Experiencia docente| Acceso libre| Pub UD AFyC sZ1 2022; 7(3)| Recibido 6 Junio | Aceptado 16 Junio|Publicado 1 Julio

Cuidemos nuestra espalda desde la infancia

Lasilla L(A), Blasco V(B), Hurtado A(C), Gracia E(D), Moreno C(E), Muñoz AM(F).

Residente medicina Unidad Docente Familiar y Comunitaria Sector I Zaragoza

(A)https://orcid.org/0000-0002-4123-7149, (B)https://orcid.org/0000-0002-2356-2474, (C)https://orcid.org/0000-0001-7043-3969,

(D)https://orcid.org/0000-0002-3845-0694, (E)https://orcid.org/0000-0002-6628-1445, (F)https://orcid.org/0000-0002-7798-5499

Resumen:

Objetivos de la experiencia: El objetivo es promover la adquisición de hábitos saludables en el cuidado de la espalda desde la infancia.

Descripción de la experiencia: Los residentes de enfermería y medicina de la Unidad Docente de Atención Familiar y Comunitaria diseñaron un taller de espalda sana de una hora para impartir en colegios a niños de educación primaria. El taller presentaba distintas partes. Primero una parte interactiva de preguntas verdadero o falso junto con una presentación sobre el cuidado de la espalda. Luego se ayuda a niños voluntarios a realizar estiramientos dorsolumbares. Después se divide la clase en cuatro grupos que realizan cuatro actividades distintas: levantamiento de pesos correctamente, carrera de relevos tras ajuste adecuado de mochilas, puzzle con imagen de como sentarse adecuadamente y sopa de letras con palabras destacables del taller. Finalmente, se enseñan estiramientos cervicales.

Conclusiones: Los residentes aprendieron la forma de trabajar conjuntamente con los docentes de un colegio y a llevar a cabo un taller de promoción de la salud. Tanto los niños como los profesores asistentes refirieron que esta actividad fue útil y divertida.

Aplicabilidad: Este tipo de actividades docentes con doble finalidad permiten conocer cómo integrar las actividades comunitarias en los residentes y promueven cambios en el cuidado de la espalda, así como una reducción de la incidencia de dolores en esta zona desde la infancia.

Palabras clave: Educación en Salud, Medicina Comunitaria, Dorso

Abstract:

Objective: The objective is to encourage healthy habits that aid in back care starting from a young age.

Description: Medical and nursing residents from the Family medicine Teaching Unit, designed and conducted a workshop lasting one hour. This was done with the primary objective of teaching children in the primary school about healthy backs. There were different parts to the workshop. It started with an interactive session involving simple true or false questions which then was followed by a presentation about back care. Next, volunteer children were taught to perform thoracolumbar stretches. This was followed by children being divided into four groups and participated in different activities, namely lifting weights correctly, relay race after adjusting backpacks properly, puzzle with an image of proper sitting posture and jumbled letters to search for keywords from the workshop. Finally, the kids were taught how to do cervical stretches.

Conclusions: The residents learned how to work together with teachers from schools and how to carry out a workshop. The consensus of children and teachers who were a part of this workshop was that it was useful and fun.

Applicability: Activities of this nature with multiple objectives allow residents to learn how to integrate community events with spreading awareness about practices in day-to-day activities that could help better the quality of life in the long run which in this case was encouraging back care.

Keywords: Family and Community Medicine, Speciality.

Introducción

El dolor lumbar es un síntoma extremadamente común, siendo actualmente la principal causa de discapacidad en todo el mundo y se prevé que aumente en las próximas décadas.

Los factores del estilo de vida, como la obesidad, el sedentarismo y la mala higiene postural están asociados con la aparición de episodios de dolor lumbar (1). El dolor lumbar ocurre en todos los grupos de edad, desde los niños hasta la población de edad avanzada (1). Las primeras quejas empiezan alrededor de los 10 años. La lumbalgia en niños y adolescentes se caracteriza por una gran recurrencia y tendencia a reaparecer con mayor intensidad siendo causa de limitaciones en la realización de actividades y absentismo escolar. Además, se considera un predictor de padecer lumbalgia en la edad adulta (2).

Por todo ello, después de que los docentes del colegio vieran la necesidad de fomentar el cuidado de la espalda, la unidad docente de medicina de familia y comunitaria del Sector I de Zaragoza incentivó a los residentes a realizar un taller de promoción del cuidado de la espalda desde la infancia.

Objetivos

El objetivo principal es promover la adquisición de hábitos saludables en el cuidado de la espalda desde la infancia.

El objetivo secundario es fomentar el aprendizaje de los residentes en la creación de un taller de promoción de la salud, en la gestión de los recursos disponibles y en la coordinación con los docentes educativos para la realización del taller en los colegios

Descripción

La Unidad Docente de Atención Familiar y Comunitaria, trabaja proyectos comunitarios con distintos agentes, unos son los colegios del sector. En el colegio los docentes detectaron la necesidad de fomentar el cuidado de la espalda y trabajando conjuntamente se pensó en un formato sencillo para niños de educación primaria. Se trabajó esta necesidad con los residentes que tras establecer los objetivos de la actividad diseñaron un taller dinámico.

La actividad se desarrolla en un taller de una hora para cada clase con distintas partes. Primero una parte interactiva de preguntas verdadero o falso para conocer los conocimientos de base que presentan los estudiantes. En esta parte, se dan tarjetas rojas y verdes para fomentar la participación. A su vez, las preguntas aparecen en una presentación de power point y los niños tienen que indicar con las tarjetas si consideran que son verdadero o falso. Con la misma presentación se explican conceptos básicos del cuidado de la espalda y hábitos posturales. Luego con la ayuda de un dado de seis caras, se elige a niños voluntarios que tiran el dado y otros niños voluntarios son los encargados de realizar estiramientos dorsolumbares asociados a números del dado que aparece en la pantalla. Los residentes les ayudan a realizarlos correctamente y explicarlos al resto de niños. Después se divide la clase en 4 grupos. Estos grupos van pasando por 4 estaciones diferentes dispersas por las clases. Se administra un pasaporte a cada niño que se sella tras la realización de cada estación. Una estación es de levantamiento de pesos correctamente con cajas de diferentes pesos adivinando los demás niños quién levanta las cajas de forma más adecuada.

Otra estación es una carrera de relevos que comienza tras el ajuste adecuado de las mochilas que tienen que llevar y pasarse los unos a los otros. Otra estación son dos puzzles, en un puzzle aparece una médica sentada adecuadamente y en el otro puzzle una médica sentada inadecuadamente, y después de colocarlos tienen que decidir qué imagen es la correcta. Otra estación es una sopa de letras con palabras destacables del taller y explicar qué significan.

Finalmente, se reúne con todos los grupos y se terminan los talleres con estiramientos cervicales con el objetivo de que los niños puedan empezar más relajados la siguiente clase.

Se adjunta un podcast explicando la experiencia y dos infografías. Una infografía de recomendaciones del cuidado de la espalda y otra infografía con finalidad docente de cómo realizar el taller para niños de educación primaria.

Conclusión/es

Tanto los niños como los profesores asistentes refirieron que esta actividad fue útil y divertida. A su vez, los residentes aprendieron la forma de trabajar conjuntamente con los docentes de un colegio y a llevar a cabo un taller de promoción de la salud.

Aplicabilidad

Este tipo de actividades docentes con doble finalidad, permiten conocer cómo integrar las actividades comunitarias en los residentes y promueven cambios en el cuidado de la espalda, así como una reducción de la incidencia de dolores en esta zona desde la infancia.

Bibliografía

1. Hartvigsen J, Hancock M, Kongsted A, Louw Q, Ferreira M, Genevay S et al. What low back pain

is and why we need to pay attention. The Lancet [Internet]. 2018 [citado 16 de mayo de

2022];391(10137):2356-2367. Disponible en: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30480-X

Pub UD AFyC sZ1 | Narrativa 26

2. Calvo-Muñoz I, Gomez-Conesa A, Sanchez-Meca J. Prevalencia del dolor lumbar durante la

infancia y la adolescencia. Una revisión sistemática. Rev Esp Salud Pública [Internet]. 2012

[citado 16 de mayo de 2022];86(4):331-356. Disponible en:

https://www.sanidad.gob.es/biblioPublic/publicaciones/recursos_propios/resp/revista_cdrom/vo

l86/vol86_4/RS864C_331.pdf