Основи здоров’я

Підручник https://shkola.in.ua/819-osnovy-zdorov-ia-9-klas-tahlina-2017.html

Увага! У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно. Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.

19.11.2025

Тема: Складові особистої гігієни. Гігієнічні процедури. 

Сьогодні відбудеться онлайн-урок о 09.25 за наступним посиланням: 

 https://us05web.zoom.us/j/84076118979?pwd=M3nNWf4jvwazNsDRE8Tz093p4PKzgn.1

Идентификатор конференции: 840 7611 8979

Код доступа: 9enPZC

•     Опрацювати підручник параграф 7, ст. 38

 Вивчення нового матеріалу

    На життєві процеси організмів впливають біологічні ритми – регулярні кількісні та якісні зміни, що відбуваються на молекулярному, клітинному, тканинному, організмовому, популяційному, біосферному рівнях.

Біоритмічність є однією з основних властивостей усіх живих організмів, регулятором функцій тому суттєво поглибити знання про біоритмічність.

Періодичні зміни впливають на формування у живих істот біологічних ритмів, добових, сезонних, річних та інших. Унаслідок обертання Землі навколо своєї осі - добові ритми, зміна дня і ночі, впливає на процеси життєдіяльності та обмін речовин. У людини виявлено понад 100 життєвих функцій, які залежать від часу доби.

Найбільш сильною людина буває з 8 год. І зберігає фізичну активність до 12-ї, до14-ї години. Згодом, тобто з 14-ї, до 17 год. Відбувається новий приплив сил. Уночі, від 2-ї до 3-ї години людина найбільш слабка. У такий спосіб інтенсивність більшості фізіологічних процесів зростає вранці, спадає вночі. Ці дані слід взяти до уваги, плануючи розпорядок дня.

    Найбільш гарячою людина буває о 18 год. , найбільш «холодною» - між 1-5 годинами. Коливання температури відзначено в різних людей від +0,6 – 1,3˚С. Приблизно в тому ж ритмі змінюється й частота серцевих скорочень і кров’яний тиск, але о 13год. та о 21-й вона найбільш низька.

      Найважливішим добовим ритмом людини є чергування сну й неспання.   Це  доволі індивідуальне: зважаючи на періоди працездатності, усіх людей можна       поділити на «жайворонків» і «сов». Серед людей – 15-20% «жайворонків», кожна третя людина – сова, приблизно половина людей не помічає цих піків.

«Жайворонки» - енергійно працюють у першій половині дня , у «сов» - підвищена працездатність увечері. Люди, які належать до «жайворонків», відчувають увечері сонливість, рано лягають спати і швидко прокидаються.

«Сови» - прокидаються пізно і пізно засинають, найбільш працездатні в другій половині дня, деякі – навіть пізно ввечері, а то й у ночі. Кожнійлюдині корисно знати власний і індивідуальний ритм роботи, щоб правильно розподіляти і використовувати енергію організму.            

•      Опрацювати відеоматеріал за посиланням:

                                                                  https://www.youtube.com/watch?v=IKHfb-aMyro - відеоматеріал

•     Письмове завдання.

    Знайдіть необхідну інформацію і дайте письмову відповідь на запитання. Відомо, що імператор Наполеон спав не більше за 4-6 годин на добу, а фізик Альберт Ейнштейн, навпаки, спав довго – до 10-12 годин. Чому тривалість сну в різних людей може бути різною? Чи впливає це на їхню розумову діяльність? Чи успадковується потреба спати більше або менше?

Домашнє завдання: Опрацювати §7, ст.38, письмове  завдання: знайти необхідну інформацію і дати письмову відповідь на запитання. Відомо, що імператор Наполеон спав не більше за 4-6 годин на добу, а фізик Альберт Ейнштейн, навпаки, спав довго – до 10-12 годин. Чому тривалість сну в різних людей може бути різною? Чи впливає це на їхню розумову діяльність? Чи успадковується потреба спати більше або менше?

                                                                              Зворотний зв'язок vita1117@ukr.net

12.11.2025

Тема: Складові особистої гігієни. Гігієнічні процедури. 

Сьогодні відбудеться онлайн-урок о 09.25 за наступним посиланням: 

 https://us05web.zoom.us/j/84076118979?pwd=M3nNWf4jvwazNsDRE8Tz093p4PKzgn.1

Идентификатор конференции: 840 7611 8979

Код доступа: 9enPZC

•      Опрацюйте за вашим підручником параграф 6, ст.33

•      Перегляньте відео за  посиланням https://www.youtube.com/watch?v=aONyMLzqfDY

Домашнє завдання: Опрацювати параграф 6, ст.33

                                                                    Зворотний зв'язок vita1117@ukr.net

05.11.2025

Тема: Види рухової активності. Вплив рухової активності на фізичний, психологічний і соціальний добробут людини. 

Сьогодні відбудеться онлайн-урок о 09.25 за наступним посиланням: 

 https://us05web.zoom.us/j/84076118979?pwd=M3nNWf4jvwazNsDRE8Tz093p4PKzgn.1

Идентификатор конференции: 840 7611 8979

Код доступа: 9enPZC

•     Опрацюйте за вашим підручником параграф 5, ст. 28

•     Перегляньте презентацію за  посиланням  https://naurok.com.ua/prezentaciya-vidi-ruhovo-aktivnosti-258362.html

•   Виконати тест за посиланням join.naurok.ua  код доступу 4500468 

Домашнє завдання: Опрацювати параграф 5, ст.28.

                                                                       Зворотний зв'язок vita1117@ukr.net

22.10.2025

Тема: Взаємозв'язок складових фізичного здоров'я.

Самостійне опрацювання.

•    Опрацюйте за вашим підручником параграф 4, ст. 24 

•      Перегляньте відео за  посиланням https://www.youtube.com/watch?v=gMu8qHFdegs

Домашнє завдання: Опрацювати параграф 4, ст.24.

                                                                       Зворотний зв'язок vita1117@ukr.net

15.10.2025

Тема:Сфери життя людини. Планування життя.

Самостійне опрацювання.

•    Опрацюйте за вашим підручником параграф 3, ст. 16

•     Перегляньте відео за  посиланням https://www.youtube.com/watch?v=EKxVk6Oj0nk

Домашнє завдання: Опрацювати параграф 3, ст.16

                                                                          Зворотний зв'язок vita1117@ukr.net

08.10.2025

Тема: Взаємозв’язок фізичної, психічної, соціальної і духовної складових здоров’я. Чинники, що впливають на показники здоров’я населення. 

Сьогодні відбудеться онлайн-урок о 09.25 за наступним посиланням: 

 https://us05web.zoom.us/j/84076118979?pwd=M3nNWf4jvwazNsDRE8Tz093p4PKzgn.1

Идентификатор конференции: 840 7611 8979

Код доступа: 9enPZC 

•     Опрацюйте за вашим підручником параграф 4, ст. 24

•      Перегляньте відео за  посиланням

                                                   https://www.youtube.com/watch?v=gMu8qHFdegs

•   Виконати тест за посиланням join.naurok.ua  код доступу Код доступу 8848414

• Попросіть учнів використати цей код,

• відкривши посилання

• join.naurok.ua

• 
  

Домашнє завдання: Опрацювати параграф 4, ст.24

                                                                       Зворотний зв'язок vita1117@ukr.net

01.10.2025

Тема:Сучасне уявлення про здоров’я.

Сьогодні відбудеться онлайн-урок о 09.25 за наступним посиланням: 

 https://us05web.zoom.us/j/84076118979?pwd=M3nNWf4jvwazNsDRE8Tz093p4PKzgn.1

Идентификатор конференции: 840 7611 8979

Код доступа: 9enPZC 

•      Опрацюйте за вашим підручником параграф 1 , ст.6

•     Перегляньте відео-урок за  посиланням 

                                                            https://www.youtube.com/watch?v=yYgmJ-cOhZE

Домашнє завдання: Опрацювати параграф 1, ст.6.

                                                                   Зворотний зв'язок vita1117@ukr.net

24.09.2025

Тема: Невідкладна домедична допомога.

Сьогодні відбудеться онлайн-урок о 09.25 за наступним посиланням: 

 https://us05web.zoom.us/j/84076118979?pwd=M3nNWf4jvwazNsDRE8Tz093p4PKzgn.1

Идентификатор конференции: 840 7611 8979

Код доступа: 9enPZC 

•  Перегляньте відео за посиланням: Основи першої домедичної допомоги

                                                         https://www.youtube.com/watch?v=EfnpLUcALps&t=546s

•  Виконати тест за посиланням join.naurok.ua  код доступу 4960969 

        Перегляньте відео за посиланням: Основи тактичної медицини

                                                        https://www.youtube.com/watch?v=1biU_BBAIQ0&t=1s

                                                        https://www.youtube.com/watch?v=cCnDB7AuEGE

Домашнє завдання: Переглянути відео "Основи тактичної медицини".

                                                               Зворотний зв'язок vita1117@ukr.net

17.09.2025

Тема: Невідкладна домедична допомога.

Сьогодні відбудеться онлайн-урок о 09.25 за наступним посиланням: 

 https://us05web.zoom.us/j/84076118979?pwd=M3nNWf4jvwazNsDRE8Tz093p4PKzgn.1

Идентификатор конференции: 840 7611 8979

Код доступа: 9enPZC 

• Перегляньте відео за посиланням: Основи першої домедичної допомоги

                                                         https://www.youtube.com/watch?v=EfnpLUcALps&t=546s

•  Виконати тест за посиланням join.naurok.ua  код доступу 

        Перегляньте відео за посиланням: Основи тактичної медицини

                                                        https://www.youtube.com/watch?v=1biU_BBAIQ0&t=1s

                                                        https://www.youtube.com/watch?v=cCnDB7AuEGE

Домашнє завдання: Переглянути відео "Основи тактичної медицини".

                                                               Зворотний зв'язок vita1117@ukr.net

10.09.2025

Тема: Попередження ризиків від вибухонебезпечних предметів.

Сьогодні відбудеться онлайн-урок о 09.25 за наступним посиланням: 

 https://us05web.zoom.us/j/84076118979?pwd=M3nNWf4jvwazNsDRE8Tz093p4PKzgn.1

Идентификатор конференции: 840 7611 8979

Код доступа: 9enPZC 

•    Опрацюйте відео за посиланням

                                                                https://www.youtube.com/watch?v=k6vjpzyiYq4&t=6s

•      Опрацюйте презентацію за посиланням 

                      https://naurok.com.ua/prezentaciya-poperedzhennya-rizikiv-vid-vibuhonebezpechnih-predmetiv-301239.html

•      Опрацювати матеріал за посиланням

                                                             https://www.youtube.com/watch?v=Ilb7qiaOf8E

•   Виконати тест за посиланням join.naurok.ua  код доступу  

Домашнє завдання: Опрацювати відео. 

                                                                     Зворотний зв'язок vita1117@ukr.net

03.09.2025

Тема: Захист життя і здоров'я у воєнний час.

Сьогодні відбудеться онлайн-урок о 09.25 за  наступним посиланням: 

https://us05web.zoom.us/j/82040690459?pwd=D7bOvTt3ibY37Fl10RJ2jI7tp1d6Ev.1

Идентификатор конференции: 820 4069 0459

Код доступа: 9Z8D0i 

• Розглядаємо наступні питання:

1.     Захист життя під час обстрілів, бомбардувань

2.     Шляхи і правила евакуації

3.     Вибір надійного укриття

4.     Як діяти під завалами

•  Перегляньте презентацію за посиланням:

                                                              Презентація "Захист життя і здоров'я у воєнний час"

Домашнє завдання: Написати коротке есе на тему: "Як я можузахистити себе і своїхблизьких у воєнний час?" або скласти пам'ятку "Правила безпеки для моєї родини у воєнний час".

                                                                    Зворотний зв'язок vita1117@ukr.net