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春季皮肤干，多补水、勤敷面膜就够了……是真是假？ 谣言终结站
春季皮肤干痒，根源往往不是单纯缺水，而是皮肤最外层的角质层屏障受损。
我们的皮肤角质层就像一道城墙，既能锁住水分，又能阻挡外界微生物、过敏原等大分子刺激物进入皮肤。一旦这道屏障受损，皮肤锁水能力下降，就会出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。
一是温和清洁。避免使用清洁力过强的产品，洗脸、洗澡水温不宜过高。热水和强效清洁成分会过度带走角质层中的天然脂质，进一步破坏皮肤屏障。建议用偏凉的水，搭配温和的清洁产品。
二是及时保湿修护。清洁后尽快涂抹含油脂的保湿乳霜，在皮肤表面形成保护膜，减少水分蒸发，为角质层创造湿润环境，帮助屏障自我修复。
很多人有一个误区：护肤品用得越多越好。其实皮肤屏障受损时，护肤品中的防腐剂、香精等大分子成分更容易渗入，引发刺痛、泛红、过敏。
皮肤敏感的人群在春季更适合精简护肤：清洁做减法，保湿做加法。优先选择含神经酰胺、透明质酸等修护成分的保湿产品。找到适合自己、用着温和耐受的产品后，尽量不要频繁更换，尤其在皮肤状态不稳定时，频繁更换护肤品反而会加重刺激。
专家解读：应按需补充，这几类人群不宜服用
网络上关于辅酶，商家打出抗衰、护心等标签，甚至有的宣称可以助备孕，让这类产品火遍社交平台，成为很多人追捧的养生神器。但跟风补充真的有效吗？记者就此采访了专家。 通讯员 史月
医生，最近看新闻总感觉猝死这件事离我们很近，我看网上说吃辅酶对心脏特别好，还说同时能养卵子，我到底能不能跟风补一补？近日，正在备孕的王女士化姓来到南京市妇幼保健院营养科门诊咨询。
南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅提醒，辅酶是保健品而非药物，补充辅酶并非人人必需，盲目跟风可能适得其反。
辅酶是人体自身能合成的脂溶性抗氧化剂，就像细胞的能量发动机，参与身体能量代谢，还能清除自由基、保护细胞，在心脏、卵巢、睾丸等高耗能器官中含量尤其丰富，但它的合成量会随年龄增长逐年下降，岁后尤为明显，加上熬夜、压力大、久坐等不良习惯，也会加速其消耗，这也是很多人想通过补充剂弥补的原因。戴永梅说，辅酶对心肌确实有一定的保护作用，可辅助改善心肌能量供应，也能通过抗氧化减少自由基对细胞的损伤，但它是保健品而非药物，不能治疗高血压、心脏病等疾病，也无法逆转衰老，只能起到辅助维护作用。
戴永梅介绍，有研究表明，辅酶参与卵母细胞能量代谢，适量补充有助于维持卵子质量，对男性精子活力也有一定支持作用，但它并非促孕神药，不能替代叶酸等基础营养素，仅能作为辅助调理手段，备孕夫妻需在医生指导下使用，不可盲目依赖。
适合补充的人群有经常熬夜、高压工作、精力不足者；有轻微心肌功能不佳，需日常辅助调理者；长期服用他汀类药物，可能影响辅酶合成的人群；素食主义者，因为辅酶在肉类和鱼虾中较多，吃素的人相对摄入量比较少。
不宜或谨慎补充的人群包括儿童、青少年、孕产妇；在服用抗凝药物比如华法林的人群，因为辅酶的结构和维生素很类似，会抵消抗凝药的作用，引发血栓的风险；本身低血压的人群，因为辅酶有轻微的降压作用；以及对辅酶或制剂中辅料过敏者。
戴永梅提醒，辅酶并不是全民必备的养生品，而是按需补充的辅助营养素。尤其是备孕、高龄、精力不佳等特殊人群，建议先咨询医生，结合自身情况科学补充，才是最稳妥的选择。如果确实需要补充，应严格按照医生建议的每日摄入量服用，过量补充可能引发轻微胃肠道不适。另外，选择产品时看清相关认证，避免被虚假宣传误导。
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中老铁路开通以来，通过中国师父与老挝徒弟结对子的带教模式累计培养老挝籍学员余人，其中名学员取得机车乘务员驾驶证，名学员担任列车长。他们用过硬的专业技术，保障着中老铁路平稳运营。【详情】
她是手握金球奖、提名奥斯卡金像奖的英国实力派演员，也是为自己取了一个中文名字，并因脱口而出的中国俗语而频频出圈的中文爱好者。今天，让我们走近裴淳华，听她讲述她和家人与中文结缘的故事。【详情】
上世纪至年代，埃塞俄比亚前总统穆拉图·特肖梅先后就读于北京语言学院（现北京语言大学）和北京大学。期间，他学习中文并取得学士、硕士和博士学位，与中国的老师和同学结下深厚友谊，也见证中国经济社会的快速发展。【详情】
去中国留学改变了我的一生。巴基斯坦读懂中国论坛理事长、前总理特别助理扎法尔·乌丁·马哈茂德日前在接受采访时表示，我与中国结下一生之缘。我期待更多两国年轻人也能结缘，进一步厚植巴中友好合作的土壤。【详情】
1、利物浦水晶宫：利物浦最近3个主场赢下2场，主场气势不错；水晶宫最近2个客场未尝一胜，客场气势不足。
2、西汉姆联埃弗顿：西汉姆最近5个主场有4场平局，平局要小心；埃弗顿最近2场丢了4球，防守端发挥欠佳。
3、狼队托特纳姆热刺：狼队最近4场未尝一胜，还输足3场；热刺客场发挥不足，最近客场一胜难求。
4、阿森纳纽卡斯尔联：阿森纳最近3个主场未尝一胜，主场发挥不足；纽卡处于4连败中，攻守发挥还是欠佳的。
5、曼彻斯特城南安普敦：曼城处于5连胜中，近期攻守两端发挥很好；南安普敦最近保持不败，发挥还是不错的。
6、奥格斯堡法兰克福：奥格斯堡最近3场未尝败绩，发挥不错；法兰克福最近5个客场只赢下1场，客场发挥不足。
7、科隆勒沃库森：科隆最近5场有4场平局，平局需要多小心；勒沃库森遭遇2连败，发挥还是略显不足。
8、海登海姆圣保利：海登海姆最近10场只赢下1场，胜率不足；圣保利最近6场未尝一胜，发挥还是不足的。
9、美因茨拜仁慕尼黑：美因茨最近3场未尝一胜，还输足2场；拜仁处于8连胜中，士气旺盛，已经提前夺冠。
10、沃尔夫斯堡门兴：沃尔夫斯堡最近主场遭遇连败，主场发挥不足；门兴客场一胜难求，客场发挥还是不足的。
11、汉堡霍芬海姆：汉堡最近4个主场未尝一胜，还输足2场；霍芬海姆最近2个客场未尝一胜，客场气势不足。
12、博洛尼亚罗马：博洛尼亚遭遇2连败，且都是被零封，攻守发挥不足；罗马最近客场一胜难求，客场气势走低。
13、赫塔费巴塞罗那：赫塔费最近10场赢下7场，胜率还是不错的；巴萨最近8场赢下7场，整体士气旺盛。
14、马德里竞技毕尔巴鄂竞技：马竞最近4场未尝一胜，发挥还是走低的；毕巴客场遭遇3连败，客场气势走低。
期主要是由4场英超1场英足总杯6场德甲1场意甲2场西甲的比赛组成，本期竞猜难度还是较大的，让步较多的比赛场次有2场，但是部分场次的让步幅度还是不足，让步不足的比赛场次还是较多的，但是还有部分半一或半一让步的对阵，机构给出的信心还是不足，同时，本期部分球队连续作战，整体来看，部分队伍的体能还是需要多留意的，本期的竞猜难度较大，需要多小心。下面，带来本期的大势分析：
本期让步较多的比赛场次只有2场。阿森纳目前积70分，正与曼城陷入极其焦灼的榜首争夺战，此役主场面对近期状态极其低迷，保欧战的前景蒙上阴影的纽卡斯尔，相关机构目前大多给出在一球球半的让步居多，对于主队有利，本场可以关注主胜。
曼城上场在联赛中客场10小胜伯恩利，收获各项赛事5连胜，发挥出色，此役主场面对上场在联赛中主场22战平布城，最近10场未尝败绩，发挥不错的南安普敦，相关机构目前大多给出在两球的让步居多，让步十足，对于曼城有利，本场可以看好主胜。
利物浦近期正处于赛季冲刺的多线调整期，此役主场面对目前积43分排名联赛第13位，正处于近年来少有的欧战竞争力巅峰的水晶宫，相关机构目前大多给出在一球的让步居多，对于利物浦还是有信心的，本场可以建议重点关注主胜。
（受）半球一球让球数场次：热刺，拜仁，汉堡，巴萨
狼队上场在联赛中客场03不敌利兹联，最近4场未尝一胜，还输足3场，发挥走低，此役主场面对上场在联赛中主场22战平布莱顿，最近3场未尝一胜，发挥不佳的热刺，相关机构目前大多给出在受半一的让步居多，但是客队的指数不算压低，对于热刺不利，本场建议重点防平。
美因茨上场在联赛中客场11战平门兴，最近3场各项赛事未尝一胜，发挥走低，此役主场面对上场在德国杯中20完胜勒沃库森，收获各项赛事8连胜，发挥很好的拜仁，机构给出在受半一的让步幅度，对于拜仁还是没有十足的倾斜，本场建议重点防平。
汉堡上场在联赛中客场13不敌不莱梅，最近5场未尝一胜，发挥不足，此役主场面对上场在联赛中主场21击败多特，最近2场未尝败绩，发挥不错的霍芬海姆，相关机构目前大多给出在受半球一球的让步居多，但是客队的指数不算压低，对于客队不利，此役建议重点防平。
赫塔费上场在联赛中客场10小胜皇家社会，最近4场赢下3场，发挥不错，此役主场面对上场在联赛中主场10小胜塞尔塔，获得各项赛事3连胜，发挥不俗的巴萨，机构给出在受半一的让步幅度，而客队的指数偏低，对于巴萨有利，本场可以博客胜。
科隆上场在联赛中客场11战平圣保利，最近5场保持不败，发挥不错，此役主场面对上场在德国杯中02不敌拜仁，遭遇各项赛事2连败，发挥走低的勒沃库森，相关机构目前大多给出在受半球的让步居多，对于客队还是信心不足，本场建议重点防平。
马竞上场在联赛中客场23不敌埃尔切，最近8场只赢下1场，胜率不足，此役主场面对上场在联赛中主场10小胜奥萨苏纳，结束了自己2连败的势头，状态回暖的毕尔巴鄂，相关机构目前大多给出在半球的让步居多，对于主队还是略显信心不足，本场建议重点防平。
让步较少的比赛场次（1）：西汉姆，法兰克福，海登海姆
西汉姆上场在联赛中客场00战平水晶宫，最近3场未尝败绩，发挥不错，本场主场面对上场在联赛中主场12不敌利物浦，最近2场未尝一胜，发挥不足的埃弗顿，机构给出在较少的让步幅度，对于主队还是信心不足，本场建议重点多选设防。
奥格斯堡上场在联赛中客场21击败勒沃库森，最近3场未尝败绩，发挥不错，本场主场面对上场在联赛中主场13不敌莱红牛，最近4场只赢下1场，胜率不足的法兰克福，机构给出在较少的让步幅度，对于主队不利，本场建议重点多选设防。
海登海姆上场在联赛中客场12不敌弗赖堡，结束了自己连续3场不败势头，状态回落，本场主场面对上场在联赛中主场11战平科隆，最近6场未尝一胜，发挥不足的圣保利，机构给出在较少的让步幅度，对于主队不利，本场建议重点多选设防。
沃尔夫斯堡上场在联赛中客场21击败柏林联合，结束了自己3连败的走势，状态回暖，本场主场面对上场在联赛中主场11战平美因茨，最近4场未尝一胜，发挥不足的门兴，机构给出在较少的让步幅度，对于主队的主场气势还是信心不足，本场建议重点多选设防。
博洛尼亚上场在联赛中客场02不敌尤文，遭遇2连败，发挥不足，本场主场面对上场在联赛中主场11战平亚特兰大，最近2场未尝败绩的罗马，机构给出在较少的让步幅度，对于罗马的支撑力度还是不足，本场建议多选设防。