Фізична культура

05.09

Тема:Корекція і формування правильної постави.

1.Повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ у домашніх умовах:

https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk&t=15

2.Виконати загальнорозвиваючі вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=xf-PWg3GBN8&t=275s

3.Вправи на зміцнення опорно-рухового апарату

Опрацювати відео

https://www.youtube.com/watch?v=1xO5jQRpfk4

4.Вправи на розслаблення

https://www.youtube.com/watch?v=YBvJMDQRXcw&t=143s

Рекомендовано: виконувати ранкову зарядку !

03.09

Тема: Стройові вправи

Повторити: Правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ у домашніх умовах

https://www.youtube.com/watch?v=FLK5MIGlPSM&t=18s

Виконати : Загальнорозвиваючі вправи

https://www.youtube.com/watch?v=jNKBW6cs5fg&t=336s

Опрацювати відео:

https://www.youtube.com/watch?v=6jJY-2kUjuM&t=267s

Вправи на розслаблення

https://www.youtube.com/watch?v=YBvJMDQRXcw&t=143s

Рекомендовано: Виконувати ранкову зарядку !

РУХАЙТЕСЬ ЗАРАДИ ЗДОРОВ'Я !

03.03.

Тема : Орг. та загально підготовчі вправи, удосконалення різновидів ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Метання малого м'яча

І. Орг. момент.

ІІ Вступна частина:

- Шикування в одну шеренгу, повідомлення теми уроку. Інструкція з техніки безпеки .

- Різновиди ходьби та бігу

- Імітаційні вправи;

- Комплекс ЗРВ;

https://www.google.com/search?q=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D1%80%D0%B2+%D0%BD%D0%B0+%D0%BC%D1%96%D1%81%D1%86%D1%96+%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B5%D0%BE+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B4%D1%96%D1%82%D0%B5%D0%B9&sca_esv=12555c0b9fcc47a6&sxsrf=AHTn8zpP3GR1DzWch0KuDBH-t_bjPNR0zg%3A1740743432019&ei=CKPBZ5l437eL6A-T5aGhBA&oq=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D1%80%D0%B2+%D0%BD%D0%B0+%D0%BC%D1%96%D1%81%D1%86%D1%96+%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B5%D0%BE&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiMtC60L7QvNC_0LvQtdC60YEg0LfRgNCyINC90LAg0LzRltGB0YbRliDQstGW0LTQtdC-KgIIADIFECEYoAEyBRAhGKABMgUQIRigATIFECEYnwUyBRAhGJ8FSPInUP4GWPkXcAF4AZABAJgB7QKgAf0LqgEHMC4xLjQuMbgBAcgBAPgBAZgCB6ACxgzCAgoQABiwAxjWBBhHwgIHEAAYgAQYE8ICCBAAGBMYFhgewgIIEAAYgAQYogTCAgYQABgWGB7CAgUQABjvBcICBxAhGKABGAqYAwCIBgGQBgiSBwcxLjEuNC4xoAf9Hw&sclient=gws-wiz-serp#fpstate=ive&vld=cid:6ee0f753,vid:xf-PWg3GBN8,st:0

- Вправи на відновлення дихання та вправи для рівноваги.

ІІІ. Основна частина

Ознайомся з технікою метання молого м'яча https://www.google.com/search?q=%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F+%D0%BC%27%D1%87%D1%8F+%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B5%D0%BE+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B4%D1%96%D1%82%D0%B5%D0%B9&oq=%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F+%D0%BC%27%D1%87%D1%8F+%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B5%D0%BE+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B4%D1%96%D1%82%D0%B5%D0%B9&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIKCAEQABiiBBiJBTIHCAIQABjvBTIHCAMQABjvBTIHCAQQABjvBTIKCAUQABiABBiiBNIBCjQ3NTEwajBqMTWoAgCwAgA&sourceid=chrome&ie=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:477a5a70,vid:eR5kePqgLL4,st:0

Підсумок уроку.

28.02.

Тема: Орг. та загально підготовчі вправи, удосконалення різновидів ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Метання малого м'яча

І. Орг. момент.

ІІ Вступна частина:

- Шикування в одну шеренгу, повідомлення теми уроку. Інструкція з техніки безпеки .

- Різновиди ходьби та бігу

- Імітаційні вправи;

- Комплекс ЗРВ;

https://www.google.com/search?q=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D1%80%D0%B2+4+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81&oq=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D1%80%D0%B2+&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgHEAAYgAQyBggAEEUYOTIHCAEQABiABDIMCAIQABgUGIcCGIAEMgwIAxAAGBQYhwIYgAQyBwgEEAAYgAQyBwgFEAAYgAQyBwgGEAAYgAQyBwgHEAAYgAQyBwgIEAAYgAQyBwgJEAAYgATSAQoxNTgyMmowajE1qAIIsAIB&sourceid=chrome&ie=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:6ee0f753,vid:xf-PWg3GBN8,st:0

- Вправи на відновлення дихання та вправи для рівноваги.

ІІІ. Основна частина

Ознайомся з технікою метання молого м'яча https://www.google.com/search?q=%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F+%D0%BC%27%D1%87%D1%8F+%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B5%D0%BE+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B4%D1%96%D1%82%D0%B5%D0%B9&oq=%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F+%D0%BC%27%D1%87%D1%8F+%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B5%D0%BE+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B4%D1%96%D1%82%D0%B5%D0%B9&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIKCAEQABiiBBiJBTIHCAIQABjvBTIHCAMQABjvBTIHCAQQABjvBTIKCAUQABiABBiiBNIBCjQ3NTEwajBqMTWoAgCwAgA&sourceid=chrome&ie=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:477a5a70,vid:eR5kePqgLL4,st:0

Підсумок уроку.

24.01.

Тема: Орг. та загально підготовчі вправи, удосконалення різновидів ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Лазіння, перелазіння та підповзання .

Завдання:

1. Вчити правильно долати смуги перешкод (лазінням, перелазінням та підповзанням).

2. Повторити різновиди бігу і ходьби та комплекс загальнорозвивальних вправ в русі.

3. Сприяти розвиткові сили, гнучкості, швидкості.

4. Виховувати любов до занять фізичною культурою.

І. Орг. момент.

ІІ Вступна частина:

- Шикування в одну шеренгу, повідомлення теми уроку. Інструкція з техніки безпеки .

- Різновиди ходьби та бігу

- Імітаційні вправи;

- Комплекс ЗРВ;

https://www.google.com/search?q=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D1%80%D0%B2+4+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81&oq=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D1%80%D0%B2+&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgHEAAYgAQyBggAEEUYOTIHCAEQABiABDIMCAIQABgUGIcCGIAEMgwIAxAAGBQYhwIYgAQyBwgEEAAYgAQyBwgFEAAYgAQyBwgGEAAYgAQyBwgHEAAYgAQyBwgIEAAYgAQyBwgJEAAYgATSAQoxNTgyMmowajE1qAIIsAIB&sourceid=chrome&ie=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:6ee0f753,vid:xf-PWg3GBN8,st:0

- Вправи на відновлення дихання та вправи для рівноваги.

ІІІ Основна частина

Лазіння, перелазіння та підповзання

Комплекс вправ на гімнастичній лаві:

— лазіння по гімнастичній лаві різними способами;

— ходьба по гімнастичній лаві з різними положеннями рук;

— стрибки через лаву.

ІV. Підсумок уроку.

20.01.

Тема: Орг. та загально підготовчі вправи, удосконалення різновидів ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ.

Закріпити вміння виконувати стройові команди, удосконалювати вміння виконувати різновиди ходьби та бігу, повторити комплекс ЗРВ.

Розвивати увагу, пам’ять, координацію рухів, кмітливість, силу, спритність.

Виховувати самостійність, відповідальність, колективізм ,бажання вести здоровий спосіб життя.

Хід уроку:

І. Орг. момент.

ІІ Вступна частина:

- Шикування в одну шеренгу, повідомлення теми уроку. Інструкція з техніки безпеки .

- Різновиди ходьби та бігу

- Імітаційні вправи;

- Комплекс ЗРВ;

https://www.google.com/search?q=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D1%80%D0%B2+4+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81&oq=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D1%80%D0%B2+&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgHEAAYgAQyBggAEEUYOTIHCAEQABiABDIMCAIQABgUGIcCGIAEMgwIAxAAGBQYhwIYgAQyBwgEEAAYgAQyBwgFEAAYgAQyBwgGEAAYgAQyBwgHEAAYgAQyBwgIEAAYgAQyBwgJEAAYgATSAQoxNTgyMmowajE1qAIIsAIB&sourceid=chrome&ie=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:6ee0f753,vid:xf-PWg3GBN8,st:0

- Вправи на відновлення дихання та вправи для рівноваги.

ІІІ. Основна частина

- Виконання різновидів бігу ( приставними кроками, біг зі зміною напрямку)

ІV. Заключна частина

- Рухлива гра.

09.10.

Тема: Орг. та загально підготовчі вправи, удосконалення різновидів ходьби та бігу.

Ходьба протиходом. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Вибий ведучого»

Завдання уроку: Закріпити вміння виконувати стройові команди, удосконалювати вміння виконувати різновиди ходьби та бігу, повторити комплекс ЗРВ, удосконалювати навички ходьби протиходом. Повторити правила бнезпечної поведінки під час уроку.

Розвивати увагу, пам’ять, координацію рухів, кмітливість, силу, спритність.

Виховувати самостійність, відповідальність, колективізм ,бажання вести здоровий спосіб життя.

Хід уроку:

І. Орг. момент.

ІІ Вступна частина:

- Шикування в одну шеренгу, повідомлення теми уроку. Інструкція з техніки безпеки .

- Різновиди ходьби та бігу

- Імітаційні вправи;

- Комплекс ЗРВ;

- Вправи на відновлення дихання та вправи для рівноваги.

ІІІ. Основна частина

- Виконання різновидів бігу ( приставними кроками, біг зі зміною напрямку)

- Ходьба протиходом.

ІV. Заключна частина

- Рухлива гра.

- Підсумок уроку.

18.09.

Тема: Орг. та загальнопідготовчі вправи. Біг зі зміною напрямку і темпу. Рухлива гра.

1.Організуючі вправи.

2.Комплекс ЗРВ .https://www.google.com/search?tbm=vid&sxsrf=APwXEdfJSBR0PnB7wDAOZ0DrZ99k28wUWg:1681063070835&q=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%85+%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2+2+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81&sa=X&ved=2ahUKEwjk_7n5r53-AhWlhP0HHc1-BEgQ8ccDegQICRAH&biw=1600&bih=757&dpr=1#fpstate=ive&vld=cid:9f5053d4,vid:octHiYIsbOM.

3. Різновиди ходьби та бігу

https://www.google.com/search?q=%D0%B1%D1%96%D0%B3+%D0%B7%D1%96+%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%BE%D1%8E+%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%BC%D0%BA%D1%83&oq=%D0%B1%D1%96%D0%B3+%D0%B7%D1%96+%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%BE%D1%8E+%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%BC%D0%BA%D1%83&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIHCAEQABiABDIICAIQABgWGB4yCAgDEAAYFhge0gEKMTczNDJqMWoxNagCALACAA&sourceid=chrome&ie=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:eec41e73,vid:qLKjmsgPH9Y,st:0