Reflectievraag: Welke gedachte over jezelf doet pijn?
Actie: Schrijf drie tegenbewijzen.
Meditatie: Adem heel langzaam, leg hand op hart.
Affirmatie: “Ik ben mens en ik ben genoeg.”
Visualisatie: Zie een donkere vlek die oplost in licht.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang