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纳什威尔在本赛季展现出了令人瞩目的竞技状态，在近场各项赛事中取得了胜平负的出色成绩，近期连客赛程里取得全胜且均拿下数据，共计打进球仅丢球，整体攻防表现均衡且稳定。联赛主场更是气势如虹，最近一个联赛主场以大胜奥兰多城，展现了强大的主场统治力。球队战术体系以阵型为主，强调中场控制与快速反击的结合。中场核心汉尼·穆克塔尔的传球组织能力成为球队进攻的发动机，而防守端马赫、沃尔德齐等后卫组成的防线则坚不可摧。目前球队积分位列东部第一，净胜球粒更显强势。

夏洛特目前积分位列东部第位，球队在英格兰主教练迪恩·史密斯的带领下，逐渐形成了自己的战术风格，以阵型为主，强调边路进攻和中场控制。然而，球队的客场表现存在明显波动。虽然在月日的比赛中客场击败纽约城，但随即就被奥兰多城反手打了一个，赛季至今的个联赛客场，实则是场场都在丢球，其中面对洛杉矶银河时更是一球未进，还被对手灌入个。阵容方面，从加拉塔萨雷租借而来的科特迪瓦国脚威尔弗里德·扎哈是球队的进攻核心，中场方面，队长阿什利·韦斯特伍德的经验和组织能力至关重要，而美国国脚卢卡·德拉托雷的加入增强了中场的创造力，但客场乏力的表现成为了近期抢分的短板。

两队在近次交手中，纳什威尔分别在主客场连取胜利，并且全部打穿对手。纳什威尔目前阵容相对完整，这为卡拉汉教练提供了充分的战术选择空间，球队的阵容深度在美职联中属于上乘，而赛季至今，球队主场连胜，打进球仅丢球相当出色，此役的让步定位也是历史新高，并且由于纳什威尔仅领先迈阿密国际分，甚至领先此役对手也仅有分，坐镇主场力求胜利的战意充足，基于双方近期状态、主客场因素以及心理层面的考量，此役纳什威尔有望全取三分，继续领跑东部积分榜。

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人民日报简介

人民日报（

）是中国共产党中央委员会机关报。

年6月15日在河北省平山县里庄创刊，毛泽东同志为人民日报题写报头。

年3月15日，人民日报迁入北京当时的北平。同年8月1日，中共中央决定将人民日报转为中国共产党中央委员会机关报，并沿用了

年6月15日的期号。 　　人民日报是中国最具权威性、最有影响力的全国性报纸，是党和人民的喉舌，是联系政府与民众的桥梁，也是世界观察和了解中国的重要窗口。人民日报及时准确、鲜明生动地宣传党中央精神和中国政府最新政策、决定，报道国内外大事，反映最广大人民群众的意愿和要求。详细

大脑的硬伤，竟然被快餐式读书无限放大了！很多人还在以此为傲丨世界读书日

4月23日是世界读书日。在时代，各种知识类代餐层出不穷——3分钟看完一本书任何一本书都一小时读完的短视频和笔记可以用眼花缭乱来形容。

随便点开一看，内容要么是写书摘、做视频直接喂给你看，要么是教你怎么用拆书。感觉效率爆棚，但读完好像什么都没留下。可以说，快餐式阅读放大了人类阅读本身的几个生理，却忽略了真正该补上的地方。

大部分人平时阅读目的，归纳起来就两类：一类是功利性阅读，是奔着学知识、解决实际问题去的，要求内容准确扎实；另一类是消遣性阅读，主要目的是放松，图的是沉浸式的情绪体验。

但问题是，代读和切片快餐阅读恰好在这两方面都精准踩到了坑里。

功利性阅读本来是带着明确目的的，要的是能落地的实在信息。但快餐拆书为了流量及适配大多数读者，只能做粗颗粒度内容，导致核心的实践性、深入细节全被砍掉，看了也难以有实际收获。

不仅如此，二次拆书还会出现信息偏差、夹带私货、简单归因等问题，就算大方向好像没错，也很容易偏离原作者的真实意图。

如果说功利阅读还只是吃不到干货，那用拆书来消遣，就是花钱买票然后让人直接把电影结局念给你听。

本来读消遣类的书是奔着读着有意思去的，但用了之后，原本能感受到的沉浸式心流体验被拆得七零八碎——铺垫、转折、细腻描写全没了，只剩干巴巴的结论。

更可惜的是，书中那些看似没用的闲笔、作者埋的幽默梗或小彩蛋，本来就是阅读时的意外小惊喜，但拆书为了追求所谓效率，会像滤网一样把这些细碎的点统统过滤，导致情绪价值被抽干。你好像知道了故事，但什么情绪都没留下。

目前，现代学界对阅读脑机制的认知核心是神经元再利用假说。简单来说就是大脑的阅读功能是强行调用天生的视觉皮层

、布洛卡区

，语音处理核心脑区、运动皮层

外加后天训练出来的视觉词形区

最终凑出来的功能，这就导致了各种各样的。

首先是框架先行，说白了就是要先知道一本书、一篇文章大致上准备说什么，这样才能更好地接收信息。

大脑海马体的编码逻辑是关联优先，如果阅读前还没形成对应的认知框架，那么接收到的信息就很容易变成零散的碎片，难以梳理，这也是为什么小时候总是听说读书要一次粗读加一次细读。

大家在读书时有没有遇到过看了后面忘前面的情况？这其实是因为眼睛和书本的物理形态决定了阅读天生是线性的——一个字一个字、一行一行地扫过去。

但问题是，对于许多知识密度高的书来说，核心框架和关键洞见并不是线性的，而是像一张互相勾连的网。你要理解，可能需要提前知道和，而又指向了。用线性的眼睛去追这张网，当然吃力。眼球不断往前翻、往回找的回溯成本极高，非常消耗认知资源。

对于大脑来说，不太可能克服一口气先看完整本书再思考这个硬件限制。而快餐阅读恰恰迎合了这个：它把原本复杂交织的网状知识，全部切碎成一个个线性排列、彼此孤立的信息点。你看起来是顺畅地接收了所有信息，舒服了，但知识网络被打散了，什么用都没有。

第三个 更隐蔽：很多书读不懂，并不是因为它太难，而是你和作者之间存在前置信息差。作者写的时候，默认你已经知道了某些基础信息比如讲三角函数，默认你知道啥是三角形；文学作品很多也默认你知道时代背景。

而快餐式拆书，会加剧这一问题——书中原本可能存在的部分铺垫和过程也被直接跳过。看似没门槛了，但你接收的结论因为缺失了支撑它的背景网络，反而更容易被带跑偏。

既然咱们已经搞懂阅读卡壳的真正原因，那本来就是帮咱们补这些短板的有力工具。把 当切片拆书工具用实属用它的短处放大咱们本身的，但只要找对正确方式不就行了？

下面分享一份实用的辅助阅读实操指南，帮你实现真正用对！

1 用输出全局框架、基础背景、核心结论，

这是辅助阅读的第一步，拿到书先别着急自己翻，先让输出三个核心内容。

首先是输出全书的全局框架，帮你提前搭好认知锚点，对应咱们之前说的认知要框架先行的 。

第二是让告诉你书里涉及的必备基础背景知识，补全和作者之间的前置信息差，不用自己到处查资料卡壳。对于知识性内容，可以让它实时梳理概念间的网状关联，帮你看到知识全貌；对于消遣类作品，可以预先让先梳理好大纲和脉络，补全必要的信息，仍然可以让你事半功倍，提升阅读体验——当然了，悬疑推理类小说并不建议这样操作。

第三是让它告诉你原作者的核心结论，提前锚定阅读方向，避免被零散信息带偏，也不会有拆书二次加工的失真问题。

阅读正文时靠当外挂扫清了障碍，但合上书后依然有发挥作用的余地——读完书后复习知识点能够有效帮助我们真正记牢所看的内容，否则很容易又变回知道很多道理，但过两天就忘。

· 主动提问，检验内化：不要问这本书讲了什么，而是基于你记下的框架和疑惑，让 模拟好奇的朋友向你提问，例如我跟你二次确认一下这本书观点是不是

的意思？然后由你自己组织语言回答。这个过程能立刻检验哪些地方真懂了，哪些还含糊。

· 知识缝合，扩展连接：比如这本书里提到的心流概念，和我之前看过的《刻意练习》里的学习区理论，具体有什么关联和区别？或者这个观点，可以解释我最近工作中遇到的

现象吗？能快速帮你找到连接点，把新知识缝进原有的知识体系。

· 激发好奇，探索前沿：基于书中的结论或遗留问题，让提供最新的研究进展、相关案例或相反观点的著作。例如作者说这个经济模型正在失效，那最近三年有没有新的研究支持或挑战它？这能将一次阅读变成一条探索路径的起点。

所以说，别再追求3分钟读完的幻觉了。用对，才能真正更深入、更完整地读好一本书，把书里写的真正变成你自己的。

1迪昂， 斯坦尼斯拉斯

《脑与阅读：破解人类阅读之谜》 周加仙 等译 杭州： 浙江教育出版社，

4卡尔， 尼古拉斯

《浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑》 刘纯博 译 北京： 中信出版社，

独立 研究者 科普作者