Chế độ ăn dặm giai đoạn từ 7-8 tháng cho con trẻ mà mẹ nên nhớ
Bên cạnh các chế độ ăn dặm đã biết trước đây, các mẹ bỉm sữa nên bỏ túi ngay cho mình bảng thực đơn ăn dặm trong khoảng thời gian từ 7-8 tháng tuổi. Không những tạo được sức hút riêng mà nó còn là thắc mắc đang được bàn luận sôi nổi trên các diễn đàn bởi hiệu quả giúp bé ăn ngon, chóng lớn.
1. Ăn dặm thời điểm từ 7-8 tháng có gì khác?
Nếu bé yêu bắt đầu chế độ ăn dặm từ những tháng thứ 6 thì bước vào tháng 7-8 đã có không ít thay đổi mới. Không đơn giản chỉ là tăng cường những bữa phụ cùng với các loại sữa công thức mà thay vào đó là các món ăn mới lạ với lượng chất dinh dưỡng và vi chất dinh dưỡng dồi dào hơn nhiều lần.
Từ tháng 7-8 cơ thể trẻ con bắt đầu phát triển vượt bậc, trẻ cần phải có những thay đổi ở chế độ ăn dặm để phù hợp. Nếu ăn dặm khoảng thời gian từ 7-8 tháng không đạt chuẩn thì trẻ rất dễ gặp phải suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển, suy giảm hệ miễn dịch và mắc những bệnh lý về đường hô hấp...
Đối với các đứa trẻ 7-8 tháng tuổi, trong khẩu phần ăn các mẹ cần tăng hàm lượng các loại rau củ quả để tăng cường vi chất dinh dưỡng. Mặc dù không giống nhau về khẩu phần ăn, tuy nhiên hình thức các món ăn vẫn ở tình trạng lỏng. Không nên cho trẻ ăn đặc quá sớm, điều này không tốt đối với một hệ thống tiêu hóa còn yếu kém ở còn trẻ.
Xem thêm:
https://suachobe1234.blogspot.com/2021/03/be-mac-tao-bon-nen-bo-sung-trai-cay-nao.html
https://trello.com/c/fr1y2Bj7/19-me-dang-mang-thai-nen-uong-sua-tuoi-hay-sua-bau
2. Thực đơn ăn dặm của trẻ 7-8 tháng tuổi
Sau những tháng ngày sử dụng sữa công thức, mẹ đã có thể phong phú hóa các món ăn của trẻ nhỏ với bảng thực đơn đầy đủ các loại thức ăn. Vừa bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa là các món ăn mới lạ, thúc đẩy sự thèm ăn của bé.
2.1. Các loại thịt
Các loại thịt gà, bò, heo... là những loại thực phẩm cần được cho thêm trong bảng thực đơn ăn uống ở các bé 7-8 tháng tuổi. Đây là loại thực phẩm giàu protein, giúp trẻ đảm bảo đủ năng lượng cho một ngày dài. Ở giai đoạn này, các bà mẹ nên xay thịt nhuyễn và nấu chín kèm với những loại bột ăn dặm để bé có thể tiêu hóa và hấp thu một cách tối ưu nhất.
Ngoài thịt thì cá, tôm, cua... cũng là những thành phần mà mẹ có thể thay phiên dùng để mọi thứ trong một tuần không lo lặp lại một món ăn nào. Đa dạng hóa thức ăn là một trong những biện pháp giải quyết tình trạng biếng ăn, ăn ít ở trẻ.
2.2. Rau xanh
Hầu như các loại vi chất dinh dưỡng đều có trong rau xanh với tỷ lệ tương đối cao. Cho bé sử dụng sớm rau xanh sẽ làm hệ thống tiêu hóa của bé hoạt động tối ưu hơn. Rau xanh cung cấp chất xơ, là nguyên liệu cho những vi khuẩn có lợi đường ruột hoạt động, giảm thiểu hiện tượng táo bón ở trẻ.
Những loại rau xanh có màu sắc, mùi vị và hương thơm thu hút như bông cải xanh, cà rốt, đậu bắp, rau dền đỏ, rau má... Mặc dù vậy, tất cả những loại rau mà đều cần được nấu chín và xay nhuyễn cho bé sử dụng. Tránh tuyệt đối, việc dùng những loại rau sống và nước ép tươi từ rau cho bé sử dụng. Điều này rất dễ hình thành rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, nhiễm giun sán ở trẻ nhỏ.
2.3. Hoa quả tươi
Hoa quả là món tráng miệng tuyệt vời cho những bữa ăn. Trong trái cây có nguồn vitamin, chất khoáng, vi dưỡng chất… cần thiết đối với sự tăng trưởng của con trẻ. Các loại hoa quả sở hữu hàm lượng omega-3 có ích cho sự phát triển trí não của bé như quả óc chó, hạt chia, hạt lanh...
Đối với hoa quả mẹ có thể ép lấy nước, cho con sử dụng lượng vừa sau mỗi giờ ăn. Ngoài ra một số hạt có thể xay nhuyễn thêm vào bột hoặc cháo ăn dặm của trẻ.
2.4. Trứng
Trứng là nguyên liệu dễ tìm, cách chế biến đơn giản nhưng tác dụng mang lại cực kỳ cao. Với nguồn chất béo, protein cần thiết, trứng được lựa chọn là món ăn chủ yếu trong những bữa ăn dặm của con trẻ.
Phần lớn, lượng dưỡng chất giàu có trong lòng đỏ trứng và món cháo trứng lòng đỏ đang được rất nhiều bà mẹ ưa chuộng. Bé 7-8 tháng tuổi, mẹ cần nấu chín thức ăn hoàn toàn, không nên dùng trứng lòng đào hay trứng sống.
Xem thêm: 9 thực phẩm bổ sung kẽm cho bé mẹ nên biết
3. Một số điều cần chú ý khi cho bé ăn dặm giai đoạn 7-8 tháng tuổi
Sự tăng trưởng của mỗi trẻ là không giống nhau, vì thế mẹ hãy căn cứ vào tình trạng của trẻ nhỏ nhà bạn mà tìm kiếm một thực đơn ăn uống thật sự phù hợp. Thêm vào đó là những lưu ý mẹ cần hiểu rõ khi cho con ăn dặm:
- Cho con ăn theo nhu cầu. Không ép trẻ ăn vào bất kì một khung giờ cụ thể nào.
- Không ép buộc trẻ ăn.
- Tất các các món ăn phải được nấu chín, đảm bảo an toàn vệ sinh tốt nhất có thể.
- Luân phiên thay đổi các món ăn nhằm hạn chế làm trẻ nhỏ nhàm chán, biếng ăn.
- Không cho bé bỏ bú mẹ. Nên duy trì cho con bú sữa mẹ trong 24 tháng đầu để trẻ phát triển tốt nhất.
Nguồn tham khảo:
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang