Men tiêu hóa nên bổ sung thời điểm nào để hiệu quả nhất?

Men tiêu hóa là lựa chọn giúp ích người hay gặp rối loạn tiêu hóa. Dù thế, không ít người hay đặt câu hỏi men tiêu hóa dùng khi nào – dùng vào lúc nào trong bữa ăn để phát huy tác dụng tối đa. Dùng đúng lúc không chỉ tăng cường chức năng tiêu hóa đồng thời còn giảm rủi ro gặp tác dụng phụ. Trong nội dung sau sẽ giải đáp cách uống men tiêu hóa đúng thời điểm để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

1. Bổ sung men tiêu hóa lúc nào là cần thiết?

Không phải ai cũng cần uống men tiêu hóa mỗi ngày.  Men tiêu hóa chỉ đóng vai trò hỗ trợ, nên dùng đúng tình huống:

• Người hay gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa: Khi cơ thể sản xuất thiếu enzyme tiêu hóa, thức ăn khó được phân giải hết làm xuất hiện biểu hiện khó chịu như đầy hơi, buồn nôn.

• Trẻ biếng ăn, chậm tăng cân: Ở một số trẻ, hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, việc bổ sung men tiêu hóa có thể giúp bé ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.

• Người lớn tuổi hoặc đang trong giai đoạn hồi phục sau bệnh: Người già có hệ tiêu hóa yếu hơn, người mới bệnh cũng cần thêm hỗ trợ để tiêu hóa tốt hơn và hồi phục nhanh.

Tuy nhiên, men tiêu hóa không phải thuốc chữa bệnh mà chỉ đóng vai trò bổ sung. Vì vậy, cần dùng đúng đối tượng và đúng chỉ định.

2. Men tiêu hóa uống trước hay sau ăn?

Đây là thắc mắc phổ biến của nhiều người. Trên thực tế, men tiêu hóa có thể dùng vào nhiều thời điểm khác nhau, dựa vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe, cũng như chỉ định y khoa:

• Uống men tiêu hóa trước bữa ăn: Áp dụng khi cần kích thích dạ dày làm việc tốt hơn, đặc biệt là khi ăn những bữa có nhiều đạm hoặc chất béo khó tiêu.

• Uống trong hoặc ngay sau khi ăn: Đây là cách phổ biến nhất. Có thức ăn trong dạ dày sẽ giúp men tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, các chất như tinh bột, chất béo, protein, từ đó hỗ trợ tiêu hóa dễ dàng.

• Phụ thuộc vào chỉ định chuyên môn: Một số sản phẩm men tiêu hóa khác biệt, nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất.

Tóm lại, không có câu trả lời tuyệt đối cho vấn đề “men tiêu hoá uống khi nào, trước hay sau ăn”. Tốt nhất hãy lựa chọn uống men tiêu hoá trước hay sau khi ăn theo hướng dẫn của bác sĩ.

3. Nguyên tắc khi dùng men tiêu hóa

Để việc hỗ trợ tiêu hóa diễn ra đúng cách, bạn cần lưu ý:

• Uống đúng liều: Chỉ dùng theo hướng dẫn. Thông thường, men tiêu hóa có hướng dẫn rõ trên bao bì, thường uống từ 1–3 lần/ngày.

• Thời gian sử dụng: Men tiêu hóa chỉ nên dùng ngắn hạn khoảng 7–10 ngày, nếu tình trạng không thay đổi, cần gặp bác sĩ.

• Lưu ý khi dùng chung: Tránh uống chung với kháng sinh vì ảnh hưởng hoạt tính. Nên uống cách nhau ít nhất 2 giờ.

• Bảo quản sản phẩm: Tránh ánh nắng trực tiếp nhằm đảm bảo chất lượng.

>> Xem thêm: So sánh men tiêu hoá và men vi sinh: lợi ích và điều cần biết

4. Các thói quen sai lầm khi uống men tiêu hóa

Nhiều cha mẹ khi cho trẻ dùng vì chủ quan nên thường mắc lỗi, khiến thậm chí gây hại cho hệ tiêu hóa:

• Uống không đúng chỉ định: Nhiều người uống quá xa bữa ăn khiến men tiêu hóa khó phát huy tác dụng.

• Dùng lâu dài không kiểm soát: Việc lạm dụng trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng có thể khiến cơ thể giảm khả năng tự sản xuất enzyme.

• Dùng như thực phẩm bổ sung thông thường: Có người vẫn coi như sản phẩm dinh dưỡng, chẳng giúp ích gì mà còn gây phản tác dụng.

Men tiêu hóa giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn trong những trường hợp người có hệ tiêu hóa yếu, ăn uống kém. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, người dùng cần quan tâm đến liều lượng, đối tượng và thời điểm sử dụng. Có thể thấy, không thể khẳng định chung uống men tiêu hóa trước hay sau ăn sẽ phù hợp cho tất cả. Vì vậy, mẹ nên lắng nghe cơ thể bé, theo dõi phản ứng sau khi dùng và tham khảo ý kiến chuyên gia.