Фізична культура
9-А
Embedded Files
Вітаю! 9-А клас
Вітаю! 9-А клас
У разі перебоїв з електропостачанням, або Інтернетом конференція може не відбутись, тоді матеріал опрацюйте самостійно.
Під час повітряної тривоги конференція відбудеться у визначений час. Приєднуйтесь, якщо у Вас є безпечна можливість.
Зворотній зв'язок - Viber, телеграм 0505242232
Зворотній зв'язок - Viber, телеграм 0505242232
Правила безпеки під час виконання фізичних вправ вдома https://youtu.be/NLSblgu
10 жовтня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що летить. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Вправи для відновлення дихання
Zoom-урок о 8:30
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Виконати вправи:
Тренування з гантелями https://youtu.be/GkXhfpDbpFM
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Елементи гри воротаря https://youtu.be/y6-EBTStV9g
Як навчитися жонглювати м'ячем? https://youtu.be/-n2lHmbdF0g
Панна. Правила гри https://youtu.be/t0KeYUysOfY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
8 жовтня 2025
Вітаю!
Тема: Спортивний режим і харчування юного футболіста. Комплекс ЗРВ. Зустрічна естафета. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що летить. Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Вправи на формування постави
Виконати вправи:
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Спортивний режим і харчування юного футболіста https://youtu.be/Uknl-s9f8r8
Футзал. Правила гри. https://youtu.be/N7G12H73DWM
Панна. Правила гри https://youtu.be/t0KeYUysOfY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
7 жовтня 2025
Вітаю!
Тема: Спортивний режим і харчування юного футболіста. Комплекс ЗРВ. Зустрічна естафета. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що летить. Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Вправи на формування постави
Zoom-урок о 08:00
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Спортивний режим і харчування юного футболіста https://youtu.be/Uknl-s9f8r8
Футзал. Правила гри. https://youtu.be/N7G12H73DWM
Панна. Правила гри https://youtu.be/t0KeYUysOfY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
3 жовтня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що летить. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Вправи для відновлення дихання
Виконати вправи:
Тренування з гантелями https://youtu.be/GkXhfpDbpFM
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Елементи гри воротаря https://youtu.be/y6-EBTStV9g
Як навчитися жонглювати м'ячем? https://youtu.be/-n2lHmbdF0g
Панна. Правила гри https://youtu.be/t0KeYUysOfY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
1 жовтня 2025
Вітаю!
Тема: Українські та зарубіжні футбольні клуби. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з місця та з розбігу з ударами головою по м'ячах, які підвішені на різній висоті. Ведення м'яча. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом
Zoom-урок о 8:00
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Виконати вправи:
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Правила техніки безпеки під час занять футболом https://youtu.be/5l05gFu5Vz0
Футзал. Правила гри. https://youtu.be/N7G12H73DWM
Панна. Правила гри https://youtu.be/t0KeYUysOfY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
30 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Футбол. Правила безпеки на уроках з футболу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що котиться. Рухлива гра «Ривок За м'ячем». Ходьба у повільному темпі
Виконати вправи:
ТАБАТА https://youtu.be/mTWlzT-hNyA
Стрибкові вправи Line jump workout for kids https://youtu.be/NJYM6FnuMHA
Подивіться відео:
Правила техніки безпеки під час занять футболом https://youtu.be/5l05gFu5Vz0
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
ІСТОРІЯ ВИНИКНЕННЯ СВІТОВОГО ФУТБОЛУ https://youtu.be/D48XuHOgxSY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
26 вересня 2025
Вітаю!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою
Тематичне оцінювання з легкої атлетики.
Zoom-урок о 8:30
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Профілактика спортивного травматизму https://youtu.be/7EEUQBglKo4
Розминка https://youtu.be/203qt361QDo
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Руханка для дітей №16 https://youtu.be/XnieEjzVU_g
Домашнє завдання: Виконати вправи з відео https://youtu.be/XnieEjzVU_g , бігові вправи , стрибки на скакалці - 50р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
24 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Вправи для відновлення дихання
Zoom-урок о 8:00
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Шашки онлайн https://vseigru.net/shashki/21535-igra-3d-shashki.html
Домашнє завданя: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
23 вересня 2025
Вітаю!
Тема: ТБ. Теорія. «Значення занять фізичною культурою та спортом для підтримання розумової працездатності». ЗРВ і спеціальні вправи на координацію рухів. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 300-400 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою.
Zoom-урок о 8:00
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Вплив занять фізичною культурою на розумову працездатність
Під час занять спортом та виконанням фізичних вправ в організмі людини відбувається безліч процесів, вивчення яких здійснює спортивна медицина, яка займається не лише визначенням стану здоров’я, фізичного розвитку та функціонального стану систем організму людини в процесі занять фізичною культурою, а й розглядає результати впливу фізичного фактору на розумову діяльність людини.
Проблема вивчення оптимізації розумової працездатності, як безпосередньо під час трудової діяльності так і в інші періоди, має надзвичайно важливе значення для профілактики негативних відхилень в здоров’ї людей та їх можливості виконувати свої службові обов’язки у відповідному режимі.
Вивченню впливу фізичних навантажень на розумову працездатність присвячено достатню кількість робіт, в яких робиться висновок, що розумова працездатність суттєво залежить від рухової активності індивіда. Недостатня кількість фізичних навантажень та методично невірне їх застосування можуть негативно впливати на розумову діяльність людини, в той час як систематичні заняття фізичними вправами підвищує концентрацію, лабільність і динамічність нервових процесів, що зумовлює ефективний вплив на розумову діяльність.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
ДЛЯ ЧОГО ТРЕБА ЗАЙМАТИСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ https://youtu.be/CQG-oX66t-E
Руханка https://youtu.be/8it0axfbOq8
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Стрибок у довжину з місця https://youtu.be/KNXdC5znfhM
Домашнє завдання: Виконати руханку https://youtu.be/Mez9nz1xCgA , повторити стрибок у довжину, вправи на координацію.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
19 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом « прогинаючись». Біг 200-300 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави
Zoom-урок о 8:30
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Комплекс для корекції правильної постави https://youtu.be/Q6A6s5ewnBA
Домашнє завданя: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, підготовчі вправи для метання м'яча, вправи для формування постави
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
17 вересня 2025
Вітаю! Сьогодні працюємо самостійно
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Вправи для відновлення дихання.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Спеціальні бігові вправи https://youtu.be/j5lF7q0G1Ig
Вправи для відновлення дихання. https://youtu.be/Hnc7v7XNYe0
Домашнє завдання: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео https://youtu.be/j5lF7q0G1Ig , вправи на відновлення дихання
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
16 вересня 2025
Вітаю!
Zoom-урок о 8:00
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» . Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Рівномірний біг до 1200 м. Ходьба у повільному темпі. Шашки.
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Шашки онлайн https://vseigru.net/shashki/21535-igra-3d-shashki.html
Домашнє завданя: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
12 вересня 2025
Вітаю!
Тема 8: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг. 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча з розбігу на дальність. Вправи на формування постави. Правила гри в шашки.
Zoom-урок о 8:30
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
ЦІКАВІ ФАКТИ з легкої атлетики https://youtu.be/ahq8JT829JU
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
10 вересня 2025
Вітаю!
Тема5: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави.
Zoom-урок о 8:00
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Олімпійські ігри
Підготовка і організація
За переказом, правила проведення ігор установили Лікург Спартанський та Іфіт Елідський, котрі відновили їх проведення, перерване на якийсь період. Перед іграми до всіх царств вирушали посли спондофори, що оголошували про час відкриття. Від оголошення дати Олімпійських змагань на два місяці припинялися війни між грецькими царствами і встановлювалося священне перемир'я — екехірія. Еліда ставала священною територією, куди заборонялося входити зі зброєю.
Ігри спочатку тривали один день, а з набуттям загальногрецького значення у 472 році до н. е. — починалися 22 червня і тривали 5 днів. Організацію змагань доручали громадянам Еліди, з яких вибирали від 1 до 12 суддів-еланодиків. Брати участь в іграх могли тільки вільні елліни, котрі не здійснили кровопролиття. Спортсмени повинні були протягом 10 місяців, що передували Олімпійським змаганням, тренуватися в гімназії в Еліді. За місяць до відкриття ігор спортсмени прибували до Олімпії і під керівництвом досвідчених тренерів готувалися до змагань. До 720 року до н. е. учасники змагань носили пов'язки на стегнах, після — змагалися оголеними. В різні часи дозволялася участь жителів різних царств. Одруженим жінкам заборонялося відвідувати ігри, виняток становили жриці богині Деметри.
В перший день проводилися релігійні церемонії, хода між святилищами богів, приносилися жертви богам, а судді давали клятви чесно оцінювати успіхи й поразки. Від V ст. до н. е. учасниками Олімпійських змагань стали поети, які читали свої твори ввечері першого дня. Другого дня відбувалися змагання з бігу, третього — в єдиноборствах, четвертого — перегонах на колісницях і п'ятиборстві (метання диска, стрибки в довжину, метання списа, біг на короткі дистанції та боротьба). П'ятий день відводився для нагородження переможців та завершувальних церемоній[10].
Види змагань
Змагання з бігу — відомі від перших Олімпійських ігор 776 року до н. е. та проводилися на 1 стадій (192, 27 м), 2 стадії (384, 54 м) та від 7 до 24 стадіїв. На середніх і довгих дистанціях біг відбувався до поворотного стовпа і назад. Крім того, існував біг на 2 стадії в гоплітських обладунках і зі щитом.
Боротьба — була введена в 708 році до н. е. і передбачала захвати і кидки. Перемога зараховувалася за трикратний кидок противника на спину.
Кулачні бої — відомі з 688 року до н. е. і передбачали перемогу нокаутом чи в разі визнання противником поразки.
Панкратіон — був видом боротьби, введеним у 648 році до н. е., де дозволялося завдавати ударів кулаками, ліктями, колінами і ногами, застосовувати захвати, заломи, викручування суглобів. Бій тривав до визнання одним з бійців поразки, або його недієздатності.
П'ятиборство — було введене 708 року до н. е. і включало метання диска, стрибки в довжину, метання списа, біг на короткі дистанції та боротьбу. Правила точно невідомі, але імовірно відбувалися на вибування учасників, поки не лишалося двоє, які й боролися за нагороду.
Перегони на колісницях — відомі з 680 року до н. е.[11]. Також згадуються перегони верхи на конях, введені 648 року до н. е.[8].
Нагородження і шанування переможців
Плутарх писав, що спочатку на Олімпійських іграх змагалися тільки в бігу, а також влаштовувався смертельний поєдинок між новим і колишнім переможцем, в якому переможений мусив загинути і начебто отримати після цього нове, безсмертне, життя. Але і переможець поточного року своєю чергою мусив прийняти обов'язок жерця і померти в наступні Олімпійські ігри[12]. Піндар зазначав, що в давнину переможець в бігу, який вважався втіленням Зевса і Геракла, нового року, вбивав втілення Кроноса й Іфікла, старого року, в час сонцевороту (тобто, на язичницький Новий рік)[13]. На думку Павсанія, це символізувало перемогу Зевса над Кроносом[14].
З часом смертельний бій було заборонено, а як символ перемоги замість гілки яблуні на реформованих іграх вручалася гілка оливи. Переможці ігор називались олімпіоніками, в останній день свята вони одержували вінки з галузок священної маслини, пальмову гілку та титул «царя-Геракла». Переможець ішов попереду святкової ходи, обсипуваний листям, до храму Зевса, де їв м'ясо жертовного бика (вбивство якого замінило вбивство людини). При цьому прославлялася не сама перемога, а якості, завдяки яким переможець її здобув: доблесть, сміливість, благородний родовід. На честь триразового переможця ігор в Олімпії встановлювали його погруддя. Імена переможців та назви їхніх міст урочисто оголошували і влаштовували на їх честь бенкет. Однак ще в Піфагора (IV—V ст. до н. е.) є згадки про асоціацію нагородження переможця, з причини колишніх кривавих ритуалів, з нещастям для нього, тому він радив брати участь у змаганнях, але не вигравати їх.
Героя Олімпійських змагань урочисто зустрічали на батьківщині: складали жертву божеству міста, влаштовували бенкет і співали гімни на честь переможця. В Афінах його звільняли від податку та інших обтяжливих громадських обов'язків, йому давали найкраще місце в театрі тощо. У деяких містах Греції діти олімпіоніків теж користувалися привілеями.
Серед учасників і переможців Олімпійських ігор були відомі вчені та мислителі, зокрема Демосфен, Демокріт, Платон, Аристотель, Сократ, Піфагор, Гіппократ. Піфагор був чемпіоном з кулачного бою, а Платон — в панкратіоні[
Виконати тести https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=8209376
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибок у довжину з розбігу способом "прогинаючись". https://www.youtube.com/shorts/OQLng5I70KA?feature=share
Правила гри "Шашки" https://youtu.be/W2rVr_GeO2o
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Домашнє завдання: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
9 вересня 2025
Вітаю!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Ходьба у повільному темпі.
Zoom-урок о 8:00
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Загальнорозвивальні вправи https://youtu.be/E1VMLTryfTk
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Правила гри "Шашки" https://youtu.be/W2rVr_GeO2o
Домашнє завдання: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, стрибкові вправи, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
5 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою.
Zoom-урок о 8;30
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
СПОРТИВНА ВІКТОРИВНА https://youtu.be/nYawKBSQ8JM
Формуємо поставу https://youtu.be/Um9_iTbhGaU
Виконуємо вправи з відео:
Рухова розминка https://youtu.be/iVaMGTVWXDY
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Виконуємо згинання та розгинання рук в упорі лежачи – безпечний рівень для учнів 3 класу: хлопчики – 10 разів, дівчатка – 6 разів
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
мій Viber 050-524-22-32
3 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Первинний інструктаж під час занять легкою атлетикою. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Метання набивних м'ячів із положення сидячи. Біг у повільному темпі. Вправи для запобігання плоскостопості
Zoom-урок о 8:30
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
ІСТОРІЯ РОЗВИТКУ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ https://youtu.be/8mJx363A978
Фізичні якості (загальна характеристика) https://youtu.be/Ij3bjrhxXEY
Розминка для кожного на все тіло https://youtu.be/81HNGkiutH0
Фізкультура/руханка. https://youtu.be/49YaIr0hPZo, https://youtu.be/ckjmeoUzaUk
Домашнє завдання: стрибки на скакалці 4*30 разів, вправи для запобігання плоскостопості.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
1 вересня 2025
Добрий день!
Тема: Завдання на рік і семестр. Правила безпеки на уроках і під час позакласних фізкультурних занять. Правила самостійних занять та методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами, складання індивідуальних програм. Комплекс ЗРВ.
функціонального стану систем організму людини в процесі занять фізичною культурою, а й розглядає результати впливу фізичного фактору на розумову діяльність людини.
Проблема вивчення оптимізації розумової працездатності, як безпосередньо під час трудової діяльності так і в інші періоди, має надзвичайно важливе значення для профілактики негативних відхилень в здоров’ї людей та їх можливості виконувати свої службові обов’язки у відповідному режимі.
Вивченню впливу фізичних навантажень на розумову працездатність присвячено достатню кількість робіт, в яких робиться висновок, що розумова працездатність суттєво залежить від рухової активності індивіда. Недостатня кількість фізичних навантажень та методично невірне їх застосування можуть негативно впливати на розумову діяльність людини, в той час як систематичні заняття фізичними вправами підвищує концентрацію, лабільність і динамічність нервових процесів, що зумовлює ефективний вплив на розумову діяльність.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Самоконтроль під час занять та виконання фізичних вправ/Теоретико -методичні знання https://youtu.be/ibtMvCDdrRI
ДЛЯ ЧОГО ТРЕБА ЗАЙМАТИСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ https://youtu.be/CQG-oX66t-E
Руханка https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Фізкультура/руханка. https://youtu.be/49YaIr0hPZo
Домашнє завдання: стрибки на скакалці 4*30 разів, згинання рук в упорі лежачи
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
30 травня 2025
Вітаю!
Тема: ПБ. Організовуючі вправи. ЗРВ. Підсумковий урок за ІІ семестр і навчальний рік.
Виконуємо вправи з відео:
Танцювальна руханка https://youtu.be/yCqTSpY0syA
Домашнє завдання: виконати вправи- https://youtu.be/yCqTSpY0syA, щасливих канікул!
Вправи з відео виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
мій Viber 050-524-22-32
29.05.2025р.
Мої щирі вітання!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ . Бігові та стрибкові вправи. Біг 60м. Стрибки у висоту з розбігу у спосіб «переступання». Метання малого м’яча на дальність з місця. Вправи на формування постави.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Комплекс ЗРВ і вправи з малим м'ячем https://youtu.be/rij48vXzbcU
Метання малого м’яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg , стрибки на скакалці 50-60 разів за 30с ( чекаю на відео)
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
27.05.2022р.
Мої щирі вітання!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ . Бігові та стрибкові вправи. Контрольний норматив біг 30м. Стрибки у висоту з розбігу у спосіб «переступання». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність з місця. Вправи для запобігання плоскостопості.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Комплекс ЗРВ і вправи з малим м'ячем https://youtu.be/rij48vXzbcU
Метання малого м’яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg , стрибки на скакалці 4*30 разів, згинання рук в упорі лежачи
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
22.05.2025р.
Мої щирі вітання!
Тема: Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги».
ОНН: стрибки у довжину з місця. Повторний біг 2 × 200 м. Повторення «Волейбол»
Zoom-урок о 10:20
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Комплекс ЗРВ і вправи з малим м'ячем https://youtu.be/rij48vXzbcU
Метання малого м’яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg , стрибки на скакалці 4*30 разів, згинання рук в упорі лежачи
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
20.05.2025р.
Мої щирі вітання!
Тема: Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги».
ОНН: стрибки у довжину з місця. Повторний біг 2 × 100 м. Повторення «Волейбол»
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Комплекс ЗРВ і вправи з малим м'ячем https://youtu.be/rij48vXzbcU
Стрибкові вправи.Комплекс стрибкових вправ https://youtu.be/mxba13IXYHs
Стрибок у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". https://youtu.be/apCGeylVBVE
Метання малого м’яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg , стрибки на скакалці 4*30 разів, згинання рук в упорі лежачи
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
16.05.2025р.
Мої щирі вітання!
Тема: Різновиди ходьби. Повільний біг. Комплекс ЗРВ у русі. Стрибки у довжину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги». Стрибки у довжину з місця. ОНН: рівномірний біг: хлопці - 1500 м, дівчата -1000 м. Вправи на відновлення дихання.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Різновиди Бігу. Бігові Вправи https://youtu.be/quNOdv09vCI
Комплекс ЗРВ і вправи з малим м'ячем https://youtu.be/rij48vXzbcU
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Домашнє завдання: стрибки на скакалці 4*30 разів, згинання рук в упорі лежачи
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
13 травня 2025
Мої щирі вітання!
Діти, сьогодні працюємо самостійно, подивіться відео, виконайте вправи і тести за посиланням (нижче)
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Біг на 30м. Стрибки у дожину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність. Вправи для відновлення дихання. Рухливі ігри.
Правила безпеки життєдіяльності під час занять легкою атлетикою https://youtu.be/tZzTmEBaIVI
Комплекс ЗРВ і вправи з малим м'ячем https://youtu.be/rij48vXzbcU
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
Стрибки у довжину https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Виконайте тести на тему "Легка атлетика" https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=3615923
Бажаю успіхів!
Домашнє завдання: стрибки на скакалці 4*30 разів, згинання рук в упорі лежачи
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
9 травня 2025
Мої щирі вітання!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Біг на 30м. Стрибки у дожину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча на дальність. Вправи для відновлення дихання. Рухливі ігри.
Zoom-урок о 09:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Правила безпеки життєдіяльності під час занять легкою атлетикою https://youtu.be/tZzTmEBaIVI
Комплекс ЗРВ і вправи з малим м'ячем https://youtu.be/rij48vXzbcU
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Домашнє завдання: стрибки на скакалці 4*30 разів, згинання рук в упорі лежачи
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
8 травня 2025
Мої щирі вітання!
Тема: Правила безпеки під час занять легкою атлетикою. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Старт. Біг на 30м. Стрибки у дожину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Біг у чергуванні з ходьбою.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Правила безпеки життєдіяльності під час занять легкою атлетикою https://youtu.be/tZzTmEBaIVI
ІСТОРІЯ РОЗВИТКУ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ https://youtu.be/8mJx363A978
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Домашнє завдання: стрибки на скакалці 4*30 разів, згинання рук в упорі лежачи
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
6 травня 2025
Вітаю!
Тема: ПБ. Основні цінності олімпізму. Визначні спортивні досягнення олімпійців. Елементи гри воротаря. Навчальна гра. Тематична.
ЗАВЗЯТІСТЬ робить переможцем!
Олімпійські цінності, такі як дружба, повага, досконалість, є основою олімпійського руху. Важливо знати про визначні досягнення олімпійців, щоб надихатися їх прикладом.
Подивіться відео:
Олімпійські цінності: спробуй застосувати в реальному житті! https://youtu.be/ZAWo-wK74sI
Виконайте вправи з відео:
Комплекс вправ для занять вдома - Step Workout https://youtu.be/o-Dsh0GQW80
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Основні навички, які потрібні воротарю: реакція, координація, комунікація з командою. Виконайте тренування з м’ячем.
Круті навички з володіння і жонглювання м'ячем https://youtu.be/KMi3hZdSqGs
Техніка ударів по м'ячу у футболі https://youtu.be/9HHlouCx7lI
Чекаю відео виконання вправ з м'ячем, жонглювання, забивання у ворота ( ціль)
Домашнє завдання: виконати руханку - вправи для занять вдома Step Workout https://youtu.be/o-Dsh0GQW80 , вправи з м'ячем
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
2 травня 2025
Вітаю!
Тема: Основні поняття арбітражу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Колова естафета. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що летить. Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Комплекс вправ для занять вдома - Step Workout https://youtu.be/o-Dsh0GQW80
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Основні поняття арбітражу - основні правила гри у футбол https://youtu.be/nQ7qczWhOnc
Урок фізкультури під час дистанційного навчання https://youtu.be/4Ihd2fY6fyw
Повторити: Техніка ударів по м'ячу у футболі https://youtu.be/9HHlouCx7lI
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/4Ihd2fY6fyw - вправи з м'ячем
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
1 травня 2025
Вітаю!
Тема: Комплекс ЗРВ. Зустрічна естафета. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що летить. Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Вправи на формування постави.
Zoom-урок о 10:20
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Комплекс вправ для занять вдома - Step Workout https://youtu.be/o-Dsh0GQW80
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Техніка ударів по м'ячу у футболі https://youtu.be/9HHlouCx7lI
Домашнє завдання: виконати руханку - вправи для занять вдома Step Workout https://youtu.be/o-Dsh0GQW80 , вправи з м'ячем
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
29 квітня 2025
Вітаю!
Тема: ПБ. Загальна характеристика здорового способу життя. Комплекс ЗРВ. Прийом м’яча внутрішньою частиною стопи. Контрольний норматив із ударів по нерухомому м'ячу на точність у ворота. Навчальна гра.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Комплекс вправ для занять вдома - Step Workout https://youtu.be/o-Dsh0GQW80
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Техніка ударів по м'ячу у футболі https://youtu.be/9HHlouCx7lI
Домашнє завдання: виконати руханку - вправи для занять вдома Step Workout https://youtu.be/o-Dsh0GQW80 , вправи з м'ячем
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
25 квітня 2025
Вітаю!
Тема: ПБ. Загальна характеристика здорового способу життя. Комплекс ЗРВ. Прийом м’яча внутрішньою частиною стопи. Контрольний норматив із ударів по нерухомому м'ячу на точність у ворота. Навчальна гра.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Комплекс вправ для занять вдома - Step Workout https://youtu.be/o-Dsh0GQW80
Тематичний тест за темою "Футбол" https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=6621314
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Техніка ударів по м'ячу у футболі https://youtu.be/9HHlouCx7lI
Домашнє завдання: виконати руханку - вправи для занять вдома Step Workout https://youtu.be/o-Dsh0GQW80 , вправи з м'ячем
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
24 квітня 2025
Вітаю!
Тема: Правила техніки безпеки на уроках футболу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ривки до м'яча з наступним ударом по воротах. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Біг у повільному темпі
Виконати вправи:
Комплекс вправ для занять вдома - Step Workout https://youtu.be/o-Dsh0GQW80
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Панна. Удари м'яча на місці https://youtu.be/LgUnepk-Wso
Домашнє завдання: виконати руханку Комплекс вправ для занять вдома Step Workout https://youtu.be/o-Dsh0GQW80 , вправи з м'ячем
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
22 квітня 2024
Вітаю!
Тема:Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що летить. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Навчальна гра з футболу. Вправи для відновлення дихання
Zoom-урок о 09:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою https://youtu.be/BviNteniKys
Футзал. Правила гри. https://youtu.be/N7G12H73DWM
Панна. Правила гри https://youtu.be/t0KeYUysOfY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
10 жовтня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що летить. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Вправи для відновлення дихання
матеріал опрацьовуємо самостійно
Виконати вправи:
Тренування з гантелями https://youtu.be/GkXhfpDbpFM
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Елементи гри воротаря https://youtu.be/y6-EBTStV9g
Як навчитися жонглювати м'ячем? https://youtu.be/-n2lHmbdF0g
Панна. Правила гри https://youtu.be/t0KeYUysOfY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
8 жовтня 2025
Вітаю!
Тема: Спортивний режим і харчування юного футболіста. Комплекс ЗРВ. Зустрічна естафета. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що летить. Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Вправи на формування постави
Виконати вправи:
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Спортивний режим і харчування юного футболіста https://youtu.be/Uknl-s9f8r8
Футзал. Правила гри. https://youtu.be/N7G12H73DWM
Панна. Правила гри https://youtu.be/t0KeYUysOfY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
7 жовтня 2025
Вітаю!
Тема: Спортивний режим і харчування юного футболіста. Комплекс ЗРВ. Зустрічна естафета. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що летить. Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Взаємодія з партнерами під час організації атаки. Вправи на формування постави
Zoom-урок о 08:00
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Спортивний режим і харчування юного футболіста https://youtu.be/Uknl-s9f8r8
Футзал. Правила гри. https://youtu.be/N7G12H73DWM
Панна. Правила гри https://youtu.be/t0KeYUysOfY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
3 жовтня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що летить. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Вправи для відновлення дихання
Виконати вправи:
Тренування з гантелями https://youtu.be/GkXhfpDbpFM
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Елементи гри воротаря https://youtu.be/y6-EBTStV9g
Як навчитися жонглювати м'ячем? https://youtu.be/-n2lHmbdF0g
Панна. Правила гри https://youtu.be/t0KeYUysOfY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
******************************************************************************************************
1 жовтня 2025
Вітаю!
Тема: Українські та зарубіжні футбольні клуби. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з місця та з розбігу з ударами головою по м'ячах, які підвішені на різній висоті. Ведення м'яча. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом
Виконати вправи:
Розминка перед тренуванням https://youtu.be/clkCOPQV9tU
Подивіться відео:
Правила техніки безпеки під час занять футболом https://youtu.be/5l05gFu5Vz0
Футзал. Правила гри. https://youtu.be/N7G12H73DWM
Панна. Правила гри https://youtu.be/t0KeYUysOfY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
30 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Правила техніки безпеки на уроках футболу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ривки до м'яча з наступним ударом по воротах. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Біг у повільному темпі
Виконати вправи:
ТАБАТА https://youtu.be/mTWlzT-hNyA
Стрибкові вправи Line jump workout for kids https://youtu.be/NJYM6FnuMHA
Подивіться відео:
Правила техніки безпеки під час занять футболом https://youtu.be/5l05gFu5Vz0
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
ІСТОРІЯ ВИНИКНЕННЯ СВІТОВОГО ФУТБОЛУ https://youtu.be/D48XuHOgxSY
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
4 квітня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Взаємодія гравців на ігровому майданчику. Навчальна гра. Ходьба у повільному темні.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Ранкова руханка https://youtu.be/gz8Dixp_QyY
Баскетбол. Різні способи пересувань https://youtu.be/3Uj02pg4xHQ
Тести. Баскетбол. https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=9556532
Домашнє завдання: Згинання та розгинання рук в упорі лежачи 25р., присідання 4*20
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
3 квітня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Взаємодія гравців на ігровому майданчику. Навчальна гра. Ходьба у повільному темні.
Zoom-урок о 10:20
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Ранкова руханка https://youtu.be/gz8Dixp_QyY
Баскетбол. Різні способи пересувань https://youtu.be/3Uj02pg4xHQ
Техніка штрафного кидка https://youtu.be/gTuFiWs2yz8
Тести. Баскетбол. https://youtu.be/ZO0NtcWR_rk
Домашнє завдання: Тести "Баскетбол" https://youtu.be/ZO0NtcWR_rk
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи 25р., присідання 4*20
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
1 квітня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Взаємодія гравців на ігровому майданчику. Навчальна гра. Ходьба у повільному темні.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Ранкова руханка https://youtu.be/gz8Dixp_QyY
Баскетбол. Різні способи пересувань https://youtu.be/3Uj02pg4xHQ
Техніка штрафного кидка https://youtu.be/gTuFiWs2yz8
Тести. Баскетбол. https://youtu.be/ZO0NtcWR_rk
Домашнє завдання: Тести "Баскетбол" https://youtu.be/ZO0NtcWR_rk
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи 25р., присідання 4*20
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
21 березня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Взаємодія двох гравців способом «передай м'яч і виходь». Контрольний навчальний норматив із кидків м'яча у кошик однією рукою від плеча (хлопці) та обома руками від грудей (дівчата). Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Ранкова руханка https://youtu.be/gz8Dixp_QyY
Тестове завдання з баскетболу. https://youtu.be/9XN5syPM-Gs
Домашнє завдання: Згинання та розгинання рук в упорі лежачи 25р., присідання 4*20
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
20 березня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Баскетбол 3*3, правила гри. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 х 5 м. Ведення м'яча з об веденням предметів. Кидки м'яча у русі однією рукою від плеча. Взаємодія двох гравців способом «передай м'яч і виходь». Біг у чергуванні з ходьбою.
Zoom-урок о 10:20
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Ранкова руханка https://youtu.be/gz8Dixp_QyY
Баскетбол 3*3. Правила гри https://youtu.be/ea9GiCv0_vU
Домашнє завдання: Проаналізувати чим схожі та чим відрізняються Баскетбол і стрітбол (баскетбол 3*3).
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи 25р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
18 березня
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Кидки зі зміною місць». Ведення м'яча з об веденням предметів. Ловіння та передачі м'яча у русі однією рукою від плеча. Кидки м'яча з місця однією рукою від плеча. Штрафні кидки. Розподіл обов'язків між гравцями у захисті. Вправи на формування постави
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Руханка https://youtu.be/K0GVXKsAU0Q
Захист в баскетболі. https://youtu.be/lfBGfg8cybY
Штрафний кидок в баскетболі. https://youtu.be/ovc0ELYSLv8
Домашнє завдання: Ведення та кидки м'яча. Вправи на формування постави.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
14 березня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Взаємодія двох гравців способом «передай м'яч і виходь». Контрольний навчальний норматив із кидків м'яча у кошик однією рукою від плеча (хлопці) та обома руками від грудей (дівчата). Навчальна гра. Ходьба у повільному темні
Руханка https://youtu.be/K0GVXKsAU0Q
Кидки м'яча в кільце https://youtu.be/mpaLN1A7Elg
Кидок однією рукою в стрибку https://youtu.be/eGVzXNBN4MM
Виконайте тести "Модуль баскетбол" https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=2335868
Домашнє завдання: Ведення м'яча з об веденням предметів. Кидки м'яча у русі однією рукою від плеча
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
13 березня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 х 5 м. Ведення м'яча з об веденням предметів. Кидки м'яча у русі однією рукою від плеча. Взаємодія двох гравців способом «передай м'яч і виходь». Біг у чергуванні з ходьбою.
Zoom-урок о 10:20
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференціїи: 436 758 0699 Код доступа: U111a
Виконайте вправи та подивіться навчальний матеріал за посиланнями:
Бадьора Руханка https://youtu.be/K0GVXKsAU0Q
Кидки м'яча в кільце https://youtu.be/mpaLN1A7Elg
Ведення баскетбольного м'яча https://youtu.be/EftPz_Bcsjs
Ведення м'яча у баскетболі. https://youtu.be/O147FFYYVoA (відеопрезентація)
Домашнє завдання: Ведення м'яча з об веденням предметів. Кидки м'яча у русі однією рукою від плеча
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
11 березня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення на 15 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Кидки м'яча в русі однією рукою від плеча. Ведення м'яча з об веденням предметів. Контрольний навчальний норматив із передач м'яча у стіну. Рухлива гра на увагу
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://zoom.us/j/93004227535?pwd=eFZJYUdTaGFCdm0zc0ZFR01pd2V1dz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконайте вправи https://youtu.be/InQmLPZ3Vkc
Кидки м'яча в кільце https://youtu.be/mpaLN1A7Elg
Ведення м'яча https://youtu.be/b2fp_5QU-1o
Домашнє завдання: ведення м'яча, кидки, вправи на координацію
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
7 березня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Кидки зі зміною місць». Ведення м'яча з об веденням предметів. Ловіння та передачі м'яча у русі однією рукою від плеча. Кидки м'яча з місця однією рукою від плеча. Розподіл обов'язків між гравцями у захисті. Вправи на формування постави. Гра.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконайте вправи https://youtu.be/InQmLPZ3Vkc
Кидки м'яча в кільце https://youtu.be/mpaLN1A7Elg
Ведення м'яча https://youtu.be/b2fp_5QU-1o
Домашнє завдання: 1. перегляньте відео, виконайте вправи на координацію, 2.ведення м'яча, кидки. 3. вправи на гнучкість
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
6 березня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Ведення м'яча у русі. Ловіння та передачі м'яча на місці однією рукою від плеча. Кидки м'яча з місця однією рукою від плеча. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання . Гра
Zoom-урок о 10:20
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференціїи: 436 758 0699 Код доступа: U111a
Виконайте вправи https://youtu.be/InQmLPZ3Vkc
Кидки м'яча в кільце https://youtu.be/mpaLN1A7Elg
Правила гри у баскетбол. https://youtu.be/lhwkNG4jc0I
Домашнє завдання: ведення м'яча, кидки, силові вправи, https://youtu.be/InQmLPZ3Vkc
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
4 березня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «М'яч капітанові». Подвійний крок. Ловіння та передачі м'яча у русі обома руками від грудей. Кидки м'яча у русі обома руками від грудей. Вправи на формування постави. Навчальна гра.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференціїи: 436 758 0699 Код доступа: U111a
Розминка https://youtu.be/InQmLPZ3Vkc
БАСКЕТБОЛ .Основні ігрові прийоми. https://youtu.be/GDPgB_62r34
Правила гри у баскетбол. https://youtu.be/lhwkNG4jc0I
Ловіння та передачі м'яча в русі: https://www.youtube.com/watch?v=k5szp3oxwiE
Домашнє завдання: 1. прегляньте відео, виконайте вправи, 2.ведення м'яча, кидки. 3. прес -20 разів, стрибки через скакалку 4*30р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
28 лютого 2025
Всім доброго дня! Працюємо самостійно.
Тема: ПБ. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «М'яч капітанові». Подвійний крок. Ловіння та передачі м'яча у русі обома руками від грудей. Кидки м'яча у русі обома руками від грудей. Вправи на формування постави. Навчальна гра.
Виконайте вправи https://youtu.be/InQmLPZ3Vkc
БАСКЕТБОЛ .Основні ігрові прийоми. https://youtu.be/GDPgB_62r34
Баскетбол. Основи техніки https://youtu.be/dS9yzCaAI3o
Баскетбол 3х3 https://youtu.be/1xV0u2XVSGk
Ловіння та передачі м'яча https://youtu.be/X-g1ljkKgOQ
Домашнє завдання: 1. прегляньте відео, виконайте вправи, 2.ведення м'яча, кидки. 3. прес -20 разів, стрибки через скакалку 4*30р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
28 лютого 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «М'яч капітанові». Подвійний крок. Ловіння та передачі м'яча у русі обома руками від грудей. Кидки м'яча у русі обома руками від грудей. Вправи на формування постави. Навчальна гра.
Zoom-урок 10:20
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференціїи: 436 758 0699 Код доступа: U111a
Виконайте вправи https://youtu.be/InQmLPZ3Vkc
БАСКЕТБОЛ .Основні ігрові прийоми. https://youtu.be/GDPgB_62r34
Правила гри у баскетбол. https://youtu.be/lhwkNG4jc0I
Ловіння та передачі м'яча в русі: https://www.youtube.com/watch?v=k5szp3oxwiE
Домашнє завдання: 1. прегляньте відео, виконайте вправи, 2.ведення м'яча, кидки. 3. прес -20 разів, стрибки через скакалку 4*30р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
25 лютого 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Комплекс ЗРВ. Накривання м'яча. Чергування різних прийомів ловіння, передач м'яча обома руками зверху та знизу. Кидки м'яча однією рукою з місця. Вправи з обтяженнями, набивними м'ячами.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференціїи: 436 758 0699 Код доступа: U111a
Виконайте вправи https://youtu.be/InQmLPZ3Vkc
Тестове завдання з баскетболу https://youtu.be/9XN5syPM-Gs
БАСКЕТБОЛ .Основні ігрові прийоми. https://youtu.be/GDPgB_62r34
Повторюємо:
Правила гри у баскетбол. https://youtu.be/lhwkNG4jc0I
Ловіння та передачі м'яча в русі: https://www.youtube.com/watch?v=k5szp3oxwiE
Домашнє завдання: -------------------------- зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
21 лютого 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із м'ячами. Прискорення на 10 м із різних стартових положень за зоровим і звуковим сигналами. Зупинки стрибком і двома кроками. Повороти на місці. Кидки м'яча з місця обома руками від грудей. Ловіння та передачі м'яча на місці обома руками від грудей.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699 Код доступа: U111a
Виконайте вправи https://youtu.be/InQmLPZ3Vkc
Тестове завдання з баскетболу https://youtu.be/9XN5syPM-Gs
БАСКЕТБОЛ .Основні ігрові прийоми. https://youtu.be/GDPgB_62r34
Правила гри у баскетбол. https://youtu.be/lhwkNG4jc0I
Ловіння та передачі м'яча в русі: https://www.youtube.com/watch?v=k5szp3oxwiE
Домашнє завдання: 1. прегляньте відео, виконайте вправи, 2.ведення м'яча, кидки. 3. прес -20 разів, стрибки через скакалку 4*30р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
20 лютого 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із м'ячами. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Зупинки стрибком і двома кроками. Ловіння та передачі м'яча на місці обома руками від грудей. Кидки м'яча з місця обома руками від грудей. Навчальна гра.
Виконайте вправи https://youtu.be/InQmLPZ3Vkc
Правила гри у баскетбол. Модуль баскетбол,школа. https://youtu.be/lhwkNG4jc0I
Техніка виконання передачі м'яча: https://www.youtube.com/watch?v=baPwMgpTcKc
Техніка передачі м'яча в русі: https://www.youtube.com/watch?v=k5szp3oxwiE
Виконайте тести "Правили гри в баскетбол" https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=4338262
Домашнє завдання: 1. прегляньте відео, виконайте вправи, 2.ведення м'яча, кидки. 3. прес -20 разів, стрибки через скакалку 4*30р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
18 лютого 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Поняття про техніку гри. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ із м'ячами. Серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів. Зупинки двома кроками. Ловіння та передачі м'яча на місці обома руками від грудей. Кидки м'яча з місця обома руками від грудей. Біг у чергуванні з ходьбою
Zoom-урок о 9:20
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Виконайте вправи Тренування https://youtu.be/InQmLPZ3Vkc
Зупинки в баскетболі. https://youtu.be/IifX09-P_o0
БАСКЕТБОЛ .Основні ігрові прийоми https://youtu.be/GDPgB_62r34?list=RDLVGDPgB_62r34
Техніка передачі м'яча в русі: https://www.youtube.com/watch?v=k5szp3oxwiE
Домашнє завдання: 1. прегляньте відео, виконайте вправи, 2.ведення м'яча, кидки. 3. прес -20 разів, стрибки через скакалку 4*30р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
14 лютого 2025
Всім доброго дня!
Тема: ПБ. Основні правила гри. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 х 9 м. Ведення м'яча з наступною передачею у колонах. Штрафний кидок. "Подвійний крок". Вправи на формування постави.
Zoom-урок о 9:25
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Виконайте вправи Тренування https://youtu.be/InQmLPZ3Vkc
Подивіться відео про правила гри у баскетбол і стрітбол, проаналізуйте що є спільного, а чим відрізняються?
Правила гри у баскетбол. https://youtu.be/lhwkNG4jc0I
ПРАВИЛА СТРІТБОЛУ https://youtu.be/Ko3oMLXR6wE
Подивіться відео техніки виконання передачі м'яча, за можливості виконайте передачі
Техніка виконання передачі м'яча: https://www.youtube.com/watch?v=baPwMgpTcKc
Техніка передачі м'яча в русі: https://www.youtube.com/watch?v=k5szp3oxwiE
Домашнє завдання: 1. прегляньте відео, виконайте вправи, 2.ведення м'яча, кидки. 3. прес -20 разів, стрибки через скакалку 4*30р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
13 лютого 2025
Всім доброго дня!
Тема: Баскетбол. Правила безпеки. Допомога за обморожень та опіків. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання різних способів пересування, зупинок, стійок із технічними прийомами нападу та захисту. Асинхронне ведення м'яча без зорового контролю. Естафета. Ходьба у повільному темпі
Zoom-урок о 10:20
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Виконайте вправи https://www.youtube.com/watch?v=aQ133VgpCi8&t=269s
Правила гри у баскетбол.Модуль баскетбол,школа. https://youtu.be/lhwkNG4jc0I
Техніка виконання передачі м'яча: https://www.youtube.com/watch?v=baPwMgpTcKc
Техніка передачі м'яча в русі: https://www.youtube.com/watch?v=k5szp3oxwiE
Профілактика плоскостопості. Комплекс вправ для стоп і ніг: https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw&t=2s
Домашнє завдання: 1. прегляньте відео, 2.ведення м'яча, кидки
3. прес -20 разів, стрибки через скакалку 4*30р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
11 лютого 2025
Всім доброго дня!
Тема: ГІМНАСТИКА. ПБ. ЗРВ. Поєднання акробатичних елементів. Тематичне оцінювання.
Zoom-урок о 10:20
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Комплекс загальнорозвивальних вправ (ЗРВ) https://youtu.be/-t8boDMcEH4
Подивіться відео та повторіть дотримуючись правил безпеки:
Руханка | https://youtu.be/Mez9nz1xCgA
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/Mez9nz1xCgA
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
7 січня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ГІМНАСТИКА. ПБ. Комплекс ЗРВ у парах. Акробатичні вправи. Поєднання елементів вправ. Ритмічна гімнастика. ОНН : поєднання акробатичних вправ (зв'язка): перекид вперед, назад, берізка, "міст". Вправи для запобігання плоскостопості
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Руханка | https://youtu.be/Mez9nz1xCgA
Подивіться відео:
Лазіння по канату у три прийоми. https://youtu.be/fcTa3eO29jc
Лазіння по канату в три прийоми https://youtu.be/0jCQHmLHowE
Руханка | https://youtu.be/Mez9nz1xCgA
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Домашнє завдання: Нахил вперед з положення сидячи. Піднімання тулуба в сід з положення лежачи 25 разів.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
6 лютого 2025
Всім доброго дня!
Тема: ГІМНАСТИКА. ПБ. Комплекс ЗРВ у парах. Акробатичні вправи. Поєднання елементів вправ. Ритмічна гімнастика. ОНН : поєднання акробатичних вправ (зв'язка): перекид вперед, назад, берізка, "міст". Вправи для запобігання плоскостопості
Zoom-урок о 10:20
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Руханка | https://youtu.be/Mez9nz1xCgA
Подивіться відео:
Лазіння по канату у три прийоми. https://youtu.be/fcTa3eO29jc
Лазіння по канату в три прийоми https://youtu.be/0jCQHmLHowE
Руханка | https://youtu.be/Mez9nz1xCgA
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Домашнє завдання: Нахил вперед з положення сидячи. Піднімання тулуба в сід з положення лежачи 25 разів.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
4 лютого 2025
Всім доброго дня!
Тема: ГІМНАСТИКА. ПБ. Комплекс ЗРВ у парах. Акробатичні вправи. Розвиток сили : підтягування у висі. Танцювальні вправи. Вправи для розвитку гнучкості.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Руханка https://youtu.be/Mez9nz1xCgA
Подивіться відео:
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи https://youtu.be/JxGgQTWmxNs і виконайте згинання розгинання рук 10 разів
Як правильно виконувати згинання та розгинання рук в упорі лежачи https://youtu.be/_U8XRJi_1KY
Згадаймо також:
Лазіння по канату у три прийоми. https://youtu.be/fcTa3eO29jc
Лазіння по канату в три прийоми https://youtu.be/0jCQHmLHowE
Виконуємо руханку:
Руханка | https://youtu.be/Mez9nz1xCgA
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Домашнє завдання: Нахил вперед з положення сидячи, згинання розгинання рук 10 разів
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
31 січня сьогодні працюємо самостійно
Всім доброго дня!
Тема: ГІМНАСТИКА. Стройові прийоми: шикування, перешикування. Комплекс ЗРВ на місці. Смуга перешкод . Вправи у висах та упорах. ОНН: Нахил уперед з положенням сидячи(см) . Вправи для формування та корекції постави.
Виконати вправи з відео:
Нахил вперед з положення сидячи. https://youtu.be/198BJZRj4qM
Руханка | https://youtu.be/7kMwPU0_ppY
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Домашнє завдання: Нахил вперед з положення сидячи.
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
30 січня
Всім доброго дня!
Тема: ГІМНАСТИКА. ПБ. Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ у русі . Ритмічна гімнастика. Смуга перешкод. Перекид вперед , перекид вперед. Комбінація елементів акробатичних вправ. Вправи для розвитку гнучкості. Волейбол.
Zoom-урок о 10:20
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи з відео:
Основні рухи українського народного танцю https://youtu.be/4o5Q1N5eRI8
Руханка | https://youtu.be/7kMwPU0_ppY
Ритмічна гімнастика руханка https://youtu.be/pJmynxG_Saw
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Домашнє завдання: Виконати тести Гімнастика 28.11. https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=4033907 (для тих, хто ще не зробив)
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
28 січня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ГІМНАСТИКА. ПБ. Комплекс ЗРВ у русі . ОНН : згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Опорний стрибок. Стрибки зі скакалкою. Вправи для формування та корекції постави.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати https://youtu.be/EfXhbj3WH08
Руханка | https://youtu.be/4IjnMjQ5HFg
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Виконати тести - Гімнастика https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=1412091
Домашнє завдання:
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
24 січня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ГІМНАСТИКА. ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Підстрибування вгору з упору присівши. Акробатика: комбінації елементів вправ. (дівчата). Вправи на формування постави.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Тренування за системою табата https://youtu.be/EfXhbj3WH08
Історія виникнення гімнастики https://youtu.be/GUWH_AMh0Pc
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Виконати тести - Гімнастика https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=1412091
Домашнє завдання: Виконати https://youtu.be/EfXhbj3WH08 ,
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
23 січня 2025
Всім доброго дня!
Тема: ГІМНАСТИКА. ПБ. Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею на місці. Опорний стрибок. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Вправи для формування та корекції постави.
Zoom-урок о 10:20
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Динамічна руханка https://youtu.be/6c6p3v_Nu10
Комплекс вправ для постави. https://youtu.be/-1owqtgXvbE
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Домашнє завдання: Виконати Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
21 січня 2025
Всім доброго дня!
Тема: Страхування під час виконання фізичних вправ. Стройові прийоми: шикування, перешикування. Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею на місці. Опорний стрибок. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Вправи для формування та корекції постави.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Цілі уроку:
1. Ознайомити учнів з правилами страхування під час виконання фізичних вправ.
2. Навчити учнів стройовим прийомам: шикування та перешикування.
3. Розвинути навички виконання комплексу загально-розвиваючих вправ (ЗРВ) з гімнастичною палицею.
4. Вдосконалити техніку виконання опорного стрибка.
5. Покращити фізичну підготовку через вправи на згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
6. Сприяти формуванню правильної постави через спеціальні вправи.
Виконати вправи:
Вправи з гімнастичними палицями https://youtu.be/92yf9hF6I8Y
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Техніка виконання. https://youtu.be/b8wXrGPbU1w
Опорний стрибок через гімнастичного козла https://youtu.be/6MeYldscDYc
Гімнастична комбінація https://youtu.be/977LIbZk3f0
Домашнє завдання: Виконати вправи з гімнастичними палицями https://youtu.be/92yf9hF6I8Y, Виконати вправи на корекцію постави вдома, звертаючи увагу на техніку виконання.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
17 січня 2025
Всім доброго дня!
Тема: Стройові прийоми. Комплекс ЗРВ у парах. Акробатичні вправи. Поєднання елементів вправ. Ритмічна гімнастика. Розвиток сили : підтягування у висі. Вправи для запобігання плоскостопості
Переглянути відео та виконати вправи.
Вправи для спини і гарної постави у дітей https://youtu.be/YaY9TwByZsI
Підтягування на високій та низькій перекладині. https://youtu.be/1ibqOxU0rbI
Зарядка ритмічна https://youtu.be/vpyz8HozhtQ
Перекид вперед https://youtu.be/ZcmQFQDOV-M?list=TLPQMTMxMTIwMjK3OWGU1jFX-A
Домашнє завдання: Виконати руханку https://youtu.be/Xo37DSj8ExM. вправи для запобігання плоскостопості.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
16 листопада працюємо самостійно
Всім доброго дня!
Тема: ГІМНАСТИКА. ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Акробатика: стійка плавця, довгий перекид уперед (хлопці), напівшпагат (дівчата). Вправи для запобігання плоскостопості.
Гімнастика https://youtu.be/ptL-S5MOloI?list=TLPQMTMxMTIwMjK3OWGU1jFX-A
Історія виникнення гімнастики https://youtu.be/GUWH_AMh0Pc
10 Вправ на кожен день. https://youtu.be/Xo37DSj8ExM
Перекид вперед https://youtu.be/ZcmQFQDOV-M?list=TLPQMTMxMTIwMjK3OWGU1jFX-A
Домашнє завдання: Виконати руханку https://youtu.be/Xo37DSj8ExM. Повторити перекид вперед.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
14 грудня
Всім доброго дня!
Тема: ГІМНАСТИКА. Правила безпеки на уроках гімнастики. Стройові прийоми: шикування, перешикування. Комплекс ЗРВ у русі . Вправи у стані рівноваги (дівчата). Перетягування канату. Вправи для розвитку гнучкості.
Zoom-урок о 09:25
Доєднатися до конференції Zoom https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699
Код доступу: U111a
Гімнастика https://youtu.be/ptL-S5MOloI?list=TLPQMTMxMTIwMjK3OWGU1jFX-A
Історія виникнення гімнастики https://youtu.be/GUWH_AMh0Pc
Ранкова руханка https://youtu.be/gz8Dixp_QyY
Перекид вперед https://youtu.be/ZcmQFQDOV-M?list=TLPQMTMxMTIwMjK3OWGU1jFX-A
Домашнє завдання: Переглянути відео: "Гімнастика". Види гімнастики. https://youtu.be/Q_grS8MzxEA . Виконати руханку. Повторити перекид вперед.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
27 грудня 2024 урок-консультація 15:00
Вітаю!
Тема: Комплекс ЗРВ. Силові вправи, вправи для розвитку гнучкості. Навчальна гра. Тематичне оцінювання.
Виконати вправи:
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
Вправи на поставу. І частина https://youtu.be/7ZrH9TWP8Bg
ТАБАТА https://youtu.be/mTWlzT-hNyA
Стрибкові вправи Line jump workout for kids https://youtu.be/NJYM6FnuMHA
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Подивіться відео:
Найдовший розіграш в бадмінтоні https://youtu.be/4G0SlQ2GkxA
Badminton klass https://youtu.be/WItTlXx8fcQ
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
25 грудня 2024
Вітаю!
Тема: Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку координації. Контроль та самоконтроль за фізичним навантаженням під час занять. Біг та пересування різними способами, з прискоренням, з зміною напрямку, із зміною швидкості, за зоровим та звуковим сигналом. Подача волана. Навчальна гра.
Виконати вправи:
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
повноцінне тренування вдома, https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Подивіться відео:
Самоконтроль під час виконання фізичних вправ https://youtu.be/ibtMvCDdrRI
Подача в бадмінтоні https://youtu.be/ePLaztcodVc
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/WcfdqZbeYaU , подача волана, набивання волана
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
24 грудня 2024
Вітаю!
Тема: Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового поясу. Вправи із перенесенням предметів, воланів. Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером на відстані 3 м. Подача волана. Навчальна гра.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
повноцінне тренування вдома, https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Подивіться відео:
Подача в бадмінтоні https://youtu.be/ePLaztcodVc
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/WcfdqZbeYaU , подача волана, набивання волана
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
20 січня 2024
Всім доброго дня!
Тема: Комплекс ЗРВ. Правила гри. Пересування різними способами та кроками. Вихідні та ударні положення гравця. Човниковий біг. Контрольний норматив: набивання волана. Подача волана. Рухливі ігри та естафети.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
повноцінне тренування вдома, https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Подивіться відео:
Модуль "Бадмінтон". https://youtu.be/URYTNTmyemo
Подача в бадмінтоні https://youtu.be/ePLaztcodVc
Тестове завдання з бадмінтону https://youtu.be/zl75MB_VF7Q
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/WcfdqZbeYaU
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
18 грудня 2024
Всім доброго дня!
Тема: Комплекс ЗРВ. Створення уявлення про точку удару, положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом. Набивання волана закритою та відкритою стороною ракетки. Подача волана. Рухливі ігри та естафети.
Виконати вправи:
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
Комплекс загальнорозвивальних вправ PZF - Жовто-сині https://youtu.be/WcfdqZbeYaU
Подивіться відео:
Подача в бадмінтоні https://youtu.be/ePLaztcodVc
Бадмінтон: хват ракетки, стійка гравця, подачі https://youtu.be/hygetSKS8Xo
Ігрова стійка бадмінтоніста https://youtu.be/htB0SvzAZpg
Виконати тести https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=4882785
Код доступу 4882785
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/WcfdqZbeYaU
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
17 грудня 2024
Всім доброго дня!
Тема: Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили. Спеціальні та підготовчі вправи з воланом. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового поясу. Стійки під час подачі. Хвати ракетки. Рухливі ігри та естафети
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
Комплекс загальнорозвивальних вправ PZF - Жовто-сині https://youtu.be/WcfdqZbeYaU
Подивіться відео:
Спеціальні вправи бадмінтоністів https://youtu.be/nJyuCgYwpOo
Бадмінтон: хват ракетки, стійка гравця, подачі https://youtu.be/hygetSKS8Xo
Ігрова стійка бадмінтоніста https://youtu.be/htB0SvzAZpg
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/WcfdqZbeYaU
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
13 грудня 2024
Всім доброго дня!
Тема: Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили. Спеціальні та підготовчі вправи з воланом. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового поясу. Стійки під час подачі. Хвати ракетки. Рухливі ігри та естафети.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
Комплекс загальнорозвивальних вправ PZF - Жовто-сині https://youtu.be/WcfdqZbeYaU
Подивіться відео:
Спеціальні вправи бадмінтоністів https://youtu.be/nJyuCgYwpOo
Бадмінтон: хват ракетки, стійка гравця, подачі https://youtu.be/hygetSKS8Xo
Ігрова стійка бадмінтоніста https://youtu.be/htB0SvzAZpg
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/WcfdqZbeYaU
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
11 грудня 2024
Всім доброго дня!
Тема: Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Ігрова стійка бадмінтоніста. Кидки та ловіння тенісного м’яча з різних положень. Спеціальні та підготовчі вправи з воланом. Рухливі ігри та естафети
Виконати вправи:
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
Комплекс загальнорозвивальних вправ (ЗРВ) ТАБАТА https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Подивіться відео:
Спеціальні вправи бадмінтоністів https://youtu.be/nJyuCgYwpOo
Тримання волана в бадмінтоні https://youtu.be/UWenvJhVhMc
Ігрова стійка бадмінтоніста https://youtu.be/htB0SvzAZpg
Виконати тести "Бадмінтон" https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=1710396
Домашнє завдання: виконати руханку https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
10 грудня 2024
Всім доброго дня!
Тема: ІБЖ. Комплекс ЗРВ. Кидки та ловіння волана (тенісного м’яча) з різних положень. Спеціальні та підготовчі вправи з воланом. Рухливі ігри та естафети.
Zoom-урок о 09:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
Комплекс загальнорозвивальних вправ (ЗРВ) ТАБАТА №98 https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Подивіться відео:
Драйвове тренування !!! Бадмінтон рулить 🇺🇦 https://youtu.be/OugeoFgaMtk
Спеціальні вправи бадмінтоністів https://youtu.be/nJyuCgYwpOo
Тримання волана в бадмінтоні https://youtu.be/UWenvJhVhMc
Ігрова стійка бадмінтоніста https://youtu.be/htB0SvzAZpg
Домашнє завдання: виконати руханку ТАБАТА https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
6 грудня 2024
Всім доброго дня!
Тема: Комплекс ЗРВ. «Розмітка майданчика для гри». Різновиди ходьби та бігу. Ігрова стійка. бадмінтоніста . Спеціальні та підготовчі вправи з воланом. Рухливі ігри та естафети.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
Комплекс загальнорозвивальних вправ (ЗРВ) ТАБАТА №98 https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Подивіться відео:
Бадмінтон в Україні https://youtu.be/dKRANO2DULo
Бадмінтон - історія розвитку. https://youtu.be/YjkduCemK0U
Тримання волана в бадмінтоні https://youtu.be/UWenvJhVhMc
Ігрова стійка бадмінтоніста https://youtu.be/htB0SvzAZpg
Домашнє завдання: виконати руханку ТАБАТА https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Бадмінтон - історія розвитку. https://youtu.be/YjkduCemK0U
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Для участі у Вікторині пропонуємо ознайомитися з такою інформацією:
Правила гри у бадмінтон
https://mms.gov.ua/storage/app/sites/16/Sport/Pravyla_zmagan/2021/badminton.pdf
Історія гри https://ubf.com.ua/istoriya-badmintonu/
Щоб стати учасником просто перейдіть за покликанням:
https://forms.gle/bLVVGEbRyssaoVNG8
Підведення підсумків, визначення переможців та вручення нагород
відбудеться 13 грудня 2024 року о 15.00 на платформі Kahoot. Деталі надішлемо
усім зареєстрованим учасникам.
4 грудня 2024
Всім доброго дня!
Тема: Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Ігрова стійка бадмінтоніста. Кидки та ловіння тенісного м’яча з різних положень. Спеціальні та підготовчі вправи з воланом.
Zoom-урок о 11:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
Комплекс загальнорозвивальних вправ (ЗРВ) ТАБАТА №98 https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Подивіться відео:
Бадмінтон в Україні https://youtu.be/dKRANO2DULo
Бадмінтон - історія розвитку. https://youtu.be/YjkduCemK0U
Тримання волана в бадмінтоні https://youtu.be/UWenvJhVhMc
Ігрова стійка бадмінтоніста https://youtu.be/htB0SvzAZpg
Домашнє завдання: виконати руханку ТАБАТА https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Бадмінтон - історія розвитку. https://youtu.be/YjkduCemK0U
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
3 грудня
Всім доброго дня!
Тема: Правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ вдома.
Загальнорозвивальні вправи. Вправи для профілактики порушень постави. Історія розвитку українського бадмінтону. Загальна характеристика гри.
"Човниковий" біг 4*9м
Zoom-урок о 9.25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Виконати вправи:
Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах https://youtu.be/4OGlsSWUdOU
Комплекс загальнорозвивальних вправ (ЗРВ) ТАБАТА №98 https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Подивіться відео:
Бадмінтон в Україні https://youtu.be/dKRANO2DULo
Правила гри в бадмінтон https://youtu.be/x2D1DLMxE1Q
Домашнє завдання: виконати руханку ТАБАТА https://youtu.be/_3uryzSnvVA
Правила гри в бадмінтон https://youtu.be/x2D1DLMxE1Q
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
29 листопада
Мої щирі вітання!
Тема: ПБ. Комплекс ЗРВ. Контрольний норматив: передача м’яча обома руками зверху над собою. Прийом м’яча знизу над собою. Навчальна гра. Вправи на формування постави. Тематичне оцінювання.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Прийом та передача м'яча у волейболі https://youtu.be/nE2oVddxjgI
Нестандартні вправи. Передача м'яча зверху https://youtu.be/ZKOMSLbeX-Q
Руханка -https://youtu.be/4IjnMjQ5HFg
Виконати тест https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=8981496
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем, передача м'яча
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
27 листопада
Мої щирі вітання!
Тема: ПБ. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м’яча обома руками зверху в зустрічних колонах. Контрольний норматив: прийом м’яча знизу над собою. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання.
Zoom-урок о 11:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Нижче за пунктами представлено ряд правил волейболістам-початківцям:
§ Грають дві команди, кожна складається з ___*____ осіб (__*___ – атакуюча лінія, ___*___ – лінія захисту).
§ За один розіграш команді дозволяється торкатися м’яча лише ______*_______ рази (блокування не вважається торканням).
§ Забороняється ____*_____, кидати чи _______*________ м’яч.
§ Гравець не може _____*______ (кількість разів) торкатися м’яча (блок не рахується).
§ Перехід гравців здійснюється за _________*__________ стрілкою. Переходити (змінювати позиції) команда має після того, як спочатку очко набрав суперник, а потім ваша сторона.
§ У волейболі _____*_______ партії, кожна грає до _______*_______ очок (для перемоги в партії має бути різниця у 2 очки, якщо рахунок 24:24, то матч триває доти, доки не буде необхідної двох очкових різниць).
§ Кожна команда в кожній партії має право взяти _____*_________ тайм-аути тривалістю 30 секунд кожен.
§ Гравцям задньої лінії забороняється атакувати із зони атаки (3-метрова лінія). Якщо волейболісти задньої лінії хочуть виконати нападаючий удар, вони повинні зробити стрибок до 3-метрової ліній, не заступивши її).
§ Допускається контакт м’яча з будь-якою частиною тіла гравця (відповідь для багатьох, хто цікавиться – ногою у волейболі грати можна).
§ Якщо двоє і більше гравців торкаються м’яча одночасно – це вважається _____*_____ дотиком.
§ Після подачі гравці передньої лінії (не можуть, можуть) змінюватися позиціями між собою.
§ На подачу подається (3, 5, 8 ) секунд з моменту свистка судді.
§ Подача здійснюється (лише однією, лише двома) рукою(ми).
§ У кожній партії команді можна зробити максимум (2, 4, 6 замін (одночасно можна заміняти відразу кількох виконавців).
Подивіться відео:
Волейбол. Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи. https://youtu.be/Rqw48XpdHek
Нестандартні вправи. Передача м'яча зверху https://youtu.be/ZKOMSLbeX-Q
Руханка -https://youtu.be/4IjnMjQ5HFg
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем, передача м'яча
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
26 листопада 2024
Мої щирі вітання!
Тема: ТБ. Теорія. «Зовнішні ознаки та біологічне значення втоми». Організаційні вправи. Вправи для розвитка фізичних якостей. Закріпити техніку прийома та передачі м’яча обома руками знизу в парах– підготовка до складання навчального нормативу. Блокування. Подачі з різних місць та вихідних положень. Ігри. Естафети. Навчальна гра.
Zoom-урок о 11:25
Приєднатися до конференції
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Волейбол. Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи. https://youtu.be/Rqw48XpdHek
Нестандартні вправи. Передача м'яча зверху https://youtu.be/ZKOMSLbeX-Q
Блокування в волейболі https://youtu.be/APc_yypcUMg
Руханка -https://youtu.be/4IjnMjQ5HFg
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем, передача м'яча
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
22 листопада 2024
Мої щирі вітання!
Тема: ТБ. Теорія. «Зовнішні ознаки та біологічне значення втоми». Організаційні вправи. Вправи для розвитка фізичних якостей. Закрі- пити техніку прийома та передачі м’яча обома руками знизу в парах– підготовка до складання навчального нормативу. Блокування. Подачі з різних місць та вихідних положень. Ігри. Естафети. Навчальна гра.
Zoom-урок о 09:25
Приєднатися до конференції
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Волейбол. Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи. https://youtu.be/Rqw48XpdHek
Нестандартні вправи. Передача м'яча зверху https://youtu.be/ZKOMSLbeX-Q
Блокування в волейболі https://youtu.be/APc_yypcUMg
Руханка -https://youtu.be/4IjnMjQ5HFg
Виконати гру-тести з теми "Волейбол" https://learningapps.org/view2043928
скрін надіслати на Viber або телеграм 050-524-22-32
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем, передача м'яча
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
19 листопада 2024
Мої щирі вітання!
Тема: ТБ. Теорія. «Правила контролю під час занять волейболом». Самостійна розминка. К/Н - Передача двома руками зверху в парах через сітку . Робота над технікою прямого нападаючого удару на пониженій сітці, Блокування. Техніка верхньої прямої подачі. Навчальна гра. Естафети з елементами волейболу. Ігри без м’яча.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Волейбол. Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи. https://youtu.be/Rqw48XpdHek
Нестандартні вправи. Передача м'яча зверху https://youtu.be/ZKOMSLbeX-Q
Блокування в волейболі https://youtu.be/APc_yypcUMg
Руханка -https://youtu.be/4IjnMjQ5HFg
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем, передача м'яча
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
15 листопада
Мої щирі вітання!
Тема: ПБ. Комплекс ЗРВ. Стрибки з поворотами на 90. Обирання вихідного положення для виконання передач і прийому м’яча. Прийом м’яча знизу над собою. Передача м’яча обома руками зверху в парах. Рухлива гра на увагу.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Волейбол. Передача м'яча обома руками зверху та знизу від стіни https://youtu.be/cULsjpc05U0
Блокування в волейболі https://youtu.be/APc_yypcUMg
Руханка - https://youtu.be/XnieEjzVU_g
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/wHxuIMUK9d4 , стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем, імітаційні вправи на блокування
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
13 листопада
Мої щирі вітання!
Тема: ТБ. Теорія. «Розвиток фізичних якостей волейболістів». ЗРВ і спеціальні вправи. Багатоскоки. Прийом та передача м’яча двома руками знизу на місці в парах через сітку. Прямий нападаючий удар на пониженій сітці, м’яч підкидує партнер біля сітки. Оцінити тактичні дії у грі . Спортивні та рухливі ігри.
Zoom-урок о 11:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Волейбол. Передача м'яча обома руками зверху та знизу від стіни https://youtu.be/cULsjpc05U0
Прийом та передача м'яча у волейболі https://youtu.be/nE2oVddxjgI
Виконати вправи:
Руханка - https://youtu.be/XnieEjzVU_g
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
12 листопада
Мої щирі вітання!
Тема: ТБ. Теорія. «Оптимальний руховий режим». Колова розминка по станціях. Повторити : Передача м’яча двома руками знизу на місці в парах; до стіни. Прямий нападаючий удар з власного підкидуван ня на пониженій сітці. Верхня пряма подача з-за лицевої лінії. Навчальна гра. Спортивні та рухливі ігри.
Zoom-урок о 09:25
Приєднатися до конференції
На урок фізкультури заходимо за посиланням https://us04web.zoom.us/j/71050645855?pwd=DLjxn7Gca9GscArSnh9DfBdOO3KpE4.1
Ідентифікатор конференції: 710 5064 5855
Код доступу: xChmS2
Подивіться відео:
Оптимальний руховий режим https://youtu.be/XM_g78emTvs
Волейбол. Передача м'яча обома руками зверху та знизу від стіни https://youtu.be/cULsjpc05U0
Прийом та передача м'яча у волейболі https://youtu.be/nE2oVddxjgI
Виконати вправи:
Руханка - https://youtu.be/XnieEjzVU_g
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg , повторити передачі м'яча обома руками зверху та знизу від стіни
стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
6 листопада
Мої щирі вітання!
Тема: ТБ. Теорія. «Особливості фізичної підготовки волейболістів з урахуванням віку і статі». Вправи на поставу. Повторити техніку виконання - передачі м’яча двома руками зверху через сітку в парах; прямий нападаючий удар з власного підкидування на пониженій сітці. Навчальна гра.
Zoom-урок о 11:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Види та техніка подач у волейболі. https://youtu.be/4PSdnippdNs
Прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах https://youtu.be/ESIk3_BSxvc , https://youtu.be/7zg3rJI1Zbc
Прийом та передача м'яча у волейболі https://youtu.be/nE2oVddxjgI
Виконати вправи:
Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg , повторити види та техніки подач у волейболі.
стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
5 листопада
Мої щирі вітання!
Тема: ТБ. Теорія. «Активна рухова діяльність». Вправи на поставу. СВВ - стрибки через різні предмети і прилади з поворотами на 90 градусів; пересування стрибками вздовж сітки з піднятими вгору руками. Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах. Прямий нападаючий удар. Верхня пряма подача з-за лицевої лінії. Спортивні та рухливі ігри за бажанням учнів. Навчальна гра.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Вправи ігрового стретчингу (розвиток гнучкості) https://youtu.be/DeisxQEeHmo
Види та техніка подач у волейболі. https://youtu.be/4PSdnippdNs
Прийом та передача м'яча у волейболі https://youtu.be/nE2oVddxjgI
Виконати вправи:
Загальнорозвивальні вправи №2 - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи №2 -https://youtu.be/E84qcQR__jo
стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
25 жовтня 2024
Мої щирі вітання!
Тема: ТБ. Теорія. «Правила та хід гри». Спеціальні вправи .Стрибки через різні предмети і прилади з поворотами на 90, 360 градусів; скачки на одній нозі; пе ресування стрибками вздовж сітки з піднятими вгору руками. Передача м’яча двома руками зверху в парах на місці, потім через сітку. - нападаючий удар з власного підкидування. Верхня пряма подача із вкороченої відстані 6-7м. Розвиток фізичних якостей.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Вправи ігрового стретчингу (розвиток гнучкості) https://youtu.be/DeisxQEeHmo
Види та техніка подач у волейболі. https://youtu.be/4PSdnippdNs
Прийом та передача м'яча у волейболі https://youtu.be/nE2oVddxjgI
Виконати вправи:
Загальнорозвивальні вправи №2 - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи №2 - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
23 жовтня 2024
Мої щирі вітання!
Тема: ТБ. Теорія. «Історія розвитку волейболу». Вправи на поставу. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості, спритності і координації рухів – пересування стрибками вздовж сітки з піднятими вгору руками. Передача м’яча двома руками зверху в парах на міс ці, потім через сітку. Нижня пряма і бокова подача з-за лицевої лінії на точність по зонах. Спортивні та рухливі ігри.
Zoom-урок о 11:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Вправи ігрового стретчингу (розвиток гнучкості) https://youtu.be/DeisxQEeHmo
Види та техніка подач у волейболі. https://youtu.be/4PSdnippdNs
Прийом та передача м'яча у волейболі https://youtu.be/nE2oVddxjgI
Виконати вправи:
Загальнорозвивальні вправи №2 - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
Домашнє завдання: Загальнорозвивальні вправи №2 - https://youtu.be/tgJIbF4NMpg
стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
22.10.2024р.
Мої щирі вітання!
Тема: ТБ. Теорія. «Місце для гри, устаткування, інвентар». ЗРВ. Стрибки на одній нозі; біг «ялинкою» на одній стороні волейбольного майданчика; біг до набивних м’ячів (фішок, інших позначок) почергово з центра майданчика, пересування стрибками вздовж сітки з піднятими вгору руками. Передача м’яча двома руками зверху в парах. Розучування техніки виконання прямого нападаючого удару:- стрибки з місця вгору; - стрибок з імітацією удару. Нижня пряма і бокова подача з-за лицевої лінії. Розвиток фізичних якостей.
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Вправи ігрового стретчингу (розвиток гнучкості) https://youtu.be/DeisxQEeHmo
Стійка волейболіста/ Техніка переміщень https://youtu.be/A3CwsQZqvHk
Прийом та передача м'яча у волейболі https://youtu.be/nE2oVddxjgI
Виконати вправи:
Руханка для дітей №3 - https://youtu.be/gfhqyV2cDLY
Домашнє завдання: Руханка - https://youtu.be/gfhqyV2cDLY стрибки через скакалку 4*30р., вправи з м'ячем
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
18 жовтня
Мої щирі вітання!
Тема: Волейбол. Правила безпеки під час занять з волейболу. Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стійка волейболіста. Рухлива гра «Піонербол».
Zoom-урок о 9:25
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Правила гри у волейбол https://youtu.be/GLw6cn-UjhI
Історія виникнення волейболу. https://youtu.be/Oh48aLSZ8Qs
Стійки волейболіста https://youtu.be/1jfhSttkIJY
Виконати вправи:
Зарядка що заряджає 11 - https://youtu.be/d8vPnH4Nwx4
Домашнє завдання: повторити правила гри у волейбол https://youtu.be/GLw6cn-UjhI , вправи з м'ячем, стрибки через скакалку 4*30р.
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
16.10.2024р.
Мої щирі вітання!
Тема: Волейбол. Правила безпеки під час занять з волейболу. Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стійка волейболіста. Рухлива гра «Піонербол».
Zoom-урок о 10:20
Приєднатися до конференції https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Ідентифікатор конференції: 436 758 0699 Код доступу: U111a
Подивіться відео:
Правила гри у волейбол. https://youtu.be/zozC0dvnFOM
Анімаційний мультфільм "Правила гри у волейбол" https://youtu.be/aSCa99La8nM
Виконати вправи:
Зарядка що заряджає - https://youtu.be/OvwHtCjiCAk
Домашнє завдання: 25 присідань, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р., стрибки через скакалку 4*30р.
Бажаю успіхів. Viber 050-524-22-32
15 жовтня
Вітаю!
Тема: ТБ. Теорія. Підведення нормативних підсумків. Повторне оцінювання К/Н – за бажанням учнів. Спортивні та рухливі ігри. Тематичне оцінювання з розділу : «Легка атлетика».
Zoom-урок о 9:25
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Розминка https://youtu.be/203qt361QDo
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Руханка для дітей №16 https://youtu.be/XnieEjzVU_g
Домашнє завдання: Виконати вправи з відео https://youtu.be/XnieEjzVU_g , бігові вправи , стрибки на скакалці - 50р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
9 жовтня
11 жовтня
Вітаю!
Тема: ТБ. Теорія. Перевірка теоретичних знань з розділу : «Легка атлетика». Повторне оцінювання за бажанням учнів. Рухливі ігри.
Zoom-урок о 9:25
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Подивіться презентацію «Засоби розвитку швидкісно-силових якостей та методи контролю», дайте відповіді на запитання на останньому слайді.
Розминка https://youtu.be/203qt361QDo
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Руханка для дітей №16 https://youtu.be/XnieEjzVU_g
Домашнє завдання: Виконати вправи з відео https://youtu.be/XnieEjzVU_g , бігові вправи , стрибки на скакалці - 50р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
9 жовтня
Вітаю!
Тема: ТБ. Теорія. Вправи на увагу та координацію рухів у парах. К/Н – на витривалість. Робота на тренажерах – розвиток фізичних якос тей. Спортивні та рухливі ігри.
Zoom-урок о 11:25
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Подивіться презентацію «Засоби розвитку швидкісно-силових якостей та методи контролю», дайте відповіді на запитання на останньому слайді.
Розминка https://youtu.be/203qt361QDo
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Руханка для дітей №16 https://youtu.be/XnieEjzVU_g
Домашнє завдання: Виконати вправи з відео https://youtu.be/XnieEjzVU_g , бігові вправи , стрибки на скакалці - 50р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
8 жовтня
Вітаю!
Тема: ТБ. Теорія. Повільний біг. Комплекси вправ у русі та на місці. К/Н – Метання малого м’яча на дальність. Крос-підготовка до складання контрольного нормативу. Спортивні та рухливі ігри.
Zoom-урок о 09:25
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Подивіться презентацію «Засоби розвитку швидкісно-силових якостей та методи контролю», дайте відповіді на запитання на останньому слайді.
Розминка https://youtu.be/203qt361QDo
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Руханка для дітей №16 https://youtu.be/XnieEjzVU_g
Домашнє завдання: Виконати вправи з відео https://youtu.be/XnieEjzVU_g , бігові вправи , стрибки на скакалці - 50р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
26 вересня 2025
Вітаю!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою
Тематичне оцінювання з легкої атлетики.
Zoom-урок о 8:30
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Профілактика спортивного травматизму https://youtu.be/7EEUQBglKo4
Розминка https://youtu.be/203qt361QDo
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Руханка для дітей №16 https://youtu.be/XnieEjzVU_g
Домашнє завдання: Виконати вправи з відео https://youtu.be/XnieEjzVU_g , бігові вправи , стрибки на скакалці - 50р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
2 жовтня
Вітаю!
Тема: ТБ. Теорія. ЗРВ у русі. Смуга перешкод. Спеціальні вправи бігуна. Біг на 60 м. Стрибки зі скакалкою. Імітаційні вправи метальника на різних фазах метання м’яча різними м’ячами –(розбіг, схресні кроки). Спортивні та рухливі ігри.
Zoom-урок о 11:25
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка "Ми з України" https://youtu.be/J_m9nebQ7ik
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Руханка для дітей №16 https://youtu.be/XnieEjzVU_g
Домашнє завдання: Виконати вправи з відео https://youtu.be/XnieEjzVU_g , бігові вправи , стрибки на скакалці - 50р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
1 жовтня
Вітаю!
Тема: ТБ. Теорія. ЗРВ у русі. Смуга перешкод. Спеціальні вправи бігу- на. К/Н – Біг на 60 м. Стрибки зі скакалкою. Імітаційні вправи метальника на різних фазах метання м’яча різними м’ячами –(розбіг, схресні кроки). Спортивні та рухливі ігри.
Zoom-урок о 09:25
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Крос /Легкоатлетичний крос/Модуль легка атлетика https://youtu.be/QEL5d-a7gZQ
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Метання малого м'яча https://youtu.be/1VA7hUxGx3M
Руханка для дітей №16 https://youtu.be/XnieEjzVU_g
Домашнє завдання: Виконати вправи з відео https://youtu.be/XnieEjzVU_g , бігові вправи, вправи метальника , стрибки на скакалці - 50р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
1 жовтня
Вітаю!
Тема: ТБ. Теорія. ЗРВ. Спеціальні вправи бігуна (робота у парах).
КН - біг 30м. Техніка метання м’яча ( спеціальні вправи метальника). Стрибки зі скакалкою. Розвиток фізичних якостей. Рухливі ігри та естафети.
Zoom-урок о 09:25
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка "Ми з України" https://youtu.be/J_m9nebQ7ik
Біг 30М. Старт https://youtu.be/tGL9Pt2GECc
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Домашнє завдання: Виконати вправи з відео https://youtu.be/7kMwPU0_ppY , бігові вправи , стрибки на скакалці - 50р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
27 вересня 2024
Вітаю!
Тема: ТБ. Теорія. «Особливості бігу на короткі, середні і довгі дистанції». ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Техніка метання малого м’яча з п’яти кроків розбігу. Повториний біг. Спортивні та рухливі ігри.
К/Н – Стрибок у довжину з місця на результат.
Zoom-урок о 09:25
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Ознайомтеся з презентацією на тему «Особливості бігу на короткі, середні і довгі дистанції».
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка "Ми з України" https://youtu.be/J_m9nebQ7ik
Біг 30М. Старт https://youtu.be/tGL9Pt2GECc
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Домашнє завдання: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
25 вересня урок-консультація о 15:30
Вітаю!
Тема: Теорія. «Засоби розвитку швидкісно-силових якостей та методи контролю». Закріпити навички у виконанні комплексу загально розвивальних вправ у русі. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості, спритності. Біг 30м – техніку бігу та фінішування. Оцінити техніку виконання стрибка у довжину з місця (фаза польоту). Техніка метання малого м’яча на дальність. Крос до 4 хв. Спортивні та рухливі ігри.
Подивіться презентацію «Засоби розвитку швидкісно-силових якостей та методи контролю», дайте відповіді на запитання на останньому слайді. Відповіді надішліть на вайбер.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Стрибок у довжину з місця https://youtu.be/KNXdC5znfhM
Домашнє завданя: Виконати руханку https://youtu.be/Mez9nz1xCgA , згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 12р., дів.- 8р., виконати стрибок у довжину, зняти на відео і надіслати на вайбер або телеграм
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
22 вересня 2025
Вітаю!
Тема: ТБ. Теорія. «Значення занять фізичною культурою та спортом для підтримання розумової працездатності». ЗРВ і спеціальні вправи на координацію рухів. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 300-400 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою
Вплив занять фізичною культурою на розумову працездатність
Під час занять спортом та виконанням фізичних вправ в організмі людини відбувається безліч процесів, вивчення яких здійснює спортивна медицина, яка займається не лише визначенням стану здоров’я, фізичного розвитку та функціонального стану систем організму людини в процесі занять фізичною культурою, а й розглядає результати впливу фізичного фактору на розумову діяльність людини.
Проблема вивчення оптимізації розумової працездатності, як безпосередньо під час трудової діяльності так і в інші періоди, має надзвичайно важливе значення для профілактики негативних відхилень в здоров’ї людей та їх можливості виконувати свої службові обов’язки у відповідному режимі.
Вивченню впливу фізичних навантажень на розумову працездатність присвячено достатню кількість робіт, в яких робиться висновок, що розумова працездатність суттєво залежить від рухової активності індивіда. Недостатня кількість фізичних навантажень та методично невірне їх застосування можуть негативно впливати на розумову діяльність людини, в той час як систематичні заняття фізичними вправами підвищує концентрацію, лабільність і динамічність нервових процесів, що зумовлює ефективний вплив на розумову діяльність.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
ДЛЯ ЧОГО ТРЕБА ЗАЙМАТИСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ https://youtu.be/CQG-oX66t-E
Руханка https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Стрибок у довжину з місця https://youtu.be/KNXdC5znfhM
Домашнє завданя: Виконати руханку https://youtu.be/Mez9nz1xCgA , повторити стрибок у довжину, вправи на координацію.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
24 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з роз¬бігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Вправи для відновлення дихання
Zoom-урок о 8:00
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Шашки онлайн https://vseigru.net/shashki/21535-igra-3d-shashki.html
Домашнє завданя: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
18 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом « прогинаючись». Біг 200-300 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Комплекс для корекції правильної постави https://youtu.be/Q6A6s5ewnBA
Домашнє завданя: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, підготовчі вправи для метання м'яча, вправи для формування постави
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
16 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з роз¬бігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Вправи для відновлення дихання.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Спеціальні бігові вправи https://youtu.be/j5lF7q0G1Ig
Вправи для відновлення дихання. https://youtu.be/Hnc7v7XNYe0
Домашнє завдання: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, вправи на відновлення дихання
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
15 вересня 2025
Вітаю!
Zoom-урок о 8:30
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» . Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Рівномірний біг до 1200 м. Ходьба у повільному темпі. Шашки.
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Метання малого м'яча на дальність з місця https://youtu.be/3M5vLFy5du8
Шашки онлайн https://vseigru.net/shashki/21535-igra-3d-shashki.html
Домашнє завданя: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
12 вересня 2025
Вітаю!
Тема 8: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг. 30 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча з розбігу на дальність. Вправи на формування постави. Правила гри в шашки.
Zoom-урок о 8:30
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
ЦІКАВІ ФАКТИ з легкої атлетики https://youtu.be/ahq8JT829JU
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
10 вересня 2025
Вітаю!
Тема5: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави.
Zoom-урок о 8:00
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Руханка ранкова https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Правила гри "Шашки" https://youtu.be/W2rVr_GeO2o
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Домашнє завданя: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Виконати тести
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
9 вересня 2025
Вітаю!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Ходьба у повільному темпі.
Zoom-урок о 8:00
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Руханка "Ми з України" https://youtu.be/J_m9nebQ7ik
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Вправи для метання https://youtu.be/OhbwrGg2meM
Правила гри "Шашки" https://youtu.be/W2rVr_GeO2o
Домашнє завдання: Виконати руханку та підготовчі вправи з відео, стрибкові вправи, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р.,
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
6 вересня 2024
Вітаю!
Тема: ПБ. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг до 1200 м. Вправи для відновлення дихання.
Виконайте тренування https://youtu.be/EfXhbj3WH08
Спеціальні бігові вправи для початківців https://youtu.be/xae4zzTVZGk
Вправи виконуємо обережно. Бажаю всім успіху.
Домашнє завданя: 25 присідань, згинання та розгинання рук в упорі лежачи хл.- 2*12р., дів.- 2*8р., стрибки через скакалку 4*30р.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
3 вересня 2025
Вітаю!
Тема: Первинний інструктаж під час занять легкою атлетикою. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Метання набивних м'ячів із положення сидячи. Біг у повільному темпі. Вправи для запобігання плоскостопості
Zoom-урок о 8:30
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/4367580699?pwd=L080ek80M3locGZsNjdtM3g2NDhYZz09
Идентификатор конференции: 436 758 0699
Код доступа: U111a
Перегляньте відео та виконайте вправи:
ІСТОРІЯ РОЗВИТКУ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ https://youtu.be/8mJx363A978
Фізичні якості (загальна характеристика) https://youtu.be/Ij3bjrhxXEY
Розминка для кожного на все тіло https://youtu.be/81HNGkiutH0
Фізкультура/руханка. https://youtu.be/49YaIr0hPZo, https://youtu.be/ckjmeoUzaUk
Стрибки у довжину з місця https://youtu.be/LGW3ey0oI9k
Домашнє завдання: стрибки на скакалці 4*30 разів, вправи для запобігання плоскостопості.
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
1 вересня 2025
Добрий день!
Тема: Завдання на рік і семестр. Правила безпеки на уроках і під час позакласних фізкультур¬них занять. Правила самостійних занять та методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами, складання індивідуальних програм. Комплекс ЗРВ.
функціонального стану систем організму людини в процесі занять фізичною культурою, а й розглядає результати впливу фізичного фактору на розумову діяльність людини.
Проблема вивчення оптимізації розумової працездатності, як безпосередньо під час трудової діяльності так і в інші періоди, має надзвичайно важливе значення для профілактики негативних відхилень в здоров’ї людей та їх можливості виконувати свої службові обов’язки у відповідному режимі.
Вивченню впливу фізичних навантажень на розумову працездатність присвячено достатню кількість робіт, в яких робиться висновок, що розумова працездатність суттєво залежить від рухової активності індивіда. Недостатня кількість фізичних навантажень та методично невірне їх застосування можуть негативно впливати на розумову діяльність людини, в той час як систематичні заняття фізичними вправами підвищує концентрацію, лабільність і динамічність нервових процесів, що зумовлює ефективний вплив на розумову діяльність.
Перегляньте відео та виконайте вправи:
Самоконтроль під час занятьта виконання фізичних вправ/Теоретико -методичні знання https://youtu.be/ibtMvCDdrRI
ДЛЯ ЧОГО ТРЕБА ЗАЙМАТИСЯ ФІЗКУЛЬТУРОЮ https://youtu.be/CQG-oX66t-E
Руханка https://youtu.be/lsAnpuS4vqo
Фізкультура/руханка. https://youtu.be/49YaIr0hPZo
Домашнє завдання: стрибки на скакалці 4*30 разів, згинання рук в упорі лежачи
Зворотній зв'язок: Viber 050-524-22-32
Page updated
Google Sites
Report abuse