Những thực phẩm mà bé nên ăn khi bị rối loạn tiêu hoá

Khi bị rối loạn tiêu hoá, bé yêu đau bụng, mệt mỏi, tiêu chảy, táo bón, quấy khóc, chán ăn. Lâu dần, hệ thống đường ruột bé yêu sẽ thường xuyên phản kháng thức ăn làm cho thể trạng thiếu dinh dưỡng ngày càng trầm trọng, suy dinh dưỡng là hậu quả tất yếu.

Nên cho bé yêu ăn gì khi trẻ bị rối loạn tiêu hoá chức năng từ lâu đã là băn khoăn của các phụ nữ. Khi hệ đường ruột của con đang yếu như vậy, việc chị em thiếu hiểu biết giữa thực phẩm có thể ăn và không nên ăn có khả năng khiến cho các dấu hiệu của bé yêu  trở nên nghiêm trọng hơn.

Sau đây là một số món ăn con có thể ăn và không nên dùng trong giai đoạn bị rối loạn tiêu hoá:

1.Các món ăn trẻ nên dùng

-Quả chuối

Được xem là thức ăn lành tính đối với dạ dày, chuối là thành tố hàng đầu trong chế độ ăn BRAT (Banana (chuối) – Rice (Gạo) -  Apple (táo) – Toast (bánh mì nướng)) – là một cách thức ăn lành tính cho các đối tượng bị rối loạn tiêu hoá. Sở dĩ loại trái cây này có thể giúp các chức năng của dạ dày vì nó sở hữu pectin – một hoạt chất hỗ trợ chu trình tiêu hóa và đại tiện trở nên thuận lợi hơn.

Thêm nữa, chuối rất dồi dào kali – chất điện giải thiết yếu cho cơ thể, nhất là khi trẻ có triệu chứng thiếu nước vì nôn mửa, tiêu chảy. Dùng chuối còn giúp bé bồi bổ thêm 11 loại khoáng chất, 6 hoạt chất vitamin và năng lượng khi bé yêu đang mệt mỏi.

-Sốt táo

Cũng giống như chuối, trong trái táo cũng bao gồm chỉ số pectin phong phú giúp thuyên giảm những vấn đề rối loạn tiêu hoá chức năng tốt. Khi con bị rối loạn tiêu hoá chức năng, chị em phụ nữ nên cho trẻ dùng sốt táo thay vì táo nguyên quả bởi vì táo đã nấu chín sẽ dễ dàng tiêu hóa và cung cấp nhiều calo cho thể chất hơn. Không những vậy bản thân quả táo còn sở hữu nhiều chất xơ, rất tốt cho công việc phục hồi rối loạn chức năng dạ dày, táo bón.

-Thực phẩm được làm từ Gạo

Khi bị rối loạn tiêu hoá chức năng, phụ nữ nên cho bé ăn những loại món ăn nhạt, có màu trắng ví dụ như gạo, bánh mì, khoai tây luộc… Trong đó gạo trắng được coi là thức ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hoá, không gây áp lực lên hệ đường ruột cho trẻ. Không chỉ dừng lại ở đó, chúng còn giúp kiểm soát hiện tượng đi cầu phân lỏng tốt. Từ gạo gia đình có thể nấu thành cơm trắng, cháo hạt, cháo xay tùy theo yêu cầu lứa tuổi của trẻ.

-Bánh mì nướng

Bánh mì nướng hỗ trợ chu trình tiêu hóa rất tối ưu. Gia đình có thể cho thêm một ít bơ khi nướng bánh mì để tạo mùi thơm dễ kích thích bé hơn.

-Rau xanh

Rau là yếu tố không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của bé yêu. Khi bị rối loạn, gia đình có thể tăng khẩu phần rau cho bé để cung cấp thêm một lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu để tiêu hóa các chất béo không lành mạnh – một trong những căn nguyên làm khó tiêu hoá, rối loạn tiêu hoá.

Thịt gà

Chỉ số chất béo bão hòa có trong thịt gà tương đối thấp. Khi được nấu nướng đúng cách thức , nó có thể trở thành món ăn dễ tiêu nhất mà đem lại nguồn dưỡng chất rất cao cho trẻ. Những enzym trong thịt gà có khả năng làm dịu dạ dày bé đang khó chịu.

Sữa chua lợi khuẩn

Món ăn này nói chung là để hỗ trợ tiêu hóa được hiệu quả hơn bởi vì chúng bao gồm lợi khuẩn lên men. Các lợi khuẩn này hỗ trợ cải thiện vấn đề rối loạn chức năng dạ dày, hỗ trợ quy trình tiêu hóa. Tuy nhiên, gia đình cũng cần lưu ý bé có gặp hiện tượng rối loạn tiêu hoá chức năng do sữa (bất dung nạp lactose) hay không nhé. 

Ngũ cốc nguyên hạt

Những loại ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất đạm đa dạng, cũng như bao gồm những loại dầu thực vật tự nhiên đẩy mạnh hệ thống tiêu hóa khoẻ hơn.

Men vi sinh chứa lợi khuẩn và chất xơ hòa tan

Những lợi khuẩn có trong men vi sinh đặc biệt là 2 chủng Lactobacillus và Bifidobacterium sản sinh nhiều enzym xúc tác cho quy trình tiêu hóa thức ăn, làm suy giảm hiện tượng đầy hơi chướng bụng, tăng cường tiêu hóa dinh dưỡng, duy trì cân bằng hệ vi sinh hệ thống đường ruột, hồi phục mau chóng hiện tượng đi cầu phân lỏng. Men vi sinh bao gồm thêm chất xơ hòa tan sẽ giúp nhuận tràng, có hiệu quả hơn trong các trường hợp táo bón.

Hơn nữa, chủng Lactobacillus (sinh acid lactic) tăng cường sự dung nạp đường lactose, giúp tránh khỏi hiện tượng đầy hơi, khó tiêu khi hấp thu các loại thực phẩm có nhiều lactose.

Ngày nay có rất nhiều loại men vi sinh, bà mẹ nên chọn dòng men vi sinh có xuất xứ từ kim chi Hàn Quốc  đã được nhiều chuyên gia Nhi Khoa khuyên con dùng.

>>>Tham khảo:

https://suatotchobe.weebly.com/kinh-nghi7879m-hay/gia-inh-can-chu-tam-gi-khi-cho-be-vao-3-thang-tuoi-an-dam 

https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/bat-mi-thuc-pham-tot-cho-tre-bi-nong-trong-nguoi 

2. Bé yêu bị rối loạn tiêu hoá chức năng không nên ăn gì?

Việc con bị rối loạn tiêu hoá chức năng thì ngoài ăn gì ra cũng cần phải có một chế độ kiêng cử đầy đủ. Và chế độ kiêng cử gì cũng còn tùy thuộc vào từng dấu hiệu rối loạn chức năng dạ dày.

- Không nên cho trẻ ăn những loại thức ăn nhanh khó tiêu như: xúc xích, thịt hộp, thịt xông khói, pizza, hambeger, sanwich,…

- Với bé yêu bị đi cầu phân lỏng: tránh những loại thức ăn nhiều đường như nước ngọt, kẹo, bánh… và chất xơ như các loại đậu

- Đối với những con bị táo bón: tránh những loại thực phẩm dồi dào tinh bột như bắp, đậu và các loại thức ăn dồi dào chất béo bởi những chất này làm cho phân khô và bé yêu khó đi tiêu hơn.

- Đối với bé yêu bị rối loạn tiêu hoá do không dung nạp đường lactose trong sữa: gia đình nên tạm dừng loại sữa trẻ đang uống và tham khảo tư vấn bác sĩ chuyên khoa để chuyển sang loại sữa chứa nồng độ lactose thấp hơn và phù hợp đối với con.

 Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/che-do-dinh-duong-cho-tre-bi-roi-loan-tieu-hoa

Xem thêm:

https://onmogul.com/suachobe 

https://www.pechakucha.com/users/suachobe#show