Ly do khien be so sinh ngu khong sau giac vao ban dem

Ngoài yếu tố dinh dưỡng thì giấc ngủ chính là nền tảng để giúp trẻ phát triển toàn diện. Em bé sơ sinh cần ngủ đủ 16 giờ đồng hồ mỗi ngày hoặc nhiều hơn. Trong khi trẻ ngủ, tuyến tiền yên trong não sản sinh ra hormone tăng trưởng giúp cơ thể phát triển.

Chính vì vậy, bé mất ngủ hay gặp vấn đề về rối loạn giấc ngủ sẽ không thể phát triển tốt như các bé đồng trang lứa, thậm chí tác động đến nhận thức, hành vi của trẻ hay dẫn đến tình trạng béo phì ở trẻ do rối loạn hormone. Vậy, vì sao trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc vào ban đêm?

1. Tại sao trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc?

1.1. Bé đói

Dạ dày của các bé sơ sinh rất nhỏ nên không thể chứa đủ lượng sữa để bé no lâu trong thời gian dài chỉ qua một lần bú mẹ. Điều này đồng nghĩa với việc toàn bộ lượng sữa trẻ trong một cữ trước lúc đi ngủ vào ban đêm sẽ được tiêu hóa nhanh chóng. Khi phải đi ngủ với một chiếc bụng rỗng, bé sẽ dễ cáu kỉnh và thức dậy lúc nửa đêm chỉ để đòi ăn.

Bên cạnh việc đói bụng thì khát cũng là một nguyên do khác khiến em bé sơ sinh đêm ngủ không được ngon giấc.

1.2. Em bé sơ sinh không phân biệt được ngày và đêm

Khi vừa chào đời, các bé thường ngủ tùy vào nhu cầu bất kỳ vào lúc nào vì không phân biệt được ngày và đêm như người lớn. Không ít mẹ thường mắc sai lầm đó là để các trẻ ngủ vô tội vạ theo ý thích của chúng, về lâu dài sẽ hình thành thói quen ngủ không đúng giờ giấc. Và em bé sơ sinh đêm thức giấc thường không thể tự ngủ lại nên sẽ làm phiền đến cha mẹ hay người chăm sóc.

1.3. Vấn đề sức khỏe khiến bé sơ sinh ngủ không sâu giấc

Đôi khi việc tình trạng sức khỏe không tốt cũng có thể là nguyên do gây cản trở giấc ngủ của con bạn, khiến con ngủ không sâu giấc:

• Trẻ bị nóng hoặc cảm thấy lạnh

• Bé gặp vấn đề về tiêu hóa 

• Bé mắc chứng trào ngược khi bụng quá no căng hoặc khi mẹ có thói quen cho con bú nằm hoặc vừa bú vừa ngủ.

Cha mẹ cũng nên để ý xem trẻ có bị đau ở đâu không, con có bị côn trùng đốt không nhằm phòng những tình huống xấu xảy ra.

Nếu đã xem hết các trường hợp kể trên mà vẫn không biết bé sơ sinh không chịu ngủ đêm và quấy khóc vì nguyên do gì và tình trạng này diễn ra liên tiếp trong nhiều ngày, cha mẹ nên đưa con đến bệnh viện để kiểm tra, xác minh nguyên nhân và có biện pháp khắc phục kịp thời.

>>> Bài viết dành riêng cho bạn:

Cách chăm sóc và hướng xử lý khi bé sơ sinh ọc sữa

1.4. Trẻ khó ngủ do nhạy cảm với một vài yếu tố

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ thần kinh vốn rất nhạy cảm với mọi tác động từ môi trường xung quanh như: ánh sáng, nhiệt độ của phòng ngủ (quá nóng/quá lạnh), tiếng động ồn ào, do người lạ ẵm bồng…

Hơn nữa, cũng không thể không nói đến vấn đề dinh dưỡng khi xem xét các tác nhân ảnh hưởng đến việc trẻ ngủ trằn trọc, không sâu giấc. Chẳng hạn sự có mặt của những thực phẩm chứa nhiều chất kích thích như sô-cô-la, cà phê, trà… trong bữa ăn hằng ngày của mẹ khi đang trong giai đoạn cho con bú.

Vì thế, mẹ bỉm sữa cần hạn chế tất cả những yếu tố tác động đến việc em bé sơ sinh thức giấc vào giữa đêm và tránh ăn những loại thực phẩm kể trên.

1.5. Tã lót: thủ phạm khiến em bé sơ sinh khó ngủ

Nhiều cha mẹ thường khá hời hợt trong việc chọn tã cho con. Từ đó dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe ở bé không mong muốn như tình trạng hăm tã khiến bé khó chịu và khó ngủ ngon giấc vào ban đêm.

Tình trạng hăm tã có thể bắt nguồn từ việc bé không thường xuyên được thay tã. Điều này làm tăng sự ma sát giữa da của trẻ với nước tiểu hoặc phân khi tã đã bị ướt dẫn đến tình trạng hăm, cũng như tạo điều kiện cho một số loại vi khuẩn sinh sôi tấn công làn da nhạy cảm của bé.

>>> Tìm đọc thêm:

Trẻ sơ sinh khóc dạ đề, khóc thét từng cơn do đâu và cách xử trí đúng?

2. Giải pháp giúp cải thiện vấn đề em bé sơ sinh ngủ không sâu giấc?

• Sắp xếp lịch bú của trẻ vào khung giờ phù hợp để bé không cảm thấy quá đói hoặc quá no khi ngủ.

• Tạo cho bé thói quen ngủ tốt, phân biệt ngày và đêm chẳng hạn như cho bé tiếp xúc với ánh nắng sớm vào ban ngày. Ngoài ra, không cần giảm tránh các tiếng động thường ngày như tiếng tivi, máy giặt,... và thường xuyên chơi đùa với trẻ. Tuy nhiên, vào ban đêm, nên điều chỉnh phòng ngủ tối hoặc để ánh sáng ở mức thấp và giữ cho không gian thật yên tĩnh. 

• Dạy trẻ tự ngủ bằng cách tập cho trẻ ngủ vào một giờ cố định, và không để trẻ nằm võng lắc, đung đưa, hay ẵm bế. 

• Ngoài ra, tạo một chế độ dinh dưỡng thích hợp để không chỉ có thể hạn chế vấn đề khó ngủ về đêm của bé mà còn giúp trẻ phát triển tốt.

• Các bậc phụ huynh nên để ý bổ sung thêm cho bé các loại dưỡng chất hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin quan trọng như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B,… Trẻ sẽ được hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng để tránh ốm vặt, hay mắc phải các chứng tiêu hóa.

• Chọn loại tã có công dụng thấm hút tốt để nếu ngủ quên thì trẻ vẫn cảm thấy thoải mái và dễ chịu.

Việc trẻ bị ngủ không sâu giấc không còn là nỗi lo sợ của bất kỳ cha mẹ nào nếu như hiểu được đâu là những thủ phạm đang quấy rối giấc ngủ của con. Hy vọng rằng bài viết này cũng đã giúp cho các bậc cha mẹ biết được những cách để cải thiện giờ giấc ngủ sinh hoạt của bé tốt hơn.

>>> Xem thêm:

https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/nguyen-nhan-lam-tre-so-sinh-kho-ngu-va-cach-khac-phuc