Reflectievraag: Wat draag je nog mee dat niet van nu is?
Actie: Schrijf wat je niet meer wilt vasthouden.
Meditatie: Adem langzaam en lang uit.
Affirmatie: “Ik bevrijd mezelf.”
Visualisatie: Zie een zware rugzak die je neerzet.
9 emoties
11 focus & flow
12 gedachten
21 manifestatie & meesterschap
27 relaties
28 rust & ritme
31 universele liefde & uniciteit
37 yin-yang