Nhung loai trai cay giup tre tranh tao bon

Qua bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho mẹ 13 loại trái cây hỗ trợ bé nhuận tràng, đánh bay táo bón nhé!

1. Quả cam

Cam từ lâu là loại trái cây rất có lợi với sức khỏe và nhan sắc của con người. Ngoài cung cấp chất dinh dưỡng như C, A, canxi, chất xơ, giúp giảm bớt lượng đường trong máu mà còn giúp trẻ táo bón giảm triệu chứng mau chóng. Mẹ có thể ép nước cam cho con uống hoặc ăn cam như một món ăn xế chiều hay tráng miệng.

2. Quả bưởi

Bưởi cùng họ với quả cam nên rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, không chỉ vậy nó còn chứa lycopene có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ ăn bưởi hoặc ép bưởi lấy nước uống, cả hai đều có tác dụng chữa táo bón ở trẻ.

3. Chuối – thực phẩm chữa táo bón hiệu quả

Chuối là loại quả thường xuất hiện trong thực đơn ăn dặm của bé, không những thế với trẻ em bị táo bón, ăn chuối với mức vừa phải sẽ giúp điều trị hiệu quả. Lý do là vì trong chuối có rất nhiều dưỡng chất như kali, axit folic, vitamin B6, pectin rất tốt cho hệ tiêu hóa.

4. Quả nho

Nho là một trong những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, không những thế nó còn có vị ngon ngọt, dễ ăn nên được rất nhiều người khoái khẩu, trong đó có trẻ em. Trong nho có chứa nhiều chất xơ nên cực hữu hiệu khi dùng để chữa táo bón.

5. Quả lê

Lê rất giàu nước, song song đó là các chất như kali, folate, vitamin C, cũng tương tự chuối nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bé, nhờ đó mà giúp chữa trị bệnh táo bón. Lê cũng rất mát nên mẹ có thể cho con ăn từ lúc 6 tháng tuổi. Với các bé chưa ăn được thì xay nhuyễn lấy nước để uống, với bé đã ăn bình thường thì cắt nguyên miếng sẽ tốt hơn rất nhiều.

6. Quả táo

Táo cũng là loại quả rất tốt cho trẻ bị táo bón. Mỗi ngày mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn một miếng táo nhỏ, dựa vào độ tuổi của bé, không nên ăn nhiều quá mức. Kể cả khi bé không bị táo bón thì ăn táo cũng giúp rất nhiều cho hệ tiêu hóa.

7. Quả mâm xôi

Mâm xôi là loại quả rất nhiều vitamin C, các chất khoáng, đặc biệt rất tốt cho việc phòng ngừa ung thư ở phụ nữ. Thêm vào đó nó còn có công dụng trị táo bón rất hiệu quả. Tuy không quá phổ biến ở Việt Nam nhưng nếu có điều kiện mẹ có thể mua về cho bé ăn để phòng và chữa bệnh táo bón.

8. Quả xoài

Xoài mặc dù bị “hiểu nhầm” là có tính nóng, không tốt cho sức khỏe nhưng thực tế nó lại là loại quả cực nhiều vitamin, dưỡng chất có lợi. Ngoài chữa các bệnh về thị giác, tăng cường sức khỏe, cải thiện nhan sắc, xoài còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Không chỉ vậy mùi vị xoài thơm nên các bé rất yêu thích. Mẹ có thể cho bé ăn cả miếng, ép nước uống hay sinh tố xoài đều tốt. Lưu ý, nếu pha chế thì không nên cho thêm đường vào nhé.

9. Thanh long

Thanh long là một trong những vị thuốc thông dụng, không chỉ để thanh nhiệt giải độc mà còn có công dụng rất lớn trong việc chữa táo bón. Mẹ có thể cho bé ăn mỗi ngày để phòng và chữa táo bón.

Tham khảo:

https://sites.google.com/view/suachobe/blog/giac-quan-cua-be-moi-sinh-phat-trien-nhu-the-nao?authuser=2 

http://diendan.lyhocdongphuong.org.vn/chu-de/42499-chia-se-cach-dieu-tri-cho-tre-tao-bon-bo-me-can-biet/ 

10. Quả bơ

Bơ được mệnh danh “món ăn dặm vàng” bởi chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho trẻ, lại thơm béo, dễ ăn dễ nuốt. Không chỉ thế, quả bơ còn chứa dồi dào chất xơ, rất có lợi cho các bé đang bị táo bón.

11. Quả mơ

Mơ có cực nhiều chất xơ, vitamin A, C, kali cũng như nhiều khoáng chất khác. Với mơ, mẹ có thể ngâm đường, đến khi mơ “chín”, lấy một thìa nước mơ pha thật loãng rồi cho bé uống. Uống hàng ngày sẽ giúp bé trị táo bón cực hiệu quả.

12. Dưa hấu

Được xem là một trong những loại quả an toàn cho bé bị táo bón, dưa hấu rất giàu chất xơ, vitamin C và kali.