63. Overgave aan verdriet

Reflectievraag: Waar mag je vandaag helemaal in zakken?
Actie: Huil 30 seconden bewust.
Meditatie: Adem zacht door je neus.
Affirmatie: “Verdriet mag door mij heen bewegen.”
Visualisatie: Zie een golf die over je heen spoelt en wegtrekt.