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春季皮肤干，多补水、勤敷面膜就够了……是真是假？ 谣言终结站
春季皮肤干痒，根源往往不是单纯缺水，而是皮肤最外层的角质层屏障受损。
我们的皮肤角质层就像一道城墙，既能锁住水分，又能阻挡外界微生物、过敏原等大分子刺激物进入皮肤。一旦这道屏障受损，皮肤锁水能力下降，就会出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。
一是温和清洁。避免使用清洁力过强的产品，洗脸、洗澡水温不宜过高。热水和强效清洁成分会过度带走角质层中的天然脂质，进一步破坏皮肤屏障。建议用偏凉的水，搭配温和的清洁产品。
二是及时保湿修护。清洁后尽快涂抹含油脂的保湿乳霜，在皮肤表面形成保护膜，减少水分蒸发，为角质层创造湿润环境，帮助屏障自我修复。
很多人有一个误区：护肤品用得越多越好。其实皮肤屏障受损时，护肤品中的防腐剂、香精等大分子成分更容易渗入，引发刺痛、泛红、过敏。
皮肤敏感的人群在春季更适合精简护肤：清洁做减法，保湿做加法。优先选择含神经酰胺、透明质酸等修护成分的保湿产品。找到适合自己、用着温和耐受的产品后，尽量不要频繁更换，尤其在皮肤状态不稳定时，频繁更换护肤品反而会加重刺激。
专家解读：应按需补充，这几类人群不宜服用
网络上关于辅酶，商家打出抗衰、护心等标签，甚至有的宣称可以助备孕，让这类产品火遍社交平台，成为很多人追捧的养生神器。但跟风补充真的有效吗？记者就此采访了专家。 通讯员 史月
医生，最近看新闻总感觉猝死这件事离我们很近，我看网上说吃辅酶对心脏特别好，还说同时能养卵子，我到底能不能跟风补一补？近日，正在备孕的王女士化姓来到南京市妇幼保健院营养科门诊咨询。
南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅提醒，辅酶是保健品而非药物，补充辅酶并非人人必需，盲目跟风可能适得其反。
辅酶是人体自身能合成的脂溶性抗氧化剂，就像细胞的能量发动机，参与身体能量代谢，还能清除自由基、保护细胞，在心脏、卵巢、睾丸等高耗能器官中含量尤其丰富，但它的合成量会随年龄增长逐年下降，岁后尤为明显，加上熬夜、压力大、久坐等不良习惯，也会加速其消耗，这也是很多人想通过补充剂弥补的原因。戴永梅说，辅酶对心肌确实有一定的保护作用，可辅助改善心肌能量供应，也能通过抗氧化减少自由基对细胞的损伤，但它是保健品而非药物，不能治疗高血压、心脏病等疾病，也无法逆转衰老，只能起到辅助维护作用。
戴永梅介绍，有研究表明，辅酶参与卵母细胞能量代谢，适量补充有助于维持卵子质量，对男性精子活力也有一定支持作用，但它并非促孕神药，不能替代叶酸等基础营养素，仅能作为辅助调理手段，备孕夫妻需在医生指导下使用，不可盲目依赖。
适合补充的人群有经常熬夜、高压工作、精力不足者；有轻微心肌功能不佳，需日常辅助调理者；长期服用他汀类药物，可能影响辅酶合成的人群；素食主义者，因为辅酶在肉类和鱼虾中较多，吃素的人相对摄入量比较少。
不宜或谨慎补充的人群包括儿童、青少年、孕产妇；在服用抗凝药物比如华法林的人群，因为辅酶的结构和维生素很类似，会抵消抗凝药的作用，引发血栓的风险；本身低血压的人群，因为辅酶有轻微的降压作用；以及对辅酶或制剂中辅料过敏者。
戴永梅提醒，辅酶并不是全民必备的养生品，而是按需补充的辅助营养素。尤其是备孕、高龄、精力不佳等特殊人群，建议先咨询医生，结合自身情况科学补充，才是最稳妥的选择。如果确实需要补充，应严格按照医生建议的每日摄入量服用，过量补充可能引发轻微胃肠道不适。另外，选择产品时看清相关认证，避免被虚假宣传误导。
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中老铁路开通以来，通过中国师父与老挝徒弟结对子的带教模式累计培养老挝籍学员余人，其中名学员取得机车乘务员驾驶证，名学员担任列车长。他们用过硬的专业技术，保障着中老铁路平稳运营。【详情】
她是手握金球奖、提名奥斯卡金像奖的英国实力派演员，也是为自己取了一个中文名字，并因脱口而出的中国俗语而频频出圈的中文爱好者。今天，让我们走近裴淳华，听她讲述她和家人与中文结缘的故事。【详情】
上世纪至年代，埃塞俄比亚前总统穆拉图·特肖梅先后就读于北京语言学院（现北京语言大学）和北京大学。期间，他学习中文并取得学士、硕士和博士学位，与中国的老师和同学结下深厚友谊，也见证中国经济社会的快速发展。【详情】
去中国留学改变了我的一生。巴基斯坦读懂中国论坛理事长、前总理特别助理扎法尔·乌丁·马哈茂德日前在接受采访时表示，我与中国结下一生之缘。我期待更多两国年轻人也能结缘，进一步厚植巴中友好合作的土壤。【详情】
国际观察：六十五载睦邻同心 老中命运与共向未来
澜沧江—湄公河奔流不息，老中两国迎来建交65周年暨老中友好年。六十五载携手同行，老中从传统睦邻友好，升级为全面战略合作伙伴，持续深化命运共同体建设。
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国际观察：中莫关系再登新台阶
莫桑比克共和国总统丹尼尔·弗朗西斯科·查波4月16日至22日对中国进行国事访问，成为今年首位对中国进行国事访问的非洲国家领导人。4月21日，中国国家主席习近平在北京同莫桑比克总统查波举行会谈。
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六十五载守望相助 中老命运共同体书写邻邦合作典范
年，正值中老建交65周年暨中老友好年。当前中老两国双边关系在同频共振中持续提质升级，为国际社会邻邦友好合作提供了鲜活样本。
国际独家稿库滚动新闻
国际观察：所谓个人行为不是逃避责任、纵容犯罪的挡箭牌
近日，两则涉及日本自卫队现役官员的新闻广受关注。
一则是日前侵闯中国驻日本使馆的陆上自卫队三等陆尉村田晃大，因其携带全长31厘米、刃长18厘米的锋利刀具，涉嫌违反《枪炮刀剑管制法》，3月14日被警方再次逮捕。
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国际观察：高市早苗急欲修宪 日本新型军国主义再露獠牙
4月19日，日本国会议事堂外爆发大规模市民集会，超3万民众抗议高市政府修宪企图，呼吁守护和平宪法。这已是本月内日本国会附近第二次爆发大规模反修宪集会，彰显出日本社会对破坏战后和平体制的强烈反对。
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国际观察：从一场家庭会议看日本社会加速右倾
近日，一位日本博主在平台发了一则帖子称，他家里开了一次紧急家庭会议，由头是在国际学校就读的女儿从历史课上了解到了南京大屠杀，说我作为日本人感到很丢人。他的妻子断言日本没有做那样的事，他则翻出《纽约时报》一篇关于自称中国军人在南京施暴并嫁祸日本兵的报道，称这是中国宣传的特点。
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从走出去到融进去：中国图书走进东南亚千家万户
图书是中国文化软实力传播的重要载体。从曼谷书展上排队抢购的泰文版中国网络文学小说，到吉隆坡书市中备受青睐的中国传统文化典籍，再到印尼高校图书馆里陈列的中文发展经验类图书，近年来中国图书出海东南亚正迎来规模与质量双升的黄金期。
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国际观察：共谱越中友谊新篇章 共绘合作发展新蓝图
应中共中央总书记、中华人民共和国主席习近平邀请，越共中央总书记、国家主席苏林于4月14日至17日对中国进行国事访问。这一重要访问，承载着两国人民对巩固传统友谊、深化合作共赢的殷切期盼，必将成为越中关系发展史上的又一重要里程碑，为推动越中两国友好合作、实现共同发展作出重要贡献，为巩固和发展两国人民同志加兄弟的传统友谊注入新的强大动力。
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国际观察：中国机遇为何吸引西班牙？
4月11日至15日，西班牙首相桑切斯开启四年内第四次中国之行；此前，西班牙国王费利佩六世也于
年11月访华。如此密集的高层往来，清楚表明一个事实：在世界百年变局加速演进、欧洲面临经济转型和战略重塑双重压力的背景下，中国日益成为西班牙不能忽视的重要合作方向。
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国际观察：美国优先加速欧洲觉醒
北约在我们需要他们的时候不在。4月8日，美国总统特朗普与北约秘书长会晤后，再次抛出这句熟悉的抱怨。
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