TOP những thực phẩm mát gan, thanh nhiệt cho trẻ bị nóng trong người

Nổi mụn nhọt, đổ mồ hôi trộm, ban đêm ngủ không ngon giấc, sờ vào người cảm giác vô cùng nóng, biếng ăn… là những hiện tượng phổ biến ở trẻ bị nóng trong người. Vậy trẻ nhỏ bị nóng trong nên ăn gì, uống gì cho mát gan?

1. Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để khắc phục hiện tượng nóng trong người ở bé yêu thực đơn dinh dưỡng góp một phần không nhỏ. Vậy con bị nóng trong người nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm hỗ trợ cải thiện tình trạng nóng trong ở con:

1.1 Rau mồng tơi

Thành phần pectin của rau mồng tơi còn có công dụng chữa trị một số bệnh gan. Mẹ có thể bổ sung rau này vào chế độ dinh dưỡng cho bé yêu để vừa giúp làm mát gan vừa hỗ trợ trẻ nhuận trường.

1.2 Súp lơ xanh

Súp lơ có khả năng giải nhiệt vô cùng tốt. Loại rau này làm gia tăng hàm lượng glucosinolate trong cơ thể từ đó kích thích các enzym thải độc, đào thải những độc tố giúp giải nhiệt. Khi bé bị nóng trong, phụ huynh hãy thêm súp lơ xanh vào trong cháo hay nấu nướng những món luộc, xào, nấu canh.

1.3 Bồ ngót

Bù ngót có tính hàn, vị ngọt và có chứa nhiều chất xơ giúp làm mát gan, thải độc, thanh nhiệt. Khi trẻ nhỏ bị nóng trong người cha mẹ có thể chế biến các món canh từ rau ngót ví dụ như: canh rau ngót thịt băm, canh rau ngót nấu tôm…

1.4 Bắp cải

Cải bắp sở hữu lượng enzym đa dạng nên được xem là loại thần dược với tình trạng nóng gan và mát gan. Mẹ có thể chế biến món cải bắp để cho con sử dụng để hỗ trợ thải độc, giải nhiệt, đẩy lùi những chất béo, giải độc để bảo vệ gan.

1.5 Các loại trái cây hạ nhiệt

Dưa hấu, dứa, chanh, táo, chuối, xoài, đu đủ, kiwi,… là các sản phẩm trái cây có tính chất hạ nhiệt tốt. Người lớn có thể cho bé yêu ăn trực tiếp, xay lấy nước, xay làm nước ép đều vô cùng hiệu quả cho các cơ quan.

Tìm hiểu ngay:

http://suachobe.jigsy.com/entries/general/them-an-khi-mang-thai-nguyen-nhan-va-phuong-phap-kiem-soat

https://sites.google.com/view/suachobe/blog/cha-me-nen-thiet-lap-thuc-don-cho-tre-bi-tao-bon-nhu-the-nao?authuser=4

1.6 Bí ngòi

Hầu hết những món chế biến từ bí xanh đều có tính mát, phù hợp để thanh nhiệt. Hơn nữa bí xanh lại giàu nước, có kết cấu mềm khiến con dễ ăn. Cháo bí xanh tôm nõn là một gợi ý cho cha mẹ để nấu giải nhiệt cho bé. Món cháo bí xanh vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng nên được khuyến nghị chế độ ăn uống của các bé yêu.

1.7 Liên nhục

Bé nóng trong người nên ăn gì để dễ dàng tiêu hóa, nhanh tăng cân? Cha mẹ có thể xem qua món cháo hạt sen nấu cùng thịt gà. Trong y học phương Đông, liên nhục là một bài thuốc hiệu quả tối ưu cho hệ thần kinh, điều trị chứng chán ăn, mất ngủ. 

Đối với các con suy dinh dưỡng thấp còi, món cháo gà nấu với hạt sen sẽ giúp bé yêu ăn ngon miệng hơn, thúc đẩy chu trình trao đổi chất trong các cơ quan.

2. Những thực phẩm có công dụng giải độc cho trẻ bị nóng trong người

Bên cạnh bé bị nóng trong người nên ăn gì thì việc trẻ nhỏ nóng trong người nên uống gì cũng cực kỳ quan trọng nếu người lớn muốn trẻ nhỏ khỏi nhanh. Dưới đây là gợi ý cho mẹ:

2.1 Nước sắn dây

Trẻ nóng trong người nên uống gì? Chắc chắn nước sắn dây giúp hạ nhiệt không còn xa lạ với cha mẹ. Bột sắn dây nổi tiếng có chức năng thanh nhiệt, detox cực kỳ cao, sẽ nhanh chóng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn.

Với con nhỏ, cha mẹ không nên pha nước trực tiếp cho trẻ nhỏ uống do trong quá trình lọc tinh bột lấy nước sẽ có nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Chính vì lý do này, đối với bé yêu nhỏ những bộ phận còn yếu ớt khi sử dụng bột sắn sống pha nước dễ bị những tác động có hại như: lạnh bụng, tiêu chảy, đặc biệt khó tiêu hóa. 

Chỉ cần cho bột sắn dây ra bát, cho vào muỗng nước rồi khuấy lên. Tiếp đến cho lên bếp nấu chín, tắt lửa rồi để nguội. Khi quấy chín bột sắn sẽ được tinh bột hóa và giúp trẻ nhỏ tiêu hóa dễ hơn.

Xem thêm:

https://developers.oxwall.com/user/Suachobe

https://forums.iis.net/members/Suachobe.aspx

2.2 Thức uống nhiều vitamin C

Cam, chanh vô cùng nhiều vitamin C có tác dụng giải nhiệt cực kỳ tốt. Cam, chanh đem ép nước pha với đường cho bé yêu uống sẽ giúp trẻ giảm nóng trong nhanh chóng và tốt.

2.3 Rau má

Rau má có tính mát và hạ nhiệt cực kỳ tối ưu khi trẻ bị nóng trong người. Vào mùa hè, con hay bị nóng trong nên gia đình hãy xay nước rau má cho trẻ uống mát gan tức thì. Lưu ý:

• Đối với bé dưới 1 tuổi hoặc con có hệ tiêu hóa kém: người lớn nên cho con uống nước rau má luộc hoặc ăn canh rau má xay nhuyễn. 

• Khi bé hơn 1 tuổi: hệ tiêu hóa đã phát triển toàn diện để hấp thụ những chất dinh dưỡng từ rau má, cha mẹ nên cho con uống nước ép rau má tươi bổ sung ít đường. 

• Chỉ cho con uống rau má pha loãng, với lượng nhỏ, chỉ từ 30 đến 60 ml mỗi ngày thôi nhé!

2.4 Sữa mát

Trên thị trường hiện nay, những loại sữa bột hoặc sữa công thức cho bé được gia đình lựa rất nhiều để giúp bé phát triển tốt hơn. Nhưng để phòng chống trẻ bị nóng trong, cha mẹ hãy chọn các loại sữa mát. Sữa mát là các loại sữa được làm từ nguyên liệu tự nhiên 100%, không hóa chất, hỗ trợ con dễ tiêu hóa và thường có hương vị thanh mát, ít đường. 

Hy vọng các thông tin trên đã giúp cha mẹ giải đáp thắc mắc  bé yêu bị nóng trong nên ăn gì cũng như trẻ em nóng trong uống gì cho thanh mát. Chúc trẻ của bạn luôn phát triển toàn diện nhất.

Nguồn tham khảo:

https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/bat-mi-thuc-pham-tot-cho-tre-bi-nong-trong-nguoi