ご飯 は、主食 として日本人 の健康 を支 えてきた食 べ物 です。ご飯 は、和食・洋食・中華 などどんなおかずにもよく合 います。ご飯 を食 べると太 ると思 っている人 もいるかもしれませんが、それは誤解 です。成長期 には、エネルギー源 となるご飯 は欠 かせません。必要 な量 をしっかり食 べたいですね。