Фізична культура
Embedded Files
8 клас
8 клас
Кожен день по розпорядку маємо робить зарядку.
Кожен день по розпорядку маємо робить зарядку.
Для здоров’я вона — плюс, намотай собі на вус.
Для здоров’я вона — плюс, намотай собі на вус.
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись,
тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час.
Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Зворотній зв'язок Viber , телеграм 0660006248
28/11/25
Zoom-урок 36
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: СВ.ЗРВ. Правила безпеки на ігровому майданчику. Правила гри. «Човниковий біг». Вправи для розвитку сили. Вправи на формування постави та запобігання плоскостопості.
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=40
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=d6EX80cR_zw
«Човниковий біг».
Правила гри https://www.youtube.com/watch?v=cktolAS_F08&t=1s
Вправи для розвитку сили https://www.youtube.com/watch?v=pQ0TDIXYwWQ
Вправи для запобігвння плоскостопості https://www.youtube.com/watch?v=wMqLz7X4m5g&t=1s
Домашнє завдання Реферат на тему "Український баскетбол на сучасному етапі розвитку."
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
27/11/25
Zoom-урок 35
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Навчальна гра у баскетбол 3х3. (Підсумкові ГР)
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=40
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=d6EX80cR_zw
Стрибкові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=mYnfkHhZgpgи
«Човниковий біг».
Кидки двома, однією рукою зверху. https://www.youtube.com/watch?v=Oq9SMaBM9uY
Домашнє завдання
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
25/11/25
Zoom-урок 34
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема:БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибкові вправи. «Човниковий біг». Кидки двома, однією рукою зверху. Навчальна гра у баскетбол. ГР3
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=40
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=YRPGwprI_EU
Стрибкові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=mYnfkHhZgpgи
«Човниковий біг».
Кидки двома, однією рукою зверху. https://www.youtube.com/watch?v=Oq9SMaBM9uY
Домашнє завдання Присідання 4*10
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
21/11/25
Zoom-урок 33
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибкові вправи. «Човниковий біг». Фінти. Взаємодія в трійках. Навчальна гра у стрітбол.ГР2
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=40
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=YRPGwprI_EU
Човниковий біг.
Фінти https://www.youtube.com/shorts/-y1ewzoLDa4
взаємодія в трійках https://www.youtube.com/shorts/ayrgiXv8C74 , https://www.youtube.com/shorts/m3eMSpb97P0
Домашнє завдання Повторити правил "зони"
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
20/11/25
Zoom-урок 32
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибкові вправи. «Човниковий біг». Ведення, передача мяча. Кидки в кошик. Навчальна гра у баскетбол.ГР1
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=40
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=YRPGwprI_EU
Човниковий біг.
Ведення м*яча https://www.youtube.com/watch?v=GTHk90DSdYo&t=47s
Передава м*яча https://www.youtube.com/watch?v=NEvLsIo7P70
Кидки в кошик https://www.youtube.com/watch?v=VZslezCHm4s
Домашнє завдання Виконати ранкову зарядку
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
18/11/25
Zoom-урок 31
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: БЖД. СВ. ЗРВ. Стрибкові вправи. «Човниковий біг». Взаємодії з партнерами під час ігор. Ведення, передача мяча. Кидки в кошик. Навчальна гра у стрітбол.
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=40
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=YRPGwprI_EU
Човниковий біг.
Ведення м*яча.
Передача м*яча від грудей.
Кидки в кошик.
Домашнє завдання Повторити правила гри.
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
14/11/25
Zoom-урок 30
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Взаємодії з партнерами під час гри. Правило "зони". Навчальна гра у баскетбол. ГР 3
Стройові вправи
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=40
Комплекс зрв. https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U
Правила гри https://www.youtube.com/watch?v=CV3PZE4vItA
Навчальна гра.
Домашнє завдання Повторити техніку виконання "подвійного кроку"
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
стрітбол.docxстрітбол.docxстрітбол.docx13/11/25
Zoom-урок 29
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибкові вправи. «Човниковий біг». Подвійний крок. Кидок у кошик. Навчальна гра у баскетбол
Стройові вправи
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=40
Комплекс зрв. https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U
Човниковий біг.
Подвійний крок https://www.youtube.com/watch?v=OMsADQmY3Rs
Кидок у кошик з різних положень.
Навчальна гра. Повторити правила гри.
Домашнє завдання Виконати стрибкові вправи.
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
11/11/25
Zoom-урок 28
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибкові вправи. «Човниковий біг». Штрафний кидок. Кидки в кошик. Рухливі ігри зі спеціальним завданням. ГР2
Стройові вправи
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=40
Комплекс зрв. https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U
Човниковий біг.
Штрафний кидок https://www.youtube.com/watch?v=bVdrBlZuCAc
Домашнє завдання Повторити штрафний кидок
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
07/11/25
Zoom-урок 27
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Стрибкові вправи. . Різновиди ведення м’яча. Захист м’яча. Передачі на місці та в русі. Ловіння м’яча. Рухливі ігри зі спеціальним завданням.
Стройові вправи
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=40
Комплекс зрв. https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U
Різновиди ведення м*яча https://www.youtube.com/watch?v=-7eViHbUOyQ
Захист м*яча Захист м'яча – цекомплекс захисних дій у баскетболі, спрямованих на перешкоду супернику з м'ячем, запобігання його кидкам та передачам, а також відбір м'яча. Щоб ефективно захищати м'яч, гравець повинен займати низьку стійку, тримати ноги в активному русі короткими кроками та постійно чинити тиск на суперника, використовуючи руки для блокування кидків та передач.
Основні принципи захисту м'яча:
Стійка: Займайте низьку, збалансовану стійку. Зігніть ноги в колінах, тримайте спину прямою і "носом" стежте за м'ячем, а не за м'ячем у руках суперника.
Рух ніг: Ноги повинні бути в постійному русі короткими активними кроками, щоб зберегти мобільність і швидко реагувати на зміну напрямку руху суперника.
Робота рук: Руки мають бути активними. Тримайте пальці широко розставленими, щоб перекривати можливі шляхи кидка або передачі.
Тиск: Здійснюйте постійний тиск на гравця з м'ячем. Намагайтеся змусити його зробити помилку, не даючи спокійно просуватися до кільця або виконувати точні передачі.
Перехоплення:Посідайте позицію на шляху можливої передачі суперника. Якщо нападник веде м'яч надто високо, використовуйте ривок для перехоплення однією або двома руками .
Допомога партнерам: У захисті важливо постійно спілкуватися з партнерами, попереджаючи про засліни, зміну та інші дії суперника.
Передачі та ловіння м*яча в русі https://www.youtube.com/watch?v=X-g1ljkKgOQ
Домашнє завдання Повторити правила гри
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
06/11/25
Zoom-урок 26
Курси. Самостійне опрацювання матеріалу.
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: БЖД. СВ. ЗРВ. Правила гри. Стрибкові вправи. Правила подвійного кроку. Прості взаємодії двох і трьох гравців. Ловіння, передачі м’яча двома руками від грудей. ГР1
Правила гри https://www.youtube.com/watch?v=ea9GiCv0_vU
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A&t=40
Комплекс зрв. https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U
Правило подвійного кроку https://www.youtube.com/watch?v=FpQ0Y5OTJMs
ловля та передача м*яча двома руками від грудей. https://www.youtube.com/watch?v=QDYo5qBpVUQ
Домашнє завдання Реферат на тему : Історія розвитку українського баскетболу 3х3.
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
04/11/25
Zoom-урок 25
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: БЖД. СВ. ЗРВ. Санітарногігієнічні вимоги до спортивного інвентарю та обладнанню. Стійки, пересування та розміщення гравців на ігровому майданчику. Рухливі ігри.
Санітарно гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю та обладнання.
Санітарно-гігієнічні вимоги до баскетбольного інвентарю передбачаютьвикористання безпечних та нетоксичних матеріалів , які легко миються та дезінфікуються.. Необхідно забезпечити регулярне очищення та дезінфекцію всього обладнання, особливо після шкірного заняття, а також перевіряти його на відсутність ушкоджень. Крім того, інвентар повинен зберігатися в спеціальних умовах , а для зайняття має бути належний стан спортивної зали (вентиляція, температура).
Основні вимоги
Матеріали: Інвентар має бути виготовлений з нетоксичних, гіпоалергенних та стійких до чищення матеріалів.
Очищення та дезінфекція:
Баскетбольні м'ячі та інше обладнання слід регулярно мити та дезінфікувати.
Покриття підлоги в залі вимагає щоденного чищення.
Стан інвентарю:
Обладнання має бути цілим, без тріщин, задирок та інших дефектів, які можуть призвести до травмування.
Необхідно регулярно перевіряти справність баскетбольних щитів та кошиків.
Зберігання:
Інвентар слід зберігати у спеціальних шафах або на стелажах, захищених від пилу та вологи.
М'ячі повинні зберігатися на стійках для забезпечення їхньої стабільності.
Безпека та гігієна:
Спортивний зал повинен мати справну вентиляцію та підтримувати комфортну температуру (+18°C).
Кожен гравець повинен мати особисті засоби гігієни, такі як рушник
Стійка https://www.youtube.com/watch?v=lwycXDHQt7U
Переміщення https://www.youtube.com/watch?v=gnukFNdyd84
Розміщення на майданчику У баскетболі 3х3 гравці розташовуються на половині майданчика, пересуваються в межах цієї зони, а стійки залежать від конкретної ігрової ситуації: захисту, нападу чи гри біля кошика. Розміщеннягравців визначає їх роль у нападі, а саме розігруючий, нападник та центровий, та в захисті, коли команда захищається.
Домашнє завдання: Опрацювати тему: Особиста гігієна спортсмена.
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
24/10/25
Zoom-урок 24
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Техніко - тактичні вправи. Навчальна гра. (Підсумкові ГР)
Інструктаж з БжД.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=iOVS9jewL88
Тактика захисту командні дії https://www.youtube.com/watch?v=o0lyxl3vebM&t=20s
Тактика захисту індивідуальні дії https://www.youtube.com/watch?v=Fy7rBqYoNQ4
Тактична підготовка https://www.youtube.com/watch?v=XG9uNwLkCaM
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
23/10/25
Zoom-урок 23
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Прийом м’яча після удару від стіни та в парах. Техніко - тактичні вправи. Навчальна гра.
Інструктаж з БжД.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=iOVS9jewL88
Пересування https://www.youtube.com/watch?v=7Gf0osEh_Bw&t=1s
Тактика захисту командні дії https://www.youtube.com/watch?v=o0lyxl3vebM&t=20s
Тактика захисту індивідуальні дії https://www.youtube.com/watch?v=Fy7rBqYoNQ4
Домашнє завдання https://www.youtube.com/watch?v=XG9uNwLkCaM
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
21/10/25
Zoom-урок 22
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ.Пересування різними способами в поєднанні з подачами та ударами м’яча. Техніко - тактичні вправи. Навчальна гра.
Інструктаж з БжД.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=iOVS9jewL88
Пересування https://www.youtube.com/watch?v=7Gf0osEh_Bw&t=1s
Тактика захисту командні дії https://www.youtube.com/watch?v=o0lyxl3vebM&t=20s
Тактика захисту індивідуальні дії https://www.youtube.com/watch?v=Fy7rBqYoNQ4
Домашнє завдання https://www.youtube.com/watch?v=XG9uNwLkCaM
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
17/10/25
Zoom-урок 21
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ.Пересування різними способами в поєднанні з подачами та ударами м’яча. Техніко - тактичні вправи. Навчальна гра.
Інструктаж з БжД.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=iOVS9jewL88
Пересування https://www.youtube.com/watch?v=7Gf0osEh_Bw&t=1s
Ведення м*яча https://www.youtube.com/watch?v=hdwdeidGhfA
Домашнє завдання https://www.youtube.com/watch?v=AIW-3us5WUA
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
16/10/25
Zoom-урок 20
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ.Прийом м’яча після удару від стіни та в парах. Техніко - тактичні вправи. Навчальна гра.
Інструктаж з БжД.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=iOVS9jewL88
Технік-тактичні вправи https://www.youtube.com/watch?v=9ECZA9lA0SI
Прийом м’яча після удару від стіни та в парах.
Контроль м*яча https://www.youtube.com/watch?v=AIW-3us5WUA
Домашнє завдання https://www.youtube.com/watch?v=AIW-3us5WUA
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
14/10/25
Zoom-урок 19
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ.Удари м’яча в ціль. Удари в стіну. Техніко - тактичні вправи. Вправи для розвитку швидкісносилових якостей. Навчальна гра.
Інструктаж з БжД.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=iOVS9jewL88
Технік-тактичні вправи https://www.youtube.com/watch?v=9ECZA9lA0SI
Удари м*яча в ціль.
Домашнє завдання https://www.youtube.com/watch?v=t0KeYUysOfY
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
тести панна.docx10/10/25
Zoom-урок 18
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Прямі та бокові удари. Техніко - тактичні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Навчальна гра.
Інструктаж з БЖД.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=kbowSf4n_xE
Прямі та бокові удари https://www.youtube.com/watch?v=yao_Og01O00&t=22s
Домашнє завдання Вправи для розвитку швидкості.
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
09/10/25
Zoom-урок 17
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Контроль м’яча, фінти, трюки, передачі, удари. Вправи для розвитку спритності. Техніко - тактичні вправи. Навчальна гра.
Інструктаж з БЖД.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=kbowSf4n_xE
Контроль м*яча, фінти, трюки https://www.youtube.com/watch?v=-SzPeFuKzlk
https://www.youtube.com/watch?v=lr4ZDog8fx0&t=6s
Передачі м*яча https://www.youtube.com/watch?v=-JwZzTTzKdY&t=210s
Домашнє завдання Вправи для розвитку спритності.
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
07/10/25
Zoom-урок 16
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Контроль м’яча, фінти, трюки. Вправи для розвитку сили м’язів ніг. Техніко - тактичні вправи. Навчальна гра.
Інструктаж з БЖД.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=kbowSf4n_xE
Контроль м*яча, фінти, трюки https://www.youtube.com/watch?v=-SzPeFuKzlk
https://www.youtube.com/watch?v=lr4ZDog8fx0&t=6s
Домашнє завдання Жонглювання м*ячем
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
03/10/25
Zoom-урок 15
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Загартовування організму. Стройові вправи. ЗРВ. Суддівство змагань, склад суддівської бригади, жести судді. Пересування різними способами в поєднанні з подачами та ударами м’яча. Техніко - тактичні вправи. Навчальна гра.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=hj01M1JLPWk&list=PLKN-Jn5QHtwj09WRnZ72mHekmzstBrmFF&index=5
Правила гри панна https://www.youtube.com/watch?v=vVzgQKBVNuI&t=123s
Техніко-тактичні впраи Техніко-тактичні управи гри панна зосереджені на дріблінгу, контролі м'яча та виконанні фінту «панна» (прокидання м'яча між ногами суперника), а також на точному завершенні атак. Основними управами є:«Забив Панну» (гра на забиття гола та виконання «панні»), «Футбольний снайпер» (влучання по цілі з відстані) та «Швидкі ворота» (гра з воротами, що зменшуються після пропущеного голу, для покращення точності ударів). Техніко-тактичні елементи та вправи
Контроль м'яча та дріблінг: Гравці навчаються ефективно володіти м'ячем та проводити його крізь оборону суперника за допомогою різноманітних обманних рухів.
Виконання «пані»: Це ключовий технічний елемент, який полягає у точному прокиданні м'яча між ногами суперника з подальшим збереженням контролю за ним.
Влучання в ціль: Акцент робиться на точності ударів по воротах, які зазвичай невеликого розміру.
Приклади ігрових вправ
Завдання: Гравці грають у парах (1 на 1) на невеликій площадці. Мета — забити м'яч біля ворота суперника та отримати додатковий бал за «панну» (прокидання м'яча між ногами).
Мета: Розвиток здатності атакувати та виконувати ключовий елемент гри.
Завдання: Гравці стають біля коло, а в центрі розташовується конус. Завдання - вибити конус точним ударом з максимально можливого відстані.
Мета: Тренування точності удару.
Завдання: Грається у форматі 1 на 1. Ворота зменшуються у розмірах після шкірного забитого голу.
Мета: Стимулювання гравців до більш точних та прицільних ударів.
Ключові правила для тренування
Автоматична перемога за «панну»: Часто прокидання м'яча між ногами є автоматичною победою в раунді чи матчі.
Малий майданчик: Гра часто проводиться на невеликих майданчиках, що вимагає швидкої реакції та технічної вправності.
Активні дії: Гравці зобов'язані постійно атакувати, щоби м'яч не передавався сопернику.
Домашнє завдання Жести суддів гри в панну.
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber
02/10/25
Zoom-урок 14
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Панна. Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Досягнення гри панна на міжнародній арені. Значення спеціальної та прикладної фізичної підготовки для гравців панна. Імітаційні вправи у різному та заданому темпі.
Правила техніки безпеки на уроках https://www.youtube.com/watch?v=ub3p55zH-zs
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=Z_f6-tiz9C8
Значення спеціальної та прикладної фізичної підготовки для гравців панна.
Спеціальна та прикладна фізична підготовка для гравців панна має величезне значення, оскільки вона розвиває техніку контролю м'яча, швидкість, швидкість реакції, а також силу та витривалість, необхідні для виконання віртуозних фінтів та успішної гри в обмеженому просторі. Ці навички дозволяють гравцю ефективно прокидати м'яч між ногами суперника, що є головною метою гри, а також підтримувати високий темп гри та залишатися власником м'яча.
Спеціальна фізична підготовка:
Розвиток технічних навичок: Тренування спрямовані на удосконалення контролю м'яча, вміння виконувати різноманітні фінти, трюки та комбінації, що є основою гри у панна.
Спритність та координація: Потрібно тренувати швидкі зміни напрямку руху, баланс та координацію, щоб ефективно маневрувати та залишати суперника позаду.
Реакція: Гра вимагає блискавичної реакції для швидкої обробки м'яча та реагування на дії суперника.
Прикладна фізична підготовка:
Сила та витривалість: Незважаючи на малий розмір майданчика, гра вимагає значної фізичної сили для збереження м'яча та витривалості, щоб підтримувати активні дії протягом усієї гри.
Імпровізація: Здатність швидко імпровізувати в динамічних умовах є ключовим аспектом гри, що розвивається через тренування, що імітують ігрові ситуації.
Психологічна стійкість: Гра в панна часто вимагає вміння зберігати спокій під тиском суперника та зосередитись на виконанні технічних елементів.
Домашнє завдання: Вправи на розвиток гнучкості https://www.youtube.com/watch?v=UN13g28HXgY&t=9s .
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
30/09/25
Zoom-урок 13
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Панна. Правила безпеки на ігровому майданчику. Правила здорового способу життя. Легендарні Едвард Ван Гілс і Іззі Хітман, як засновниками вуличного футболу в світі. Стройові вправи. ЗРВ. Імітаційні вправи у різному та заданому темпі.
Правила техніки безпеки на уроках https://www.youtube.com/watch?v=ub3p55zH-zs
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=hj01M1JLPWk&list=PLKN-Jn5QHtwj09WRnZ72mHekmzstBrmFF&index=5
Правила здорового способу життя https://www.youtube.com/watch?v=gMu8qHFdegs
Домашнє завдання: Реферат на тему: Історія виникнення спортивної гри панна.
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
26/09/25
Zoom-урок 12
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Рухливі ігри та естафети з елементами бігу, стрибків, метань. (Підсумкові ГР)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=hj01M1JLPWk&list=PLKN-Jn5QHtwj09WRnZ72mHekmzstBrmFF&index=5
Підведення підсумків, закріплення вивченого матеріалу.
Зробити тестові завдання з легкої атлетики.
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
тести з легкої атлетики 8 клас.docx25/09/25
Zoom-урок 11
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Біг. Спеціальні стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність. Вправи для розвитку сили.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=AE-RFFgrBzk&list=PLKN-Jn5QHtwj09WRnZ72mHekmzstBrmFF&index=3
Спеціальні вправи для метання https://www.youtube.com/watch?v=OhbwrGg2meM
Метання малого м*яча https://www.youtube.com/watch?v=fgKecKtBl0I
Спеціальні стриькові вправи https://www.youtube.com/watch?v=FYaGO6S3998
Домашнє завдання https://www.youtube.com/watch?v=vd_CtmfDzXA
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
23/09/25
Zoom-урок 10
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Біг. Спеціальні стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча в ціль (вертикальну, горизонтальну).
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=AE-RFFgrBzk&list=PLKN-Jn5QHtwj09WRnZ72mHekmzstBrmFF&index=3
Спеціальні вправи для метання https://www.youtube.com/watch?v=OhbwrGg2meM
Метання малого м*яча https://www.youtube.com/watch?v=fgKecKtBl0I
Спеціальні стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=FYaGO6S3998
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
19/09/25
Zoom-урок 9
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Олімпійська слава. Стройові вправи. ЗРВ. Біг. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибок у висоту з місця. Стрибок у висоту з розбігу. Спеціальні вправи для метань. Рухливі ігри
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=AE-RFFgrBzk&list=PLKN-Jn5QHtwj09WRnZ72mHekmzstBrmFF&index=3
Стрибок у довжину з місця https://www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k
Стрибок у довжину з розбігу https://www.youtube.com/watch?v=aFASZd38pM0
Спеціальні стрибкові вправи https://www.youtube.com/shorts/bhw566QuZjg
Д/З Спеціальні вправи для метання https://www.youtube.com/watch?v=OhbwrGg2meM
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
18/09/25
Zoom-урок 8
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Питний режим при заняттях легкою атлетикою. Стройові вправи. ЗРВ. Біг. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибок у довжину з місця. Стрибок у довжину з розбігу. Спеціальні вправи для метань. Рухливі ігри.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=H6pmCsuYI1E
Стрибок у довжину з місця https://www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k
Стрибок у довжину з розбігу https://www.youtube.com/watch?v=aFASZd38pM0
Спеціальні стрибкові вправи https://www.youtube.com/shorts/bhw566QuZjg
Д/З Спеціальні вправи для метання https://www.youtube.com/watch?v=OhbwrGg2meM
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
16/09/25
Zoom-урок 7
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Рівномірний біг до 1000 м. Високий старт. Біг за сигналом (зоровим, слуховим). Спеціальні стрибкові вправи. Вправи для розвитку спритності. Рухливі ігри
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=z_34RJhXAik
Естафетний біг https://www.youtube.com/watch?v=QSLxLV7JYoA
Спеціальні стрибкові вправи https://www.youtube.com/shorts/bhw566QuZjg
Д/З Вправи для розвитку спритності https://www.youtube.com/watch?v=94_tdxiFTlQ&t=21s
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
12/09/25
Zoom-урок 6
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Біг з перешкодами. Естафетний біг. Передача естафетної палички на місці та в русі. Спеціальні стрибкові вправи. Рухливі ігри
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=rSe8trCwxtQ
Естафетний біг https://www.youtube.com/watch?v=QSLxLV7JYoA
Спеціальні стрибкові вправи https://www.youtube.com/shorts/bhw566QuZjg
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
11/09/25
Zoom-урок 5
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Правила проведення змагань з бігу. Стройові вправи. ЗРВ. Біг 30м, 60м. Спеціальні стрибкові вправи. Вправи для розвитку швидкості. Рухливі ігри.
Правила проведення змагань з бігу https://www.youtube.com/watch?v=lUhWUNLoc4w
Дихання під час бігу https://www.youtube.com/watch?v=KDxOhwY-Mqg
Спеціальні стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
Ранкова гімнастика https://www.youtube.com/watch?v=wHxuIMUK9d4&t=40s
Д/з значення оздоровчого бігу на організм людини. https://www.youtube.com/watch?v=s6aD1wWl9Ns
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
09/09/25
Zoom-урок 4
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Біг 30м, 60м. Повторне пробігання (20-60м). Спеціальні стрибкові вправи. Рухливі ігри .
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=FIi8nn5XwOo
Біг 30 метрів https://www.youtube.com/watch?v=XKUOhEbchI4
Спеціальні бігові вправи https://www.youtube.com/shorts/Ix5Y6mwqXUA
Д/З : повторити низький та високий старти.
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
05/09/25
Zoom-урок 3
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Біг 30м, 60м. Низький старт. Вправи на формування правильної постави та запобігання плоскостопості. Рухливі ігри
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=rfV9NL67OvI&t=325s
Техніка виконання низького старту www.youtube.com/watch?v=YfKB3BDFndc
Вправи на формування правильної постави www.youtube.com/watch?v=In4YZGh2f4g
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
04/09/25
Zoom-урок 2
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Тема: Інструктаж з БЖД. Стройові вправи. ЗРВ. Класифікація легкоатлетичних видів. Низький старт. Стартовий розбіг. Високий старт. Рухливі ігри
Класифікація легкоатлетичних видів www.youtube.com/watch?v=nR-b6EHQ6-Y
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=6P4IKgmQ_is&list=PLdSWMfq7wsaVS513vBIUG6AUBfkG2Dj-j&index=4
Низький старт www.youtube.com/watch?v=YfKB3BDFndc
Стартовий розбіг www.youtube.com/watch?v=aU_jySvezzE
Високий старт www.youtube.com/watch?v=FnpKv6-CcmM
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
02/09/25
Zoom-урок 1
Підключіться до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/84577170673?pwd=8Dlt7thM3xPF32XFZVD7XL2YGJ9l5g.1
Ідентифікатор конференції: 845 7717 0673
Код доступу: a5DAWC
Дорогі діти, вітаю з початком навчального року!
Бажаю всім сталевого терпіння та енергії, мудрості та розважливості, віри в себе і непідробного інтересу до знань. Міцного імунітету до неприємностей і інфекцій, оптимізму і підкорення вершин в новому навчальному році! Якщо будемо гарно працювати, то і успіхи у нас будуть суперові.
Тема: Вступний інструктаж. Раціональний руховий режим школяра. Стройові вправи. Загальнорозвивальні вправи (далі ЗРВ). Правила безпечної поведінки під час занять легкою атлетикою. Історія розвитку легкої атлетики України. Спеціальні бігові вправи. Рухливі ігри
Техніка безпеки під час занять фізичною культурою www.youtube.com/watch?v=GU3V4_GxQOs
Правила безпечної поведінки під час занять легкою атлетикою www.youtube.com/watch?v=wzzf3Oka0l8&t=143s
Історія розвитку Л/А України www.youtube.com/watch?v=CMzsu-IMbkQ
Виконати вправи ранкової гімнастики www.youtube.com/watch?v=E1VMLTryfTk
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Зворотній зв'зок Viber 0660006248
Page updated
Google Sites
Report abuse