日本 は周 りを海 に囲 まれているため、いろいろな魚 を味 わうことができます。魚 は、骨 があって苦手 という人 もいると思 います。体 を作 るのに欠 かせないたんぱく質 や骨 ごと食 べられる魚 には、骨 を丈夫 にするカルシウムなど栄養 いっぱいです。今日 あじを使 いました。