67. Schuldgevoel

Reflectievraag: Waar verwijt je jezelf iets?
Actie: Schrijf drie dingen op die je wél goed deed.
Meditatie: Adem traag en vergevingsgezind.
Affirmatie: “Ik vergeef mezelf stap voor stap.”
Visualisatie: Zie een donkere plek die langzaam lichter wordt.