ФІзична культура 10
vizabogonskiy@gmail.com
0994828943
Embedded Files
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись,
тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час.
Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Дата 08.10.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=88917947130
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
ЗРВ в русі;https://www.youtube.com/watch?v=6rAPKx7SAMI
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
біг 30м,100м;
Презентаціяhttps://naurok.com.ua/prezentaciya-legka-atletika-tehnika-bigu-na-korotki-distanci-370431.html
Рівномірний біг 1500м https://www.youtube.com/watch?v=jKYjMoWDiWE
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдомаhttps://youtu.be/NLSblgu
Дата 08.10.2025
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
ЗРВ в русі;https://www.youtube.com/watch?v=6rAPKx7SAMI
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
біг 30м,100м;
Презентаціяhttps://naurok.com.ua/prezentaciya-legka-atletika-tehnika-bigu-na-korotki-distanci-370431.html
Спортивна ходьба- Спортивна ходьба — змагальний вид легкої атлетики, різновид ходьби, що характеризується чергуванням кроків, що виконуються так, щоб спортсмен постійно здійснював контакт із землею і при цьому не відбувалося видимої для людського ока втрати контакту з доріжкою.
Рівномірний біг 1500м https://www.youtube.com/watch?v=jKYjMoWDiWE
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
Дата 03.10.2025
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
ЗРВ в русі;https://www.youtube.com/watch?v=6rAPKx7SAMI
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
біг 30м,100м;
Презентаціяhttps://naurok.com.ua/prezentaciya-legka-atletika-tehnika-bigu-na-korotki-distanci-370431.html
Рівномірний біг 1500м https://www.youtube.com/watch?v=jKYjMoWDiWE
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
САМОСТІЙНЕ ОПРАЦЮВАННЯ
Дата 01.10.2025
Підключитися до конференції Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=81895664182
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
ЗРВ в русі;https://www.youtube.com/watch?v=6rAPKx7SAMI
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».https://naurok.com.ua/prezentaciya-navchannya-tehnici-stribka-u-visotu-sposobom-perestupannya-273834.html
Рівномірний біг 1500м https://www.youtube.com/watch?v=jKYjMoWDiWE
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
Дата 01.10.2025
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=ei_h9Xs8CW8
ЗРВ в русі;https://www.youtube.com/watch?v=6rAPKx7SAMI
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
метання м’яча на дальність та техніку;
Рівномірний біг 1500м https://www.youtube.com/watch?v=jKYjMoWDiWE
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
Дата 26.09.2025
Тема : легка атлетикa
Підключитися до конференції Zoom 9.30
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=86969157421
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=q7MVD7bOwfs
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»
Стрибок у довжину способом «зігнувши ноги» передбачає такі етапи: розбіг для набору максимальної швидкості; відштовхування від бруска енергійним рухом; політ, де ноги підтягуються до грудей, утворюючи згин, а в кінці польоту викидаються вперед; і приземлення на зігнуті ноги з винесенням рук вперед для збереження рівноваги.
1. Розбіг
Набирайте максимальну швидкість на етапі розбігу, намагаючись досягти прискорення до кінця.
Останній крок розбігу має бути найшвидшим.
2. Відштовхування
На брусок для відштовхування нога ставиться з передньої частини стопи.
Під час відштовхування тулуб трохи нахиляється вперед, а махова нога енергійно рухається вперед-вгору.
3. Політ
Після відштовхування махову ногу опускають вниз, а поштовхову підтягують до неї.
Обидві ноги згинають у колінах і підтягують до грудей, виконуючи групування.
Руки рухаються в ритмі з ногами, допомагаючи зберегти рівновагу.
4. Приземлення
Перед приземленням ноги викидаються вперед.
Під час приземлення ноги згинаються, а стрибун випрямляє їх, виводячи ступні якомога далі вперед, щоб зберегти рівновагу.
Після приземлення потрібно вийти з ями вперед або в сторону, щоб результат був зарахований.
Виконати тестhttps://naurok.com.ua/test/testing/7faf3531-de77-4a4d-b0ff-24371fc7ca32
метання м’яча на дальність та техніку;
Домашнє завдання. Повторити вправи для формування постави
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
Дата 24.09.2025
Підключитися до конференції Zoom 9.30
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=85463425966
Ідентифікатор конференції:422 034 2794
Код доступу:: 2jc8kg
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=q7MVD7bOwfs
Різновиди ходьби https://www.youtube.com/watch?v=Zp7A1WT2pKg v=QtxAaSBtGxM
Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись» https://www.youtube.com/shorts/OQLng5I70KA
Стрибок у довжину способом «прогинаючись» — це техніка, в якій стрибун після відштовхування, під час польоту, прогинається в спині, підтягує ноги до грудей, а перед приземленням виводить їх вперед, випрямляючи тулуб для м'якого приземлення.
Техніка виконання стрибка у довжину способом «прогинаючись»
Розбіг: Спортсмен виконує кілька кроків з наростаючою швидкістю, доходячи до найвищої точки швидкості.
Відштовхування: Останній крок перед відштовхуванням є трохи коротшим, ніж попередній. Нога ставиться на брусок для відштовхування майже випрямленою. Вона згинається в коліні та випрямляється в гомілковостопному суглобі, а стегно махової ноги стає горизонтальним.
Політ:
Після зльоту махова нога опускається вниз, а поштовхова виводиться вперед.
Далі махова нога підтягується до поштовхової, таз виводиться вперед, а стрибун прогинається в спині.
Руки рухаються вперед-униз-назад, приймаючи положення «прогнувшись».
У момент, коли ноги починають опускатися, їх потрібно винести вперед для приземлення.
Приземлення: Спортсмен приземляється на напівзігнуті ноги, виносячи руки вперед, щоб забезпечити м'яке та стійке приземлення.
Ключові аспекти техніки
Гнучкість: Важлива для прийняття правильного положення в польоті.
Координація: Рух рук та ніг у польоті має бути скоординованим.
Завершення стрибка: Правильне викидання ніг вперед і випрямлення тулуба перед приземленням дозволяє збільшити довжину стрибка.
Метання м’яча на дальність https://www.youtube.com/watch?v=DxqibxNmlVA
Метання м'яча на дальність – цевид спорту, що передбачає кидок м'яча якомога далі за спеціальною технікою. Техніка включає фази тримання м'яча, розбігу, фінального зусилля та гальмування. Щоб досягти максимальної дальності, слід виконувати кидок з розбігу, замахом руки за голову, випрямленням тулуба та спрямуванням м'яча під оптимальним кутом (близько 40-45 градусів).
1. Підготовка до кидка
Тримання м'ячу:
Тримайте м'яч за головою, але лікоть не повинен бути вище за плече.
Замах:
Під час замаху ноги трохи зігніть, а тулуб нахиліть назад, відводячи руку з м'ячем назад за голову.
2. Розбіг та фінальне зусилля
Розбіг:
Виконуйте розбіг звичайними біговими кроками, зберігаючи при цьому швидкість.
Фінальне зусилля:
Починайте фінальне зусилля з моменту, коли центр мас проходить над точкою опори.
Кідок:
Випрямляйте ноги, розгортайте таз та плечовий пояс, а потім виконуйте кидок м'яча всім тілом уперед.
3. Завершення кидка
Кут кидка:
М'яч випускайте під оптимальним углом (близько 40-45 градусів) для максимальної дальності.
Гальмування:
Після кидка виконайте стрибок вперед з лівої (або правої) ноги для збереження рівноваги та гальмування.
4. Важливі моменти
Координація:
Важливо узгоджувати рухи ніг, тулуба та рук для ефективного кидка.
Сила:
Максимально використовуйте швидкість, здобуту під час розбігу.
Кут:
Оптимальний угол кидка, приблизно 40-45 градусів, дозволяє досягти найбільшої дальності.
Виконати тест https://naurok.com.ua/test/testing/544c94d5-c6b5-46e3-84c6-17ac5d4b3081
Домашнє завдання. Вправи на розвиток черевного пресу https://www.youtube.com/watch?v=5KiJ5YuvpEg
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
24 вересня 2025
Вітаю!
Тема: ТБ. Теорія. «Значення занять фізичною культурою та спортом для підтримання розумової працездатності». ЗРВ і спеціальні вправи на координацію рухів. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 300-400 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою
Вплив занять фізичною культурою на розумову працездатність
Під час занять спортом та виконанням фізичних вправ в організмі людини відбувається безліч процесів, вивчення яких здійснює спортивна медицина, яка займається не лише визначенням стану здоров’я, фізичного розвитку та функціонального стану систем організму людини в процесі занять фізичною культурою, а й розглядає результати впливу фізичного фактору на розумову діяльність людини.
Проблема вивчення оптимізації розумової працездатності, як безпосередньо під час трудової діяльності так і в інші періоди, має надзвичайно важливе значення для профілактики негативних відхилень в здоров’ї людей та їх можливості виконувати свої службові обов’язки у відповідному режимі.
Вивченню впливу фізичних навантажень на розумову працездатність присвячено достатню кількість робіт, в яких робиться висновок, що розумова працездатність суттєво залежить від рухової активності індивіда. Недостатня кількість фізичних навантажень та методично невірне їх застосування можуть негативно впливати на розумову діяльність людини, в той час як систематичні заняття фізичними вправами підвищує концентрацію, лабільність і динамічність нервових процесів, що зумовлює ефективний вплив на розумову діяльність.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
ДЛЯ ЧОГО ТРЕБА ЗАЙМАТИСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ https://youtu.be/CQG-oX66t-E
Руханка https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Стрибок у довжину з місця https://youtu.be/KNXdC5znfhM
Домашнє завданя: Виконати руханку https://youtu.be/Mez9nz1xCgA , повторити стрибок у довжину, вправи на координацію.
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
19 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом « прогинаючись». Біг 200-300 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Комплекс для корекції правильної постави https://youtu.be/Q6A6s5ewnBA
Домашнє завданя: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, підготовчі вправи для метання м'яча, вправи для формування постави
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
17 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Вправи для відновлення дихання.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Спеціальні бігові вправи https://youtu.be/j5lF7q0G1Ig
Вправи для відновлення дихання. https://youtu.be/Hnc7v7XNYe0
Домашнє завдання: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, вправи на відновлення дихання
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
17 вересня 2025
Вітаю!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» . Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Рівномірний біг до 1200 м. Ходьба у повільному темпі. Шашки.
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Шашки онлайн https://vseigru.net/shashki/21535-igra-3d-shashki.html
Домашнє завданя: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
з 8 по 12 вересня у ліцеї оголошено "Олімпійський тиждень". 🏆🏆🏆
За бажанням, але на оцінку, надсилайте до 11 вересня відео з виконанням улюбленої вправи, табати, руханки ( ЗРВ, "віджимання", "прес", скакалка).
Успіхів, чекаю на ваше відео, телеграм 050-524-22-32
12 вересня 2025 працюємо самостійно
Вітаю!
Тема : ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг. 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча з розбігу на дальність. Вправи на формування постави. Правила гри в шашки.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
ЦІКАВІ ФАКТИ з легкої атлетики https://youtu.be/ahq8JT829JU
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Домашнє завдання. Вправи на правильну поставу. https://www.youtube.com/watch?v=Smj-cp7SSsY
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
10 вересня 2025
Вітаю! Діти, працюємо сьогодні самостійно, обов'язково розминку, опрацювати матеріал, виконати тести.
Тема5: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави.
Олімпійські ігри
Підготовка і організація
За переказом, правила проведення ігор установили Лікург Спартанський та Іфіт Елідський, котрі відновили їх проведення, перерване на якийсь період. Перед іграми до всіх царств вирушали посли спондофори, що оголошували про час відкриття. Від оголошення дати Олімпійських змагань на два місяці припинялися війни між грецькими царствами і встановлювалося священне перемир'я — екехірія. Еліда ставала священною територією, куди заборонялося входити зі зброєю.
Ігри спочатку тривали один день, а з набуттям загальногрецького значення у 472 році до н. е. — починалися 22 червня і тривали 5 днів. Організацію змагань доручали громадянам Еліди, з яких вибирали від 1 до 12 суддів-еланодиків. Брати участь в іграх могли тільки вільні елліни, котрі не здійснили кровопролиття. Спортсмени повинні були протягом 10 місяців, що передували Олімпійським змаганням, тренуватися в гімназії в Еліді. За місяць до відкриття ігор спортсмени прибували до Олімпії і під керівництвом досвідчених тренерів готувалися до змагань. До 720 року до н. е. учасники змагань носили пов'язки на стегнах, після — змагалися оголеними. В різні часи дозволялася участь жителів різних царств. Одруженим жінкам заборонялося відвідувати ігри, виняток становили жриці богині Деметри.
В перший день проводилися релігійні церемонії, хода між святилищами богів, приносилися жертви богам, а судді давали клятви чесно оцінювати успіхи й поразки. Від V ст. до н. е. учасниками Олімпійських змагань стали поети, які читали свої твори ввечері першого дня. Другого дня відбувалися змагання з бігу, третього — в єдиноборствах, четвертого — перегонах на колісницях і п'ятиборстві (метання диска, стрибки в довжину, метання списа, біг на короткі дистанції та боротьба). П'ятий день відводився для нагородження переможців та завершувальних церемоній[10].
Види змагань
Змагання з бігу — відомі від перших Олімпійських ігор 776 року до н. е. та проводилися на 1 стадій (192, 27 м), 2 стадії (384, 54 м) та від 7 до 24 стадіїв. На середніх і довгих дистанціях біг відбувався до поворотного стовпа і назад. Крім того, існував біг на 2 стадії в гоплітських обладунках і зі щитом.
Боротьба — була введена в 708 році до н. е. і передбачала захвати і кидки. Перемога зараховувалася за трикратний кидок противника на спину.
Кулачні бої — відомі з 688 року до н. е. і передбачали перемогу нокаутом чи в разі визнання противником поразки.
Панкратіон — був видом боротьби, введеним у 648 році до н. е., де дозволялося завдавати ударів кулаками, ліктями, колінами і ногами, застосовувати захвати, заломи, викручування суглобів. Бій тривав до визнання одним з бійців поразки, або його недієздатності.
П'ятиборство — було введене 708 року до н. е. і включало метання диска, стрибки в довжину, метання списа, біг на короткі дистанції та боротьбу. Правила точно невідомі, але імовірно відбувалися на вибування учасників, поки не лишалося двоє, які й боролися за нагороду.
Перегони на колісницях — відомі з 680 року до н. е.[11]. Також згадуються перегони верхи на конях, введені 648 року до н. е.[8].
Нагородження і шанування переможців
Плутарх писав, що спочатку на Олімпійських іграх змагалися тільки в бігу, а також влаштовувався смертельний поєдинок між новим і колишнім переможцем, в якому переможений мусив загинути і начебто отримати після цього нове, безсмертне, життя. Але і переможець поточного року своєю чергою мусив прийняти обов'язок жерця і померти в наступні Олімпійські ігри. Піндар зазначав, що в давнину переможець в бігу, який вважався втіленням Зевса і Геракла, нового року, вбивав втілення Кроноса й Іфікла, старого року, в час сонцевороту (тобто, на язичницький Новий рік)[13]. На думку Павсанія, це символізувало перемогу Зевса над Кроносом[14].
З часом смертельний бій було заборонено, а як символ перемоги замість гілки яблуні на реформованих іграх вручалася гілка оливи. Переможці ігор називались олімпіоніками, в останній день свята вони одержували вінки з галузок священної маслини, пальмову гілку та титул «царя-Геракла». Переможець ішов попереду святкової ходи, обсипуваний листям, до храму Зевса, де їв м'ясо жертовного бика (вбивство якого замінило вбивство людини). При цьому прославлялася не сама перемога, а якості, завдяки яким переможець її здобув: доблесть, сміливість, благородний родовід. На честь триразового переможця ігор в Олімпії встановлювали його погруддя. Імена переможців та назви їхніх міст урочисто оголошували і влаштовували на їх честь бенкет. Однак ще в Піфагора (IV—V ст. до н. е.) є згадки про асоціацію нагородження переможця, з причини колишніх кривавих ритуалів, з нещастям для нього, тому він радив брати участь у змаганнях, але не вигравати їх.
Героя Олімпійських змагань урочисто зустрічали на батьківщині: складали жертву божеству міста, влаштовували бенкет і співали гімни на честь переможця. В Афінах його звільняли від податку та інших обтяжливих громадських обов'язків, йому давали найкраще місце в театрі тощо. У деяких містах Греції діти олімпіоніків теж користувалися привілеями.
Серед учасників і переможців Олімпійських ігор були відомі вчені та мислителі, зокрема Демосфен, Демокріт, Платон, Аристотель, Сократ, Піфагор, Гіппократ. Піфагор був чемпіоном з кулачного бою, а Платон — в панкратіоні.
Виконати тести https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=8209376
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибок у довжину з розбігу способом "прогинаючись". https://www.youtube.com/shorts/OQLng5I70KA?feature=share
Правила гри "Шашки" https://youtu.be/W2rVr_GeO2o
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Домашнє завдання: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Дата 05.09.2025
Тема : легка атлетикa
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Комплекс ЗРВ у русі. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=ltEzzJzD154&t=98s
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Старт. Біг 30м.Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=i7xVKn7Kj2Q
Домашнє завдання.Вправи на правильну поставу. https://www.youtube.com/watch?v=Smj-cp7SSsY
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Тема: Конференція Zoom Віктор Забогонський
Час: 5 вернсня. 2025 09:30 PM Київ
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=81329179552
Ідентифікатор конференції: 422 034 2794
Код доступу: 2jc8kg
Дата 03.09.2025
Тема : Легка атлетика
Повторення правил ТБ під час уроків(дистанційно)
Завдання на рік і семестр. Правила самостійних занять та методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами, складання індивідуальних програм
Бігові та стрибкові вправи.. Перегляд відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
Домашнє завдання. Вправи для розслаблення https://www.youtube.com/watch?v=KOVRxXaU3CY&t=72s
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно
Віктор Забогонський приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Конференция Zoom Віктор Забогонський
Время: 3 вересня. 2025 10:30 AM Київ
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4220342794?pwd=wBga4wWzwgUdKarm6oPxlbtHqauVcZ.1&omn=88035985434
Идентификатор конференции: 422 034 2794
Код доступа: 2jc8kg
Page updated
Google Sites
Report abuse