khi nao cho be an dam: cac thoi diem vang me bim can phai nam
Không ít mẹ có bé nhỏ thường không biết chính xác lúc nào cho bé ăn dặm thì phù hợp. Để giải thích cho băn khoăn này, chúng tôi xin mang đến các thông tin khoa học để các chị em có sự tham khảo đáng tin cậy và chăm sóc hiệu quả cho trẻ nhà mình, cùng tìm hiểu ngay các thông tin có lợi này nhé!
Khi nào để bé ăn dặm
Lúc nào để trẻ ăn bột và ăn dặm nói chung là câu hỏi của nhiều mẹ đang có em bé. Để trả lời câu hỏi này, chúng ta hãy dựa trên những thông tin về sự phát triển đường tiêu hóa và nhu cầu dưỡng chất của trẻ.
Nhìn chung, ở thời gian trước tháng thứ 4, cơ thể bé chưa có đầy đủ lượng men amylase để tiêu hóa tinh bột và những loại thực phẩm khác. Nếu bạn ép trẻ ăn bột và thức ăn dặm trong thời gian này, trẻ cũng chưa có khả năng hấp thụ được hết các dưỡng chất có trong thực phẩm, mà việc phải ăn nhiều thức ăn sẽ khiến cho trẻ chán sữa mẹ. Vì vậy không giúp bé bổ sung được những dưỡng chất quan trọng mà còn làm bé ngán ăn và thiếu hụt dưỡng chất hơn.
Đừng cho bé ăn dặm quá sớm
Trong thời gian từ tháng thứ 4-6, mặc dù trẻ đã bắt đầu tiêu hóa được món ăn, những khi này hệ tiêu hóa vẫn còn vận động cực yếu, nên khi ăn trẻ dễ bị những chứng rối loạn tiêu hóa chẳng hạn như đầy bụng, tiêu chảy, ợ hơi,…Nên khoảng thời gian phù hợp nhất để cho con dặm là khoảng tháng thứ 6-7 trở đi.
Khi bé bước qua tháng thứ 7, các chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ đã không còn đủ để cung cấp cho nhu cầu dưỡng chất của trẻ. Vì vậy các mẹ hãy để trẻ ăn dặm để bổ sung những loại chất thiết yếu cho nhu cầu phát triển của bé. Những bé không được cho ăn dặm để bổ sung thêm nguồn năng lượng cần thiết ở độ tuổi này có khả năng bị còi cọc và suy dinh dưỡng, qua đó sức khỏe thể chất và tinh thần của bé sẽ yếu ớt hơn những bạn cùng trăng lứa. Cùng lúc, những bữa ăn dặm này sẽ hỗ trợ kích thích và rèn luyện sự làm việc của hệ tiêu hóa, cơ miệng, bộ nhai,…Nên các mẹ không nên lơ là trong việc ăn dặm mà hãy có hiểu biết đầy đủ để thực hiện một cách hợp lý nhất.
Hãy để trẻ ăn dặm từ tháng thứ 6-7 trở đi
Cách để trẻ ăn dặm hữu hiệu
Lúc mẹ cho trẻ ăn dặm, ngoài việc nạp thêm các chất dinh dưỡng cần thiết, các mẹ nên chú ý đến các vấn đề này khi cho bé ăn. Không ít mẹ hay thấy những vấn đề này không lớn nên vô tình cho qua hay không lưu ý, điều này gây tác động rất nhiều đến việc chăm sóc trẻ hiệu quả. Nên các mẹ hãy tìm hiểu ngay những điều thiết yếu được phân tích sau đây:
Chưa vội bắt bé ăn nhiều loại chất khác nhau, hãy dần dần để bé thích nghi với các loại đồ ăn. Nên cho bé ăn những gì giống với sữa mẹ nhất, giúp hệ tiêu hóa của bé không bị mới lạ mà phản đối thức ăn dặm. Sự lựa chọn ưu tiên là các loại bột ngọt và cháo ăn dặm. Do chúng lỏng, mềm và có hương vị tương đương với sữa mẹ, dễ cho trẻ hấp thụ và thưởng thức.
Để bé thích nghi với các loại cháo hoặc bột ăn dặm loãng
Cho trẻ ăn dặm nhưng vẫn tiếp tục cho bé bú. Nên bắt đầu cùng lượng bữa ăn dặm nhỏ rồi nâng từ từ lên. Những ngày đầu cần tập cho bé ăn vào muỗng, sau đó tăng lên chừng một bát nước chấm, khi trẻ đã quen rồi thì có thể cho ăn nhiều hơn.
Khám phá ngay:
https://trello.com/c/EgW965pz/57-huong-dan-me-3-phuong-phap-de-be-an-dam-thuan-loi-va-dung-cach
Cần nấu cháo ăn dặm cho trẻ loãng, tỷ lệ nên dùng là 1:7, tức là khoảng 10g bột kèm với 70ml nước. Bởi vì hệ tiêu hóa của bé yếu nên các loại đồ quá cứng hoặc quá đặc trẻ chưa thể dễ dàng hấp thụ liền được, và cháo ăn dặm loãng thì cũng tựa với sữa mẹ, nên hệ tiêu hóa các bé sẽ không bị lạ thức ăn mà phản ứng không tốt.
Có thể nấu cháo ăn dặm kèm các món ăn khác để nạp thêm dưỡng chất thiết yếu, nhưng nên xay nhỏ nấu kèm giúp bé dễ ăn hơn. Và khi bé đã quen với việc ăn bột rồi, nên cố gắng nấu cháo ăn dặm kèm các loại thức ăn đem lại nhiều dưỡng chất hơn.
Nhiều cặp cha mẹ thường quá vội vàng với việc tập ăn cho em bé và thúc bé lên cân, vì vậy họ đã ép trẻ ăn quá mức, việc này không hề có tính khoa học và cũng không mang đến những hiệu quả tốt cho bé được. Khi ép bé ăn quá mức, hệ tiêu hóa non yếu của trẻ có thể bị quá tải, từ đó sinh ra các biểu hiện rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy,…Từ đó không chỉ khiến cho trẻ khó chịu không muốn ăn, mà còn làm cho những bữa ăn mất tác dụng mong muốn của nó.
Không bắt bé ăn quá nhiều
Cho nên những vị phụ huynh hãy cho trẻ ăn vừa đủ, nhìn chung ở tháng thứ 7, bé cần khoảng 700-800kcal một ngày, sữa mẹ cung cấp khoảng 300-400, còn lại phụ thuộc vào các bữa ăn dặm. Mỗi ngày hãy cho trẻ em đủ 3 bữa, đừng ăn quá no ở bữa nào cả, và nếu bé có kêu đói thêm thì cần cho trẻ dùng thêm sữa hay ăn các bữa nhẹ như uống sinh tố hoa quả, nước ép,…
Bạn có thể để ý biểu cảm của bé để biết lúc nào trẻ đói hoặc no, khi trẻ no bé sẽ không chịu mở miệng ra khi bạn đút đâu, nên cũng đừng ép trẻ quá. Nhưng cũng có thể đồ ăn bạn nấu dở quá nên bé mới không chịu ăn, nếu vậy thì bạn có thể cho trẻ uống sữa hoặc dùng sinh tố cũng được.
Ở những ngày đầu cho ăn, trẻ sẽ chưa làm quen với việc ăn, nên hãy kiên trì dạy bébé mở miệng và nuốt thức ăn. Phải sau khoảng một tuần trở đi bé mới thực sự thích nghi với việc ăn uống này, mẹ không nên quá nóng vội mà mất kiên trì với trẻ nhé.
Hãy kiên nhẫn khi mới tập cho trẻ ăn dặm
Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày
Những thời gian đầu mới cho bé ăn dặm, bạn hãy cho bé ăn khoảng 1 bữa mỗi ngày, mỗi bữa chỉ khoảng vài muỗng hoặc nếu trẻ phản ứng tích cực hơn thì tăng thêm một ít. Bữa ăn này nên rơi vào khoảng bữa trưa, và không nên cho bé ăn vào khi tối.
Khi bé đã thích nghi với việc ăn, hãy để trẻ ăn đều đặn 3 bữa một ngày như người bình thường, có thể cho thêm bữa ăn nhẹ vào khoảng giữa sáng hay giữa chiều nếu trẻ thấy đói nhiều. Ví dụ, vào bữa sáng hãy cho bé uống sữa kèm theo một chút bột, chỉ nên cho trẻ ăn một chút bột thôi. Giữa buổi sáng, nếu bé đói thì hãy cho bé uống sữa, hay những loại nước ép, sinh tố hoa quả xay kèm sữa. Đến trưa, để bé ăn cháo hoặc bột ăn dặm với lượng nhiều hơn buổi sáng, bữa này nên cho bé ăn đồ ăn dặm nhiều nhất trong ngày. Đến giữa buổi chiều, trường hợp trẻ đói thì cũng cho trẻ ăn nhẹ giống vào giữa buổi sáng. Buổi tối thì cần cho bé uống sữa và ăn một ít bột thôi, nếu trẻ không biểu hiện đói nhiều thì có thể chỉ cho uống sữa cũng được.
Tuy nhiên, tùy thuộc cơ địa và sức khỏe của từng trẻ mà có sự thay đổi và biến tấu cho phù hợp. Không nên quá áp đặt mà không để ý đến tình hình ăn uống thực tế của bé. Mỗi trẻ sẽ có một cơ địa và sự phát triển riêng nên nếu bé muốn ăn nhiều hơn, hay chỉ tiêu thụ được ít thức ăn thì bạn cũng nên để ý. Đừng vì muốn ép trẻ tăng cân, muốn ép bé lớn mà thúc ép bé ăn quá nhiều, nên thiết lập chế độ ăn uống khoa học và phù hợp với bé nhà mình nhất nhé.
Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/6-thang-tuoi-thoi-diem-vang-de-bat-dau-an-dam
Xem thêm: