relaxation
2014
Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress1 et peuvent générer une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle» 2. Elles sont multiples et d'inspiration diverse. Elles peuvent s'apparenter aux psychothérapies, à la médecine psychosomatique ou au développement personnel. On y retrouve les grands courants de la psychothérapie, de la psychanalyse, du behaviorisme, etc. mais aussi des techniques dérivées du Yoga ou des méthodes deméditation.
SOPHROLOGIE c'est quoi ?
http://www.sophrologie-info.com/
la sophrologie,
cette technique de relaxation d'abord utilisée dans les milieux hospitaliers, peut faire du bien à tout le monde. Elle se pratique en vue de se relaxer, pour apprendre à gérer le stress, à réguler son sommeil, à combattre la douleur...
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http://www.aufeminin.com/video-psycho/sophrologie-definition-n74099.html