ЦІКАВО ЗНАТИ
ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ - ЦЕ КОРИСНО, ПРИЄМНО І ВЕСЕЛО!
Батьки і діти:
гени...
ЯКБИ ТВАРИНИ ХАРЧУВАЛИСЯ ФАСТФУДОМ...
Складові здоров'я
помірне сонце чиста вода достатній сон
свіже повітря фізична активність раціональне харчування
А ще -
слідкуйте
за своїм здоров'ям
та здоров'ям
своїх близьких!
Позитивне і негативне мислення: порівняйте і оберіть!
Потібно тільки звернутися
до фахівців.
Несподівано простий
і часом дуже дієвий рецепт
Що робити там, де не допоможе
ні швидка допомога,
ні довідкове бюро?
- 111 років,
- 88 років,
- 70 років,
- 39 років,
- 16 років,
- 7 тижнів.
Шість поколінь
на одному фото:
зайвих запитань...
Щоб уникнути
Знати, щоб не зламати
Чобітки і черевики - це не лише модний фасон і стильний каблук, а й опора і захист для кісток, суглобів та зв'язок на засніжених, заледенілих і розбитих дорогах.
Обирайте зручне
і безпечне взуття.
Третя неділя листопада -
Всесвітній день пам'яті жертв ДТП
В автопригодах щорічно гине більш ніж 1,3 мільйони осіб,
50 000 000 людей отримають травми або стають інвалідами.
Заборонене відео
Тернопіль:
А як її переходите ви?
Про баранів, людей і правила дорожнього руху...
- Дурниці, дивись, як треба!
- Дивись, як я вмію!
Як відбуваються нещасні випадки...
Настанови молодих людей
один одному
в соціальних мережах.
Початок 21 століття.
"Життя ніколи не буває справедливим.
Для більшості з нас так воно, мабуть, і краще."
Оскар Уайльд
Ангел чи Демон
Кажуть, що руки доброї жінки навколо шиї чоловіка -
це рятівне коло, що доля послала йому з небес.
Виявляється - не лише руки.
Збільшити тривалість життя, вдвічі знизити ризик інфаркту та інсульту
чоловікам допомагає споглядання жіночого бюсту.
Чоловік і жінка: різниця у сприйнятті кольорів
Кому потрібне пробачення?
притча
Один вчитель, щоб наочно пояснити дітям сенс прощення, попросив кожного принести до школи поліетиленовий пакет, а сам приніс мішок картоплі.
Наступного дні він запропонував кожному учневі покласти в свій пакет стільки картоплин, скільки образ вони пам’ятають і не можуть пробачити.
У когось в пакеті було 5 картоплин, в когось 7, в когось 11… Деякі пакети виявилися досить важкими.
Учитель запропонував кожному носити свій пакет з собою протягом місяця.
Це виявилося не так просто – щодня, щогодини і щохвилини мати при собі зайвий тягар.
А згодом картопля почала псуватися, і це створювало ще більше незручностей.
Дуже швидко учні переконалися, що позбавитися такого незручного тягаря набагато важливіше, ніж пам’ятати образи.
Так усі зрозуміли, якою є ціна за те, що ми носимо в серці біль і образи.
Отже, пробачення – не наша поблажливість до кривдника.
Воно насамперед потрібне кожному з нас.
17 лютого - День спонтанного прояву доброти
Зима - пора не лише веселих свят і ситних гостин, а й активних розваг.
Головне - правильно оцінити власні можливості та
вибрати гарний схил...
Після перегляду такого майстер-класу зі сноуборду
варто замислитися, що краще -
бути пасивним спостерігачем і кашляти в чотирьох стінах
чи підкорювати нові вершини.
Легкий морозець, свіжий довгоочікуваний сніг та відсутність грипу
якнайкраще сприяють бадьорим зимовим прогулянкам.
Промова Чарлза Чапліна на власному 70-річчі
(фрагмент)
Коли я почав любити себе…
я зрозумів, що туга і страждання – це лише попереджувальні сигнали про те, що я живу проти своєї власної сутності. Сьогодні я знаю, що це називається
«бути собою»
я зрозумів, як сильно можна образити когось, якщо нав'язувати йому виконання його ж власних бажань, коли час ще не підійшов, і людина ще не готова, і ця людина – я сам. Сьогодні я називаю це
«самоповага»
я перестав прагнути іншого життя і раптом побачив, що все, що оточує мене, запрошує мене зростати.Сьогодні я називаю це
«зрілість»
я зрозумів, що за будь-яких обставин я знаходжуся в правильному місці в правильний час, і все відбувається виключно в потрібний момент, тому я можу бути спокійний. Тепер я називаю це
«упевненість в собі»
я перестав красти свій власний час і проектувати грандіозні проекти на майбутнє. Сьогодні я роблю лише те, що приносить мені радість і щастя, те, що я люблю робити, і що приводить моє серце в радісний настрій. Я роблю це своїм власним способом і в своєму власному ритмі. Сьогодні я називаю це
«простота»
я звільнився від всього, що шкодить моєму здоров'ю – їжі, людей, речей, ситуацій. Всього, що тягнуло мене вниз і відводило геть від себе. Спочатку я назвав це позицією здорового егоїзму. Сьогодні я називаю це
«любов до самого себе»
я припинив намагатися завжди бути правим, і з тих пір я помиляюся менше. Тепер я дізнався, що це
«скромність»
я припинив жити минулим і турбуватися про майбутнє. Сьогодні я живу лише справжнім моментом, в якому все відбувається. Тепер я живу щодня, день за днем, і називаю це
«здійснення»
я усвідомив, що розум мій може розстроювати мене, і що від цього можна захворіти. Але коли я об'єднав його з моїм серцем, мій розум став моїм цінним союзником. Сьогодні я називаю цей взаємозв'язок
«мудрість серця»
Нам більше не потрібно боятися суперечок, конфронтацій або різного роду проблем
з собою або з іншими. Навіть зірки стикаються, і з їх зіткнень народжуються нові світи. Сьогодні я знаю
«це - життя».
Напередодні нового року кожен мимоволі замислюється над плином часу і плином життя.
Пропонуємо вашій увазі точку зору Чарлі Чапліна - сера Чарлза Спенсера Чапліна, одного з найкращих коміків в історії світового кіно.
Свідомо ставитися до свого здоров’я
і попереджувати хвороби потрібно,
але при цьому варто уникати надумливості
Отже, якщо вас дійсно щось непокоїть, зверніться до лікаря.
Він уважно проаналізує ваші скарги, призначить необхідні обстеження,
поставить правильний діагноз і допоможе подолати недугу.
Не дозволяйте думкам про ймовірну хворобу визначати стиль вашого життя!
Як впливає на людину закоханість?
Це наочно демонструє відео та пояснюють науковці
Відчуття закоханості позбавить від болю
Ейфорія, викликана почуттям закоханості, впливає на центри мозку, які контролюють біль.
Учені з Стенфордського університету прийшли до висновку, що кохання не лише окрилює і дарує щастя, а ще і знеболює.
В ході дослідження учені виявили, що відчуття закоханості притуплює больові відчуття подібно до наркотичних речовин. Ейфорія, спричинена закоханістю, впливає на ті центри мозку, які контролюють біль, блокуючи її. Професор психології Артур Арон пояснив, що однією з провідних ділянок головного мозку, що задіяні в нейтралізації болю завдяки коханню, є так зване прилегле ядро, яке відповідає за звикання до опіоїдів, кокаїну та до інших
наркотиків. На жаль, така «любовна анестезія» можлива лише на ранніх стадіях закоханості, приблизно в перші дев'ять місяців після початку стосунків.
На Галичині кажуть:
якби Бог хотів, щоб чоловік курив, то зробив би йому на голові комин...
17 листопада 2011 р.
Всесвітній день відмови від куріння
А все почалося з цигарки!
Вплив токсинів тютюнового диму на організм
(починаючи з 1.25)
Відповідно до визначення ВООЗ, курцем вважають людину, яка випалює, принаймні, одну сигарету за день упродовж не менше як 12 місяців.
Краще один раз побачити
Куріння - це "заразна" хвороба, що передається через рекламу і спонсорування.
Тютюнові компанії щорічно витрачають сотні мільйонів доларів на спонсорську підтримку спортивних змагань по всьому світу.
Реклама і продаж сигарет під час цих змагань залучає до куріння молодь.
Що таке секс? Думка експерта
Раптова зміна звичного режиму, як і невпорядкований спосіб життя - стрес для організму,
що наочно і весело демонструє це відео.
А нижче - рекомендації медиків...
Раніше вважалося, що вони не настільки шкідливі для очей. Експерти повідомили, що звичка мружитися перед екраном комп'ютера приводить до скорочення кліпання, у зв'язку з чим порушується природний процес зволоження очей.
Проте дослідження виявило й позитивні сторони використання екрану - виявляється знизити навантаження на зір можливо, якщо вибрати безпечний шрифт.
На думку дослідників з США (svit24.net), найбезпечніший для здоров'я комп'ютерний шрифт - Verdana.
Що робити для подолання негативних наслідків переведення годинників,
зміни часових поясів
та порушень розпорядку праці і відпочинку
Для кожного важливо нормалізувати режим дня - важливий достатній, повноцінний сон, обов'язкове перебування на свіжому повітрі. Слід з увагою поставитися до свого харчування - вживати більше овочів і фруктів, обмежити тваринні жири на користь олій, багатих поліненасиченими жирними кислотами. Потрібно збільшити частку продуктів, багатих складними вуглеводами та харчовими волокнами. Це журавлина, брусниця, горобина, чорниця, сухофрукти, буряк, морква, гарбуз, томати, кольорова капуста, гречана і вівсяна крупи, горох, квасоля, соя, хлібобулочні вироби з борошна з додаванням висівок.
Слід включити в раціон молочні продукти і продукти, багаті калієм і магнієм: курагу, родзинки, горіхи, чорнослив, апельсини, мандарини, шипшина, запечену з шкіркою картоплю. Необхідно відмовитися від куріння і алкоголю, уникати стресових ситуацій.
Важлива також фізична активність. Нестача руху негативно позначається на організмі людини: знижується інтенсивність обмінних процесів, порушується регуляція судинного тонусу, що призводить до погіршення доставки кисню до всіх органів і тканин, а особливо до головного мозку і серця, з'являються млявість, апатія, підвищена дратівливість. Для задоволення мінімальної потреби організму в русі досить 30 хвилин фізичної активності на добу, наприклад енергійної ходьби.
Виявлено найбезпечніший для очей
комп'ютерний шрифт
Американські вчені з'ясували, що людське око однаково погано сприймає всі комп'ютерні екрани, в тому числі і рідкокристалічні монітори.
Вчені провели експеримент, в ході якого з'ясували, що шрифт Verdana зручний для очних м'язів, тому що в ньому відсутні зарубки.Поспішаєте переглянути, який вигляд має найбезпечніший комп'ютерний шрифт?Ви з ним вже знайомі! Це саме той шрифт, який ми використовуємо в оформленні нашого сайту - сайту Міської комунальної лікарні №3.
Декілька хвилин гарного настрою щодня -
і ви зможете протистояти стресам
Люди потребують підтримки, участі, співчуття та любові
"Усміхнена депресія" тероризує сучасне суспільство, - раз у раз наголошують ЗМІ.
Серед зовні життєрадісних і веселих людей дуже багато тих, хто переживає депресію, здатну призвести до самогубства, заявляють психологи.
Експерти називають це явище "усміхненої депресією". Люди з подібним діагнозом зазвичай не визнають наявності проблем і намагаються "тримати обличчя" на публіці. Вони ведуть активне життя, проте страждають від панічних атак, безсоння, низької самооцінки. Зазвичай, приходячи додому, вони буквально валяться з ніг.
Згідно зі статистикою, кожен двадцятий зіткнеться з депресією у своєму житті. Багато хто живе з недіагностованою депресією.
Зростанню захворюваності сприяють інформаційні перевантаження, політичні і економічні катаклізми в країні, а передвісниками захворювань є стреси.
Сучасне життя саме по собі сприяє стресам: зміни в житті політичному, економічному, проблеми на роботі, та й просто поїздка в громадському транспорті призводять до того, що людина починає звикати до своїх стресів, а так і до депресії недалеко.
Стреси стали складником життя сучасної людини. Люди борються з ними, не замислюючись про те, що потрібно не боротися, а не допускати їх.
Для збереження психічного здоров`я потрібно виконувати лише декілька нескладних правил: збалансовано харчуватися, достатньо спати (6-8 годин на добу) і дотримуватися розпорядку дня: робота-відпочинок.
Плануйте своє життя! Ставте реальні цілі і не чекайте, що зміни відбудуться самі собою – працюйте для себе. Не шукайте розслаблення у зловживанні алкоголем або прийомі психоактивних речовин – це лише поглибить психоемоційні проблеми.
Пам`ятайте, що всі люди потребують підтримки, участі, співчуття та любові. Ви не самотні! Поруч є завжди люди, які зрозуміють і допоможуть.
Цей відеоролик нагадає вам, звідки беруться діти,
а у статті знайдете несподіваний аргумент на користь сім'ї
Чоловіків рятують від інфаркту… діти
Відсутність дітей у чоловіків значно підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Як повідомили американські дослідники зі Стенфордського університету, за наявності хоча б однієї дитини такий ризик знижується.
Учені досліджували дані 135 000 чоловіків, членів одного із товариств пенсіонерів. База даних містила інформацію про стан їхнього здоров'я та змінах у ньому протягом 10-ти років.
Дослідники фіксували причини смертності серед учасників і намагалися встановити, як наявність чи відсутність дітей впливала на тривалість життя учасників дослідження.
Зокрема, протягом 10-ти років близько 10% учасників померли. З них близько 20% - від серцево-судинних захворювань. Врахувавши усі супутні фактори (паління, вживання алкоголю, вагу та ін.), вчені дійшли висновку, що відсутність дітей підвищувало ризик смерті від серцево-судинних захворювань.
Вчені вважають, що такий зв'язок може бути пояснений двома причинами.
По-перше, нездатність мати дитину, можливо, пов'язана із гормональними порушеннями в організмі, що у свою чергу впливають на стан серця та судин. По-друге, чоловіки, у яких є діти, частіше ведуть здоровий спосіб життя.
Переглянувши це відео, ви посміхнетеся.
А потім дізнаєтеся, що сміятися - дуже корисно!
Лікувальні властивості сміху
Не припиняйте сміятися. Не бійтеся реготу. Доволі вже тривалий час можна почути, що сміх є досить корисним для здоров’я. Однак незрозумілою залишалася сама природа цього ефекту. Газета «Нью-Йорк Таймз» повідомляє, що наукове пояснення вперше чіткіше за інших сформулював британський психолог із Оксфорда Робін Дунбар. Виявляється, що за цим людським проявом стоїть фізика і хімія. Лицеві мускульні зусилля, створюючи відомий стан – ХА-ХА-ХА, підвищують ендорфіни, які є складовими частинами мозку, відомі як провокатори приємного настрою і радісних почуттів. Завдяки експериментам Робін Дунбар дійшов висновку, що сміх як такий має більш активні властивості, ніж просто сприяння піднесеному настроєві. Сміх навіть здатний знижувати почуття болю. На думку ученого, саме сміх відіграв ключову роль в еволюції людини. Він був головним фактором збирання людей у групи поруч із такими проявами масової активності, як танці і співи. До речі, ці фізичні прояви також підвищують рівень ендорфіну. Як каже Дунбар, на ранній стадії розвитку людства сміх був своєрідним механізмом створення соціальних груп. Недарма гумористи усіх віків і народів вважають, що сміх має в собі таку оздоровлюючу силу, яка наганяє страх навіть на всемогутніх тиранів. От Вам і ХА-ХА-ХА. Ендорфіни – вперед!!!