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纳什威尔在本赛季展现出了令人瞩目的竞技状态，在近10场各项赛事中取得了6胜3平1负的出色成绩，近期3连客赛程里取得全胜且均拿下数据，共计打进5球仅丢1球，整体攻防表现均衡且稳定。联赛主场更是气势如虹，最近一个联赛主场以50大胜奥兰多城，展现了强大的主场统治力。球队战术体系以
阵型为主，强调中场控制与快速反击的结合。中场核心汉尼·穆克塔尔的传球组织能力成为球队进攻的发动机，而防守端马赫、沃尔德齐等后卫组成的防线则坚不可摧。目前球队积19分位列东部第一，净胜球13粒更显强势。
夏洛特目前积14分位列东部第5位，球队在英格兰主教练迪恩·史密斯的带领下，逐渐形成了自己的战术风格，以
阵型为主，强调边路进攻和中场控制。然而，球队的客场表现存在明显波动。虽然在4月19日的比赛中客场21击败纽约城，但随即就被奥兰多城反手打了一个41，赛季至今的4个联赛客场，实则是场场都在丢球，其中面对洛杉矶银河时更是一球未进，还被对手灌入3个。阵容方面，从加拉塔萨雷租借而来的科特迪瓦国脚威尔弗里德·扎哈是球队的进攻核心，中场方面，队长阿什利·韦斯特伍德的经验和组织能力至关重要，而美国国脚卢卡·德拉托雷的加入增强了中场的创造力，但客场乏力的表现成为了近期抢分的短板。
两队在近2次交手中，纳什威尔分别在主客场连取胜利，并且全部打穿对手。纳什威尔目前阵容相对完整，这为卡拉汉教练提供了充分的战术选择空间，球队的阵容深度在美职联中属于上乘，而赛季至今，球队主场3连胜，打进12球仅丢2球相当出色，此役的让步定位也是历史新高，并且由于纳什威尔仅领先迈阿密国际1分，甚至领先此役对手也仅有5分，坐镇主场力求胜利的战意充足，基于双方近期状态、主客场因素以及心理层面的考量，此役纳什威尔有望全取三分，继续领跑东部积分榜。
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本期足彩3倍以上冷门赛果仅3场，法甲赛场，布雷斯特33朗斯造42倍冷平；皇马客场11遭贝蒂斯逼平，造4倍冷门。法乙赛场，拉瓦勒00罗德兹造33倍小冷。
其余赛果，英超赛场，桑德兰05诺丁汉森林。德甲赛场莱比锡31柏林联合。德乙赛场，杜塞尔多夫31德累斯顿，凯泽斯劳滕02不伦瑞克。意甲赛场，那不勒斯40克雷莫纳。法乙赛场，阿纳西、圣旺红星纷纷主胜，蒙彼利埃20亚眠。荷乙赛场，海牙和威廉二世客场赢球。葡超赛场，艾华卡21阿罗卡。
本期兑奖截止日为
年6月24日，逾期作弃奖处理。
朝问健康丨上班感到特别焦虑？试试这个呼吸放松法
4月25日至5月1日是第24个全国《职业病防治法》宣传周，今年的主题是守护职业健康 共建健康中国。去年8月1日开始实施的新版国家《职业病分类和目录》新增了职业性精神和行为障碍类别，职业人群的心理健康问题正得到关注。
常见的职业人群心理健康问题包括：焦虑、抑郁、职业紧张、职业倦怠、人际关系紧张等，其中焦虑最为常见，但不是所有的焦虑都是坏的。
焦虑与大脑深处的警报器——杏仁核密切相关。杏仁核的任务就是时刻扫描环境中的威胁，这些威胁可能是考试、比赛、工作任务、人际关系等。杏仁核一旦识别到压力性事件，就会让身体快速释放皮质醇、肾上腺素等，让身体处在一种高能量的唤醒状态，使反应更加迅速，注意力更加集中。有研究显示，考试前适当焦虑的学生，成绩会更好。适当焦虑的人，表现力会有一定程度的提升。
首都医科大学附属北京安定医院临床心理中心主任沙莎介绍，我们每个人都拥有一个缓冲带，就是有更多的心理资源、应对方式去消化这些压力，这个阶段不叫生病。生病的红线有一个重要标准：工作能力下降。主要表现为记忆力、注意力无法跟上工作，情绪不稳定，影响工作效率和人际关系。如果这种耗竭的状态持续两周以上，就需要积极主动就医。
上班乐呵呵，下班回家只想独处，情绪非常低落，你有这种表现吗？微笑抑郁症是职业人群身上的一种新型抑郁倾向，也经常会带来很多躯体上的不适。
首都医科大学附属北京安定医院精神心理疾病国家临床医学研究中心主任医师闫芳介绍，并非发自内心的笑容，反而更容易伤害自身。这类人群往往是身体先发出预警信号，肠胃不适，胃口不好，有些人可能头疼，也有些人总感觉心脏不舒服，还有人浑身到处疼，疼不固定。在综合医院检查后，各项指标都没有问题，那就建议看看是不是有情绪问题。
今年的全国《职业病防治法》宣传周，国家卫生健康委特别提出要聚焦网约车司机、快递员、直播从业者等新就业形态劳动者的心理健康问题，他们的心理问题有什么特点，该如何缓解？
闫芳表示，工作的不确定性可能带来焦虑，自我感觉心理安全系数下降了，缺乏企业文化和单位文化的支撑，就很容易引发焦虑、抑郁等情绪问题。想要缓解这类问题，首先可能要学会找到自己的社会支持。不管是家人、朋友，还是建立自己的一个小团体，这些都非常重要。简单说就是你有了情绪，你会知道找谁去宣泄，找谁去表达。
国家发布的新版《职业病分类和目录》中，职业性精神和行为障碍这个类别下首先纳入的法定职业病就是创伤后应激障碍，明确指出参与抢险救灾的公安干警、医护人员和消防人员是需要重点关注的人群。
创伤后应激障碍就是很多人经常提起的
，指的是在严重的创伤事件之后，出现的一系列心理和行为症状。主要表现为三种症状：
第一类症状：灾难性的场景在脑海中反复出现，还有噩梦。
第二类症状：有意回避跟创伤有关的人、地点等。
第三类症状：警觉性增强，易怒、睡眠障碍等。
除了这些精神症状以外，有部分患者还会出现一些躯体的症状，如肌肉的酸痛、头疼，还有心悸等。
闫芳介绍，大多数人在经历重大事件的两三天后，就能很快恢复正常。三分之二的人基本在一个月内，如果积极干预可能基本上能恢复正常。这也提示各用工单位，如果组织人员参与救援，一定要及早对他们进行一些干预。
在很多职场时刻，你可能会感觉非常焦虑或情绪十分低落。这个时候可以试试
腹式呼吸放松法，可以帮助身体快速从战斗或逃跑模式切换到放松与恢复状态。
首都医科大学附属北京安定医院临床心理中心主任沙莎，为大家科普缓解焦虑的
腹式呼吸放松法：
先深呼吸，吸气时在心里默数4秒，这4秒全程深吸气不停顿。
吸气结束后，憋住气默数7秒。这7秒是为了避免过度通气。人在紧张时会过度换气，反而出现头晕、眼花等不适。
憋气完成后，再慢慢呼气。呼气要比吸气的时间长，慢慢呼气并默数8秒。
整套动作重复5次至8次，就可以快速改善焦虑紧张的状态。