16. Schaamte

Reflectievraag: Wat wil je het liefst verbergen, en waarom?
Actie: Vertel één veilige persoon iets kleins dat je schaamt.
Meditatie: Adem in je borst, laat spanning zakken.
Affirmatie: “Ik ben mens, net als iedereen.”
Visualisatie: Zie een mantel die van je afglijdt.