也许你该找人聊聊 C178

著 / 萝蕊·葛利布 Lori Gottlieb 译 / 朱怡康 出版 / 行路

生活，就像是在钢索上危步，我们游移在爱与欲、意义与死亡、罪恶与救赎、恐惧与勇气，以及希望与改变之间。葛利布以过人的智慧和幽默揭露我们的盲点，检视我们挣扎时对自己和他人道出的真相和虚构。

那些焦虑、悔恨、迷茫的时刻，你不该独自扛着，找个心理医生聊聊吧！你会发现所有困境其实都有出路的。

感谢自己的不完美 C177.3

著 / 武志红 出版 / 中国华侨

我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。

不再害羞：如何提高你的社会适应力 C176.5

著 / 菲利普·津巴多（Philip,G.Zimbardo） 出版 / 北京联合

我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。

拥抱你的抑郁情绪 C415.9

著 / Kirk D. Strosahl，Patricia J. Robinson 出版 / 机械工业

抑郁是生活失去平衡的信号，也是行动的号角，它反而可以帮助你创造更美好的生活。作者将从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角，重新解读抑郁，帮你了解如何用抑郁来启动积极的生活方式。抑郁在个人头脑里和现实生活中是如何运作的。制订具体的、积极的行动计划，避免自己再度陷入抑郁。更为正念、更加灵活地应对生活中的挑战。

过度努力：每个「过度」，都是伤的证明 C177.2

著 / 周慕姿 出版 / 宝瓶

8个令人泫然欲泣的真实生命故事，温柔提醒我们，在华人推崇努力的文化里，「过度努力」是多么容易被忽视，它甚至被完美掩盖在高收入与不凡成就里。但，每个过度努力的人，都是灵魂受创、伤痕累累的大人啊。过度努力是一种自我耗损与伤害。而当你相信自己够好，你就不用总是必须向这个世界证明什么。

以为时间久了，我就会没事 C178.8

著 / 催光铉 出版 / 大树林

过去因别人的一句话或一件事而受伤的你，内心都住着一个压抑当时感情的「内在小孩」。在人际关系中反覆出现问题，其实是来自原生家庭或小时候学校生活的影响。那些你以为没事或想不起来的童年伤口，其实无时无刻影响着你。它会成为你的心结──你莫名在意的话，别人一说你就会很生气的点、你嘴巴上说没关系却心里不舒服的事情、你无法忍受的底线。

你可以生气，但不要越想越气 C176.5

著 / 水岛广子 出版 / 仲间

你的「情绪｣没有错，都是「想法｣惹的祸！每一种情绪，都是真实的自己。坦然接受它，给予理解和抚慰，它才不会一直闷烧而引爆人际地雷！情绪，是人类最自然的防卫反应。遇到不合理的对待，你当然可以生气；面对未知，不安会让你更谨慎小心。但可不要掉进「情绪化思考｣的陷阱，让自己越「想｣越慌、越「想｣越气！