Mẹ sau sinh dùng ngũ cốc lợi sữa có hiệu quả không?
Ngũ cốc lợi sữa rất tốt cho bà bầu sau sinh, giúp tăng chất lượng và lượng sữa tiết ra. Thế nhưng, các mẹ nên sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ngũ cốc lợi sữa là sự kết hợp của nhiều loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng như yến mạch, hạt chia, hạt óc chó, hạnh nhân, gạo lứt, các loại đậu. “Ngũ cốc lợi sữa dành cho phụ nữ có bầu có an toàn không?” là câu hỏi chung của các chị em phụ nữ sau sinh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.
Ngũ cốc lợi sữa là sản phẩm gì?
Ngũ cốc là tên gọi chung của những loại thực phẩm gồm yến mạch, lúa mạch hay những loại hạt, các loại đậu… chứa hàm lượng ngũ cốc rất cao.
Ngũ cốc lợi sữa là các loại nông sản được kể đến ở trên, tốt cho phụ nữ sau khi sinh, giúp tăng chất lượng và lượng sữa mẹ tiết ra.
Ngũ cốc lợi sữa là sự kết hợp của những loại hạt giàu hàm lượng dinh dưỡng
●Yến mạch: có nhiều hàm lượng protein, chất xơ hòa tan, sắt, canxi, kẽm, mangan.
●Lúa mạch: đây là loại thực phẩm cung cấp beta-glucan, hỗ trợ tăng nồng độ hormone prolactin (tên gọi khác là luteotropic hormone hoặc luteotropin). Đây là một loại protein có vai trò quan trọng trong việc sản xuất và tiết sữa.
●Gạo lứt: không những có nhiều chất béo, gạo lứt còn bổ sung vitamin và những chất khoáng quan trọng trong sữa.
●Các loại hạt: ví dụ hạt vừng (hạt mè) có nhiều canxi, estrogen thực vật và phytoestrogen tốt cho máu và trí nhớ.
●Các loại đậu: đậu trắng tốt cho hệ hô hấp; đậu xanh cải thiện chức năng gan, giúp cơ thể thải độc tốt hơn; đậu đỏ giúp cung cấp chất oxy hoá tốt cho tim; đậu nành hỗ trợ chị em phụ nữ sau sinh giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo chất lượng nguồn sữa mẹ.
>>>Có thể bạn quan tâm: Mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn gì để tối cho mẹ lẫn bé
Bà bầu sau sinh có nên sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa không?
Bột ngũ cốc lợi sữa là sản phẩm không chỉ được khuyên dùng cho những chị em trong thời kỳ mang bầu mà còn được khuyên dùng cho các mẹ sau sinh, hỗ trợ kích thích tuyến sữa và gia tăng chất lượng sữa cho mẹ. Ngũ cốc lợi sữa chứa thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên gồm những loại hạt giàu dinh dưỡng, an toàn cho mẹ và con.
Các công dụng của bột ngũ cốc lợi sữa gồm:
●Bột ngũ cốc lợi sữa giúp kích thích và điều hòa tuyến sữa của người mẹ, hỗ trợ sản xuất ra nhiều sữa hơn, đảm bảo đủ lượng sữa cho bé mà không cần uống thêm sữa ngoài.
●Cung cấp những chất: Omega-3, chất béo, axit, vitamin, chất xơ,… giúp phát triển toàn diện cho trẻ nhỏ.
●Nâng cao chất lượng sữa mẹ, sữa có hương vị thơm, béo ngậy.
●Bột ngũ cốc lợi sữa có công dụng giúp làm mát gan, thải độc tố và giảm triệu chứng táo bón ở mẹ bầu sau khi sinh.
●Hỗ trợ các mẹ giảm cân và kiểm soát cân nặng sau khi sinh, lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
>>>Khám phá ngay:
Bột ngũ cốc lợi sữa có nhiều công dụng tốt cho các bà bầu sau khi sinh
Hướng dẫn uống bột ngũ cốc lợi sữa đúng cách
Bột ngũ cốc lợi sữa là thực phẩm an toàn, mang tới nhiều lợi ích, tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách, các mẹ sẽ bị đầy bụng, khó tiêu và không hấp thụ hoàn toàn hàm lượng dưỡng chất có trong ngũ cốc. Vậy, đâu là thời điểm sử dụng bột ngũ cốc thích hợp và cách pha chế như thế nào để mang đến hiệu quả nhất cho người mẹ lẫn bé?
1. Thời điểm sử dụng ngũ cốc lợi sữa
●Để kích thích lượng sữa về sớm cho mẹ, bột ngũ cốc lợi sữa thường được khuyên dùng trước khi sinh 2 – 3 tuần.
●Các chị em phụ nữ có thể dùng bột ngũ cốc lợi sữa vào buổi sáng, hoặc vào những bữa ăn phụ để làm giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời vẫn cung cấp dinh dưỡng cho người mẹ và bé.
●Nếu sử dụng nhằm mục đích giảm cân, các chị em phụ nữ nên uống ngũ cốc trước khi ăn từ 20 – 30 phút, hạn chế dùng thêm đường, sữa và không nên uống vào buổi tối.
●Nếu dùng để tăng cân, các mẹ bầu có thể uống sau bữa ăn từ 30 – 60 phút.
2. Cách sử dụng ngũ cốc lợi sữa
●Cho 3 – 4 thìa bột ngũ cốc vào 200 – 250ml nước nóng, khuấy đều trong 3 – 5 phút cho bột nở mịn, thêm đường, sữa tùy thích.
●Đối với các loại ngũ cốc nguyên hạt, chưa xay trộn thành bột mịn với nhau, các chị em có thể ăn liền các loại hạt như: Óc chó, hạnh nhân, macca, hạt bí… hoặc có thể dùng để nấu thành những món khác như nấu chè, làm bánh, ăn kèm với sữa chua…
Cần phải lưu ý gì khi sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa?
Khi dùng bột ngũ cốc, các mẹ cần phải chú ý một số điều sau:
●Bột ngũ cốc lợi sữa được kết hợp từ các hạt dinh dưỡng không có chất bảo quản nên cần được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Khi có tình trạng vón cục, mốc, mùi lạ, các mẹ bầu phải bỏ đi ngay.
●Nên dùng bột ngũ cốc lợi sữa vào buổi sáng và bữa phụ. Không dùng bột ngũ cốc lợi sữa thay cơm.
●Cần uống trong thời gian từ 3 – 6 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.
●Không lạm dụng bột ngũ cốc lợi sữa trong ngày để tránh gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
Cần lưu ý sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất cho người mẹ lẫn em bé
Bài viết trên là các thông tin chia sẻ về sản phẩm bột ngũ cốc lợi sữa tốt cho mẹ sau sinh. Mong rằng các thông tin chia sẻ này sẽ giúp ích được cho các mẹ trong suốt giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ.
>>>Xem thêm:
https://www.imdb.com/user/ur125638298/?ref_=nv_usr_prof_2
https://www.thehackersparadise.com/forum/index.php?members/suachobe.61103/#about