海藻にはいろんな種類があります。今日のサラダには、「わかめ」「茎わかめ」「昆布」「赤とさかのり」「白ふのり」「白とさかのり」の６種類の海藻が入っています。どの海藻にも、カルシウム、ビタミン、食物繊維など、不足しがちな栄養素を補ってくれます。