4. Dankbaarheid

Reflectievraag: Wat heb je vandaag ontvangen dat je misschien bijna vergat te waarderen?
Actie: Noem hardop drie dingen waarvoor je dankbaar bent.
Meditatie: Adem met een glimlach.
Affirmatie: “Mijn hart ziet wat goed is.”
Visualisatie: Zie een gouden lichtpunt in je borst dat groter wordt bij elke ademhaling.