- Гіпертонію можна попередити!

Фактори, що підвищують ймовірність розвитку

артеріальної гіпертензії:

- вік (переважно гіпертонія діагностується у чоловіків у віці 35-40 років, а в жінок - у 40-50);

- збільшення вмісту солі в продуктах харчування (останнім часом солі вживається майже вдвічі більше за рахунок підвищенного або неврахованого її вмісту в готових продутах та напівфабрикатах;

- зайва вага, перш за все жирові нагромадження в черевній порожнині;

- гіподинамія;

- паління, вживання алкогольних напоїв.

Ризик розвитку артеріальної гіпертензії можна зменшити, якщо відповідно зкоригувати стиль життя пацієната, його харчування, режим праці і відпочинку, фізичні навантаження.

Запобіжними засобами

щодо розвитку сталого підвищеного тиску вважаются:

- зменшення споживання солі;

- збалансоване харчування;

- відмови від вживання алкоголю;

- регулярної фізичної активності;

- підтримки нормальної ваги тіла;

- відмови від вживання тютюну;

- зменшення стресових навантажень.