6. Hoop

Reflectievraag: Wat geeft jou vandaag een sprankje vertrouwen?
Actie: Noteer één ding dat morgen mooier kan zijn dan vandaag.
Meditatie: Adem in alsof je hoop naar binnen haalt.
Affirmatie: “Ik kies voor mogelijkheden.”
Visualisatie: Zie een zon die langzaam opkomt.