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春困秋乏，睡个午觉精神好，然而午睡的时长可有讲究。近日，午睡时间超过小时，死亡风险增加这一话题登上网络热搜。这种说法到底靠不靠谱？
网传研究结论源自年发表的一项流行病学观察研究，研究通过对大量人群长期睡眠习惯与健康数据的追踪分析，得出了午睡时长与健康风险之间的关联结论。但不少网友在查阅原文后指出，这一研究结论存在严格的前提条件，并非适用于所有人群。
而网络传播中，相关表述直接省略了关键限定条件，只截取午睡超小时死亡风险增加的结论进行传播，导致信息出现片面化、绝对化解读，也让不少市民产生不必要的健康焦虑。
专家强调，相关结论并不是绝对的，全因死亡风险增加是长期、习惯性超时长午睡的群体统计结果，偶尔一次睡久，无需过度恐慌。健康午睡关键在适度、规律、适配个人状况，不必被单一数据吓到。
专家表示，长时间午睡与健康风险升高之间，并非简单的因果关系，更多体现为一种相互关联的复杂现象——
过度午睡影响最多的是心血管系统，比如持续午睡超一小时，深睡眠后醒来，血压、心率会出现暴增的状态。
长期午睡的人用过度午睡掩盖了晚上睡眠的不足，会加重健康的风险。
针对不同睡眠状况、不同身体条件的人群，午睡时长和方式也应有所区别。专家建议——
夜间睡眠充足的人群～小时：每天午睡～分钟即可。
夜间睡眠不足小时的人群：每天午睡可以分钟，不超过分钟。
夜间睡眠少于分钟的失眠人群：为了改善夜间睡眠的驱动力，午睡时间控制在分钟，下午点前结束，或用闭目养神代替。
高血压、糖尿病患者：午睡时间严格控制在分钟内，从而降低血压波动和代谢风险。
专家提醒：午睡不要趴在桌子上、不要饭后立即睡，午睡醒后要缓慢起身，这样对身体健康更有益。
北京时间月日周日，今日竞彩一共开售场赛事，下午场有澳超和韩职的赛事，晚上主要是西甲、英超和葡超等的赛事。而比较引人关注的比赛为佛罗伦萨萨索洛、切尔西利兹联和米兰尤文图斯。总体来看，今天竞彩的比赛还是太少的，但是具备一定的难度，数据层面上的参考意义不算大，让步较少的比赛场次还是有较多的，而本期部分球队的体能要考虑，稳定性不足，整体来看，本期的竞猜难度还是较大的。下面，带来今天两场赛事分析：
周日 法甲 勒阿弗尔梅斯
勒阿弗尔目前积分排名联赛第位，领先降级区分，保级压力相对可控但仍未上岸。在月日的上一轮联赛中，他们在客场战平昂热，近期状态呈现出明显的平局大师特质，过去轮联赛全部战平。近期状态显示，球队虽然赢球能力不足，但防守韧性较强，不过球队最近个主场未尝一胜，主场气势不足。
梅斯目前积分排名联赛垫底，距离保级附加赛区已有分差距，基本已预定了一个降级名额。在月日的上一轮联赛中，他们未能止住颓势，保级战意在连败阴影下显得愈发低落。近期状态方面，梅斯在过去轮联赛中输掉了场，场均丢球数超过个，防线已近乎崩溃。
在往绩交锋方面，双方近期表现得旗鼓相当。在本赛季年月的首循环交手中，梅斯在主场闷平勒阿弗尔；在双方近次交锋中，有场战成平局，本场从竞彩官方给出的数据来看，官方对于勒阿弗尔还是有倾斜的，且具备一定的信心，本场可以高看主队取胜。
周日 意甲 都灵国际米兰
都灵目前积分排名联赛第位，正处于保级无忧、欧战难寻的平稳阶段。在月日的上一轮联赛中，他们在客场闷平克雷莫纳，展现了极其典型的防守立身特质。近期状态方面，都灵表现得相当坚韧，过去轮联赛取得了胜平的战绩，尤其在主场近战豪取胜。然而，人员伤停是球队目前最大的隐患。
国际米兰目前积分稳居意甲榜首，距离联赛夺冠已近在咫尺。在月日的意甲及意大利杯双线密集赛程中，他们先是在联赛中轻取卡利亚里，随后在意大利杯半决赛中再次击败科莫晋级决赛。近期状态上，蓝黑军团的进攻端全面爆发，过去三场正式比赛狂轰球，展现了统治级的火力。
在往绩交锋方面，国际米兰是都灵名副其实的苦主。在本赛季年月的联赛首循环中，国米主场狂胜都灵，本场从竞彩官方给出的数据来看，官方对于国际米兰还是略有高看的，且具备一定的信心，本场建议重点可以关注国米完胜。
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中新网澳门4月25日电 澳门大学日前公布消息称，该校研究团队与多方合作，成功构建人工智能中药及天然产物活性成分发现平台，并运用该平台进行虚拟筛选，结合跨物种实验验证，筛获具备治疗阿尔茨海默病潜力的中药小分子化合物。
大量研究显示，阿尔茨海默病患者脑内自噬功能受损，导致类淀粉蛋白及过度磷酸化蛋白等毒性物质累积，加剧神经退行性病变。该平台发现的候选中药小分子，正是通过精准调控
非依赖的自噬途径，促进毒性蛋白清除，从而延缓疾病进程，显示出靶向自噬作为阿尔茨海默病治疗策略的临床意义。
据介绍，该平台深度融合团队前期研究基础与前沿人工智能技术，借助先进算法与计算模型，可高效锁定兼具神经保护、自噬调控活性及良好跨血脑屏障潜力的中药活性成分。历经两次关键迭代，平台的天然产物及中药化合物库规模已扩充至百万级别，筛选速度与准确度亦获得显著提升。
目前，该人工智能平台已公开发布，多个候选化合物已在疾病动物模型中展现优异效果，正处于进一步开发阶段。完
作者：金紫薇
金紫薇：教育的温暖在师生双向奔赴中释放
"前不久，贵州六盘水某中学的暖心一幕在网络上刷屏。课堂上英语老师突然低血糖，踉跄地冲出教室。班上陆陆续续有9名学生起身，默默尾随守护，在老师晕倒的瞬间齐齐伸手、稳稳托住，化解了危机。许多网友表示被狠狠温暖到了，称其为双向奔赴师生情的生动注脚。 无独有偶，包括此前黑板突然掉落砸向孕期老师、两名前排学生冲上前扶住黑板，等等……类似学生在危急时刻托举老师的案例接连涌现。这些事例正不断刷新社会对青少年的认知，彰显了新时代青少年的道德追求与责任担当，展现了当代青少年良好的精神风貌。 少年英雄的集体涌现，不是单纯的少年意气，而是立德树人成效的生动折射。立德树人作为教育的根本任务，是贯穿教育全过程的长期实践课题。其核心在于将道德品质的培育置于人才培养的首位，让德行教育融入日常、浸润细节。教育学认为，德行的养成不是一蹴而就的，而是要遵循知、情、意、行相统一的渐进路径。唯有在长期的知之积累、情之滋养、意之锤炼中，道德认知才能转化为行为自觉，善意才能内化为本能。
什么都没想就冲过去扶了，老师在生活学习方面很照顾我们。学生面对采访的腼腆表达，是德育成果的生动注脚，背后则是学校、老师和家长将德行培育融入校园日常的点滴付出。这些努力共同化作了学生们真诚友善、感恩敬师的个人品德，以及临危不惧、勇于担当的公共精神，是立德树人理念落地生根、开花结果的有力证明。 这些事例也在一定程度上投射了当代师生关系的变革。在常规的校园生活中，师生之间天然存在着教与学的职能差异，老师往往是引导与保护的一方，例如汶川地震危急时刻的英雄教师们。而如今，学生们的暖心之举，则让我们看到了特殊时刻下强弱关系的反转——在老师脆弱的瞬间，平日里需要被呵护的学生转变为了坚定的守护者。这种反转让人们感到震撼、振奋，同时也填补了传统师生关系中所缺少的、来自学生的反馈，刷新了人们的认识。这也意味着，当代的师生关系不再是单向的保护与受保护，而是双向的滋养、平等的守望，是师生之间彼此尊重、彼此牵挂、彼此成就的生命共鸣。正是这种丰富而立体的师生关系，让教育的温度得以传递。 古语有云：亲其师，信其道；尊其师，奉其教；敬其师，效其行。教育，本质是心灵与心灵的对话、生命与生命的滋养。师生之间建立起深刻的情感联结与价值认同，将使教育的力量能更好地抵达人心、滋养成长。 这场师生的双向奔赴像一面镜子，照见了教育最本真的模样。在追求学业进步的过程中，优异的成绩需要品格的支撑，才能铸就更坚实的人生根基；渊博的知识需要情感的滋养，才能转化为照亮前路的力量。他们护在老师身边的身影，证明了教育的分量终究要落在品格的养成上。分数标注的是能力的高度，而善意与担当丈量的是做人的厚度。两者兼得，才是一代人真正成熟的标志。 正如网友所言，爱的传递可原路返回——老师平日里倾注的关怀，终会在某个时刻以同样的温度回流到他们身上。这或许就是教育最朴素的回响。这群青少年的本能之举，恰是一个好榜样的生动定格，让我们对新时代青少年的成长有了更温暖、更坚实的期待。（作者是中国教育科学研究院副研究员）
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""李雨童"