みなさんは一回 の食事 でどれくらいの野菜 を食 べていますか？　一回 あたり約 100ｸﾞﾗﾑ～120ｸﾞﾗﾑ、両手一杯分程度 の野菜 を食 べるのが理想 です。野菜 にはビタミンやミネラル、食物繊維 が含 まれており、体 の調子 を整 えてくれる働 きがあります。今日 の給食 では100ｸﾞﾗﾑ以上 の野菜 を使 っています。残 さずにいただきましょう。