Các loại hoa quả bà bầu không nên ăn quá nhiều để tốt cho thai nhi
Mặc dù trái cây có lợi cho thai phụ thế nhưng bạn cũng nên lưu ý tới các loại trái cây bà bầu cần hạn chế trong thời gian mang thai. Đó là các loại hoa quả ảnh hưởng không tốt tới cơ thể hoặc làm gia tăng nguy cơ sảy thai.
Chế độ ăn uống cân bằng trong suốt quá trình mang thai không chỉ có ích cho chính người mẹ mà còn ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe con của bạn. Trong số đó, trái cây là một trong những loại thực phẩm phụ nữ mang thai yêu thích và hay có cảm giác thèm ăn.
Do vậy, muốn có thể trạng tốt trong suốt giai đoạn thai kỳ, bà bầu cần trang bị những kiến thức, thông tin về các loại trái cây bà bầu không nên ăn nhằm bảo vệ an toàn cho cả mẹ lẫn thai nhi. Thế thì phụ nữ mang thai không nên ăn trái cây gì?
1. Dứa (thơm)
Bà bầu cần tránh ăn quá nhiều dứa bởi vì chúng có nhiều chất bromelain − một loại hoạt chất làm mềm tử cung và có khả năng làm chuyển dạ sớm. Để ảnh hưởng tiêu cực này không xảy ra, tốt hơn hết thai phụ nên dùng loại quả này với một mức độ vừa phải. Mặc dù vậy, mẹ bầu nên hạn chế tuyệt đối việc ăn dứa trong tam cá nguyệt đầu tiên, do những bwowrisex – thành phần của dứa – sẽ khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, tăng biểu hiện ốm nghén và gia tăng nguy cơ sẩy thai.
2. Nho
Việc quả nho nằm trong danh sách hoa quả bà bầu không nên ăn vẫn còn là đề tài gây tranh cãi. Thực tế, hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên bà bầu cần hạn chế ăn nho bởi vì dư lượng thuốc trừ sâu có thể có hại đến em bé trong bụng.
Hơn nữa, nho có chứa hàm lượng cao resveratrol – một chất chống oxy hóa có khả năng gây độc cho thai phụ. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng nho có thể bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin A và C trong thai kỳ. Chính vì lý do đó, bạn cần xử lý thật kỹ lưỡng trước khi dùng.
3. Đu đủ sống
Nhiều người thường thắc mắc rằng liệu việc ăn đu đủ sống khi mang thai có tốt cho các phụ nữ mang thai trong giai đoạn thai kỳ không?
Tại một vài quốc gia như Sri Lanka, Banladesh, Ấn Độ và Pakistan, không ít phụ nữ đã dùng đu đủ để phá thai. Nguyên nhân là trong đu đủ non hoặc sắp chín có chứa nhiều nhựa mủ, chất có thể dẫn đến các cơn co tử cung, gây sinh non hoặc sẩy thai.
Thế nhưng, đu đủ chín lại tốt cho thai phụ. Đu đủ chín rất dồi dào các loại vitamin, nhất là vitamin C và những dưỡng chất khác, hỗ trợ ngăn chặn những biểu hiện khó chịu của giai đoạn đầu thai kỳ như ốm nghén, ợ nóng và táo bón. Bên cạnh đó, đu đủ cùng với với mật ong và sữa cũng là một loại thức ăn vô cùng bổ dưỡng với những bà bầu, đặc biệt là trong thời kỳ sinh sữa.
Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn đu đủ nhé.
Xem thêm:
https://os.mbed.com/users/suachobe/
http://bbs.huawozi.com/home.php?mod=space&uid=291765
4. Me
Me là loại trái rất dồi dào vitamin C và đây là một trong các lý do chủ yếu để nó có mặt trong danh mục những loại hoa quả không tốt cho bà bầu.
Lượng vitamin C chứa trong me vượt quá ngưỡng có thể ngăn chặn việc sản sinh progesterone trong cơ thể của bà bầu. Điều này có thể dẫn tới sảy thai , sinh non và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương tế bào ở thai nhi. Do đó, hãy cân nhắc khi thai phụ ăn me, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất.
5. Chuối
Bạn có ngạc nhiên khi chuối lại nằm trong danh mục hoa quả cần tránh khi mang thai?
Chuối thường được biết tới là loại trái cây rất giàu dưỡng chất có thể tương đương với các loại thịt. Nhưng thực tế, chuối chứa lượng chitinase cao, theo các chuyên gia, chitinase là chất dẫn đến dị ứng chính.
Bên cạnh đó, chitinase cũng là loại mủ có thể làm cho cơ thể bạn cảm thấy khó chịu. Đây là lý do tại sao bạn nên tránh ăn chuối quá nhiều trong thai kỳ của bạn.
6. Dưa hấu
Dưa hấu nhìn chung là loại trái cây có lợi bởi chúng giúp cơ thể đào thải độc tố, ngăn ngừa táo bón, cung cấp thêm chất xơ. Tuy nhiên mẹ bầu ăn dưa hấu cần cẩn trọng nếu bạn bị đái tháo đường thai kỳ nhằm hạn chế nguy cơ lượng đường trong máu gia tăng đột biến sau khi ăn.
Hơn nữa, dưa hấu là thức ăn có tính hàn nên việc ăn nhiều dưa hấu sẽ làm bạn bị tiêu chảy hoặc thải độc quá mức.
Xem thêm:
https://suachobe1234.blogspot.com/2021/02/frisolac-gold-so-2-danh-cho-be-tu-6-en.html
7. Quả chà là
Chà là rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng phụ nữ mang thai thường được khuyến nghị nên tránh ăn quá nhiều chà là.
Một trong những lý do chủ yếu để chà là có trong danh sách trái cây bà bầu không nên ăn là chúng khiến cho cơ thể bạn nóng lên và thậm chí có thể gây nên các cơn co thắt tử cung bằng cách kích thích các cơ tử cung của bạn.
Chính vì lý do đó, nếu bà bầu có thèm ăn vặt thì chỉ nên ăn một ít nếu ăn quá nhiều có thể sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.
8. Phụ nữ mang thai không nên ăn trái cây đóng hộp
Trong suốt thai kỳ, mẹ nên tránh sử dụng tất cả các thực phẩm đóng hộp vì chúng có chứa một lượng lớn chất bảo quản. Và các chất bảo quản này có hại cho cả bạn và con bạn. Việc dùng các thực phẩm hoặc trái cây đóng hợp có khả năng gây nên những biến chứng thường gặp trong thai kỳ của mẹ.
Vừa rồi là danh sách những loại hoa quả không tốt cho bà bầu. Bạn nên nhớ một chế độ ăn hợp lý khi mang thai sẽ đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé. Nếu trong quá trình mang thai, mẹ bầu có những biểu hiện lạ khi dùng một loại thức ăn nào đó, bạn hãy liên hệ với các bác sĩ để có được lời khuyên tốt nhất.
Nguồn tham khảo:
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/thuc-pham-ba-bau-nen-an-de-mat-nguoi-giai-nhiet