Фізична культура

06.03.

Тема: Організуючі та загальнопідготовчі вправи. Ходьба та її різновиди. Вправи з рівноваги. Позиції рук. Український народний танець на 32 рахунки

1.Повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ у домашніх умовах:

https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk&t=15

2.Виконати загальнорозвиваючі вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=xf-PWg3GBN8&t=275s

3. Різновиди ходьби і бігу.

https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA

4.Вправи на рівновагу

https://www.youtube.com/watch?v=-M4aWemczP4

5. Танцювальні кроки. Позиції

https://www.youtube.com/watch?v=Gz7L9x4P3x4

05.03.

Тема: Організуючі та загальнопідготовчі вправи. Ходьба та її різновиди.Вправи на рівновагу. Поняття про такт та музичну фразу.

1.Повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ у домашніх умовах:

https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk&t=15

2.Виконати загальнорозвиваючі вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=xf-PWg3GBN8&t=275s

3. Різновиди ходьби і бігу.

https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA

4.Вправи на рівновагу

https://www.youtube.com/watch?v=-M4aWemczP4

Рекомендовано : виконувати ранкову зарядку.

Будьте здорові!

04.03.

Тема:Корекція і формування правильної постави.

1.Повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ у домашніх умовах:

https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk&t=15

2.Виконати загальнорозвиваючі вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=xf-PWg3GBN8&t=275s

3.Вправи на зміцнення опорно-рухового апарату

Опрацювати відео

https://www.youtube.com/watch?v=1xO5jQRpfk4

4.Вправи на розслаблення

https://www.youtube.com/watch?v=YBvJMDQRXcw&t=143s

Рекомендовано: виконувати ранкову зарядку !

РУХАЙТЕСЬ ЗАРАДИ ЗДОРОВ'Я !

27.02

Тема:Корекція і формування правильної постави.

1.Повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ у домашніх умовах:

https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk&t=15

2.Виконати загальнорозвиваючі вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=xf-PWg3GBN8&t=275s

3.Вправи на зміцнення опорно-рухового апарату

Опрацювати відео

https://www.youtube.com/watch?v=1xO5jQRpfk4

4.Вправи на розслаблення

https://www.youtube.com/watch?v=YBvJMDQRXcw&t=143s

Рекомендовано: виконувати ранкову зарядку !

РУХАЙТЕСЬ ЗАРАДИ ЗДОРОВ'Я !

26.02

Тема: Стройові вправи

Повторити: Правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ у домашніх умовах

https://www.youtube.com/watch?v=FLK5MIGlPSM&t=18s

Виконати : Загальнорозвиваючі вправи

https://www.youtube.com/watch?v=jNKBW6cs5fg&t=336s

Опрацювати відео:

https://www.youtube.com/watch?v=6jJY-2kUjuM&t=267s

Вправи на розслаблення

https://www.youtube.com/watch?v=YBvJMDQRXcw&t=143s

Рекомендовано: Виконувати ранкову зарядку !

РУХАЙТЕСЬ ЗАРАДИ ЗДОРОВ'Я !

19.12.

Тема: Перешикування з однієї колони в колону по два. Вправи на рівновагу.

Повторити: Правила безпеки під час виконання фізичних вправ у домашніх умовах

https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk

Виконати : Комплекс загальнорозвиваючих вправ

https://www.youtube.com/watch?v=203qt361QDo&t=142s

Опрацювати відео:

https://www.youtube.com/watch?v=6jJY-2kUjuM&t=319s

Вправи на баланс та рівновагу

https://www.youtube.com/watch?v=tBN2085WRD8&t=18s

Вправи на розслаблення

https://www.youtube.com/watch?v=4qMsmZZjwGc

Рекомендовано: Виконувати ранкову зарядку!

БАЖАЮ МІЦНОГО ЗДОРОВ'Я !

18.12.

Тема:Корекція і формування правильної постави.

1.Повторити правила техніки безпеки під час виконання фізичних вправ у домашніх умовах:

https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk&t=15

2.Виконати загальнорозвиваючі вправи:

https://www.youtube.com/watch?v=xf-PWg3GBN8&t=275s

3.Вправи на зміцнення опорно-рухового апарату

Опрацювати відео

https://www.youtube.com/watch?v=1xO5jQRpfk4

4.Вправи на розслаблення

https://www.youtube.com/watch?v=YBvJMDQRXcw&t=143s

Рекомендовано: виконувати ранкову зарядку !!!!!!

РУХАЙТЕСЬ ЗАРАДИ ЗДОРОВ'Я !!!!!!!!

17.12.

Тема: Організуючі та загально підготовчі вправи. Комплекс ЗРВ. Вправи на розвиток координації.

1.Організуючі вправи.

2.Комплекс ЗРВ .https://www.google.com/search?tbm=vid&sxsrf=APwXEdfJSBR0PnB7wDAOZ0DrZ99k28wUWg:1681063070835&q=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%85+%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2+2+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81&sa=X&ved=2ahUKEwjk_7n5r53-AhWlhP0HHc1-BEgQ8ccDegQICRAH&biw=1600&bih=757&dpr=1#fpstate=ive&vld=cid:9f5053d4,vid:octHiYIsbOM.

3. Вправи на розвиток координації https://vseosvita.ua/library/vpravi-na-koordinaciu-ruhiv-207579.html

20.05.

Тема: Тема: Організуючі та загально підготовчі вправи. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою на одній та двох ногах.

1.Організуючі вправи.

2.Комплекс ЗРВ .https://www.google.com/search?tbm=vid&sxsrf=APwXEdfJSBR0PnB7wDAOZ0DrZ99k28wUWg:1681063070835&q=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%85+%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2+2+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81&sa=X&ved=2ahUKEwjk_7n5r53-AhWlhP0HHc1-BEgQ8ccDegQICRAH&biw=1600&bih=757&dpr=1#fpstate=ive&vld=cid:9f5053d4,vid:octHiYIsbOM.

3. Стрибки зі скакалкою на одній та двох ногах.

https://www.google.com/search?q=%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%B8+%D0%B7%D1%96+%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D1%8E+%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B5%D0%BE&oq=%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%B8+%D0%B7%D1%96+%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D1%8E+&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqDAgBEAAYFBiHAhiABDIGCAAQRRg5MgwIARAAGBQYhwIYgAQyBwgCEAAYgAQyBwgDEAAYgAQyBwgEEAAYgAQyBwgFEAAYgAQyBwgGEAAYgAQyBwgHEAAYgAQyBwgIEAAYgAQyBwgJEAAYgATSAQoxMTMwOWowajE1qAIAsAIA&sourceid=chrome&ie=UTF-8#fpstate=ive&vld=cid:00b23396,vid:TX2gvTUO7ag,st:0

19.02.

Тема: Організуючі та загально підготовчі вправи. Комплекс ЗРВ. Вправи на розвиток координації.

1.Організуючі вправи.

2.Комплекс ЗРВ .https://www.google.com/search?tbm=vid&sxsrf=APwXEdfJSBR0PnB7wDAOZ0DrZ99k28wUWg:1681063070835&q=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%85+%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2+2+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81&sa=X&ved=2ahUKEwjk_7n5r53-AhWlhP0HHc1-BEgQ8ccDegQICRAH&biw=1600&bih=757&dpr=1#fpstate=ive&vld=cid:9f5053d4,vid:octHiYIsbOM.

3. Вправи на розвиток координації https://vseosvita.ua/library/vpravi-na-koordinaciu-ruhiv-207579.html

02.10.

Тема: рганізуючі та загально підготовчі вправи. Комплекс ЗРВ. Ходьба в колоні по два.

1.Організуючі вправи.
2.Комплекс ЗРВ .https://www.google.com/search?tbm=vid&sxsrf=APwXEdfJSBR0PnB7wDAOZ0DrZ99k28wUWg:1681063070835&q=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%85+%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2+2+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81&sa=X&ved=2ahUKEwjk_7n5r53-AhWlhP0HHc1-BEgQ8ccDegQICRAH&biw=1600&bih=757&dpr=1#fpstate=ive&vld=cid:9f5053d4,vid:octHiYIsbOM.
Ходьба в колоні по два.

25.09.

Тема: Організуючі та загально підготовчі вправи. Комплекс ЗРВ. Вправи на розвиток координації.

1.Організуючі вправи.

2.Комплекс ЗРВ .https://www.google.com/search?tbm=vid&sxsrf=APwXEdfJSBR0PnB7wDAOZ0DrZ99k28wUWg:1681063070835&q=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%85+%D0%B2%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2+2+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81&sa=X&ved=2ahUKEwjk_7n5r53-AhWlhP0HHc1-BEgQ8ccDegQICRAH&biw=1600&bih=757&dpr=1#fpstate=ive&vld=cid:9f5053d4,vid:octHiYIsbOM.

3. Вправи на розвиток координації https://vseosvita.ua/library/vpravi-na-koordinaciu-ruhiv-207579.html

18.09.

Т. Організаційні та загально підготовчі вправи. Біг зі зміною напрямку та темпу, спеціальні вправи бігуна.

Різновиди бігу:

-звичайний;

-з високим підніманням стегна;

-із закиданням гомілки назад;

-приставним кроком лівим боком;

-приставним кроком правим боком;

-на прямих ногах.

Вправи на відновлення дихання:

1 - 2 - вдих через ніс, руки вгору;

3 - 4 - видих, руки опустили вниз.

Комплекс ЗРВ:

Гра на увагу «Повітря, земля, вода»

Учні шикуються в одну шеренгу. За командами: «Повітря!» піднімають руки вгору, «Земля» - стояти смірно. «Вода!»- діти повинні присісти.

Шикування.

Вправи на відновлення дихання:

1- 2- глибокий вдих, руки вгору;

3- 4- помірний вдих, руки вниз.