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国际观察：六十五载睦邻同心 老中命运与共向未来
澜沧江—湄公河奔流不息，老中两国迎来建交周年暨老中友好年。六十五载携手同行，老中从传统睦邻友好，升级为全面战略合作伙伴，持续深化命运共同体建设。
莫桑比克共和国总统丹尼尔·弗朗西斯科·查波月日至日对中国进行国事访问，成为今年首位对中国进行国事访问的非洲国家领导人。月日，中国国家主席习近平在北京同莫桑比克总统查波举行会谈。
六十五载守望相助 中老命运共同体书写邻邦合作典范
年，正值中老建交周年暨中老友好年。当前中老两国双边关系在同频共振中持续提质升级，为国际社会邻邦友好合作提供了鲜活样本。
国际观察：所谓个人行为不是逃避责任、纵容犯罪的挡箭牌
近日，两则涉及日本自卫队现役官员的新闻广受关注。
一则是日前侵闯中国驻日本使馆的陆上自卫队三等陆尉村田晃大，因其携带全长厘米、刃长厘米的锋利刀具，涉嫌违反《枪炮刀剑管制法》，月日被警方再次逮捕。
国际观察：高市早苗急欲修宪 日本新型军国主义再露獠牙
月日，日本国会议事堂外爆发大规模市民集会，超万民众抗议高市政府修宪企图，呼吁守护和平宪法。这已是本月内日本国会附近第二次爆发大规模反修宪集会，彰显出日本社会对破坏战后和平体制的强烈反对。
国际观察：从一场家庭会议看日本社会加速右倾
近日，一位日本博主在平台发了一则帖子称，他家里开了一次紧急家庭会议，由头是在国际学校就读的女儿从历史课上了解到了南京大屠杀，说我作为日本人感到很丢人。他的妻子断言日本没有做那样的事，他则翻出《纽约时报》一篇关于自称中国军人在南京施暴并嫁祸日本兵的报道，称这是中国宣传的特点。
从走出去到融进去：中国图书走进东南亚千家万户
图书是中国文化软实力传播的重要载体。从曼谷书展上排队抢购的泰文版中国网络文学小说，到吉隆坡书市中备受青睐的中国传统文化典籍，再到印尼高校图书馆里陈列的中文发展经验类图书，近年来中国图书出海东南亚正迎来规模与质量双升的黄金期。
国际观察：共谱越中友谊新篇章 共绘合作发展新蓝图
应中共中央总书记、中华人民共和国主席习近平邀请，越共中央总书记、国家主席苏林于月日至日对中国进行国事访问。这一重要访问，承载着两国人民对巩固传统友谊、深化合作共赢的殷切期盼，必将成为越中关系发展史上的又一重要里程碑，为推动越中两国友好合作、实现共同发展作出重要贡献，为巩固和发展两国人民同志加兄弟的传统友谊注入新的强大动力。
国际观察：中国机遇为何吸引西班牙？
月日至日，西班牙首相桑切斯开启四年内第四次中国之行；此前，西班牙国王费利佩六世也于年月访华。如此密集的高层往来，清楚表明一个事实：在世界百年变局加速演进、欧洲面临经济转型和战略重塑双重压力的背景下，中国日益成为西班牙不能忽视的重要合作方向。
国际观察：美国优先加速欧洲觉醒
北约在我们需要他们的时候不在。月日，美国总统特朗普与北约秘书长会晤后，再次抛出这句熟悉的抱怨。
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人民网三论抗击新冠肺炎疫情中国行动
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测一测 你是哪款外交部发言人
伤停点评：胜负彩第期由英德意西联赛组成。英超赛场，利物浦主力门将阿利松继续伤缺，中锋埃基蒂克受重伤，曼城后腰罗德里受伤，阿森纳、热刺、纽卡都有多名主力伤缺。德甲赛场，拜仁前锋格纳布里受伤缺阵。意甲赛场，罗马大主力中场伤缺。西甲赛场，巴萨核心亚马尔受伤赛季报销，马竞多名主力缺席联赛。
伤病： 阿利森·贝克主力守门员、雨果·埃基蒂克主力前锋 乔治·马马尔达什维利守门员、乔·戈麦斯后卫、斯特凡·巴伊切蒂奇中场、 远藤航中场、康纳·布拉德利后卫、乔瓦尼·莱奥尼后卫 停赛： 无
伤病： 亚当·沃顿主力中场 爱德华·恩凯蒂亚前锋、切克·欧马尔·杜库雷中场、埃文·盖桑德前锋 停赛： 无
伤病： 卢卡斯·法比安斯基守门员 停赛： 无
伤病： 杰克·格拉利什主力中场、贝托主力前锋 贾拉德·布兰斯韦特主力后卫 停赛： 无
伤病： 若泽·萨主力守门员、拉迪斯拉夫·克雷伊奇主力后卫 山姆·约翰斯通守门员、马特·多尔蒂后卫、安赫尔·戈麦斯中场、莱昂·奇沃梅前锋、恩索·冈萨雷斯前锋、冈萨雷斯·大卫前锋 停赛： 耶森·莫斯克拉主力后卫
伤病：古列尔莫·维卡里奥主力守门员、克里斯蒂安·罗梅罗主力后卫、穆罕默德·库杜斯主力前锋、德扬·库卢塞夫斯基主力中场 本·戴维斯后卫、威尔逊·奥多贝尔前锋 停赛： 无
伤病： 朱利安·廷贝尔主力后卫、布卡约·萨卡主力前锋、里卡多·卡拉菲奥里主力后卫 米克尔·梅里诺中场 停赛： 无
伤病： 法比安·舍尔主力后卫、安东尼·戈登主力前锋、瓦伦蒂诺·利夫拉门托主力后卫 埃米尔·克拉夫特后卫 停赛： 乔林顿主力中场
伤病： 鲁本·迪亚斯主力后卫、罗德里·埃尔南德斯主力中场、约什科·格瓦迪奥尔主力后卫 停赛： 无
伤病： 唐斯（主力中场） 亚历克斯·麦卡锡守门员、马德斯·罗尔斯列夫后卫 停赛： 无
伤病： 克里斯兰·马西玛后卫 停赛： 无
伤病：拉斯穆斯·克里斯滕森主力后卫、纳姆迪·科林斯主力后卫 简斯·格拉尔守门员、简·马泰奥·巴霍亚前锋、考阿·桑托斯守门员 停赛： 无
伤病： 拉格纳·阿切主力前锋 蒂莫·许伯斯后卫、卢卡·基利安后卫 停赛： 无
伤病： 马丁·泰里耶前锋、亚瑟·奥古斯托后卫、克里斯蒂安·科法内前锋 停赛： 无
伤病： 勒尔特·帕卡雷达后卫、贝尼迪克特·吉姆博特后卫、希尔罗德·康斯前锋、米克尔·考夫曼前锋、艾伦·丁奇前锋 停赛： 无
伤病： 马迪亚斯·佩雷拉·拉杰主力前锋、詹姆斯·桑兹主力中场 里基·杰德·琼斯前锋 停赛： 无
伤病： 李在城主力中场 马克西·莱特施后卫、本尼迪克特·霍勒巴赫前锋、西拉斯·瓦曼吉图卡·冯杜前锋、马克西姆·达尔后卫 停赛： 无
伤病： 泽格·格纳布里主力前锋 斯文·乌尔赖希守门员、汤姆·比朔夫中场、伦纳特·卡尔中场、威斯德姆·迈克中场、卡西亚诺·基亚拉后卫、迈孔·卡多佐中场 停赛： 无
伤病： 乔纳斯·温德前锋、罗热里奥后卫、吉利安·费舍尔后卫、凯文·帕雷德斯中场、简森·塞尔特后卫、本斯·达尔代中场、克莱顿·桑塔纳·多斯·桑托斯后卫 停赛： 无
伤病： 凯文·迪克斯主力后卫 蒂姆·克莱因丁斯特前锋 停赛： 无
伤病： 卢卡·武斯科维奇主力后卫、米鲁·穆海姆主力后卫 优素福·波尔森前锋、吉恩卢克·多佩前锋、阿尔伯特·桑比·洛孔加中场、亚历山大·罗辛·勒莱西特前锋 停赛： 菲利普·奥特尔前锋
伤病：沃特·伯格主力中场 町田浩树后卫、贝尔纳多后卫、瓦伦丁·詹德雷后卫、亚当·赫洛泽克前锋 停赛： 无
伤病： 卢卡斯·斯科鲁普斯基守门员、费德里科·贝尔纳代斯基前锋、尼古拉·卡萨莱后卫、蒂耶斯·达林加前锋、埃温·赫兰后卫 停赛： 凯文·博尼法齐后卫
伤病： 马努·科内主力中场、洛伦佐·佩莱格里尼主力中场 阿尔特姆·多夫比克前锋、埃文·弗格森前锋 停赛： 无
伤病： 马里奥·马丁主力中场 胡安米前锋、博尔哈·马约拉尔前锋 停赛： 扎伊德·罗梅罗后卫
伤病： 拉菲尼亚主力前锋、拉明·亚马尔主力前锋 若昂·坎塞洛后卫、克里斯滕森后卫、马尔科·伯纳尔中场 停赛： 埃里克·加西亚后卫
伤病： 亚历山大·瑟洛特主力前锋、何塞·马里亚·希门尼斯主力后卫、大卫汉茨科主力后卫、阿德默拉·卢克曼主力前锋 停赛： 蒂亚戈·阿尔马达中场
伤病： 艾米利克·拉波尔特主力后卫 贝纳特·普拉多斯中场 停赛： 米克尔·豪雷吉萨尔主力中场
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人民日报简介
人民日报（
）是中国共产党中央委员会机关报。
年6月15日在河北省平山县里庄创刊，毛泽东同志为人民日报题写报头。
年3月15日，人民日报迁入北京当时的北平。同年8月1日，中共中央决定将人民日报转为中国共产党中央委员会机关报，并沿用了
年6月15日的期号。 人民日报是中国最具权威性、最有影响力的全国性报纸，是党和人民的喉舌，是联系政府与民众的桥梁，也是世界观察和了解中国的重要窗口。人民日报及时准确、鲜明生动地宣传党中央精神和中国政府最新政策、决定，报道国内外大事，反映最广大人民群众的意愿和要求。详细
大脑的硬伤，竟然被快餐式读书无限放大了！很多人还在以此为傲丨世界读书日
4月23日是世界读书日。在时代，各种知识类代餐层出不穷——3分钟看完一本书任何一本书都一小时读完的短视频和笔记可以用眼花缭乱来形容。
随便点开一看，内容要么是写书摘、做视频直接喂给你看，要么是教你怎么用拆书。感觉效率爆棚，但读完好像什么都没留下。可以说，快餐式阅读放大了人类阅读本身的几个生理，却忽略了真正该补上的地方。
大部分人平时阅读目的，归纳起来就两类：一类是功利性阅读，是奔着学知识、解决实际问题去的，要求内容准确扎实；另一类是消遣性阅读，主要目的是放松，图的是沉浸式的情绪体验。
但问题是，代读和切片快餐阅读恰好在这两方面都精准踩到了坑里。
功利性阅读本来是带着明确目的的，要的是能落地的实在信息。但快餐拆书为了流量及适配大多数读者，只能做粗颗粒度内容，导致核心的实践性、深入细节全被砍掉，看了也难以有实际收获。
不仅如此，二次拆书还会出现信息偏差、夹带私货、简单归因等问题，就算大方向好像没错，也很容易偏离原作者的真实意图。
如果说功利阅读还只是吃不到干货，那用拆书来消遣，就是花钱买票然后让人直接把电影结局念给你听。
本来读消遣类的书是奔着读着有意思去的，但用了之后，原本能感受到的沉浸式心流体验被拆得七零八碎——铺垫、转折、细腻描写全没了，只剩干巴巴的结论。
更可惜的是，书中那些看似没用的闲笔、作者埋的幽默梗或小彩蛋，本来就是阅读时的意外小惊喜，但拆书为了追求所谓效率，会像滤网一样把这些细碎的点统统过滤，导致情绪价值被抽干。你好像知道了故事，但什么情绪都没留下。
目前，现代学界对阅读脑机制的认知核心是神经元再利用假说。简单来说就是大脑的阅读功能是强行调用天生的视觉皮层
、布洛卡区
，语音处理核心脑区、运动皮层
外加后天训练出来的视觉词形区
最终凑出来的功能，这就导致了各种各样的。
首先是框架先行，说白了就是要先知道一本书、一篇文章大致上准备说什么，这样才能更好地接收信息。
大脑海马体的编码逻辑是关联优先，如果阅读前还没形成对应的认知框架，那么接收到的信息就很容易变成零散的碎片，难以梳理，这也是为什么小时候总是听说读书要一次粗读加一次细读。
大家在读书时有没有遇到过看了后面忘前面的情况？这其实是因为眼睛和书本的物理形态决定了阅读天生是线性的——一个字一个字、一行一行地扫过去。
但问题是，对于许多知识密度高的书来说，核心框架和关键洞见并不是线性的，而是像一张互相勾连的网。你要理解，可能需要提前知道和，而又指向了。用线性的眼睛去追这张网，当然吃力。眼球不断往前翻、往回找的回溯成本极高，非常消耗认知资源。
对于大脑来说，不太可能克服一口气先看完整本书再思考这个硬件限制。而快餐阅读恰恰迎合了这个：它把原本复杂交织的网状知识，全部切碎成一个个线性排列、彼此孤立的信息点。你看起来是顺畅地接收了所有信息，舒服了，但知识网络被打散了，什么用都没有。
第三个 更隐蔽：很多书读不懂，并不是因为它太难，而是你和作者之间存在前置信息差。作者写的时候，默认你已经知道了某些基础信息比如讲三角函数，默认你知道啥是三角形；文学作品很多也默认你知道时代背景。
而快餐式拆书，会加剧这一问题——书中原本可能存在的部分铺垫和过程也被直接跳过。看似没门槛了，但你接收的结论因为缺失了支撑它的背景网络，反而更容易被带跑偏。
既然咱们已经搞懂阅读卡壳的真正原因，那本来就是帮咱们补这些短板的有力工具。把 当切片拆书工具用实属用它的短处放大咱们本身的，但只要找对正确方式不就行了？
下面分享一份实用的辅助阅读实操指南，帮你实现真正用对！
1 用输出全局框架、基础背景、核心结论，
这是辅助阅读的第一步，拿到书先别着急自己翻，先让输出三个核心内容。
首先是输出全书的全局框架，帮你提前搭好认知锚点，对应咱们之前说的认知要框架先行的 。
第二是让告诉你书里涉及的必备基础背景知识，补全和作者之间的前置信息差，不用自己到处查资料卡壳。对于知识性内容，可以让它实时梳理概念间的网状关联，帮你看到知识全貌；对于消遣类作品，可以预先让先梳理好大纲和脉络，补全必要的信息，仍然可以让你事半功倍，提升阅读体验——当然了，悬疑推理类小说并不建议这样操作。
第三是让它告诉你原作者的核心结论，提前锚定阅读方向，避免被零散信息带偏，也不会有拆书二次加工的失真问题。
阅读正文时靠当外挂扫清了障碍，但合上书后依然有发挥作用的余地——读完书后复习知识点能够有效帮助我们真正记牢所看的内容，否则很容易又变回知道很多道理，但过两天就忘。
· 主动提问，检验内化：不要问这本书讲了什么，而是基于你记下的框架和疑惑，让 模拟好奇的朋友向你提问，例如我跟你二次确认一下这本书观点是不是
的意思？然后由你自己组织语言回答。这个过程能立刻检验哪些地方真懂了，哪些还含糊。
· 知识缝合，扩展连接：比如这本书里提到的心流概念，和我之前看过的《刻意练习》里的学习区理论，具体有什么关联和区别？或者这个观点，可以解释我最近工作中遇到的
现象吗？能快速帮你找到连接点，把新知识缝进原有的知识体系。
· 激发好奇，探索前沿：基于书中的结论或遗留问题，让提供最新的研究进展、相关案例或相反观点的著作。例如作者说这个经济模型正在失效，那最近三年有没有新的研究支持或挑战它？这能将一次阅读变成一条探索路径的起点。
所以说，别再追求3分钟读完的幻觉了。用对，才能真正更深入、更完整地读好一本书，把书里写的真正变成你自己的。
1迪昂， 斯坦尼斯拉斯
《脑与阅读：破解人类阅读之谜》 周加仙 等译 杭州： 浙江教育出版社，
4卡尔， 尼古拉斯
《浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑》 刘纯博 译 北京： 中信出版社，
独立 研究者 科普作者