则进一步打破了时空壁垒，极大提升了知识普及度与覆盖面，让更多人得以轻松触及优质内容。然而，数字阅读的短平快特性也带来了浅表化与碎片化的隐忧。当摄取知识变得过于轻易，专注的耐心便被悄然消磨，不少人陷入了读得多、思得浅的误区。 节能是人脑进化出的天性。追求便利、简化思考并非懒惰，而是刻在基因里的生存策略。然而，阅读与深度思考恰恰是一种反本能的劳作。它是一个持续打磨想法的过程，从模糊到清晰，往往伴随着困惑、反复与推翻重来的不适感。在这一过程中，书的角色如同一把锉刀，锉去我们认知中的错误、傲慢与想当然。 正因如此，当下人类面对的，是两种截然不同的信息输入范式构成的选择题。一种是以工具为代表的极致的认知便利，倾向于将逻辑、结论完整打包交付；作为另一种，书籍则更多要求读者结合自身背景去推演、去思辨，得出属于自己的答案。如果放任本能，对前者过度依赖，而对耗费精力的深度阅读敬而远之，这种依赖工具的成长，究竟是进化还是退化？ 在快节奏的信息流持续挤压人们慢思考空间的背景下，倡导深度阅读已刻不容缓。它是构建知识体系、锤炼高阶思维能力的必经之路。沉浸研读让人们能够更好地梳理逻辑脉络、把握思想内核，形成连贯系统的认知框架，摆脱信息碎片的裹挟。同时，阅读经典也是一场与过去伟大思想的对话，培育人们的审美能力与价值判断力，有助于在浮躁社会中坚守精神定力。 实际上，鼓励阅读并不意味着要求人们舍弃手机，数字阅读与传统阅读也并非水火不容。界定二者的关键，从来不是载体，而是思考的过程与主动性。我们在充分享受技术带来便利的同时，也要警惕它对深度的无形侵蚀——让技术服务阅读，而非消解阅读。 今天的人们越来越注意健康、保持锻炼，一个重要支撑是多巴胺与内啡肽构建的健身快感正循环。读书是另一个层面的锻炼，也需要找到属于自己的正反馈。习惯了浅阅读、快阅读，很容易对深阅读、慢阅读有畏难情绪。练习读书不是要人们去做苦行僧，只要时常记得退后一步，从浮光掠影的简单、浅表内容中抬起头，主动去啃一啃硬骨头：规划专属的阅读时间，隔绝干扰、由浅入深，在经典与当代之间寻求平衡；摒弃功利心态，通过批注、笔记、分享，为精神层面寻得持续的正反馈。和锻炼一样，读书也是一场精神的长跑，需要融入日常，自然呼吸。 书是人类进步的阶梯，更是一个国家、一个民族精神力量的重要源泉。无论时代如何变迁、技术如何进步，我们都应坚守阅读的初心，在数字与传统的交融中探寻阅读的真谛，让阅读成为全社会的精神风尚，以书香涵养民族精神，为时代发展注入源源不断的文化力量。（作者是北京大学中文系教授）
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""李雨童"