Attività
M1-M2-M3
motoria
Attività 1.1
Coordinazione e potenziamento
Durata: 45 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola
Scopo attività:
Coordinare e utilizzare diversi schemi motori combinati tra loro inizialmente in forma successiva e poi in forma simultanea.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=ZCuct-eeouk
una palla
Consegna: guarda il video e prova a riprodurre i movimenti mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
I movimenti possono essere eseguiti singolarmente o in coppia .
Checklist:
Ho registrato un video mentre effettuavo i movimenti proposti dal video.
Ho replicato gran parte dei movimenti presenti nel video.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 1.2
Andatura e corsa
Durata: 30 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola
Scopo attività:
Coordinare e utilizzare diversi schemi motori combinati tra loro inizialmente in forma successiva e poi in forma simultanea.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=zzE6Q2lDn9c
Consegna: guarda il video e riproduci gli esercizi mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Gli esercizi sono da svolgere singolarmente.
Checklist:
Ho registrato un video mentre provavo gli esercizi proposti dal video.
Ho replicato gli esercizi proposti dal video.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 1.3
Esercizi resistenza
Durata: 30 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola
Scopo attività:
Coordinare e utilizzare diversi schemi motori combinati tra loro inizialmente in forma successiva e poi in forma simultanea.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=Nf4x1yVvE_8
Consegna: guarda il video e riproduci gli esercizi mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Gli esercizi sono da svolgere singolarmente.
Checklist:
Ho registrato un video mentre effettuavo gli esercizi proposti dal video.
Ho replicato gli esercizi presenti sul video.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 1.4
Allenamento reattività e discriminazione visiva
Durata: 40 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola
Scopo attività:
Coordinare e utilizzare diversi schemi motori combinati tra loro inizialmente in forma successiva e poi in forma simultanea.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=nzt7Et7_H9s
conetti colorati
Consegna: guarda il video e riproduci gli esercizi mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Gli esercizi sono da svolgere singolarmente.
Checklist:
Ho registrato un video mentre effettuavo gli esercizi proposti dal video.
Ho replicato almeno 5 volte gli esercizi presenti sul video.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 1.5
Esercizi motori di base
Durata: 40 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola o di gruppo
Scopo attività:
Coordinare e utilizzare diversi schemi motori combinati tra loro inizialmente in forma successiva e poi in forma simultanea.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=rxXapMVg_XA
tappetino
Consegna: guarda il video e riproduci gli esercizi mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Gli esercizi sono da svolgere singolarmente.
Checklist:
Ho registrato un video mentre effettuavo gli esercizi proposti dal video.
Ho replicato almeno il 50% degli esercizi presenti sul video.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 1.6
Titolo Gioco delle bocce
Durata 50 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo a squadre
competenze esercitate acquisire la conoscenza delle regole del gioco, equilibrio, stabilità, spazialità, precisione, coordinazione
Video e materiali https://youtu.be/mkZTlXKOnbc
Consegna, scopo divertirsi insieme giocando al gioco delle bocce, apprendere le regole del gioco, esercitare competenze motorie
Checklist
Ho guardato il video prendendo appunti
Ho girato un video mentre esponevo le regole del gioco
Ho allegato il video al mio quaderno digitale
Ho utilizzato i nomi delle bocce utilizzati nel video
Ho segnato su un foglio l’avanzamento dei punteggi
Mi autovaluto assegnandomi 2 punti per ogni punto della checklist
Attività 1.7
Titolo Tiro alla fune
Durata 50 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo in coppia o squadre
Competenze esercitate acquisire la conoscenza delle regole del gioco, resistenza, forza, stabilità
Video e materiali https://www.youtube.com/watch?v=ifgsszEi2gM
Consegna, scopo esercitare competenze motorie e divertirsi
Checklist
Ho guardato il video prendendo appunti
Ho girato un video mentre esponevo le regole del gioco
Ho allegato il video al mio quaderno digitale
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis + 2 punti per ogni punto della check list
Attività 2.1
Test motori
Durata: 45 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola
Scopo attività:
Elaborare ed eseguire semplici sequenze di movimento o semplici coreografie individuali e collettive.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=zTsvu1v1USc
tappetino, corda
Consegna: guarda il video e prova a riprodurre i test motori riportati mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Checklist:
Ho registrato un video mentre provavo a riprodurre i test motori proposti dal video.
Ho replicato i test motori proposti dal video.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 2.2
Circuito forza
Durata: 30 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola
Scopo attività:
Elaborare ed eseguire semplici sequenze di movimento o semplici coreografie individuali e collettive.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=N0C2gFaWjFM
due palline
Consegna: guarda il video e prova a riprodurre il circuito mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Si effettuano le sequenze di movimenti riportate sul video singolarmente.
Checklist:
Ho registrato un video mentre effettuavo il circuito proposto dal video.
Ho replicato il circuito per almeno quattro volte
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 2.3
Coreografia musicale
Durata: 30 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola o di gruppo
Scopo attività:
Elaborare ed eseguire semplici sequenze di movimento o semplici coreografie individuali e collettive.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=rSskxNvUQS4v=XINn_9awTqU&t=65s
Consegna: guarda il video e prova a riprodurre la coreografia mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Si effettuano le sequenze di movimenti riportate sul video singolarmente o in gruppo
Checklist:
Ho registrato un video mentre provavo la coreografia proposta dal video.
Ho replicato la coreografia proposta dal video personalizzando e aggiungendo alcune sequenze.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 2.4
Ginnastica Total Body
Durata: 45 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola o di gruppo
Scopo attività:
Elaborare ed eseguire semplici sequenze di movimento o semplici coreografie individuali e collettive.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=sf97Uhv7m54v
Consegna: guarda il video e prova a riprodurre la sequenza di movimenti mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Si effettuano le sequenze di movimenti riportate sul video singolarmente o in gruppo
Checklist:
Ho registrato un video mentre provavo la coreografia proposta dal video.
Ho replicato le sequenze di movimenti proposte dal video per almeno 25 minuti.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 2.5
Circuit training
Durata: 30 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola
Scopo attività:
Elaborare ed eseguire semplici sequenze di movimento o semplici coreografie individuali e collettive.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=klypgRPcijM
Consegna: guarda il video e prova a riprodurre il circuito mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Si effettuano le sequenze di movimenti riportate sul video singolarmente.
Checklist:
Ho registrato un video mentre effettuavo il circuito proposto dal video.
Ho replicato il circuito almeno 10 minuti per 2 volte
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 2.6
Titolo Musica e silenzio
Durata 50 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo in gruppo
Competenze esercitate senso del ritmo, movimenti spontanei, coordinazione motoria, precisione, staticità, equilibrio, ascolto.
Video e materiali https://www.youtube.com/watch?v=eYmC2068ZaQ
Consegna, scopo divertirsi a giocare insieme al gioco delle belle statuine, apprendere le regole del gioco, esercitare le competenze motorie relative
Checklist
Ho guardato il video prendendo appunti
Ho girato un video dove esponevo le regole del gioco
Ho allegato il video al mio quaderno digitale
Ho segnato su un foglio l’avanzamento dei punteggi
Ho provato a giocare stando dalla parte del musicista e della statuina
Mi autovaluto assegnandomi 2 punti per ogni punto della check list
Attività 3.1
Il basket
Durata: 50 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola o di gruppo
Scopo attività:
Conoscere e applicare correttamente modalità esecutive di diverse proposte di giocosport .
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=sGn3XRI-iuI&list=PL3SZP4r9UYrF3XGgAsCmx7LbilK-EkbP9&index=4
palla da basket ed un canestro
Consegna: guarda il video e pratica lo sport mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Checklist:
Ho registrato un video mentre praticavo lo sport proposto dal video.
Ho seguito le regole ed i movimenti proposti dal video.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 3.2
Inventa un gioco motorio
Durata: 50 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola
Scopo attività:
Conoscere e applicare correttamente modalità esecutive di diverse proposte di giocosport.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=ADivswMPKp4
Consegna: guarda il video e crea un gioco motorio con alcuni elementi suggeriti mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Si effettuano le sequenze di movimenti riportate sul video singolarmente.
Checklist:
Ho registrato un video mentre creavo un gioco motorio proposto dal video.
Ho seguito i movimenti proposti dal video.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 3.3
Regole nello sport e fair play
Durata: 50 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola
Scopo attività:
Conoscere e applicare correttamente modalità esecutive di diverse proposte di giocosport.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=D9YWZW6s_5E&t=136s
Consegna: guarda il video ed impara le regole riportandole su un quaderno cartaceo.
Checklist:
Ho guardato il video facendo attenzione a tutti i particolari.
Ho seguito e compreso quanto proposto dal video.
Ho riportato le regole sul quaderno cartaceo.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 3.4
Giochi sportivi
Durata: 50 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività di coppia o gruppo
Scopo attività:
Conoscere e applicare correttamente modalità esecutive di diverse proposte di giocosport.
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=-adGr2jGCfU
Consegna: guarda il video e crea un gioco motorio con alcuni elementi suggeriti mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Si effettuano le sequenze di movimenti riportate sul video singolarmente.
Checklist:
Ho registrato un video mentre effettuavo gli esercizi proposti dal video.
Ho eseguito almeno 5 dei giochi sportivi proposti dal video.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 3.5
Pallavolo: i gesti fondamentali
Durata: 50 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola o di gruppo
Scopo attività:
Conoscere e applicare correttamente modalità esecutive di diverse proposte di giocosport .
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=eGrJ-OLIOoI
palla da pallavolo
Consegna: guarda il video e pratica lo sport mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Checklist:
Ho registrato un video mentre praticavo lo sport proposto dal video.
Ho seguito le regole ed i movimenti proposti dal video.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 3.6
I fondamentali nel calcio
Durata: 50 minuti
Attività in singolo, coppia o gruppo: attività singola o di gruppo
Scopo attività:
Conoscere e applicare correttamente modalità esecutive di diverse proposte di giocosport .
Video e materiali:
il proprio pc
il seguente video https://www.youtube.com/watch?v=7_SsEOKe02o
palla da calcio
Consegna: guarda il video e pratica lo sport mentre registri un video da allegare al tuo quaderno digitale.
Checklist:
Ho registrato un video mentre praticavo lo sport proposto dal video.
Ho seguito le regole ed i movimenti proposti dal video.
Ho allegato il video al mio quaderno digitale.
Mi autovaluto assegnandomi 1 punto gratis e 3 punti per ogni punto della checklist.
Attività 4 Per M1-2
PRESENTAZIONE google di un argomento di motoria
Durata: 100 minuti
Attività da svolgere: in singolo
Scopo attività:
esercitarsi nell'utilizzo degli strumenti digitali.
esercitarsi nelle ricerche in internet.
esercitarsi nell'utilizzo del software Presentazioni google.
esercitarsi nell'esposizione orale.
Video e materiali:
il proprio pc.
il software PRESENTAZIONI google
Consegna:
Il tutor prepara dei bigliettini con numeri da 1 a 13 e ogni ragazzo pesca un bigliettino.
Ogni numero corrisponde ad uno dei seguenti argomenti:
1. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport PALLAVOLO
2. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport PALLANUOTO
3. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport CORSA AD OSTACOLI
4. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport BASEBALL
5. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport TENNIS
6. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport NUOTO STAFFETTA
7. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport BASKETBALL
8. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport DANZA ARTISTICA
9. Descrivi una alimentazione corretta e adatta allo SPORTIVO
10. Descrivi cosa sono i MUSCOLI e da cosa sono costituiti
Ogni ragazzo dovrà compiere delle ricerche su internet, prendere appunti e costruire una Presentazione Google di almeno 7 slides.
La presentazione dovrà essere così strutturata:
1’ slide - Copertina
2’ slide - Indice
Dalla 3’ slide in poi contenuti
Ultima slide - Fonti e ringraziamenti
Per la checklist autovalutativa dello scritto fare riferimento al documento Portfolio.
Al termine della costruzione delle Presentazioni ogni ragazzo presenterà la propria lla classe autovalutando il proprio orale facendo riferimento al documento in Portfolio.
Attività 4.1 Per M3
PRESENTAZIONE google di un argomento di motoria
Durata: 100 minuti
Attività da svolgere: in singolo
Scopo attività:
esercitarsi nell'utilizzo degli strumenti digitali.
esercitarsi nelle ricerche in internet.
esercitarsi nell'utilizzo del software Presentazioni google.
esercitarsi nell'esposizione orale.
Video e materiali:
il proprio pc.
il software PRESENTAZIONI google
Consegna:
Il tutor prepara dei bigliettini con numeri da 1 a 13 e ogni ragazzo pesca un bigliettino.
Ogni numero corrisponde ad uno dei seguenti argomenti:
1. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport PALLAVOLO
2. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport PALLANUOTO
3. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport CORSA AD OSTACOLI
4. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport BASEBALL
5. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport TENNIS
6. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport NUOTO STAFFETTA
7. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport BASKETBALL
8. Descrivi le regole e la modalità di gioco dello sport DANZA ARTISTICA
9. Descrivi una alimentazione corretta e adatta allo SPORTIVO
10. Descrivi cosa sono i MUSCOLI e da cosa sono costituiti
11. Descrivi uno degli apparati più importanti nello sport, l'apparato CARDIOCIRCOLATORIO
12. Descrivi la differenza tra attività AEROBICA e quella ANAEROBICA e proponi almeno due esercizi per tipo
13. Descrivi gli assi e i piani ANATOMICI del corpo e le PARTI che lo caratterizzano
Ogni ragazzo dovrà compiere delle ricerche su internet, prendere appunti e costruire una Presentazione Google di almeno 7 slides.
La presentazione dovrà essere così strutturata:
1’ slide - Copertina
2’ slide - Indice
Dalla 3’ slide in poi contenuti
Ultima slide - Fonti e ringraziamenti
Per la Checklist autovalutativa dello scritto fare riferimento al documento Portfolio.
Al termine della costruzione delle Presentazioni ogni ragazzo presenterà la propria alla classe autovalutando il proprio orale facendo riferimento alla Checklist del documento in Portfolio.
Attività 4.2 Creare un video per guidare un riscaldamento (per M2-3)
Il riscaldamento
Consegna: Inventate un riscaldamento per una lezione di Scienze Motorie e registrate la sequenza degli esercizi in un video. Visionate e provate ad eseguire il riscaldamento di un altro gruppo. Oltre al video consegnate anche la scheda e le osservazioni sul lavoro di un altro gruppo.
Guardate prima il video al link https://www.youtube.com/watch?v=H-eyIko1r4E
Attività in gruppi di 3 alunni.
Tempo di consegna: 2 ore
Checklist di autovalutazione (spuntare le attività svolte e scrivere il punteggio finale ottenuto in basso a sinstra):
Avete rispettato i tempi di consegna?
Avete scritto la scheda di riscaldamento prima di registrare il video?
Avete programmato il riscaldamento con un totale di 10 esercizi?
Avete inserito almeno due esercizi per ogni categoria (corse, andature, piccoli attrezzi)?
Avete detto nel video quante ripetizioni bisogna eseguire per ogni esercizio?
Avete mostrato almeno due esercizi ciascuno?
Nel video la ripresa è frontale come nel video al link?
Il video dura tra i 2 e i 4 minuti?
Avete scritto qual è il punto di forza del riscaldamento di un altro gruppo?
Avete scritto qual è il punto di debolezza del riscaldamento di un altro gruppo?
Punteggio ottenuto
Verifica del docente