me bau can tranh an nhung loại trai cay gi
Mặc dù rất hiệu quả cho thể trạng thế nhưng bạn cũng không nên quên việc các loại trái cây mẹ bầu không nên dùng khi thai kỳ bởi chưa hẳn tất cả những loại hoa quả đều vô hại.
Chế độ ăn uống hợp lý trong suốt chu trình thai kỳ không những hiệu quả cho chính bản thân bạn mà còn ảnh hưởng có lợi đến thể trạng con của bạn. Trong số đó, trái cây là một trong các loại thực phẩm chị em mang bầu ưa chuộng và thường có cảm giác thèm ăn.
Chính vì lý do này, để có sức khỏe tối ưu trong suốt thời điểm mang thai, bà bầu nên có các kiến thức về các loại hoa quả không nên ăn để bảo đảm an toàn cho cả bà bầu và thai nhi. Vậy mẹ bầu không nên dùng hoa quả gì?
1.Thơm
Axit trong dứa có thể làm mẹ bị ợ nóng hay trào ngược axit
Mẹ không nên dùng quá nhiều quả dứa vì chúng sở hữu nhiều hoạt chất bromelain − một loại chất làm mềm tử cung và có thể làm chuyển dạ sớm. Để tác động tiêu cực này không hiện diện, tối ưu nhất chị em mang thai nên sử dụng loại trái cây này với một mức độ vừa phải. Mặc dù vậy, mẹ cần tránh tuyệt đối việc dùng dứa trong tam cá nguyệt đầu tiên, bởi các bwowrisex – hoạt chất của thơm – sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, tăng tình trạng ốm nghén và đẩy mạnh nguy cơ sẩy thai.
2.Nho
Trái nho là hoa quả phụ nữ mang bầu không nên ăn nhiều khi mang thai
Việc trái nho nằm trong danh mục trái cây phụ nữ có bầu không nên ăn vẫn còn là chủ đề gây tranh cãi. Thực chất, đại đa số các chuyên gia đưa ra khuyến nghị mẹ nên tránh sử dụng trái nho vì dư lượng thuốc trừ sâu có khả năng làm tác động đến bé.
Thêm nữa, nho có bao gồm hàm lượng cao resveratrol – một chất chống oxy hóa có khả năng gây độc cho mẹ bầu . Tuy nhiên, không thể phủ định rằng quả nho có khả năng bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A và C trong giai đoạn thai kỳ. Chính vì lý do này, chị em mang thai cần rửa thật sạch trước khi ăn.
3.Đu đủ
Đu đủ được xem như là một loại quả với tác động dược lý có thể gây sẩy thai
Ở một số quốc gia như Sri Lanka, Bangladesh, Ấn Độ và Pakistan, nhiều phụ nữ đã dùng đu đủ để phá thai. Lý do là trong trái đu đủ sống non hay sắp chín có chứa nhiều nhựa mủ, chất có thể gây ra các cơn co tử cung, gây sinh non hay sẩy thai.
Mặc dù vậy, đu đủ chín lại tốt cho phụ nữ mang thai. Quả đu đủ chín rất phong phú những loại vitamin, đặc biệt là vitamin C và những chất dinh dưỡng khác, giúp phòng tránh những hiện tượng khó chịu của thời điểm đầu thai kỳ ví dụ như ốm nghén, ợ nóng và táo bón. Hơn nữa, đu đủ phối hợp với mật ong và sữa cũng là một loại thức dùng vô cùng hiệu quả cho những bà bầu, nhất là trong chu trình sinh sữa.
Để đảm bảo thể trạnghiệu quả nhất, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng đu đủ sống nhé.
4.Trái me
Dùng quá nhiều me sẽ làm tăng khả năng mắc đái tháo đường thai kỳ
Quả me là loại trái rất phong phú vitamin C và đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu để nó có mặt trong danh sách những loại hoa quả không hiệu quả cho phụ nữ mang thai.
Chỉ số vitamin C có trong me vượt quá mức, có khả năng ngăn chặn việc sản sinh progesterone trong cơ thể của bạn. Điều này có thể đưa đến sảy thai , sinh non và thậm chí có khả năng dẫn đến tổn hại tế bào ở bé. Do đó, hãy cân nhắc khi bà bầu ăn me, đặc biệt là trong 3 tháng mang bầu đầu tiên.
Tìm hiểu thêm: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/hanh-trinh-ky-dieu-cua-em-be-trong-bung-me-thang-thu-ba
https://suatotchobe.weebly.com/kinh-nghi7879m-hay/phu-nu-co-thai-nen-kieng-an-nhung-mon-an-gi
5.Quả chuối
Chuối thường được gọi tên đến là loại trái cây rất phong phú dưỡng chất có thể tương đương với các loại thịt
Nhưng thực tế, chuối có chứa hàm lượng chitinase cao, theo những bác sĩ, chitinase là chất gây dị ứng chính.
Bên cạnh đó, chitinase cũng là loại mủ có khả năng làm cho cơ thể bạn cảm thấy khó chịu. Đây là nguyên nhân tại sao bạn nên phải hạn chế dùng chuối quá nhiều trong thời điểm thai kỳ của bạn.
6.Dưa hấu
Quả dưa hấu là thức ăn có tính hàn
Dưa hấu nhìn chung là loại hoa quả có ích bởi vì chúng hỗ trợ cơ thể thải độc, ngăn ngừa táo bón, cung cấp thêm chất xơ. Song, mẹ bầu ăn dưa hấu nên thận trọng nếu bạn bị đái tháo đường để ngăn chặn nguy cơ lượng đường trong máu tăng mạnh sau khi ăn.
Không chỉ dừng lại ở đó, dưa hấu là loại trái cây có tính hàn nên việc ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến bạn bị tiêu chảy hay thải độc quá mức.
7.Quả chà là
Chà là rất phong phú vitamin và dinh dưỡng cần thiết
Quả chà là rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng, nhưng phụ nữ thai kỳ thường được khuyên nên tránh dùng quá nhiều quả chà là.
Một trong những nguyên do chính để chà là có trong danh sách trái cây mẹ bầu không nên dùng là chúng làm cho cơ thể bạn nóng lên và thậm chí có thể dẫn đến những cơn co thắt tử cung bằng cách kích thích những cơ tử cung của bạn.
Vì thế, nếu mẹ bầu có thèm ăn vặt thì chỉ nên sử dụng một ít nếu dùng quá nhiều có thể sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.
8.Hoa quả đóng hộp
Hoa quả đóng hộp chứa hàm lượng cao chất bảo quản
Trong giai đoạn có bầu, mẹ bầu nên tránh sử dụng tất cả các thực phẩm đóng hộp vì chúng có chứa một hàm lượng lớn chất bảo quản. Và các chất bảo quản này có hại cho cả bạn và con bạn. Việc sử dụng những thực phẩm hay trái cây đóng hộp có khả năng dẫn đến những biến chứng thường gặp trong thai kỳ của bà bầu.
Vừa rồi là danh sách những loại hoa quả, hoa quả không tốt cho mẹ bầu. Bạn nên sở hữu một chế độ ăn phù hợp khi thai kỳ sẽ đảm bảo thể trạngcho cả bà bầu lẫn bé. Nếu trong giai đoạn thai kỳ, chị em có bầu có những dấu hiệu lạ khi sử dụng một loại thức ăn nào đó, bạn hãy liên hệ với những chuyên gia để có được lời khuyên tốt nhất.
Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/cac-loai-hoa-qua-ba-bau-khong-nen-an-khi-mang-thai
Xem thêm:
https://www.funnyordie.com/users/S%E1%BB%AFa%20cho%20b%C3%A9