Фізична культура 11Б
0994828943
vizabogonskiy@gmail.com
Embedded Files
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись,
тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час.
Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 23.10.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=82833209460
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : Футбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
ЗРВ на місці.https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
Спеціальні бігові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=j5lF7q0G1Ig
Спеціальні стрибкові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
Зупинки м'яча у різні способи
Зупиняти м'яч можна багатьма способами, найпоширеніші з яких — цезупинка внутрішньою стороною стопи та підошвою , але також використовують груди та стегно для м'ячів, що летять. Кожен спосіб має свою техніку, головне завдання якої – погасити швидкість м'яча для подальшого контролю за ним. https://www.youtube.com/watch?v=MvEbiUm0BqY
Відбирання м'яча у підкаті.
Підкат – це один з найбільш технічно складних прийомів відбирання м’яча.
Щоб відібрати м’яч чи вибити його в підкаті, гравець повинен зробити складний маневр. Слід зазначити, що підкат дає можливість відібрати м’яч у межах правил у тих випадках, коли зробити це інакше вже неможливо. Гравець, котрий опанував техніку підкату, може запобігти безлічі небезпечних ситуацій.
Увага ! Неправильне виконання підкату приводить до штрафного удару, іноді на небезпечній відстані від воріт.
Техніка виконання підкату така: перебуваючи трохи позаду й збоку від суперника, захисник починає згинати в коліні опорну ногу, ковзаючи по ґрунті, а іншою – зупиняє м’яч чи вибиває його з-під ноги атакуючого.
Дата 21.10.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=82833209460
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : Футбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
ЗРВ на місці.https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
Спеціальні бігові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=j5lF7q0G1Ig
Спеціальні стрибкові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
Удари по м'ячу ногою на точність.
https://www.youtube.com/watch?v=CD8yip8vuSY
Зупинки м'яча у різні способи
Зупиняти м'яч можна багатьма способами, найпоширеніші з яких — цезупинка внутрішньою стороною стопи та підошвою , але також використовують груди та стегно для м'ячів, що летять. Кожен спосіб має свою техніку, головне завдання якої – погасити швидкість м'яча для подальшого контролю за ним. https://www.youtube.com/watch?v=MvEbiUm0BqY
Ведення м'яча у різні способи.
способи ведення м'яча
Зовнішньою частиною підйому : Часто використовується під час швидкого бігу, оскільки дозволяє тримати м'яч близько до себе, використовуючи несильні поштовхи.
Внутрішньою частиною підйому : Дозволяє спрямовувати м'яч уперед, вивертаючи шкарпетку ноги трохи зовні перед дотиком.
Середньою частиною підйому : Застосовується для руху переважно прямо.
Внутрішньою частиною стопи : Може використовуватися для контролю м'яча на близькому відстані.
Цей спосіб також може використовуватися для ведення м'яча .
Для отримання оцінки пройдіть тестування https://vseosvita.ua/test/start/evc253
Дата 20.10.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=82833209460
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : Футбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
ЗРВ на місці.https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
Спеціальні бігові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=j5lF7q0G1Ig
Спеціальні стрибкові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
Удари по м'ячу ногою на точність.
https://www.youtube.com/watch?v=sz1tTVWDtd8
Зупинки м'яча у різні способи.
Остановка м'яча може виконуватися різними способами, найпоширеніші з яких – цевнутрішнім боком стопи, підошвою та грудьми. Інші способи включають підйом та підбивання вгору з подальшою зупинкою. Головне завдання зупинки – загасити швидкість м'яча для подальшого контролю.
https://www.youtube.com/watch?v=MvEbiUm0BqY
Ведення м'яча у різні способи.
https://www.youtube.com/watch?v=hdwdeidGhfA
Дата 16.10.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=82833209460
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : Футбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
ЗРВ на місці.https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
Спеціальні бігові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=j5lF7q0G1Ig
Спеціальні стрибкові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
Удари по м'ячу ногою на точність.
Техніка ударів
Удар внутрішнім боком стопи: Використовується для коротких та середніх передач. Рух починається зі згинання стегна та повороту ударної ноги зовні.
Удар зовнішньою стороною стопи: Дозволяє досягти кращого контролю над м'ячем, особливо на близьких відстанях. Під час удару стопа повинна бути спрямована під прямим кутом до напрямку польоту м'яча, а шкарпетка відтягнута вниз.
Удар з розбігу: Виконується з невеликим розбігом. Тулуб трохи нахилений убік опорної ноги.
Зупинки м'яча у різні способи.
Остановка м'яча може виконуватися різними способами, найпоширеніші з яких – цевнутрішнім боком стопи, підошвою та грудьми. Інші способи включають підйом та підбивання вгору з подальшою зупинкою. Головне завдання зупинки – загасити швидкість м'яча для подальшого контролю.
https://www.youtube.com/watch?v=MvEbiUm0BqY
Ведення м'яча у різні способи.
Ведення м'яча можна здійснювати різними способами, залежно від виду спорту. У футболі це роблять зовнішньою або внутрішньою частиною підйому, носком, серединою підйому,
Зовнішня частина підйому: Найпоширеніший спосіб, особливо під час швидкого бігу або коли суперник знаходиться поруч. Несильними ударами надає м'ячу зворотного руху, щоб він не віддалявся надмірно, пояснює Придніпровська державна академія фізичної культури та спорту.
Внутрішня частина підйому: Використовується для спрямування м'яча перед собою. Стопа при цьому трохи вивертається зовні.
Середина підйому: Зручний спосіб для ведення по прямій.
Підошва: Застосовується для утримання м'яча біля ног, особливо у футзалі, коли потрібно тримати м'яч близько або виставляти корпус спиною вперед, як зазначено в цьому
https://www.youtube.com/watch?v=hdwdeidGhfA
Для отримання оцінки пройдіть тестування https://vseosvita.ua/test/start/sok728
Домашнє завдання. Вправи для формування та корекції постави https://www.youtube.com/watch?v=_HJdP57_UU8
Дата 14.10.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=82833209460
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : Футбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Особливості фізичного розвитку та функціонального стану організму в старшому шкільному віці.
У старшого шкільного віку (15-18 років) відбувається завершення зростання та полового дозрівання, що призводить до значних змін у фізичному розвитку та функціональному стані організму. Характерні особливості включають:значне збільшення маси та сили, досягнення антропометричних показників, подібних до дорослих, та функціональну "економізацію" роботи систем, особливо дихальної та серцево-судинної.
Фізичний розвиток
Статеве дозрівання: Організм досягає фізіологічної зрілості, завершується розвиток статевої системи.
Зміни будови тіла: Збільшується довжина тіла, маса, м'язова сила, формуються пропорції тіла, характерні для дорослих.
Опорно-руховий апарат: Формуються кістки, хребет, грудна клітка. Розвивається статура, яка визначається співвідношенням розмірів тіла та особливостями розташування окремих його частин.
Функціональний стан
Дихальна система: Частота дихання стає такою самою, як у дорослих. Розвиток дихальної системи завершується у дівчат у 17-18 років, а у юнаків – у 19-20 років.
Серцево-судинна система: Показники частоти серцевих скорочень та артеріального тиску наближаються до дорослих. Зростає життєва ємність легень та м'язова сила.
Витривалість: Збільшується загальна фізична витривалість, але організм може швидше втомлюватися, оскільки показники кисневого боргу та накопичення молочної кислоти вищі, ніж у дорослих.
Рекомендації
Фізична активність: Регулярні фізичні вправи, такі як біг, плавання чи фітнес, допомагають покращити фізичний стан та витривалість.
Збалансоване харчування: Важливо забезпечити організм усіма необхідними поживними речовинами для нормального зростання та розвитку
ЗРВ на місці.https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
Спеціальні бігові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=j5lF7q0G1Ig
Спеціальні стрибкові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
Удари по м'ячу ногою на точність.
https://www.youtube.com/watch?v=bUlnolP-Qx8
Зупинки м'яча у різні способи.
Зупинка м'яча можлива багатьма способами, найпоширеніші з яких - цезупинка ногою (підошвою, внутрішнім або зовнішнім боком стопи, підйомом), грудьми або стьобом. Головне завдання – погасити швидкість м'яча, що летить, за допомогою поступального руху тіла або кінцівки назустріч м'ячу.
Остановка ногою
Підошвою: Ногу трохи підніміть, зігніть у коліні та спрямуйте до м'яча. П'ятку тримайте нижче шкарпетки. Коли м'яч підкочується, трохи підніміть стопу і притисніть м'яч підошвою, щоб "заклинити" його.
Внутрішнім боком стопи: Підкиньте м'яч над собою і зупиніть його, підставивши внутрішній бік стопи. Дозвольте м'ячу ковзнути по стопі вниз.
Підйомом: М'яч підбивається вгору, а потім зупиняється підошвою чи підйомом стопи, залежно від ситуації.
Остановка тулубом
Груддю: Коли м'яч летить згори, груди відводяться трохи назад, а руки розводяться убік. При контакті з м'ячем тулуб трохи відхиляється назад, а плечі зводяться разом, дозволяючи м'ячу скотитися вниз.
Стегном: Стегно розташовують під прямим кутом до м'яча. Поступливий рух стегном здійснюється вниз та назад, щоб погасити швидкість м'яча.
Загальні поради
Перед зупинкою м'яча уважно стежте за його траєкторією.
Намагайтесь зберігати рівновагу та не напружувати м'язи занадто сильно.
Виконуйте кожну зупинку повторно, щоб відпрацювати техніку
https://www.youtube.com/watch?v=IVvcjU6NcVA
https://vseosvita.ua/test/kopiia-kopiia-lehka-atletyka-5569441.html
Домашнє завдання. Вправи на відновлення дихання.
Вправи на відновлення дихання включають«квадратне» дихання (вдих, затримка, видих, затримка по 4 секунди) та техніку 4-7-8 (вдих на 4, затримка на 7, видих на 8) для заспокоєння. Також ефективними є вправи з опором (повільний видих через злегка стиснуті губи) та діафрагмальне дихання (активне використання м'язів живота). Для відновлення після фізичного навантаження можна використовувати прискорене дихання через нос або виконувати рухи руками та ногами синхронно з диханням.
Вправи для заспокоєння
Знайдіть зручне положення, випряміть спину.
Медленно вдихніть носом протягом 4 секунд.
Затримайте дихання на 4 секунди.
Медленно видихніть носом протягом 4 секунд.
Знову затримайте дихання на 4 секунди.
Повторіть кілька разів.
Техніка 4-7-8:
Повністю видихніть.
Глибоко та медленно вдихніть через ніс протягом 4 секунд.
Затримайте подих на 7 секунд.
Повільно і спокійно видихайте через рот протягом 8 секунд.
Повторіть кілька разів.
Вправи для відновлення після навантаження
Медленно вдихніть носом.
Медленно видихніть через рот, стиснувши губи, ніби задуваєте свічку.
Покладіть одну руку на груди, а іншу – на живіт.
Дихайте так, щоби рука на животі піднімалася, а на грудях залишалася нерухомою.
Вправи з рухами:
Сидячи, зчепіть пальці в замок, зробіть глибокий вдих носом.
На видиху повільно рухайте руками ліворуч-праворуч до повного видиху.
Стоячи, повільно підніміть руки вгору, вдихаючи носом і потягуючись. На видиху опустіть руки.
Дата 13.10.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=84497793910
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
ЗРВ на місці.https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
Спеціальні бігові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=j5lF7q0G1Ig
Спеціальні стрибкові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
Презентаціяhttps://naurok.com.ua/prezentaciya-legka-atletika-tehnika-bigu-na-korotki-distanci-370431.html
стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».https://naurok.com.ua/prezentaciya-navchannya-tehnici-stribka-u-visotu-sposobom-perestupannya-273834.html
Підбитя підсумків з модуля «Легка атлетика»
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
Дата 09.10.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=86195155741
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
ЗРВ на місці.https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
Спеціальні бігові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=j5lF7q0G1Ig
Спеціальні стрибкові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
Біг на швидкість 100м, 200м.
Біг на швидкість 100м та 200мє основними дисциплінами спринту в легкій атлетиці, які вимагають від спортсменів миттєвої реакції, потужної мускулатури та здатності досягати максимальної швидкості за найкоротший час.. Ці дистанції вважаються короткими, вибуховими і входять до програми Олімпійських ігор.
Особливості спринту на 100м та 200м:
Спринт: Це сукупність легкоатлетичних дисциплін на короткі дистанції, включаючи 100м, 200м та 400м.
Ключові аспекти: Для успіху в цих забігах важливі миттєвий старт, висока стартова швидкість та вміння швидко набирати та підтримувати максимальну швидкість протягом всієї дистанції.
Спортивна підготовка: Спринтери мають найпотужнішу мускулатуру серед усіх бігунів та працюють над удосконаленням техніки шкірного руху.
Значення: Це одні з найпрестижніших та найпопулярніших дисциплін у легкій атлетиці.
Рівномірний біг 1500м https://www.youtube.com/watch?v=jKYjMoWDiWE
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдомаhttps://youtu.be/NLSblgu
Дата 07.10.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=81720143214
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
ЗРВ в русі;https://www.youtube.com/watch?v=6rAPKx7SAMI
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
біг 30м,100м;
Презентаціяhttps://naurok.com.ua/prezentaciya-legka-atletika-tehnika-bigu-na-korotki-distanci-370431.html
Рівномірний біг 1500м https://www.youtube.com/watch?v=jKYjMoWDiWE
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдомаhttps://youtu.be/NLSblgu
Дата 06.10.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=81700851369
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
ЗРВ в русі;https://www.youtube.com/watch?v=6rAPKx7SAMI
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
біг 30м,100м;
Презентаціяhttps://naurok.com.ua/prezentaciya-legka-atletika-tehnika-bigu-na-korotki-distanci-370431.html
Спортивна ходьба- Спортивна ходьба — змагальний вид легкої атлетики, різновид ходьби, що характеризується чергуванням кроків, що виконуються так, щоб спортсмен постійно здійснював контакт із землею і при цьому не відбувалося видимої для людського ока втрати контакту з доріжкою.
Рівномірний біг 1500м https://www.youtube.com/watch?v=jKYjMoWDiWE
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
Дата 02.10.2025
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
ЗРВ в русі;https://www.youtube.com/watch?v=6rAPKx7SAMI
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
біг 30м,100м;
Презентаціяhttps://naurok.com.ua/prezentaciya-legka-atletika-tehnika-bigu-na-korotki-distanci-370431.html
Рівномірний біг 1500м https://www.youtube.com/watch?v=jKYjMoWDiWE
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
Дата 30.09.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=81392764377
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
ЗРВ в русі;https://www.youtube.com/watch?v=6rAPKx7SAMI
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».https://naurok.com.ua/prezentaciya-navchannya-tehnici-stribka-u-visotu-sposobom-perestupannya-273834.html
Рівномірний біг 1500м https://www.youtube.com/watch?v=jKYjMoWDiWE
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
Дата 29.09.2025
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
ЗРВ в русі;https://www.youtube.com/watch?v=6rAPKx7SAMI
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
метання м’яча на дальність та техніку;
Рівномірний біг 1500м https://www.youtube.com/watch?v=jKYjMoWDiWE
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
САМОСТІЙНЕ ОПРАЦЮВАННЯ
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись,
тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час.
Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 25.09.2025
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=q7MVD7bOwfs
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»
Стрибок у довжину способом «зігнувши ноги» передбачає такі етапи: розбіг для набору максимальної швидкості; відштовхування від бруска енергійним рухом; політ, де ноги підтягуються до грудей, утворюючи згин, а в кінці польоту викидаються вперед; і приземлення на зігнуті ноги з винесенням рук вперед для збереження рівноваги.
1. Розбіг
Набирайте максимальну швидкість на етапі розбігу, намагаючись досягти прискорення до кінця.
Останній крок розбігу має бути найшвидшим.
2. Відштовхування
На брусок для відштовхування нога ставиться з передньої частини стопи.
Під час відштовхування тулуб трохи нахиляється вперед, а махова нога енергійно рухається вперед-вгору.
3. Політ
Після відштовхування махову ногу опускають вниз, а поштовхову підтягують до неї.
Обидві ноги згинають у колінах і підтягують до грудей, виконуючи групування.
Руки рухаються в ритмі з ногами, допомагаючи зберегти рівновагу.
4. Приземлення
Перед приземленням ноги викидаються вперед.
Під час приземлення ноги згинаються, а стрибун випрямляє їх, виводячи ступні якомога далі вперед, щоб зберегти рівновагу.
Після приземлення потрібно вийти з ями вперед або в сторону, щоб результат був зарахований.
Виконати тестhttps://naurok.com.ua/test/testing/7faf3531-de77-4a4d-b0ff-24371fc7ca32
метання м’яча на дальність та техніку;
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
Дата 23.09.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=88538434615
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=q7MVD7bOwfs
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись» https://www.youtube.com/shorts/OQLng5I70KA
Метання м’яча на дальність https://www.youtube.com/watch?v=DxqibxNmlVA
Домашнє завдання. Вправи на розвиток черевного пресу https://www.youtube.com/watch?v=5KiJ5YuvpEg
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
22 вересня 2025
Вітаю!
Тема: ТБ. Теорія. «Значення занять фізичною культурою та спортом для підтримання розумової працездатності». ЗРВ і спеціальні вправи на координацію рухів. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 300-400 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою
Вплив занять фізичною культурою на розумову працездатність
Під час занять спортом та виконанням фізичних вправ в організмі людини відбувається безліч процесів, вивчення яких здійснює спортивна медицина, яка займається не лише визначенням стану здоров’я, фізичного розвитку та функціонального стану систем організму людини в процесі занять фізичною культурою, а й розглядає результати впливу фізичного фактору на розумову діяльність людини.
Проблема вивчення оптимізації розумової працездатності, як безпосередньо під час трудової діяльності так і в інші періоди, має надзвичайно важливе значення для профілактики негативних відхилень в здоров’ї людей та їх можливості виконувати свої службові обов’язки у відповідному режимі.
Вивченню впливу фізичних навантажень на розумову працездатність присвячено достатню кількість робіт, в яких робиться висновок, що розумова працездатність суттєво залежить від рухової активності індивіда. Недостатня кількість фізичних навантажень та методично невірне їх застосування можуть негативно впливати на розумову діяльність людини, в той час як систематичні заняття фізичними вправами підвищує концентрацію, лабільність і динамічність нервових процесів, що зумовлює ефективний вплив на розумову діяльність.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
ДЛЯ ЧОГО ТРЕБА ЗАЙМАТИСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ https://youtu.be/CQG-oX66t-E
Руханка https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Стрибок у довжину з місця https://youtu.be/KNXdC5znfhM
Домашнє завданя: Виконати руханку https://youtu.be/Mez9nz1xCgA , повторити стрибок у довжину, вправи на координацію.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
18 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом « прогинаючись». Біг 200-300 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Комплекс для корекції правильної постави https://youtu.be/Q6A6s5ewnBA
Домашнє завданя: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, підготовчі вправи для метання м'яча, вправи для формування постави
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
16 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з роз¬бігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Вправи для відновлення дихання.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Спеціальні бігові вправи https://youtu.be/j5lF7q0G1Ig
Вправи для відновлення дихання. https://youtu.be/Hnc7v7XNYe0
Домашнє завдання: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, вправи на відновлення дихання
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
15 вересня 2025
Вітаю!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» . Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Рівномірний біг до 1200 м. Ходьба у повільному темпі. Шашки.
Подивіться відео, виконайте вправи, дотримуючись правил безпеки.
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Шашки онлайн https://vseigru.net/shashki/21535-igra-3d-shashki.html
Домашнє завданя: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
11 вересня 2025 урок о 9:25, працюємо самостійно
Вітаю!
Тема5: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави.
Повторіть матеріал, виконайте тести.
Олімпійські ігри
Підготовка і організація
За переказом, правила проведення ігор установили Лікург Спартанський та Іфіт Елідський, котрі відновили їх проведення, перерване на якийсь період. Перед іграми до всіх царств вирушали посли спондофори, що оголошували про час відкриття. Від оголошення дати Олімпійських змагань на два місяці припинялися війни між грецькими царствами і встановлювалося священне перемир'я — екехірія. Еліда ставала священною територією, куди заборонялося входити зі зброєю.
Ігри спочатку тривали один день, а з набуттям загальногрецького значення у 472 році до н. е. — починалися 22 червня і тривали 5 днів. Організацію змагань доручали громадянам Еліди, з яких вибирали від 1 до 12 суддів-еланодиків. Брати участь в іграх могли тільки вільні елліни, котрі не здійснили кровопролиття. Спортсмени повинні були протягом 10 місяців, що передували Олімпійським змаганням, тренуватися в гімназії в Еліді. За місяць до відкриття ігор спортсмени прибували до Олімпії і під керівництвом досвідчених тренерів готувалися до змагань. До 720 року до н. е. учасники змагань носили пов'язки на стегнах, після — змагалися оголеними. В різні часи дозволялася участь жителів різних царств. Одруженим жінкам заборонялося відвідувати ігри, виняток становили жриці богині Деметри.
В перший день проводилися релігійні церемонії, хода між святилищами богів, приносилися жертви богам, а судді давали клятви чесно оцінювати успіхи й поразки. Від V ст. до н. е. учасниками Олімпійських змагань стали поети, які читали свої твори ввечері першого дня. Другого дня відбувалися змагання з бігу, третього — в єдиноборствах, четвертого — перегонах на колісницях і п'ятиборстві (метання диска, стрибки в довжину, метання списа, біг на короткі дистанції та боротьба). П'ятий день відводився для нагородження переможців та завершувальних церемоній[10].
Види змагань
Змагання з бігу — відомі від перших Олімпійських ігор 776 року до н. е. та проводилися на 1 стадій (192, 27 м), 2 стадії (384, 54 м) та від 7 до 24 стадіїв. На середніх і довгих дистанціях біг відбувався до поворотного стовпа і назад. Крім того, існував біг на 2 стадії в гоплітських обладунках і зі щитом.
Боротьба — була введена в 708 році до н. е. і передбачала захвати і кидки. Перемога зараховувалася за трикратний кидок противника на спину.
Кулачні бої — відомі з 688 року до н. е. і передбачали перемогу нокаутом чи в разі визнання противником поразки.
Панкратіон — був видом боротьби, введеним у 648 році до н. е., де дозволялося завдавати ударів кулаками, ліктями, колінами і ногами, застосовувати захвати, заломи, викручування суглобів. Бій тривав до визнання одним з бійців поразки, або його недієздатності.
П'ятиборство — було введене 708 року до н. е. і включало метання диска, стрибки в довжину, метання списа, біг на короткі дистанції та боротьбу. Правила точно невідомі, але імовірно відбувалися на вибування учасників, поки не лишалося двоє, які й боролися за нагороду.
Перегони на колісницях — відомі з 680 року до н. е.[11]. Також згадуються перегони верхи на конях, введені 648 року до н. е.[8].
Нагородження і шанування переможців
Плутарх писав, що спочатку на Олімпійських іграх змагалися тільки в бігу, а також влаштовувався смертельний поєдинок між новим і колишнім переможцем, в якому переможений мусив загинути і начебто отримати після цього нове, безсмертне, життя. Але і переможець поточного року своєю чергою мусив прийняти обов'язок жерця і померти в наступні Олімпійські ігри[12]. Піндар зазначав, що в давнину переможець в бігу, який вважався втіленням Зевса і Геракла, нового року, вбивав втілення Кроноса й Іфікла, старого року, в час сонцевороту (тобто, на язичницький Новий рік)[13]. На думку Павсанія, це символізувало перемогу Зевса над Кроносом[14].
З часом смертельний бій було заборонено, а як символ перемоги замість гілки яблуні на реформованих іграх вручалася гілка оливи. Переможці ігор називались олімпіоніками, в останній день свята вони одержували вінки з галузок священної маслини, пальмову гілку та титул «царя-Геракла». Переможець ішов попереду святкової ходи, обсипуваний листям, до храму Зевса, де їв м'ясо жертовного бика (вбивство якого замінило вбивство людини). При цьому прославлялася не сама перемога, а якості, завдяки яким переможець її здобув: доблесть, сміливість, благородний родовід. На честь триразового переможця ігор в Олімпії встановлювали його погруддя. Імена переможців та назви їхніх міст урочисто оголошували і влаштовували на їх честь бенкет. Однак ще в Піфагора (IV—V ст. до н. е.) є згадки про асоціацію нагородження переможця, з причини колишніх кривавих ритуалів, з нещастям для нього, тому він радив брати участь у змаганнях, але не вигравати їх.
Героя Олімпійських змагань урочисто зустрічали на батьківщині: складали жертву божеству міста, влаштовували бенкет і співали гімни на честь переможця. В Афінах його звільняли від податку та інших обтяжливих громадських обов'язків, йому давали найкраще місце в театрі тощо. У деяких містах Греції діти олімпіоніків теж користувалися привілеями.
Серед учасників і переможців Олімпійських ігор були відомі вчені та мислителі, зокрема Демосфен, Демокріт, Платон, Аристотель, Сократ, Піфагор, Гіппократ. Піфагор був чемпіоном з кулачного бою, а Платон — в панкратіоні[
Виконати тести https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=8851570
Подивіться відео, виконайте вправи, дотримуючись правил безпеки.
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибок у довжину з розбігу способом "прогинаючись". https://www.youtube.com/shorts/OQLng5I70KA?feature=share
Правила гри "Шашки" https://youtu.be/W2rVr_GeO2o
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Домашнє завдання: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
з 8 по 12 вересня у ліцеї оголошено "Олімпійський тиждень". 🏆🏆🏆
За бажанням, але на оцінку, надсилайте до 11 вересня відео з виконанням улюбленої вправи, табати, руханки ( ЗРВ, "віджимання", "прес", скакалка).
Успіхів, чекаю на ваше відео, телеграм 050-524-22-32
9 вересня 2025 урок об 12:30 працюємо самостійно
Вітаю!
Тема: Легка атлетика. ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Ходьба у повільному темпі.
Загальнорозвивальні вправи https://youtu.be/E1VMLTryfTk
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Домашнє завдання: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, стрибкові вправи, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber, телеграм 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Дата 08.09.2025
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Фізичні якості, що розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості.Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=kFd0aGAUu-o
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Фінішування. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=oBphvMWp4_s
Стрибки у довжину з місця. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k
Домашнє завдання.Вправи для запобігання плоскостопості https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU&t=1s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Тема: Конференція Zoom Віктор Забогонський
Час: 08 вересня. 2025 12:30 PM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=82606623379
Ідентифікатор конференції: 422 034 2794
Код доступу: 2jc8kg
Дата 02.09.2025
Тема : Легка атлетика
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Стрибки у довжину з розбігу.Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=_oJRgoAq97w&t=1s
Біг 60 м. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=i7xVKn7Kj2Q
Метання малого м'яча на дальність із розбігу.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M&t=4s
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 2 сент. 2025 12:30 AM Киев
Подключиться к конференции Zoom
Віктор Забогонський приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=82268642448
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 26.05.2025
Тема : Легка атлетика
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Стрибки у довжину з розбігу.Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=_oJRgoAq97w&t=1s
Біг 200-300 м. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=i7xVKn7Kj2Q
Метання малого м'яча на дальність із розбігу.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M&t=4s
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
Дата 21.05.2025
Тема : Легка атлетика
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Стрибки у довжину з розбігу.Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=_oJRgoAq97w&t=1s
Біг 300-400 м.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=i7xVKn7Kj2Q
Метання малого м'яча на дальність із розбігу.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M&t=4s
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
Дата 19.05.2025
Тема : Легка атлетика
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Стрибки у довжину з розбігу.Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=_oJRgoAq97w&t=1s
Біг 60 м. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=i7xVKn7Kj2Q
Метання малого м'яча на дальність із розбігу.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M&t=4s
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
Дата 16.05.2025
Тема : Легка атлетика
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Стрибки у довжину з розбігу.Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=_oJRgoAq97w&t=1s
Біг 60 м. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=i7xVKn7Kj2Q
Метання малого м'яча на дальність із розбігу.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M&t=4s
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
https://naurok.com.ua/test/pidsumkoviy-10-klas-3404005.html
ВИКОНАТИ- РЕЗУЛЬТАТ НАДІСЛАТИ
Дата 12.05.2025
Тема : Легка атлетика
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Стрибки у довжину з розбігу.Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=_oJRgoAq97w&t=1s
Біг 300-400 м.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=i7xVKn7Kj2Q
Метання малого м'яча на дальність із розбігу.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M&t=4s
Домашнє завдання. Вправи на формування постави https://www.youtube.com/watch?v=evt64vtC2mI&t=612s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 12.05. 2025 09:30 AM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=89794828122
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 09.05.2025
Тема : Легка атлетика
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Стрибки у довжину з розбігу.Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=_oJRgoAq97w&t=1s
Біг 200-300 м. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=i7xVKn7Kj2Q
Метання малого м'яча на дальність із розбігу.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M&t=4s
Домашнє завдання. Вправи на формування постави https://www.youtube.com/watch?v=evt64vtC2mI&t=612s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно
Дата 05.05.2025
Тема : Легка атлетика
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Стрибки у довжину з розбігу.Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=_oJRgoAq97w&t=1s
Біг 60 м. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=i7xVKn7Kj2Q
Метання малого м'яча на дальність із розбігу.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M&t=4s
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 05.05. 2025 09:30 AM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=89794828122
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 02.05.2025
Тема : Легка атлетика
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Стрибки у довжину з розбігу.Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=_oJRgoAq97w&t=1s
Біг 60 м. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=i7xVKn7Kj2Q
Метання малого м'яча на дальність із розбігу.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M&t=4s
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=82768646993
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 30.04.2025
Тема : Легка атлетика
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Стрибки у довжину з місця.Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k
Метання набивних м'ячів із положення сидячи.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=6_larBRPpMo
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 30.04. 2025 12:30 AM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=82768646993
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 28.04.2025
Тема : Легка атлетика
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Правила самостійних занять.
методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами.
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
САМОСТІЙНЕ ОПРАЦЮВАННЯ
Дата 23.04.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Суддівство (склад суддівської бригади, жести та суддівська термінологія, ведення протоколу гри)..Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=WwisSt_3fQM&t=13s
Подача в ліву, та праву половину майданчика.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=1WEG0q20iZI&t=21s
Передачі м'яча за спину.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=X0Y73JYlW-c
ВИКОНАТИ ТЕСТУВАННЯ https://naurok.com.ua/test/pidsumkoviy-test-modul-voleybol-3347467.html ВІДПОВІДІ НАДІСЛАТИ
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=85296218398
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 21.04.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Суддівство (склад суддівської бригади, жести та суддівська термінологія, ведення протоколу гри)..Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=WwisSt_3fQM&t=13s
Подача в ліву, та праву половину майданчика.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=1WEG0q20iZI&t=21s
Передачі м'яча за спину.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=X0Y73JYlW-c
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 21.04. 2025 09:30 AM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=84248990991
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 18.04.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Суддівство (склад суддівської бригади, жести та суддівська термінологія, ведення протоколу гри)..Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=WwisSt_3fQM&t=13s
Подача в ліву, та праву половину майданчика.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=1WEG0q20iZI&t=21s
Передачі м'яча у стрибку. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=Rqw48XpdHek&t=48s
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=85296218398
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 16.04.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Блокування найсильнішого гравця, який нападає. .Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=APc_yypcUMg&t=117s
Нападальний удар із першої передачі.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=m3nkA631sZ4&t=12s
Передачі м'яча у падінні. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=pLWtR3TBhMU
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійн
САМОСТІЙНЕ ОПРАЦЮВАННЯ
Дата 14.04.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Блокування найсильнішого гравця, який нападає. .Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=APc_yypcUMg&t=117s
Нападальний удар із першої передачі.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=m3nkA631sZ4&t=12s
Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=JmpKLedLRKM&t=11s
Домашнє завдання. Вправи для запобігання плоскостопості https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU&t=126s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 14.04. 2025 09:30 AM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=85296218398
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 11.04.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Досягнення українських волейболістів.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=xv-RuDApf3I&t=75s
Нападальний удар із короткої передачі. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=m3nkA631sZ4&t=12s
Передачі м'яча з пересуванням у трійках. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=JmpKLedLRKM&t=11s
Взаємодія гравців, які приймають м'яч, із зв'язковим гравцем, який перебуває у зоні: 3, 2, 4. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=iV6SV3P4g5g
Домашнє завдання. Вправи для запобігання плоскостопості https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU&t=126s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно
Дата 09.04.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Нападальний удар із короткої передачі. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=m3nkA631sZ4&t=12s
Передачі м'яча з пересуванням у парах. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=JmpKLedLRKM&t=11s
Розташування гравців у момент прийому м'яча у побудові «кутом уперед».
Домашнє завдання. Вправи для запобігання плоскостопості https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU&t=126s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 09.04. 2025 12:30 AM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=88635100301
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 07.04.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Прийом м'яча знизу однією рукою з наступним падінням уперед і перекатом на стегна та живіт (дівчата) і перекатом на груди (юнаки).Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=7zg3rJI1Zbc&t=13s
Передачі м'яча з пересуванням у парах. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=JmpKLedLRKM&t=11s
Зонне блокування. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=APc_yypcUMg&t=116s
Домашнє завдання. Вправи для формування та корекції постави https://www.youtube.com/watch?v=_HJdP57_UU8
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 07.04. 2025 09:30 AM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=82697996849
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 04.04.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Блокування з наступним самострахуванням. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=APc_yypcUMg&t=110s
Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=aagHDF9a2Go&t=152s
Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=iOPryepYcfw
Домашнє завдання. Вправи для формування та корекції постави https://www.youtube.com/watch?v=_HJdP57_UU8
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 02.04.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Індивідуальне та групове блокування.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=iOPryepYcfw&list=PLB8w3mzTTbYiEyNulVB7gJ2rGjR_NbnCW
Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=aagHDF9a2Go&t=152s
Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=iOPryepYcfw
Домашнє завдання. Вправи для позбавлення напруження з очей. https://www.youtube.com/watch?v=6UZ3V4eoWN4
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 02.04. 2025 12:30 AM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=89216249481
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 31.03.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Індивідуальне та групове блокування.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=iOPryepYcfw&list=PLB8w3mzTTbYiEyNulVB7gJ2rGjR_NbnCW
Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=aagHDF9a2Go&t=152s
Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=iOPryepYcfw
Домашнє завдання. Вправи для позбавлення напруження з очей. https://www.youtube.com/watch?v=6UZ3V4eoWN4
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 31.03. 2025 09:30 AM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=89231761855
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Дата 21.03.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Верхня бокова подача.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=YyUK5YBM_D0
Передачі м'яча через зону: 2-4, 4-2.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=aagHDF9a2Go&t=152s
Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=iOPryepYcfw
ВИКОНАТИ ТЕСТУВАННЯhttps://naurok.com.ua/test/pidsumkoviy-test-modul-voleybol-3317725.html
ВІДПОВІДІ НАДІСЛАТИ
Домашнє завдання. Вправи для розслабленняhttps://www.youtube.com/watch?v=4qMsmZZjwGc
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 19.03.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Верхня бокова подача.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=YyUK5YBM_D0
Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2
Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=iOPryepYcfw
ВИКОНАТИ ТЕСТУВАННЯ https://naurok.com.ua/test/gimnastika-10-11-klas-3254237.html
ВІДПОВІДІ НАДІСЛАТИ
Домашнє завдання. Вправи для розслабленняhttps://www.youtube.com/watch?v=4qMsmZZjwGc
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 17.03.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Волейбол як засіб фізичного виховання вдосконалення фізичних і психологічних якостей.
Верхня бокова подача.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=YyUK5YBM_D0
Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2
Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=iOPryepYcfw
Домашнє завдання. Вправи для розслабленняhttps://www.youtube.com/watch?v=4qMsmZZjwGc
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 14.03.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Верхня бокова подача.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=YyUK5YBM_D0
Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2
Прямий нападальний удар за ходом із високих і середніх передач із зон. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=iOPryepYcfw
Домашнє завдання. Вправи для розслабленняhttps://www.youtube.com/watch?v=4qMsmZZjwGc
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 12.03.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Верхня бокова подача.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=YyUK5YBM_D0
Завислі передачі в ближню зону: 2-3, 3-2
Гра на зосередження уваги
Домашнє завдання. Вправи для запобігання плоскостопості https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU&t=107s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 10.03.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ із набивними м'ячами. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y
Кидки набивного м'яча обома руками від грудей вперед.
Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни..Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=6mhZRD43Ls4&t=28s
Подача в ліву та праву половину майданчика. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=HapmyAlZHVU&t=13s
Домашнє завдання. Вправи для запобігання плоскостопості https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU&t=107s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 07.03.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком із зупинками. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=vvbzXBDYW64&t=103s
Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни..Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=6mhZRD43Ls4&t=28s
Подача в ліву та праву половину майданчика. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=HapmyAlZHVU&t=13s
Домашнє завдання. Вправи для корекції постави https://www.youtube.com/watch?v=evt64vtC2mI&t=332s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 05.03.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком із зупинками. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=vvbzXBDYW64&t=103s
Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни..Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=6mhZRD43Ls4&t=28s
Подача в ліву та праву половину майданчика. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=HapmyAlZHVU&t=13s
Домашнє завдання. Вправи для корекції постави https://www.youtube.com/watch?v=evt64vtC2mI&t=332s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 05.03.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком із зупинками. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=vvbzXBDYW64&t=103s
Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни..Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=6mhZRD43Ls4&t=28s
Подача в ліву та праву половину майданчика. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=HapmyAlZHVU&t=13s
Домашнє завдання. Вправи для корекції постави https://www.youtube.com/watch?v=evt64vtC2mI&t=332s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 03.03.2025
Тема : Волейбол
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Фізичне навантаження та відпочинок як фактори впливу на фізичний розвиток.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=-bxX7K6tKhE
Пересування вздовж сітки приставним кроком правим (лівим) боком із зупинками. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=vvbzXBDYW64&t=103s
Багаторазові передачі м'яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни..Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=6mhZRD43Ls4&t=28s
Подача в ліву та праву половину майданчика. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=HapmyAlZHVU&t=13s
Домашнє завдання. Вправи для корекції постави https://www.youtube.com/watch?v=evt64vtC2mI&t=332s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
ема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 03.03. 2025 09:30 AM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=0oHml7kLyY45UrH66zaEjCNLf2ZYbk.1&omn=86106486257
Ідентифікатор конференції: 422 034 2794
Код доступу: 4yxZHf
Дата 28.02.2025
Тема : Гімнастика. Аеробіка
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Акробатика: комбінація елементів вправ. Перегляд відео за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=T6_ox2Kg_zM-хлопці
https://www.youtube.com/watch?v=PRL6-dplDo8&t=6s-дівчата
Гімнастика. Опорний стрибок способом “ноги нарізно” .Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=UhB4LxmiVRs
Підтягування у висі (хлопці). Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=QBPWsMY_G5o
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги (дівчата). .Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=WNiEv8e9aKU
ТЕСТУВАННЯ. ВІДПОВІДІ НАДІСЛАТИ -https://naurok.com.ua/test/modul-gimnastika-3158484.html
Домашнє завдання. Вправи для корекції постави https://www.youtube.com/watch?v=evt64vtC2mI&t=332s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 26.02.2025
Тема : Гімнастика. Аеробіка
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Акробатика: комбінація елементів вправ. Перегляд відео за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=T6_ox2Kg_zM-хлопці
https://www.youtube.com/watch?v=PRL6-dplDo8&t=6s-дівчата
Гімнастика. Опорний стрибок способом “ноги нарізно” .Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=UhB4LxmiVRs
Підтягування у висі лежачи (дівчата). Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/shorts/qoqI5FfvNhY
Згинання та розгинання рук в упорі на брусах (хлопці).Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=WNiEv8e9aKU
Домашнє завдання. Вправи для корекції постави https://www.youtube.com/watch?v=evt64vtC2mI&t=332s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 24.02.2025
Тема : Гімнастика. Аеробіка
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Акробатика: комбінація елементів вправ. Перегляд відео за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=T6_ox2Kg_zM-хлопці
https://www.youtube.com/watch?v=PRL6-dplDo8&t=6s-дівчата
Гімнастика. Опорний стрибок способом “ноги нарізно” .Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=UhB4LxmiVRs
Підтягування у висі лежачи (дівчата). Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/shorts/qoqI5FfvNhY
Згинання та розгинання рук в упорі на брусах (хлопці).Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=WNiEv8e9aKU
Домашнє завдання. Вправи для корекції постави https://www.youtube.com/watch?v=evt64vtC2mI&t=332s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 24.02. 2025 09:30 AM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=0oHml7kLyY45UrH66zaEjCNLf2ZYbk.1&omn=89679635264
Ідентифікатор конференції: 422 034 2794
Код доступу: 4yxZHf
Дата 21.02.2025
Тема : Гімнастика. Аеробіка
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Акробатика: комбінація елементів вправ. Перегляд відео за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=T6_ox2Kg_zM-хлопці
https://www.youtube.com/watch?v=PRL6-dplDo8&t=6s-дівчата
Гімнастика. Опорний стрибок способом “ноги нарізно” .Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=UhB4LxmiVRs
Стрибки зі скакалкою.Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=ZHVM7Cp9zYw&t=24s
Домашнє завдання. Вправи для відновлення дихання https://www.youtube.com/watch?v=3YOsWalh_Yk
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 19.02.2025
Тема : Гімнастика. Аеробіка
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Акробатика: комбінація елементів вправ. Перегляд відео за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=T6_ox2Kg_zM-хлопці
https://www.youtube.com/watch?v=PRL6-dplDo8&t=6s-дівчата
Гімнастика. Опорний стрибок способом “ноги нарізно” .Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=UhB4LxmiVRs
Домашнє завдання. Вправи для відновлення дихання https://www.youtube.com/watch?v=3YOsWalh_Yk
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
Час: 19.02. 2025 12:30 AM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=0oHml7kLyY45UrH66zaEjCNLf2ZYbk.1&omn=83897220453
Ідентифікатор конференції: 422 034 2794
Код доступу: 4yxZHf
Дата 17.02.2025
Тема : Гімнастика. Аеробіка
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Вправи на координацію рухів. Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=JmWakizaMY8
Гімнастика. Опорний стрибок способом “ноги нарізно” .Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=UhB4LxmiVRs
Контрольний навчальний норматив зі згинань і розгинань рук в упорі лежачи від підлоги.https://www.youtube.com/watch?v=8YhjPtdP8mI
виконати відео надіслати
Домашнє завдання. Вправи для відновлення дихання https://www.youtube.com/watch?v=3YOsWalh_Yk
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Самостійне опрацювання
Дата 12.02.2025
Тема : Гімнастика. Аеробіка
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Гімнастика. Опорний стрибок способом “ноги нарізно” .Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=UhB4LxmiVRs
Підтягування у висі лежачи (дівчата).Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/shorts/qoqI5FfvNhY
Підйом переворотом в упор на перекладині Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=zh_C22dejJM
Домашнє завдання.Піднімання тулуба сід за 30сек.
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=0oHml7kLyY45UrH66zaEjCNLf2ZYbk.1&omn=85614092876
Ідентифікатор конференції: 422 034 2794
Код доступу: 4yxZHf
Дата 10.02.2025
Тема : Гімнастика. Аеробіка
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Гімнастика. Опорний стрибок способом “ноги нарізно” .Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=UhB4LxmiVRs
Підтягування у висі лежачи (дівчата).Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/shorts/qoqI5FfvNhY
Підйом переворотом в упор на перекладині Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=zh_C22dejJM
Домашнє завдання.Піднімання тулуба сід за 30сек.
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=0oHml7kLyY45UrH66zaEjCNLf2ZYbk.1&omn=85614092876
Ідентифікатор конференції: 422 034 2794
Код доступу: 4yxZHf
Дата 07.02.2025
Тема : Гімнастика. Аеробіка
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Гімнастика. Опорний стрибок способом “ноги нарізно” .Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=UhB4LxmiVRs
Вправи з рівноваги на гімнастичній колоді Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=TnqCSJco_KI
Підйом переворотом в упор на перекладині Перегляд відео за посиланнямhttps://www.youtube.com/watch?v=zh_C22dejJM
Домашнє завдання.Піднімання тулуба сід за 30сек.
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Віктор Забогонський
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=0oHml7kLyY45UrH66zaEjCNLf2ZYbk.1&omn=85614092876
Ідентифікатор конференції: 422 034 2794
Код доступу: 4yxZHf
Дата 05.02.2025
Тема : Гімнастика. Аеробіка
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Гімнастика. Опорний стрибок способом “ноги нарізно” .Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=UhB4LxmiVRs
Вправи з рівноваги на гімнастичній колоді Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=TnqCSJco_KI
Аеробіка.Додаткові вправи на гнучкість: для м’язів рук і плечового пояса, тулуба та ніг. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=5CH1lTYiAgg
Чирлідинг. Побудови та перебудови. Геометрично вірні побудови https://www.youtube.com/watch?v=c80-AuTka-0
Домашнє завдання.Піднімання тулуба сід за 30сек.
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Самостійне опрацювання
Page updated
Google Sites
Report abuse